Los 12 mejores poemas sobre la depresión

¿Te interesan los mejores poemas sobre la depresión? Obtenga más información sobre los poemas de depresión y cómo pueden proporcionar información sobre su salud mental.

Durante los últimos años, las investigaciones han demostrado que los sentimientos de depresión y ansiedad son mucho más comunes de lo que se pensaba. Numerosas causas posibles de enfermedad mental incluyen depresión, estrés financiero, angustia e incluso causas genéticas. Abordar la depresión requiere un enfoque integral, y leer algunos poemas cortos sobre la depresión puede marcar una diferencia significativa. Tanto si eres un escritor en ciernes que busca inspiración como si estás estudiando para tu próximo examen, estos ejemplos te ayudarán.

Si está interesado en los mejores poemas sobre la depresión, mire algunos ejemplos a continuación. No olvides contactar a un profesional de la salud mental que pueda asistirte. No tienes que enfrentar la depresión por tu cuenta.

1. Sylvia Plath, “Tulipanes”

Sylvia Plath es posiblemente la poeta más conocida que escribe sobre sentimientos de tristeza, muerte, depresión y desesperación. Uno de sus poemas más famosos fue publicado en 1961, titulado “Tulipanes”. Ella” escribió eso después de ser ingresada en un hospital para una apendicectomía. En el poema, Sylvia Plath describe la visión del mundo que ve. Habla del vacío, los sentimientos en blanco y la falta de objetivos.

He aquí una estrofa del poema:

Mi cuerpo es un guijarro para ellos, lo cuidan como el agua.
Atiende los guijarros por los que debe atropellar, alisándolos con delicadeza.
Me traen entumecimiento en sus agujas brillantes, me traen sueño.
Ahora me he perdido, estoy harto del equipaje——
Mi maletín de charol como un pastillero negro,
Mi esposo y mi hijo sonriendo en la foto familiar;
Sus sonrisas se enganchan en mi piel, pequeños ganchos sonrientes.

En el poema ya ha dado su ropa a las enfermeras, su historia al médico y su cuerpo a los cirujanos. ¿Le queda algo para dar? La propia Sylvia Plath luchó contra la depresión. La poesía era una excelente manera para ella de comunicar sus sentimientos. Ella puso muchos de sus sentimientos en este poema, y ​​ofrece una imagen notablemente detallada de un estado depresivo. El mundo parece desprovisto de significado y sentimiento, y es un poema que ha hablado poderosamente a innumerables personas a lo largo de las décadas.

2. Edgar Allan Poe, “Solo”

Aunque Edgar Allan Poe es probablemente más conocido por sus obras centradas en el terror, también es conocido por publicar poemas sobre la depresión. En 1829, publicó un poema titulado "Solo", que muchos creen que es un retoño de su infancia como huérfano. El poema describe lo que es sentirse verdaderamente solo. No se siente físicamente solo sino también emocional y psicológicamente solo.

Cabe destacar que un mes antes de publicar este poema, falleció su madre adoptiva. El poema no se publicó de inmediato, ya que no se publicó hasta 1875. Edgar Allan Poe llevaba muerto más de 25 años.

He aquí una estrofa del poema:

Desde la infancia no he sido
Como otros eran—no he visto
Como otros vieron, no pude traer
Mis pasiones de un manantial común—
De la misma fuente no he tomado
Mi dolor, no pude despertar
Mi corazón a la alegría en el mismo tono—
Y todo lo que amaba, lo amaba solo,

Edgar Allan Poe luchó con una gran cantidad de tragedias en su vida, y este es un poema importante porque proporciona una idea de lo que podría haber estado sintiendo. También puede ser una excelente manera para que otras personas describan sus sentimientos si tienen problemas para articularlos.

3. Mary Oliver, “Gansos salvajes”

Mary Oliver fue una de las poetas contemporáneas más populares y publicó una amplia variedad de poemas sobre la salud mental y la naturaleza. En particular, le encantaba publicar poemas sobre pájaros, y uno de sus ejemplos más famosos se tituló "Gansos salvajes".

He aquí una estrofa del poema popular:

Háblame de la desesperación, la tuya, y te diré la mía.
Mientras tanto el mundo sigue.
Mientras tanto el sol y los guijarros claros de la lluvia
se mueven por los paisajes,
sobre las praderas y los frondosos árboles,
las montañas y los ríos.
Mientras tanto, los gansos salvajes, en lo alto del aire limpio y azul,
se dirigen a casa de nuevo.

Este es un excelente poema para las personas que luchan contra la depresión porque les recuerda que deben tratar de conectarse con el mundo que los rodea. Esto incluye no solo mirar hacia adentro sino también hacia afuera. Trate de conectarse con la naturaleza, los amigos y los miembros de la familia. El poema crea una imagen vívida de gansos en vuelo. El lector debe imaginarse a sí mismo como uno de los pájaros del poema, encontrando una manera de superar los sentimientos de tristeza, soledad y desesperación. Este poema puede ayudar a las personas a replantearse su mentalidad y superar los sentimientos de depresión.

4. John Keats, “Oda a la melancolía”

John Keats es uno de los poetas más famosos de todos los tiempos, y una de sus obras más célebres se publicó en 1819, titulada “Oda a la melancolía”. El poema se lee como una lista de consejos cuando se desarrolla un ataque de depresión. La depresión tiende a venir en oleadas, fluctuando en severidad de vez en cuando. Por lo tanto, debe planificar qué hacer cuando los sentimientos de depresión comiencen a surgir.

He aquí una estrofa del famoso poema:

Ella mora con la Belleza, la Belleza que debe morir;
Y Joy, cuya mano está siempre en sus labios
Diciendo adiós; y dolorido placer cerca,
convirtiéndose en veneno mientras la boca de abeja sorbe:
Ay, en el mismo templo del Deleite
Veil'deil'dncholy tiene su santuario sovran,
Aunque visto de nadie excepto aquel cuya lengua vigorosa
Puede reventar Joy'sJoy'se contra su paladar bien;
Su alma probará la tristeza de su poder,
Y estar entre sus nublados trofeos colgados.

Aunque puede ser tentador desesperarse cuando se desarrolla la depresión, debe permanecer fuerte, concentrarse en lo que solía brindarle alegría y tomar los aspectos positivos de la vida. Finalmente, no olvide comunicarse y pedir ayuda cuando la necesite.

5. Christina Rossetti, “Shut Out”

Christina Rossetti es otra poeta famosa que publicó varios poemas sobre la salud mental. En este poema, titulado “Shut Out”, el poeta habla de tesoros que parecen haberse perdido o que han perdido su valor.

He aquí una selección del poema:

De rama en rama cruzaron los pájaros cantores,
De flor en flor las polillas y las abejas;
Con todos sus nidos y árboles majestuosos
Había sido mía, y se había perdido.

En algún momento, todos han perdido algo que sienten que es valioso para ellos. Independientemente de lo mal que se sienta, el poema nos anima a ser persistentes y luchar contra esos sentimientos. Podemos ajustarnos y adaptarnos, y necesitamos encontrar nuevos paraísos, personas con quienes pasar el rato y actividades que nos brinden alegría. Aunque no necesariamente tenemos que olvidar a los que hemos dejado atrás, debemos encontrar formas de seguir adelante, sin importar lo difícil que parezca.

6. Anne Sexton, “Querer morir”

Cualquiera que haya sentido depresión probablemente pueda identificarse con este poema. Este poema, titulado "Querer morir", trata sobre alguien que lucha contra la ideación suicida. Habla de cómo las personas que luchan con pensamientos suicidas tienen dificultades para ser comprendidas por otras personas. Finalmente, el poema describe la muerte, casi esperando al narrador.

He aquí una selección del poema:

Incluso entonces no tengo nada en contra de la vida.
Conozco bien las briznas de hierba que mencionas,
los muebles que has puesto bajo el sol.
Pero los suicidios tienen un lenguaje especial.
Como los carpinteros, quieren saber qué herramientas.
Nunca preguntan por qué construir.
Dos veces me he declarado tan simplemente,
han poseído al enemigo, han comido al enemigo,
han asumido su oficio, su magia.

Es importante que las personas entiendan que si tienen pensamientos de ideación suicida, no es necesario que los enfrenten por sí mismos. Aunque el poema describe a un narrador que tiene dificultades para luchar contra la soledad, el poema también habla de cosas que el narrador dejaría atrás al suicidarse. Las personas que luchan con problemas de salud mental deben recordar que hay personas que los aman y que todo lo que necesitan hacer es acercarse y pedir ayuda a alguien.

7. Emily Dickinson, “No fue la muerte, porque me puse de pie”

Emily Dickinson es una de las autoras más célebres de todos los tiempos, y es fácil identificarse con sus poemas. Era particularmente conocida por escribir sobre la depresión, y "It Was Not Death, for I Stand Up" es una de sus obras más populares.

Una estrofa del poema es la siguiente:

Cuando todo lo que marcaba - se ha detenido -
Y el espacio mira, a su alrededor,
O heladas espeluznantes – primeras mañanas de otoño,
Derogar el suelo golpeado -
Pero la mayoría, como Chaos – Stopless – cool –
Sin oportunidad, o spar –
O incluso un informe de la tierra -
Justificar – Desesperación.

El poema describe exquisitamente lo que se siente al estar en las garras de la desesperación. La depresión se ha apoderado del poema, pero también proporciona sentimientos de esperanza. Ella dice que aunque la depresión y la desesperación pueden ser difíciles de superar, no representan la muerte. En cambio, es importante ponerse de pie y luchar, incluso cuando todo el color se haya ido del mundo. Este poema simplemente alienta a las personas a encontrar esperanza y continuar perseverando incluso cuando sienten que no tienen una razón para hacerlo.

8. William Shakespeare, Soneto 29

William Shakespeare es uno de los dramaturgos más famosos de todos los tiempos, y muchas de sus obras han sido descritas como poesía. Por lo tanto, no debería sorprender que publicara muchos poemas hermosos. El soneto 29 puede no ser tan famoso como otros, pero es un excelente poema para las personas que luchan contra la depresión.

He aquí una selección del soneto:

cuando, en desgracia con la fortuna y los hombres,
Solo lloro mi estado de paria,
y turbar el cielo sordo con mis gritos sin botas,
Y mirarme a mí mismo y maldecir mi destino,
deseándome como a uno más rico en esperanza,
Destacado como él, como él con amigos poseídos,
deseando la de este hombre y la de aquel hombre,
Con lo que más disfruto me conformo menos;

Todos pasamos por momentos difíciles, y el narrador está pasando por un momento difícil en este momento. Aunque puede ser tentador preguntar por qué sucedió algo o sentir que no podría empeorar, es importante centrarse en cómo pueden mejorar las cosas. Luego, cuando creamos que la situación mejorará, encontraremos formas de hacer que suceda. En el poema, el narrador inmediatamente comienza a sentirse mejor cuando piensa en su amada, y este es un excelente lugar para que todos comiencen.

9. AE Housman, "Deleite tarry, tan raramente conocido"

Housman era conocido por escribir sobre la melancolía y el desamor. Por lo tanto, han sido leídos por innumerables personas que luchan con problemas de salud mental, incluido este, titulado "Tarry Delight, So Seldom Met". Thi” es un poema que se enfoca en cómo la felicidad, como todos los demás sentimientos, eventualmente pasará. En última instancia, podemos sentir que nos quedan luchando, pero hay formas de encontrar la felicidad.

He aquí una selección del poema:

Tarry, deleite, tan raramente encontrado,
Tan seguro de perecer, quédate quieto;
Abstenerse de cesar o languidecer todavía,
Aunque pronto debes hacerlo y lo harás.

Aunque puede ser difícil hacerlo, hay maneras de seguir adelante. La decepción después de que la felicidad se ha ido puede ser difícil, pero no tenemos que atravesarla solos.

10. Henry Howard, “La temporada del hollín”

Este poema, escrito por Henry Howard, se titula “La temporada del hollín”. No es precisamente cuando se escribió esta columna, pero es perfecta para las personas que sufren de depresión estacional. Esto significa que muchas personas desarrollan depresión cuando el sol no sale con tanta frecuencia.

”Aquí hay una selección del poema:

Se gasta el invierno que fueron las flores'
Y así veo entre estas cosas agradables
Cada preocupación decae y, sin embargo, surge mi dolor.

Aunque el trastorno afectivo estacional puede ser complejo para las personas, la mejor manera de hacerlo es centrarse en los aspectos positivos de cada temporada. De esa manera, las personas siempre pueden encontrar algo que les brinde alegría, sin importar la época del año.

11. Philip Larkin, “Aubade”

Las personas que luchan contra la depresión a menudo tienen dificultades para dormir por la noche. Por lo tanto, este poema, “Aubade”, es la manera perfecta de sumergirse en este tema. Algunas personas luchan contra la depresión y se despiertan a las cuatro de la mañana, luchando con sentimientos de desesperación.

He aquí una selección del poema:

Trabajo todo el día y me emborracho a medias por la noche.
Me despierto a las cuatro en la oscuridad silenciosa y me quedo mirando.
Con el tiempo, los bordes de las cortinas se iluminarán.
Hasta entonces veo lo que siempre está ahí:

Es importante darse cuenta de que el poema también puede ser tranquilizador. Aunque puede ser un desafío estar despierto a las cuatro de la mañana, también se puede crear arte utilizando esos sentimientos aterradores. Eso es lo que hace que este poema sea tan bueno para las personas que están lidiando con la depresión.

12. Mary Oliver, “No lo dudes”

Aquí hay otro hermoso poema de Mary Oliver llamado "Don't Hesitate" que es perfecto para las personas que tienen un historial de lucha contra la depresión o la ansiedad. Lamentablemente, muchas personas no pueden disfrutar de un momento feliz porque están convencidas de que no puede durar. Además, muchas personas tienen un historial de traumas que pueden dificultarles creer que la felicidad que sienten es real. Este poema alienta a las personas a abrazar esos sentimientos de felicidad, no a pasarlos por alto.

He aquí una estrofa del famoso poema:

Si de repente e inesperadamente sientes alegría,
no no gusto. Déjate llevar. Hay bastantes
de vidas y pueblos enteros destruidos o casi
ser - estar. No somos sabios, y no muy a menudo.
tipo. Y mucho nunca puede ser redimido.
Aún así, a la vida le quedan algunas posibilidades. tal vez esto
es su forma de contraatacar, que a veces
algo pasa mejor que todas las riquezas
o poder en el mundo.

A veces, puede ser muy difícil para las personas disfrutar de una alegría desenfrenada, particularmente cuando están convencidas de que algo va a suceder que les quitará esa alegría. Aunque el poema reconoce que esta es una posibilidad, también quiere que las personas aprovechen cada momento de alegría que tienen frente a ellos. Por pequeño que sea, merece la pena disfrutarlo.

Para obtener más información, lea nuestro resumen de los mejores poemas en verso libre.