Las 4 mejores razones para comenzar a escribir un diario hoy

Con el comienzo de 2015, todos están haciendo y (con suerte) cumpliendo sus propósitos de Año Nuevo. Una de las mías, además de ir al gimnasio (algo que ya me he hecho daño), es retomar el diario de forma semirregular. Solía ​​ser un periodista religioso hace unos cinco años, pero me alejé de la práctica, principalmente porque sigo olvidando/viendo episodios de West Wing en Netflix. Desde entonces, he recibido dos diarios en blanco más como regalo, así que tomo esto como una señal de que el universo quiere que tome la pluma nuevamente. También he estado leyendo muchas memorias recientemente: acabo de terminar Yes Please de Amy Poehler, y estoy comenzando As You Wish de Cary Elwes como mi libro de transporte público preferido. En mi mente, las memorias se parecen mucho a los diarios profesionales que han sido condensados ​​y pulidos en un formato que implica mucho menos borrar las palabras mal escritas.

4 razones por las que debería escribir un diario

Creo que si eres escritor, también deberías llevar un diario. Aquí hay algunas razones por las cuales.

1. Escribir un diario alivia el estrés

Escribir profesionalmente puede ser estresante. Las demandas de cantidad de palabras y creatividad pueden ser agotadoras. Podrías pensar, ¿por qué diablos me quitaría el estrés de escribir escribiendo ? Cuando estás escribiendo creativamente, estás escribiendo para un propósito específico. Estás desarrollando a tus personajes, configurando una escena o moviendo la trama. Pero cuando escribes en un diario, solo te estás marinando en tus propios pensamientos. Poner sus preocupaciones, frustraciones y victorias en papel puede ayudarlo a cerrar su día y puede proporcionarle una liberación emocional. (Esto supone que estás escribiendo un diario antes de acostarte).

2. Llevar un diario te ayuda a procesar tus pensamientos

A veces, en medio de la liberación de sus emociones en el papel, su mente está lo suficientemente clara como para trabajar con esas emociones y encontrar soluciones a sus frustraciones. He tenido algunos grandes momentos "ajá" cuando escribo un diario, o tal vez entre treinta minutos y una hora después de cerrar mi diario, he encontrado paz mental después de llenar las páginas con vómito de palabras. ¿Y quien sabe? Tal vez en medio de una de tus propias sesiones de vómito de palabras, encuentres la solución a ese agujero en la trama en el que caíste sin querer. Por cierto, si dedicas tiempo a escribir un diario, es probable que seas física y emocionalmente más saludable según un estudio científico de 2005.

3. Escribir un diario aumenta tu autoestima

Si todos los días dedicas diez minutos a escribir sobre algo positivo que hiciste o algo que te gusta de ti, tu autoestima te lo agradecerá. Del mismo modo, escribir cinco cosas por las que estás agradecido cada día puede hacerte más agradecido y, como resultado, puede hacerte más feliz. Estás imponiendo verdades positivas sobre ti mismo y tu escritura cada vez que practicas esto.

4. Estarás en buena compañía

Kurt Cobain. Abraham Lincoln. leonardo da vinci Andy Warhol Todos escribieron diarios. Si funcionó para ellos, ¿quién puede decir lo que obtendrás de la práctica de escribir un diario? La parte más difícil de llevar un diario es comenzar el hábito. La forma más fácil es programar un tiempo para usted que sea consistente todos los días. Consigue una libreta que te encante mirar o tocar, o si prefieres digitalizarte, prueba Evernote u otras aplicaciones para tomar notas. Por supuesto, siempre puedes escribir en un blog si estás de acuerdo con ser más público con tus procesos mentales. No importa qué ruta tome, escribir un diario es una práctica de vida que vale la pena comenzar. ¿Tu diario? ¿Cómo mejora tu vida? ¡Infórmenos en la sección para comentarios!