Stream of Consciousness Journaling: 10 mejores beneficios

¿Qué es el diario de flujo de conciencia? Aprenda cómo este estilo de diario puede ayudarlo a capturar y escribir sus pensamientos sin reglas, y explore los beneficios de este estilo de escritura.

El diario de flujo de conciencia es un estilo de escritura libre que le permite escribir sus pensamientos a medida que surgen. Por ejemplo, en la escritura de ficción, la corriente de conciencia le permite al autor compartir los pensamientos del personaje sin preocuparse por la puntuación, la gramática y la sintaxis. Puedes hacer lo mismo en tu diario, permitiéndote registrar tu monólogo interior a medida que te llegan los pensamientos.

¿Qué es el diario de flujo de conciencia?

El diario de flujo de conciencia no es un diario. Si bien puede escribir sobre sus acontecimientos diarios, este no es el objetivo de este tipo de diario. En cambio, es una oportunidad para que explores los pensamientos y las ideas dentro de tu mente sin reglas ni formato para que puedas descargarlos todos en tu diario.

La corriente de la conciencia se encuentra en muchas obras literarias, la poesía de la corriente de la conciencia es popular debido a la sintaxis menos estricta del verso poético, pero también se puede encontrar en la literatura de ficción. Virginia Woolf y James Joyce son dos autores muy conocidos por sus ejemplos de escritura de flujo de conciencia, que le dan al lector una idea de los pensamientos y las intenciones de los personajes principales simplemente escribiendo sus pensamientos.

Cómo hacer un diario de flujo de conciencia

El proceso es bastante simple si está interesado en llevar un diario de flujo de conciencia. No es una oportunidad para escribir sobre su día o sus emociones, aunque eso puede entrar en juego. En cambio, es un lugar para volcar todos sus pensamientos en un lugar específico. Para comenzar, tome su diario y escriba sobre lo que tiene en mente.

Puede ser tan simple como la calidad del bolígrafo o el papel en el que estás escribiendo. Escriba hasta que haya terminado con los pensamientos en su cabeza y continúe con su día. Es así de simple. Si tiene un verdadero bloqueo de escritor, comience simplemente escribiendo: "No tengo nada que escribir". Luego, sigue escribiendo esa frase hasta que se te venga a la mente algo además de eso. Por último, recuerda que este tipo de escritura no tiene reglas. Los errores ortográficos y gramaticales son perfectamente aceptables.

Beneficios del diario Stream of Consciousness

La corriente de escritura consciente como práctica de registro diario tiene varios beneficios claros. Éstos son algunos de ellos.

1. Evite pensar demasiado

Pensar demasiado es común entre las personas que escriben diario. Se enfocan tan intensamente en escribir entradas de diario atractivas que no pueden escribir sus pensamientos porque están pensando demasiado en lo que escriben. El diario de flujo de conciencia no le permite hacer esto. En su lugar, escribe pensamientos a medida que vienen a usted. Luego, mientras analizas este monólogo interno, puedes pensar en ellos más tarde si lo deseas.

2. Embárcate en un viaje de autodescubrimiento

Cuando escribes sin pensar, puedes emprender un viaje de autodescubrimiento. Primero, puedes aprender sobre tus emociones internas y cómo te afectan personalmente. Luego, cuando haya terminado con este tipo de escritura, tendrá una imagen clara de sus pensamientos y comportamientos mentales. Ya sea que elija un diario con viñetas o uno a mano, escribir con el estilo de flujo de conciencia le dará una visión clara de sus procesos de pensamiento, haciéndolo más reflexivo.

3. Detener el bloqueo del escritor

Escribir un diario puede ser un desafío, y la técnica del flujo de conciencia puede ayudar cuando te encuentres en un mal momento con tu escritura. Puede tomar un mensaje de diario y ejecutarlo, sacando sus pensamientos de su cabeza y poniéndolos en papel. No tienes que usar constantemente el flujo de conciencia cuando te enfrentas al bloqueo del escritor. A veces, puede elegir un diario de arte, usando imágenes para transmitir sus pensamientos en lugar de palabras, o un diario de gratitud, que le permite hacer una lista de todas las cosas por las que está agradecido, pero la herramienta está ahí cuando lo desea y necesita superar su dificultad para escribir. bloquear.

4. Aprende a ser vulnerable

Debido a que la corriente de la conciencia pone cada pensamiento en la página, aprenderá a ser vulnerable, al menos consigo mismo. También descubrirás tu voz con esta vulnerabilidad.

A muchos escritores de revistas les resulta difícil ser vulnerables, y la técnica de escritura de flujo de conciencia lo hace más accesible. Sin embargo, aprender a ser vulnerable puede ayudarlo en su viaje hacia el bienestar.

5. Explora tus patrones de pensamiento

Una de las cosas hermosas de la escritura de flujo de conciencia es que no piensas mucho en ello. Usted escribe. Cuando miras hacia atrás y lees lo que escribiste, obtienes una idea de tus patrones de pensamiento. Si puede identificar patrones de pensamiento problemáticos a través de su escritura, puede cambiar esos patrones y aprender a pensar de manera más positiva o saludable.

6. Toma decisiones

Una cosa que encontrará con la escritura de flujo de conciencia es que lo ayuda a tomar decisiones. Entonces, si tiene problemas serios que está considerando, puede escribir sobre ellos en este estilo, y es posible que se encuentre concluyendo. Incluso si no concluye, obtendrá comentarios inmediatos sobre sus pensamientos y sentimientos sobre el tema. Esto puede ayudar a guiar sus pensamientos a medida que llega a una decisión final.

7. Descubre tu estilo de escritura

Es posible que descubras que la corriente de conciencia que escribes en tu diario te ayuda a descubrir tu estilo de escritura. Como no hay reglas, no caerá en la tentación de adherirse a un estilo de escritura que no sea el suyo. Tome lo que ve en la página después de un tiempo de diario de flujo de conciencia y vea si surge un estilo de escritura. Si es así, concéntrese en construir ese estilo. Es posible que descubras que eres bueno escribiendo en un estilo particular que nunca conociste.

8. Libera tu carga mental

Obtienes una liberación poderosa cuando practicas la escritura de flujo de conciencia. Puedes liberar los pensamientos y sentimientos que nublan tu mente. esto le da la capacidad de pensar más claramente. A menudo, esta carga mental pesará a una persona. Sin embargo, cuando lo libera a través de esta técnica de escritura, puede moverse por su día con un pensamiento libre y una mentalidad más evidente.

9. Decide qué pensamientos y sentimientos vale la pena conservar

Cuando pones tu pensamiento en papel de esta manera, obtienes la libertad de decidir qué ideas quieres conservar y cuáles quieres publicar. Este beneficio particular es liberador porque te permite liberar esos procesos de pensamiento y sentimientos que no te están sirviendo bien. Al verlos en papel, a menudo puedes darte cuenta de que no te están beneficiando de manera más eficiente, permitiéndote liberar esos pensamientos.

10. Crea nuevas ideas

Finalmente, este estilo de escribir un diario puede ayudarte a crear nuevas ideas. Debido a que está liberando sus pensamientos y no siguiendo las reglas de escritura, aprenderá rápidamente nuevas ideas del proceso. Si no está seguro de cómo empezar, considere Morning Pages, un ejercicio del libro The Artist's Way de Julia Cameron. Le enseñará cómo comenzar con este estilo de diario y usarlo para crear nuevas ideas. Con esta guía, puede convertir un diario de flujo de conciencia en un recurso emocionante lleno de nuevos pensamientos e ideas para usted como escritor y persona.

Al editar la gramática, también recomendamos tomarse el tiempo para mejorar el puntaje de legibilidad de un escrito antes de publicarlo o enviarlo.