10 trucos para que tu escritura fluya

Para los escritores, así como para los atletas, no hay nada como estar en la zona. Las distracciones desaparecen, el tiempo desaparece y tu trabajo parece escribirse solo.

Alfiler

Desafortunadamente para la mayoría de los escritores, estar en la zona es raro: en lugar de inspiración, sentimos pavor; en lugar de saber, nos sentimos perdidos; y en lugar de emoción, sentimos ansiedad.

Pero no tiene por qué ser así. De hecho, según la investigación de Susan Perry, Ph.D., existen varias técnicas y prácticas de escritura concretas que pueden hacer que encontrar inspiración y "entrar en la zona" sea algo cotidiano.

Encuentra tu flujo de escritura

La publicación de hoy es la última entrega de una serie de 5 meses sobre cómo los escritores "se ponen en la zona". Hasta ahora, hemos hablado sobre cómo ser un escritor mejor y más feliz , cómo pensar como un gran escritor , cómo los hábitos de escritura facilitan la escritura y cómo Spotify puede convertirlo en un mejor escritor .

Para todas estas publicaciones, nuestra guía ha sido Writing in Flow: Keys to Enhanced Creativity de Susan Perry. El libro de Perry es la destilación de cientos de entrevistas con escritores galardonados y sus descubrimientos acerca de cómo estos escritores alcanzan el máximo rendimiento, o "encuentran su flujo", para usar la terminología de Perry.

La intención de Perry era simple. Como ella lo dijo,

Liberar a los escritores de las restricciones y limitaciones autoimpuestas es uno de los objetivos de este libro. Y una vez que aprenda lo exquisitamente placentero que puede ser escribir en un estado de flujo, y cómo entrar en ese estado de manera más predecible, es más probable que escriba más y produzca un mejor trabajo.

Es con este mismo objetivo que extraje las mejores lecciones del libro de Perry y las presenté en esta serie.

10 formas de encontrar tu flujo

Al final de su libro, Perry ofrece una serie de técnicas de escritura específicas para atraer el flujo, todas las cuales se basan en las prácticas más comunes de los escritores que entrevistó. A continuación se enumera una selección de estas técnicas de escritura.

Recuerde que esta es una breve lista de las innumerables formas en que escriben los escritores. Lo importante no es tratar de encajar en el proceso de otra persona, sino encontrar el suyo propio experimentando y haciendo un seguimiento de lo que funciona mejor para usted.

Algunas prácticas comunes para encontrar el flujo son:

1. Establecer rituales

Según Perry, "ritualizar su comportamiento mejora el enfoque en la tarea en cuestión" al tiempo que facilita "entrar en la zona". Consulte mi publicación Cómo los hábitos de escritura facilitan la escritura para obtener más información al respecto.

2. Limpiar el desorden

Muchos escritores entrevistados por Perry hablaron sobre cómo ordenar su entorno (como su escritorio) les ayudó a despejar su mente. Muchos también sugirieron ese "desorden" que no siempre era físico.

Si algo está abarrotando su entorno mental o físico, intente quitarlo del camino para que su mente esté libre para concentrarse en la tarea en cuestión. Limpie su escritorio, haga esas facturas, haga lo que sea necesario para sentirse despejado. (¡Una palabra de advertencia! No permita que la limpieza se convierta en una herramienta para procrastinar. El objetivo es escribir, no pisos impecables. A menos que eso sea lo que necesite, por supuesto).

3. Encuentra tiempo

La idea es simple: escriba cuando escriba lo mejor posible. Tendrás que experimentar con lo que funcione para ti, pero una vez que encuentres ese tiempo, protégelo. Recientemente me comprometí a escribir de 5:30 a 7 a. m. todas las mañanas. No fue difícil convencer a mi esposa e hijos de que este era "mi momento" una vez que vieron que hablaba en serio. Respetar tu propio horario de escritura y ceñirte a él enseñará a los demás a tu alrededor a respetarlo también.

Obviamente, ningún momento es adecuado para todos todos los días. Y si usted es un padre o profesional ocupado, es posible que cambie su horario según lo exijan las circunstancias. Si es usted, cree un horario semanal o incluso diario la noche anterior. Encuentra cuándo tienes tiempo para escribir y luego comprométete a hacerlo. Descubrirá que comprometerse con un horario ayudará a aliviar la ansiedad por escribir, mientras reduce el estrés por la culpa de no escribir.

Como escribe Perry,

Encuentre qué tiempo funciona para usted probando varios horarios. No asuma que la forma en que siempre ha tratado de hacerlo es la única forma, especialmente si no está funcionando tan bien para usted.

4. Oír y ver cosas

Claro, suena un poco loco, pero muchos escritores hablan de sintonizar más de cerca con lo que percibe su oído interno o su ojo interno. Muchos de los escritores que entrevistó Perry describieron estas percepciones en términos vagos y fragmentarios, pero a menudo las encontraron como puntos de partida inspiradores para sus escritos.

Si esto suena útil, no se preocupe por dónde encajan estos fragmentos de diálogo, estados de ánimo o imágenes en su historia o poema. Simplemente comience con lo que ve o escucha y continúe desde allí. Si usted es como estos escritores, las historias a menudo surgirán por sí solas a partir de estas “primeras” ideas.

5. Usa música

No sorprende que muchos escritores usen la música para relajarse y concentrarse. Aquí hay una publicación anterior sobre esta técnica muy común y cómo Spotify puede ayudarlo a comenzar: Cómo Spotify puede convertirlo en un mejor escritor .

6. Cultiva el silencio

Muchos escritores anhelan el silencio, y el miedo a ser interrumpidos trae consigo un cierto tipo de ansiedad que puede ser un impedimento para entrar en la zona. Pero en nuestro mundo obsesionado con los medios, cultivar el silencio puede ser difícil.

Muchos escritores encuentran el silencio ya sea tarde en la noche o temprano en la mañana. Si no puede, pruebe con audífonos o tapones para los oídos que amortigüen el sonido. Para protegerse contra interrupciones, desenchufe el teléfono en su oficina, apague el correo electrónico de su computadora y las notificaciones de sonido de las redes sociales, y apague el timbre de su teléfono celular. El solo hecho de eliminar la "amenaza" de estas interrupciones puede ser liberador en un nivel subconsciente y hacer que sea más fácil "entrar" en lo que estás escribiendo.

7. Meditar

Así como la regulación de su entorno exterior puede tener efectos positivos, también puede hacerlo la regulación de su entorno interior. Comenzar su sesión de escritura con una breve meditación es una forma de hacerlo. La meditación también tiene el beneficio de ser un buen "entrenamiento" para escribir, ya que te enseña a eliminar las distracciones, enfocar la atención y alejarte de tus hábitos habituales de pensamiento. Si no sabe por dónde empezar, busque en Youtube las palabras clave "meditación guiada breve".

8. Fideos

Una de las técnicas más comunes que usan los escritores es "noodling". Este es mi término altamente técnico para el tiempo descentrado al comienzo de una sesión de escritura en la que revisas y haces notas y pequeñas modificaciones al trabajo del día anterior. Este proceso me ayuda a “regresar suavemente” al estado de ánimo o estado en el que estaba cuando terminé mi última sesión. También alivia mi ansiedad sobre lo que voy a escribir al darme algo que hacer cuando empiezo.

9. Leer

La lectura es una segunda naturaleza para la mayoría de los escritores, y debería serlo. Porque, como dice Stephen King, “si no tienes tiempo para leer, no tienes tiempo (ni herramientas) para escribir”. Pero lo que muchos escritores no se dan cuenta es que la lectura también puede ser útil durante la escritura.

El truco de Carol Muske cuando se atasca es elegir un libro al azar y leer una página al azar. Ella encuentra que todo lo que lee siempre parece señalarle una dirección. Suena como magia, pero en realidad es solo una forma de ayudar a su subconsciente a pensar en la historia de una manera diferente.

Hago lo mismo con los libros de manualidades, que elijo al azar y que siempre me dan ideas sobre cómo escribir o revisar algo en lo que estoy trabajando.

La próxima vez que esté atascado, intente elegir un libro al azar. ¿Funciona?

10. Pare en corto

Según Perry,

Uno de los trucos más confiables es aprovechar una especie de impulso psicológico al dejar el trabajo mientras se siente incompleto.

Si eres alguien que teme la página en blanco o tiene problemas para comenzar algo nuevo, este podría ser el truco para ti.

La próxima vez que escriba, intente detenerse en medio de algo. Cuando suspendes el cierre de una escena o un momento, creas una poderosa razón para comenzar a escribir al día siguiente.

Basado en mi propia experiencia, puedo decir que esto realmente funciona. Cuando me comprometí por primera vez a escribir, incluso me detenía a mitad de la oración. Saber exactamente lo que había que decir a continuación ayudó a disminuir mi ansiedad por comenzar una nueva sesión y no saber qué escribir.

Honre su proceso único

A pesar de lo común de estas técnicas de escritura, lo que funcione para usted será único para usted.

Créame, como alguien que ha luchado contra la inseguridad sobre su propio proceso, ahora sé que es importante honrar eso. Si no lo hace, estará tratando de hacerlo "bien", lo cual es la antítesis de la actitud de juego y descubrimiento que necesita para cuidar. (Si esta actitud es algo con lo que también lucha, consulte mi publicación sobre la práctica del juego para obtener orientación y sugerencias).

Al final, el consejo de Perry es simple:

Escriba tanto y tan a menudo como pueda, permítase probar nuevas técnicas y actitudes, dése mucha libertad para fallar y fallar nuevamente en el camino hacia el éxito final.

Como dice Diana Gabaldón,

La única forma en que puedes fallar al escribir es rendirte.

Esto es para nunca darse por vencido.

¿Qué técnicas de escritura te funcionan? Házmelo saber en los comentarios. Siempre es divertido escuchar cómo otros escritores "encuentran su flujo".