4 maneras de encontrar inspiración para escribir y terminar su trabajo

Sólo una página. Solo un párrafo. Sólo una palabra.

Cuando tienes un caso de bloqueo de escritor, tomarías cualquier cosa, cualquier progreso para que los jugos creativos fluyan nuevamente. Pero puede parecer que el pozo se secó.

Superar un bloqueo creativo es un proceso. A veces, la niebla se levanta repentinamente, pero lo más probable es que tengas que trabajar hasta que el sol vuelva a brillar. Tomará algo de fuerza de voluntad. Parte de ese proceso es comprender qué causa el bloqueo del escritor y las formas científicas en que se puede mejorar.

¿Qué es el bloqueo del escritor y por qué me sucede a mí?

Los bloqueos creativos de todo tipo son períodos prolongados en los que no puedes crear o estás profundamente insatisfecho con la calidad de tu producción creativa.

Estos períodos difíciles suelen ser temporales, a menudo reflejan cambios en el estado emocional o mental y se caracterizan por la infelicidad, la falta de motivación y la creatividad limitada. La investigación de Michael Barrios y Jerome Singer, dos psicólogos de la Universidad de Yale, mostró que el bloqueo del escritor se deriva de cuatro raíces mentales: ansiedad/estrés, frustración interpersonal, apatía e ira/decepción. La lógica funciona de esta manera:

• Los escritores bloqueados por la ansiedad o el estrés suelen verse obstaculizados por la autocrítica.
• Los escritores bloqueados por la frustración interpersonal se preocupan por la comparación con los demás, buena o mala.
• Los escritores bloqueados por la apatía parecen realmente haberse quedado sin ideas y son incapaces de encontrar inspiración.
• Los escritores bloqueados por la ira o la desilusión suelen buscar una motivación o recompensa externa.

Ahora, con este entendimiento, es posible que se resista a la idea de que hay algún trauma emocional profundamente arraigado en el que debe trabajar o que los escritores que sufren un bloqueo creativo deben programar un tiempo con un terapeuta.

No es así en absoluto.

En primer lugar, el bloqueo del escritor puede surgir en tiempos de cambio y no necesariamente refleja una profunda crisis mental o emocional. En segundo lugar, la investigación adicional de Barrios y Singer mostró que, si bien los estados mentales y emocionales parecen bloquear la creatividad, la creatividad desbloquea dichos estados . El arte en sí mismo puede ser una terapia.

Entonces, ¿qué puedes hacer realmente con el bloqueo del escritor? Resulta que la ciencia y los escritores experimentados han llegado a la misma conclusión:

Concéntrese en ejercicios creativos de todo tipo para recuperar su habilidad para escribir.

Actividades para potenciar la creatividad y acabar con el bloqueo del escritor

1 Solo escribe.

Los expertos coinciden en que una de las mejores cosas que puede hacer para desbloquear su escritura es seguir escribiendo, incluso si es algo doloroso y terriblemente aburrido.

“Cuando uno siente el bloqueo del escritor, es bueno seguir poniendo las cosas en papel: ideas, conocimientos, etc.”

—Scott Barry Kaufman, Conectado para crear

Maya Angelou dijo lo mismo:

“Lo que trato de hacer es escribir. Puedo escribir durante dos semanas 'el gato se sentó en la alfombra, eso es, no una rata'. Y podría ser sólo las cosas más aburridas y horribles. Pero lo intento. Cuando estoy escribiendo, escribo. Y luego es como si la musa estuviera convencida de que hablo en serio y dice: 'Está bien. Bueno. Vendré.'"

—Maya Angelou

De hecho, muchos escritores profesionales insisten en escribir No. Matter. Qué.

2 Pruebe algo más creativo.

El hecho de que esté bloqueado en un arte creativo no significa que no pueda estimular su cerebro con otras empresas artísticas. El arte puede servir como una forma de terapia, entonces, ¿por qué no probar algo nuevo? Dibujar, construir y cantar son formas fáciles de inspirarse. Inc.com ha compilado una lista útil de puntos de venta creativos para que los pruebe en treinta minutos o menos.

Avanzar. Intenta algo. Bueno, espera.

“Si te quedas atascado, aléjate de tu escritorio. Sal a caminar, báñate, acuéstate, haz un pastel, dibuja, escucha música, medita, haz ejercicio; hagas lo que hagas, no te quedes ahí frunciendo el ceño ante el problema. Pero no haga llamadas telefónicas ni vaya a una fiesta; si lo hace, las palabras de otras personas llegarán donde deberían estar sus palabras perdidas. Abre un hueco para ellos, crea un espacio. Se paciente."

3 Muévase.

La producción creativa casi se duplica cuando camina en lugar de sentarse. Todavía no está claro si es el aumento del flujo sanguíneo lo que ayuda o el cambio de escenario. Sin embargo, salir físicamente puede ayudar a sacar la mente de la caja.

4 Desarrolle su confianza creativa.

Una mayor confianza es especialmente útil para las personas que se preocupan por las críticas, ya sean propias o ajenas. David Kelley tiene algunos pensamientos útiles para silenciar a los críticos (o al menos bajar el volumen) y aprender a confiar en uno mismo nuevamente.

. . Cuando los localizamos y les preguntamos qué está pasando, dicen algo como: "Simplemente no soy del tipo creativo". Pero sabemos que eso no es cierto. Si se apegan al proceso, si se apegan a él, terminan haciendo cosas asombrosas. Y se sorprenden de lo innovadores que son realmente ellos y sus equipos.

—David Kelley

De hecho, TED tiene una gran lista de reproducción de creatividad para despertar tu genio creativo interior y desbloquear tu escritura.

Independientemente de la causa de su bloqueo de escritor, todos los escritores pueden tener éxito con cierto desarrollo creativo y una dosis de determinación.

¿Con qué tipo de bloque de escritura te identificas? ¿Qué técnicas te ayudan a escribir más y ser más creativo?