29 façons d'écrire sur le bonheur

Dans cet article, nous avons inclus 29 éléments à prendre en compte lorsque vous écrivez sur le bonheur .

L'un de nos articles les plus populaires sur Writers Write est 37 façons d'écrire sur la colère . Nous avons pensé que nous allions examiner des façons intéressantes d'écrire sur d'autres émotions, notamment :

1. 32 façons d'écrire sur la peur
2. 43 façons d'écrire sur l'amour
3. 40 façons d'écrire sur l'empathie
4. 37 façons d'écrire sur le deuil

Dans cet article, nous examinons l'écriture sur le bonheur .

Comment écrire sur le bonheur de manière authentique ?

Le bonheur est un état d'être qui inclut des émotions positives allant du confort et du contentement à une joie intense. Le bonheur est un état de bien-être et de satisfaction qui donne un sens à la vie.

Lorsque nous écrivons sur des personnages heureux, nous devons nous rappeler d'écrire à leur sujet de manière réaliste.

A lire absolument : 7 secrets pour écrire des personnages heureux sans ennuyer votre public

Voici 29 choses à considérer lorsque vous écrivez sur le bonheur :

A) Réactions physiques

Selon Joyful Days, le bonheur est une réaction physique à la libération de l'un de ces produits chimiques :

1. Endorphines

Les endorphines arrêtent la douleur. Ce sont les analgésiques naturels du corps. Ils nous aident à continuer à avancer lorsque nous sommes blessés ou lorsque nous devons nous échapper.

« Façons d'augmenter les endorphines :

(a) Exercice : L'exercice anaérobie active les analgésiques naturels de notre corps. Les endorphines ne nous aident pas vraiment à nous sentir bien, mais elles nous aident à nous sentir moins mal.

(b) Mangez des aliments épicés : les récepteurs de notre langue réagissent aux épices en envoyant à notre cerveau des signaux similaires aux signaux de douleur. Cela déclenche la production d'endorphines.

2. Sérotonine

La sérotonine nous rend plus agréable et sociable. Si nous n'en avons pas assez, nous pouvons devenir irritables et déprimés.

« Façons d'augmenter la sérotonine :

(a) Choisissez des pensées positives : lorsque nous choisissons de nous souvenir d'événements heureux du passé ou de nous concentrer sur ce pour quoi nous sommes reconnaissants dans le présent, notre cerveau semble produire plus de sérotonine.

(b) Exposez-vous à la lumière du soleil : Lorsque la lumière du soleil atteint notre peau, nous produisons de la vitamine D qui, à son tour, aide à produire de la sérotonine.

(c) Exercice à faible intensité : Alors que les endorphines sont produites dans les zones anaérobies, la sérotonine résulte de l'exercice aérobie. La sérotonine persiste également dans notre système après l'exercice.

(d) Consommez du tryptophane avec des glucides : les aliments comme le lait et le maïs contiennent du tryptophane, que notre corps convertit en sérotonine. (Les aliments riches en protéines ne se convertissent apparemment pas si bien ; les bananes non plus – la sérotonine qu'elles contiennent ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique.) Les glucides facilitent le processus de conversion, alors ne les sautez pas !

3. Dopamine

La dopamine crée une sensation agréable. Il est libéré lorsque nous essayons d'atteindre un objectif. Elle nous aide à agir de manière à pouvoir éprouver le plaisir de la récompense.

« Façons d'augmenter la dopamine :

(a) Fixez-vous des objectifs quotidiens ou mensuels : avoir des objectifs spécifiques, mesurables et réalisables nous donne quelque chose à atteindre, stimulant ainsi la production de dopamine.

(b) Exercice avec un objectif : les niveaux de dopamine ont tendance à augmenter avec la sérotonine lorsque nous faisons de l'exercice. Puisque la dopamine est associée à la réalisation des objectifs, fixer un objectif de distance ou de temps stimulera sa production.

4. L'ocytocine

L'ocytocine est connue sous le nom d'hormone « de l'amour » et elle est libérée lors d'un contact physique.

« Façons d'augmenter l'ocytocine:

(a) Se faire masser : Un massage augmente notre bien-être émotionnel puisque le contact physique prolongé libère de l'ocytocine dans notre système.

(b) Établissez un contact physique : Lorsque vous en avez l'occasion, étreignez votre famille et vos amis.

Jetez un oeil à ce gif pour voir comment ces produits chimiques vous font vous sentir.

Si vous cherchez plus de produits chimiques qui nous rendent heureux, lisez ceci

Pourquoi votre personnage est-il heureux ? Inclure la source du bonheur pour rendre l'état d'être encore plus crédible.

B) Langage corporel

Dans votre langage corporel, les signes de bonheur comprennent :

1. Souriant
2. Riant
3. Bourdonnement
4. En chantant
5. Nez et yeux plissés
6. Dansant
7. Sauter
8. Câlin
9. Bras oscillants
10. Filage
11. Étapes rebondissantes
12. Rythme plus rapide
13. Regarder au loin

C) À quel point votre personnage est-il heureux ?

Est-ce que votre personnage

• Satisfait?
• Contenu?
• Insouciant?
• Joyeux?
• Déterminé?

Jetez un œil aux trois différents types de bonheur et décidez :

1. Plaisir : Le plaisir est important pour les gens même si ses bienfaits ne durent pas longtemps. Par exemple, un délicieux repas produit des endorphines qui créent des moments heureux.
2. Passion : Avoir une passion pour quelque chose est une merveilleuse source de bonheur. Il peut s'agir d'un passe-temps, d'une cause ou d'un sport. Il peut s'agir de lire ou de collectionner des livres. Les passions nous rendent heureux et nous donnent un sentiment d'accomplissement et d'appartenance.
3. But : Si vous sentez que vous faites partie de quelque chose et que vos actions comptent, vous pouvez atteindre un profond sentiment d'épanouissement et de bonheur à long terme. Si vous pensez que nous faisons une différence, vous avez une chance d'être vraiment heureux.

Utilisez ces types de bonheur lorsque vous écrivez sur vos personnages.

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D) Façons de créer un conflit avec le bonheur

La façon dont vos personnages réagissent au bonheur est un bon moyen de créer des conflits dans vos histoires. Utilisez ces réponses pour créer des personnages tridimensionnels dans votre livre.

1. Vous pouvez utiliser un personnage heureux comme feuille pour montrer ce qui manque dans la vie de vos personnages.
2. Configurez vos personnages. Montrez un moment où ils étaient heureux – puis montrez ce qui leur manque lorsque la source de ce bonheur est supprimée.

Utilisez-les à différents moments pour montrer différents aspects de votre personnage. Utilisez-les quand ils conviennent à votre terrain.

E) L'importance du bonheur dans l'intrigue

1. Vous pouvez créer une situation heureuse pour terminer un scénario.
2. Vous pouvez créer une situation heureuse pour commencer un scénario
3. Le bonheur, ou sa poursuite, est une excellente sous-intrigue, surtout si un intérêt romantique est impliqué.
4. Vous pouvez montrer un côté de votre personnage qui n'a jamais été vu auparavant.
5. Utilisez des personnages heureux comme mentors ou confidents qui peuvent donner des conseils à vos personnages.
6. Vous pouvez l'utiliser pour montrer le développement d'un personnage. Atteindre le bonheur ou accepter de ne pas être heureux peut être un signe de maturité.

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par Amanda Patterson

Amanda Patterson

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