3 façons naturelles d'accueillir votre muse

Avez-vous déjà trouvé que progresser dans votre écriture était aussi simple que de prélever du sang sur une pierre ?

Se sentir coincé et improductif peut rapidement devenir un cercle vicieux. Vous commencez à vous inquiéter de votre manque de progrès, ce qui conduit à une paralysie mentale. L'ironie cruelle de la situation est que votre stress lié à l'écriture écrasera tout espoir de retour de votre inspiration.

Certains auteurs traitent l'inspiration comme une entité presque mythique qui apparaît de temps à autre. Quelque chose de mystérieux et totalement hors de leur contrôle.

En réalité, il y a quelques choses que nous pouvons faire pour nous décoller et nous sentir inspirés pour écrire. Si vous souhaitez prendre en charge de manière proactive vos niveaux d'inspiration d'écriture, voici quelques idées qui valent la peine d'être essayées.

Prendre soin de soi correctement

L'écriture, en tant que forme d'art solitaire et créative, se prête à l'isolement.

Parfois, nous devons être seuls pour faire notre meilleur travail. Pour se concentrer sur un projet et entrer dans un état de flux où nous pouvons progresser.

Cependant, l'isolement peut aussi bien nous nuire que nous aider. Nous pouvons oublier de prendre soin de nos besoins fondamentaux. Parfois, nous sommes si intensément concentrés sur l'écriture que nous négligeons les choses fondamentales dont nous avons besoin pour fonctionner à notre apogée.

Si vous vous sentez sans inspiration et que vous avez du mal à écrire, demandez-vous si vos besoins de base ont été satisfaits. Assurez-vous qu'ils l'ont fait avant d'essayer de trouver une solution plus complexe à votre problème d'écriture.

Pensez à vérifier :

• Hydratation. À quand remonte la dernière fois que vous avez bu de l'eau? Selon vos habitudes créatives, il peut être tentant de se fier au café ou à d'autres boissons stimulantes. Cependant, boire beaucoup d'eau est essentiel au bon fonctionnement cognitif. Ajoutez du citron ou d'autres fruits si l'eau plate ne vous convient pas.

• Sommeil. Le sommeil peut sembler être un luxe qui peut parfois être réduit, mais c'est tout sauf ça. Si vous éprouvez des difficultés mentales, envisagez de faire une sieste revigorante. Certains écrivains ne jurent que par la sieste à la caféine. Donner à votre cerveau le temps de se recharger et de se rafraîchir est souvent plus productif que d'essayer de parcourir votre nombre de mots à tout prix.

• Nutrition. Suivez-vous un régime alimentaire qui vous permettra de bien écrire et de donner le meilleur de vous-même ? Lorsque vous êtes au milieu d'un marathon d'écriture, ou du moins d'une tentative de marathon d'écriture, il peut être difficile de se rappeler de manger raisonnablement. Essayez de garder des fruits ou une autre collation saine à votre bureau.

En tant qu'écrivains, nous pouvons trop penser au sentiment d'être coincé. Parfois, les correctifs les plus simples font la plus grande différence.

Sortez et allez vous promener

De nombreux auteurs ont attesté des avantages étonnamment puissants qui découlent de la marche.

La prochaine fois que vous aurez du mal à écrire, autorisez-vous à aller vous promener pendant au moins 20 minutes environ.

Idéalement, promenez-vous dans un endroit que vous trouvez beau ou inspirant, mais n'importe où fera l'affaire si ce n'est pas possible.

Si vous êtes sceptique quant au pouvoir de la marche humble, gardez à l'esprit que Charles Dickens, Virginia Woolf et Stephen King sont tous des fans.

Alors, qu'y a-t-il dans la marche qui nous aide à mieux écrire ?

• Stimulation cérébrale. Il a été prouvé que la marche est un moyen efficace de soulager le stress, aussi bénéfique que certaines formes de médicaments. Soulager votre stress est un excellent moyen de vous sentir plus capable d'écrire.

• Nouveau matériel source. Lors de votre prochaine promenade, essayez d'être attentif et observateur. Pensez à la façon dont vous décririez la scène que vous voyez. Ou remarquez les gens autour de vous et réfléchissez à ce que pourrait être leur vie. Vous pourriez trouver quelque chose de parfait pour votre écriture.

• Nouvelles idées. Il y a quelque chose dans les activités répétitives et automatiques comme la marche et la douche qui libère l'esprit pour faire des merveilles. Se promener, c'est un peu comme installer un paratonnerre mental - des idées puissantes peuvent très bien surgir apparemment de nulle part.

Si vous n'êtes pas un marcheur régulier, qu'avez-vous à perdre en essayant ?

La science et les auteurs légendaires attestent de ses bienfaits. Essayez-le et voyez si cela améliore votre productivité en écriture.

Perturber et challenger votre écriture

Vous avez donc pris le temps de gérer vos besoins de base et avez donné à votre esprit, votre corps et votre âme le cadeau d'une promenade, mais vous vous sentez toujours coincé ?

Dans une telle situation, vous devrez peut-être faire preuve d'un peu plus de créativité dans votre réponse.

Parfois, nous sommes coincés dans une ornière sans vraiment le savoir. Nous pourrions nous sentir sans inspiration pour écrire parce que nous sommes coincés dans une routine qui ne nous sert pas.

Si vous souhaitez restaurer vos niveaux d'inspiration d'écriture par le biais de perturbations et de défis, essayez ces conseils.

• Changez vos outils. Avec quoi aimes-tu écrire ? Si vous utilisez un type particulier d'application d'écriture, essayez-en une nouvelle. Rendez-le visiblement différent, par exemple en activant un mode sombre ou en choisissant une application complète si vous en utilisez habituellement une simple. Ou, allez plus loin et écrivez à la main si vous tapez normalement. Parfois, changer d'outil d'écriture donnera à votre cerveau le sursaut dont il a besoin pour recommencer à produire.

• Écrivez quelque chose de nouveau. Nos jus créatifs peuvent recommencer à couler lorsque nous nous mettons au défi d'une manière nouvelle et intéressante. Si vous écrivez du contenu documentaire, essayez un bref défi de fiction. Des invites d'écriture peuvent être utiles pour cela. Ne vous laissez pas trop réfléchir à la situation – engagez-vous à essayer une invite d'écriture qui vous est donnée au hasard.

• Lire. Il peut être utile de détourner l'attention de votre écriture. La prochaine fois que vous vous sentirez coincé, essayez de lire quelque chose uniquement par amour. Cela peut être n'importe quoi, d'un morceau de votre écriture du passé dont vous êtes fier, à un auteur préféré. Même écrire des citations peut être utile si vous n'avez pas l'énergie pour quelque chose de plus long. En lisant, nous nous permettons de nous détendre et de nous souvenir de la joie de la langue, nous permettant ainsi de nous sentir mieux dans notre travail.

Il n'est pas nécessaire de s'abandonner docilement au sentiment d'être coincé. Changez les choses et faites quelques changements. Votre muse vous en remerciera.

Quelle est votre solution pour vous débloquer ?

Que faites-vous lorsque vous vous sentez coincé et sans inspiration pour écrire ?

Faites-vous l'une des choses décrites dans cet article, ou avez-vous une autre technique de prédilection lorsque votre muse est absente ?

N'hésitez pas à partager vos idées, ce serait un plaisir d'avoir votre avis.