Articles sur les mauvaises habitudes : 5 meilleurs exemples et 7 invites

Les mauvaises habitudes sont des schémas de comportement négatifs qui entraînent des problèmes indésirables. Consultez nos meilleurs articles sur les mauvaises habitudes, ainsi que des invites pour aider à sensibiliser.

Tout le monde a une mauvaise habitude ou deux. Mes mauvaises habitudes comprennent les crises de boulimie et les achats impulsifs, que j'attribue au fait que j'avais peu de nourriture et de produits de première nécessité quand j'étais enfant. Donc, quand j'ai commencé à travailler et à gagner de l'argent, j'ai eu ce sentiment d'alarme que je devrais acheter ce que je voulais maintenant parce qu'il s'épuiserait si je ne le faisais pas.

Ce n'est pas une bonne chose, et j'ai déjà fait des changements importants pour contrôler ces envies. J'ai trouvé que la journalisation de gratitude aide. Mais il y a encore des moments où je veux désespérément manger ou acheter plus que ce dont j'ai besoin.

Les mauvaises habitudes conduisent souvent à des résultats dommageables. Cela peut être aussi simple que de trop regarder la télévision ou aussi grave que l'alcoolisme. Ainsi, écrire des articles sur ce sujet est aussi crucial que d'essayer de supprimer les mauvaises habitudes de nos systèmes.

5 exemples d'articles

1. 5 façons approuvées par la science de briser une mauvaise habitude par Cassie Shortsleeve

"Avoir des habitudes peut souvent être une bonne chose... Mais parfois, les habitudes peuvent nous égarer - qu'il s'agisse de se tourner vers des aliments réconfortants lorsque nous sommes tristes ou de faire une pause cigarette lorsque nous sommes stressés."

Shortsleeve commence son article par les conseils d'un expert expliquant ce qui constitue une habitude. Ensuite, elle se penche sur la façon dont les habitudes sont formées et contrôlées. L'article entier est jonché de commentaires de professionnels et d'informations critiques, telles que la façon dont le cerveau fonctionne avec des déclencheurs comme le stress qui poussent les individus à adopter de mauvaises habitudes. L'auteur explique également comment ces mauvaises habitudes peuvent être freinées et résolues, notamment en connaissant ses signaux et en se fixant de meilleurs objectifs.

2. Briser les « mauvaises habitudes » : une perspective dynamique sur la formation et le changement d'habitudes par Wander Jager

« Non seulement il est possible de rendre la « mauvaise habitude » moins gratifiante, mais il est également possible de rendre la « bonne habitude » plus gratifiante… Par conséquent, les résultats d'une « mauvaise habitude » peuvent souvent être modifiés à un niveau plus indirect en établir des règles et des sanctions pour avoir enfreint les règles.

Jager considère les habitudes comme des comportements automatisés difficiles à changer. Lorsque ces habitudes perturbent leur comportement raisonné, elles deviennent de mauvaises habitudes. Il consacre ses recherches à découvrir comment les différentes étapes de la formation des habitudes affectent les perspectives des individus et comment elles peuvent être modifiées. À la fin de son étude, Jager recommande de reconnaître les résultats à court et à long terme liés aux habitudes et leur lien avec les besoins humains.

3. Comment rompre avec vos mauvaises habitudes par Jud Brewer

"Les théories de la maîtrise de soi ont manqué quelque chose d'essentiel : l'apprentissage basé sur les récompenses est basé sur les récompenses, pas sur les comportements. La récompense d'un comportement détermine la probabilité que nous répétions ce comportement à l'avenir, et c'est pourquoi la maîtrise de soi en tant qu'approche pour briser les habitudes échoue souvent.

Brewer explique en détail ce que sont les mauvaises habitudes et pourquoi elles sont difficiles à surmonter. Il discute des études en neurosciences clarifiant comment les habitudes sont développées et la façon surprenante de les briser : grâce à l'entraînement à la pleine conscience. Il partage également des stratégies pour mettre fin à ces mauvaises habitudes, comme remplacer les récompenses par la curiosité et lier action et résultat. A la fin de son article, il encourage les lecteurs à changer progressivement leurs comportements.

4. Une nouvelle recherche nous dit comment reprendre le contrôle de nos mauvaises habitudes par Mark Travers

"Pour cette raison, déconstruire les causes de l'habituation de nos actions et rechercher de nouvelles façons d'intégrer l'intention et la maîtrise de soi dans nos vies a pris une place centrale dans le domaine de la psychologie."

Travers tente d'expliquer pourquoi les habitudes sont inamovibles et offre des connaissances fondées sur la recherche pour « remplacer les comportements par défaut ». Celles-ci incluent la conception d'un environnement sans friction, l'application d'une stratégie « si-alors » et l'alignement des valeurs et des actions. Dans sa conclusion, Travers dit que nous devrions revoir et réviser nos impulsions pour vivre la vie dans la bonne direction.

5. Comment vos mauvaises habitudes affectent votre santé par Carol DerSarkissian, MD

"Le son est mesuré en décibels - une conversation normale est d'environ 60 décibels. Il est préférable de maintenir le volume de vos écouteurs en dessous de 75 (à peu près aussi fort qu'un aspirateur) pour être en sécurité.

DerSarkissian passe en revue une liste de 14 mauvaises habitudes et parle de leurs effets réels sur la santé. Elle considère également les mythes liés à ces comportements destructeurs et les désapprouve ou les approuve. Un exemple est de tourner les écouteurs à un volume élevé et de les écouter pendant des heures, ce qui entraîne une perte auditive et des lésions des tissus cérébraux. L'article est succinct et direct et donne rapidement à ses lecteurs les informations dont ils ont besoin.

7 Demander des articles sur les mauvaises habitudes

1. Qu'est-ce qu'une mauvaise habitude ?

Expliquez en détail ce qui constitue une mauvaise habitude afin que votre auditoire puisse confirmer s'il en a. Incluez des situations qui démontrent ce que sont les mauvaises habitudes. Un étudiant qui prépare un examen peut être attribué à des erreurs de planification. Mais quand ils bourrent chaque examen, cela peut devenir un mauvais comportement.

2. Principales mauvaises habitudes

Identifiez les principales mauvaises habitudes dans le monde et leurs raisons communes. Assurez-vous de choisir les dernières données pour rendre votre article pertinent par rapport à l'actualité. Ensuite, partagez votre expérience si vous avez les mêmes mauvaises habitudes. Pour vous donner une idée, les Américains font face à la dépendance au jeu causée par la disponibilité des casinos. Comparez cela à une nation où la dépendance au jeu est considérée comme un « péché », comme dans les pays asiatiques qui accordent une grande importance à l'intégrité et à la réputation.

3. Mes mauvaises habitudes

Listez et analysez vos mauvaises habitudes. Regardez en arrière si ces comportements négatifs ont été influencés par les actions de votre famille ou de vos amis. Votre père est peut-être un grand fumeur et vous avez appris à fumer pour vous rapprocher de lui, par exemple.

Partagez ce que vous faites pour contrôler vos mauvaises habitudes et pourquoi vous voulez vous débarrasser de ces routines. Vous pouvez également conseiller vos lecteurs sur ce qu'ils peuvent faire pour freiner, contrôler ou éliminer leurs comportements négatifs en partageant ce que vous avez appris au cours de vos rencontres.

4. Mauvaises habitudes à conserver

Certaines mauvaises habitudes peuvent être utiles tant que vous pouvez les contrôler. Dans votre article, plongez dans les mauvaises habitudes qu'un individu peut garder parce que cela l'aide dans sa vie professionnelle ou personnelle. Par exemple, revérifier que tout est en ordre peut être irritant et prendre du temps, surtout si vous avez besoin de plus d'énergie pour parcourir tout ce que vous voulez. Cependant, si vous avez besoin de vous souvenir de quelque chose, cela vous évitera d'engager plus de dépenses et de perdre du temps.

5. Comment arrêter une mauvaise habitude

Dédiez votre article à discuter des méthodes efficaces pour arrêter une mauvaise habitude. Ces méthodes doivent tenir compte des facteurs qui affectent la réaction d'une personne, tels que son lieu de travail et ses systèmes de soutien. N'oubliez pas que votre article doit reposer sur une base solide d'études, de recherches et d'opinions d'experts sur les meilleures façons de gérer les mauvaises habitudes.

6. Les célébrités et leurs mauvaises habitudes

Créez un article amusant et engageant sur les mauvaises habitudes de personnes connues. L'article vise à informer vos lecteurs que beaucoup souffrent des mêmes choses qu'eux, ils ne devraient donc pas avoir honte de demander de l'aide professionnelle. Faites des recherches approfondies pour éviter de répandre de fausses informations. Obtenez vos coordonnées uniquement à partir d'entretiens officiels, de comptes de réseaux sociaux officiels ou d'autres plateformes officielles que vous pourriez trouver. Ensuite, n'oubliez pas d'inclure les prochaines étapes qu'un individu devrait suivre pour travailler sur les mauvaises habitudes.

7. Voici l'avenir de vos mauvaises habitudes

Concentrez votre article sur le fait d'aider le public à contrôler son comportement négatif. Incluez des cas où les gens ont ignoré leurs mauvaises habitudes et la mauvaise fin à laquelle ils ont été confrontés pour encourager votre public à ne pas prendre ce sujet à la légère. Par exemple, manger de la malbouffe entraîne des maladies chroniques comme le diabète de type 2 et certains cancers.

Pour vous aider à modifier vos articles, nous vous recommandons d'utiliser le meilleur vérificateur de grammaire. Notre tour d'horizon dresse le profil de ces outils et propose des remises.