Articles sur la gratitude : Top 5 des exemples 7 invites à utiliser

La gratitude est plus que simplement démontrer votre appréciation pour quelque chose ou quelqu'un. Lisez nos exemples d'articles sur la gratitude et les invites d'écriture.

Si j'ai appris quelque chose de ma défunte grand-mère, c'est d'être reconnaissante pour tout ce qui m'arrive, que ce soit bon ou mauvais. Quand je lui ai demandé pourquoi je devais être reconnaissante même dans les événements les plus tristes de ma vie, elle m'a dit : « Tout cela fait partie de la vie et la preuve que tu es en vie.

Depuis lors, j'ai été plus ouvert pour exprimer ma gratitude. La gratitude m'aide à voir ma vie positivement et me garde la tête froide. Je pratique la gratitude en écrivant; vous pouvez également l'essayer en suivant nos étapes simples pour pratiquer la journalisation de la gratitude.

Articles sur la gratitude Exemples

1. Comment la gratitude vous change vous et votre cerveau par Joshua Brown et Joel Wong

« … Une approche prometteuse consiste à compléter le conseil psychologique par des activités supplémentaires qui ne sont pas trop éprouvantes pour les clients mais qui donnent des résultats élevés. Dans nos propres recherches, nous nous sommes concentrés sur une de ces activités : la pratique de la gratitude.

Dans cet article, les chercheurs expliquent comment la gratitude améliore la santé mentale d'une personne. Ils rapportent que la gratitude peut aider tout le monde et, lorsqu'elle est associée à des conseils, elle peut favoriser des avantages plus importants que les conseils psychologiques seuls.

Ils notent que les mots positifs détournent l'attention des individus des émotions négatives et toxiques, et que la gratitude fonctionne même lorsque les gens la gardent pour eux. Même s'il faudra du temps pour ressentir les bienfaits, Brown et Wong prouvent que l'appréciation a un effet durable sur le cerveau.

2. Montrer de la gratitude est bon pour nous tous, alors pourquoi ne pas remercier davantage ? par Richard Sima

"La théorie du "trouver-rappeler-et-lier" propose que le sentiment de gratitude nous aide à trouver de nouveaux contacts, nous rappelle que les relations actuelles se soucient de nous et nous rapprochent."

Sima rapporte les résultats d'une étude sur les personnes qui expriment leur gratitude sous-estimant et comprenant mal les effets de la démonstration ouverte de leur gratitude. L'étude implique des lettres de gratitude et comment leurs destinataires se sentiront. Les résultats montrent que les gens veulent être appréciés, et cela ne les met pas mal à l'aise de recevoir des lettres de gratitude. Au lieu de cela, cela rend leur journée encore plus spéciale.

Les idées fausses sont la principale raison pour laquelle les gens ont peur d'exprimer leur gratitude, car il doit y avoir plus de preuves que ces lettres ont des impacts aussi positifs. Après avoir discuté des preuves, Sima conclut que la gratitude lie et renforce les liens mutuels. Son article comprend également des conseils pour exprimer sa gratitude, comme se concentrer sur la personne que vous souhaitez remercier.

3. Le secret du bonheur est-il d'avoir une pratique de gratitude ? par Lane Florsheim

"... Les essais cliniques indiquent que les pratiques de gratitude peuvent faciliter un meilleur sommeil et abaisser la tension artérielle - et que les personnes qui tiennent des journaux de gratitude sont en moyenne plus heureuses que celles qui ne le font pas."

Florsheim explique que la gratitude existe depuis le début et n'est pas exclusive aux célébrités et autres personnes qui réussissent. De plus, pratiquer la gratitude devrait être relativement facile. Pratiquer la gratitude évoque des sentiments positifs qui amènent les gens à l'utiliser pour faire face aux crises, aux problèmes, à la dépression et au stress. En dehors de cela, la gratitude renforce également les compétences en leadership et inspire les autres.

4. Rendre grâce pour le pouvoir de la gratitude par Susan Dugan

"L'action de grâce peut ressembler plus à une grosse dose de stress qu'à une chance de savourer une véritable gratitude. Mais adopter certaines pratiques tout au long de l'année peut nourrir un sentiment de gratitude, réduire le stress et améliorer le bien-être.

Dugan s'appuie sur un expert et décrit le pouvoir de la gratitude comme le sentiment que l'on ressent après avoir reçu quelque chose de bien. Bien qu'il soit souvent associé à la religion, cela ne signifie pas qu'une personne non religieuse ne peut pas exprimer sa gratitude.

Cet article rappelle aux lecteurs que même si la gratitude peut inciter au bonheur et à des émotions positives pour améliorer la qualité de vie, ce n'est pas un remède aux problèmes de santé mentale. L'auteur inclut des étapes pour être plus reconnaissant, telles que la création d'une liste de gratitude, la méditation et l'expression correcte de la gratitude.

5. Exprimez votre gratitude - Pas parce que vous en bénéficierez, mais d'autres pourraient par Jennifer Cheavens et David Cregg

« Il existe plusieurs explications plausibles au lien apparent entre gratitude et bien-être. Il se peut que la gratitude serve de lentille positive à travers laquelle voir le monde.

Cheavens et Cregg soutiennent que la gratitude et le bien-être sont corrélés. Les personnes qui expriment leur gratitude ont des émotions très positives, une satisfaction dans la vie et un but, alors elles pardonnent rapidement et dorment mieux. Cependant, aucune preuve exprimant la gratitude n'améliore le bien-être.

Bien qu'ils recommandent fortement d'éviter d'utiliser la gratitude comme outil d'auto-assistance pour améliorer le bonheur et le bien-être, ils suggèrent également de l'utiliser pour reconnaître les autres. Ils disent que la gratitude conduit à des relations plus fortes et meilleures.

7 invites pour écrire des articles sur la gratitude

1. L'importance du journal de gratitude

Certaines personnes peuvent se sentir trop timides pour pratiquer la gratitude dans la conversation, elles peuvent donc choisir de l'écrire dans leur journal de gratitude. Pour cette invite, écrivez un article décrivant ce type de journal et les éléments qu'il devrait contenir afin qu'il puisse améliorer efficacement la vision de la vie d'un individu.

Ensuite, indiquez les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un journal de gratitude. Vous pouvez également offrir des conseils sur la façon dont les débutants peuvent progressivement intégrer la journalisation de gratitude dans leur vie afin qu'ils ne la considèrent pas comme une corvée.

2. Comment cultiver la gratitude

Comme d'autres compétences essentielles de la vie, la gratitude est une compétence que l'on peut apprendre, cultiver et renforcer. Utilisez cette invite pour apprendre à vos lecteurs à développer de la gratitude et à mieux apprécier ce qu'ils ont. Parcourez les études et les opinions professionnelles pour fournir des techniques basées sur la recherche afin de donner aux lecteurs plusieurs options et exemples pour chaque méthode.

3. Enseigner la gratitude aux enfants

Les enfants peuvent parfois garder rancune lorsqu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, il est donc important de les encourager à pratiquer la gratitude dans ces situations. Dans cette invite, expliquez l'importance d'enseigner et de pratiquer la gratitude envers les enfants. Convainquez vos lecteurs en ajoutant les impacts positifs de la compréhension de la gratitude et les effets néfastes de sa perte. Pour vous aider sur ce sujet, lisez notre guide sur l'écriture persuasive.

4. Obstacles à la pratique de la gratitude

Alors que la gratitude vient naturellement à la plupart des gens, d'autres ont du mal à l'exprimer. Dans cet article, identifiez et discutez des obstacles à la reconnaissance et à l'expression de la gratitude. Découvrez les raisons et les conséquences de ces obstacles et ce qu'ils peuvent faire pour contourner ce problème.

Par exemple, les personnes ayant droit à une estime de soi exagérée peuvent considérer les bénédictions qu'elles reçoivent comme quelque chose qu'elles méritent et qu'elles peuvent exiger des autres. Assurez-vous que les facteurs que vous énumérez sont étayés par des recherches.

5. Gratitude et guérison

La recherche en psychologie prouve que la gratitude est fortement associée à un plus grand bonheur, mais il existe peu d'articles sur la question de savoir si elle guérit les gens. Utilisez cette invite pour expliquer comment l'expression de la gratitude est liée au fait de laisser partir quelqu'un, de développer l'amour de soi et de guérir. Ensuite, incluez des conseils utiles sur l'utilisation adéquate de la gratitude pour faire face à ces situations.

6. Gratitude dans différentes cultures

La gratitude s'exprime de diverses manières et dépend fortement de sa culture. Dans votre article, écrivez sur les différentes façons dont la société relaie la gratitude et comment ces façons sont interprétées. Par exemple, les Américains ont tendance à dire "merci" comme si c'était une habitude, tandis que les enfants de Corée du Sud et de Chine préfèrent montrer leur gratitude en offrant leur aide. C'est mieux si vous pouvez interroger des personnes natives de chaque endroit.

7. Le défi de la gratitude

Consacrez votre article à aider les personnes intéressées à montrer davantage leur gratitude en les mettant au défi de suivre un programme. Cela peut inclure d'être plus attentif, de tenir un journal de gratitude et d'autres choses qui aident les gens à mieux apprécier ce qu'ils ont. Ajoutez les avantages de relever le défi de gratitude pour encourager vos lecteurs à participer. Pour vous aider à modifier vos articles, nous vous recommandons d'utiliser le meilleur vérificateur de grammaire. Notre tour d'horizon dresse le profil de ces outils et propose des remises.