20 meilleurs livres pour adultes autistes que vous devez lire

Embrassez une vie de neurodiversité avec ces 20 meilleurs livres pour adultes autistes. Apprenez les stratégies d'adaptation, les thérapies et l'acceptation avec celles-ci sur votre liste.

Vivre sa vie d'adulte autiste peut être difficile. Comme de plus en plus de connaissances sur ce type de neurodiversité, des livres arrivent sur le marché pour aider les gens à comprendre la condition et comment vivre avec. Si vous êtes un adulte autiste ou si vous en avez un dans votre vie, ces 20 livres sont des options incontournables pour votre bibliothèque.

1. Penser en images : Ma vie avec l'autisme par Temple Grandin

L'un des écrivains les plus connus et défenseurs des personnes autistes, le Dr Temple Grandin, partage son histoire dans ses propres mots dans Thinking in Pictures. C'est un regard fascinant sur ce que c'est que de vivre avec l'autisme, les stratégies d'adaptation qu'un adulte autiste utilise pour s'intégrer et la façon dont son esprit autiste l'a aidée dans son travail de conception d'équipements d'élevage. Ce mémoire est un regard fascinant sur l'esprit d'une femme autiste, ce qui en fait l'un des livres sur l'autisme les plus populaires sur le marché.

« Je pense en images. Les mots sont comme une deuxième langue pour moi. Je traduis à la fois des mots parlés et écrits en films en couleur, avec son, qui tournent comme une cassette de magnétoscope dans ma tête.

Temple Grandin, Penser en images

2. Pourquoi personne ne m'a dit cela avant par le Dr Julie Smith

Pourquoi personne ne m'a dit cela avant ? est un manuel pour les adultes qui cherchent à renforcer leur résilience et à soutenir une bonne santé mentale tout en vivant avec l'autisme. Il s'agit d'un guide pratique conçu comme une boîte à outils pour appliquer les choses apprises en thérapie dans des situations de la vie quotidienne. Il conseille également de lutter contre les humeurs déprimées et de gérer positivement les schémas de pensée négatifs.

"La façon dont nous pensons n'est pas tout. Tout ce que nous faisons et ne faisons pas influence également notre humeur.

Dr Julie Smith, pourquoi personne ne m'a dit cela avant ?

3. Autistes sur l'autisme par Kerry Magro

Autistics on Autism est un guide écrit pour les soignants. Il fournit des histoires à la première personne sur des adultes autistes et sur ce qui les a aidés dans leur enfance. Bien qu'il s'adresse principalement aux parents, les adultes autistes peuvent apprendre des stratégies d'adaptation pratiques pour les aider. Cela aidera également les adultes qui élèvent eux-mêmes des enfants neurodivers. L'auteur, le Dr Kerry Magro, est une adulte autiste et est connue pour son plaidoyer auprès des familles qui ont des membres de la famille neurodivers.

"Les films ont débloqué mon avenir. Cela peut sembler cliché, mais sans le soutien émotionnel du médium visuel du cinéma, je ne serais probablement pas motivé pour aller à l'université.

Dr Kerry Magro, Autistes sur l'autisme

4. J'ai surmonté mon autisme et tout ce que j'ai eu était ce trouble anxieux moche par Sarah Kurchak

L'auteur Sarah Kurchak est une adulte autiste qui est devenue ce qu'elle appelle une « histoire de réussite en matière d'autisme ». Pourtant, elle reconnaît l'effort majeur nécessaire pour y parvenir, en particulier lorsqu'elle n'a pas été diagnostiquée lorsqu'elle était enfant. Elle l'utilise J'ai surmonté mon autisme pour faire la lumière sur les problèmes comorbides d'anxiété et de dépression qui découlent souvent du fait d'être autiste et d'essayer de se masquer en tant qu'individu neurotypique.

« Ce n'est pas comme si, comme le terme « masquage » semble l'évoquer, il y a une couche superficielle d'actions et d'apparences que je peux supprimer et améliorer instantanément ma vie. Je n'ai pas de masque à retirer; J'ai un parasite à plusieurs têtes profondément incrusté. Cela me tue probablement, mais cela m'a aussi maintenu en vie, et je ne sais pas combien je peux enlever et survivre.

Sarah Kurhcak, J'ai surmonté mon autisme

5. L'autisme en talons : l'histoire inédite d'une vie de femme sur le spectre par Jennifer Cook O'Toole

Autism in Heels est un mémoire qui explore la vie des femmes autistes. Diagnostiquée à 45 ans, l'auteure Jennifer Cook O'Toole montre à travers des histoires personnelles pourquoi de nombreuses femmes autistes ne sont pas diagnostiquées en raison des différentes manières dont la condition se manifeste pour différents sexes. C'est une histoire inspirante qui encouragera d'autres femmes autistes à embrasser leur vrai moi.

"Et peut-être, juste peut-être, serais-je capable de construire une vie authentique, curieuse et passionnée sur la Belle Courbe magnifiquement atypique."

Jennifer Cook O'Toole, l'autisme dans les talons

6. La raison pour laquelle je saute : La voix intérieure d'un garçon de treize ans atteint d'autisme par Naoki Higashida

Naoki Higashida était un jeune autiste de 13 ans lorsqu'il a écrit The Reason I Jump . Ce regard fascinant sur ce qui se passe dans l'esprit des autistes aidera de nombreuses personnes à comprendre leurs proches autistes. Les adultes autistes apprécieront d'avoir un récit de première main qu'ils peuvent utiliser pour exprimer ce qu'ils vivent. Dans ce livre, Higashida répond à des questions courantes sur l'autisme, telles que « quelle est la raison pour laquelle vous sautez ? »

"Lorsque vous voyez un objet, il semble que vous le voyez d'abord comme une chose entière, et ce n'est qu'ensuite que ses détails suivent. Mais pour les personnes autistes, les détails nous sautent aux yeux d'abord, puis ce n'est que progressivement, détail par détail, que l'image entière flotte dans la mise au point.

Naoki Higashida, La raison pour laquelle je saute

7. Soyez différent : mes aventures avec le syndrome d'Asperger et mes conseils pour les autres Aspergiens, les inadaptés, les familles et les enseignants par John Elder Robison

Be Different est écrit pour les personnes atteintes du syndrome d'Asperger ou d'autisme de haut niveau. Be Different partage les histoires de John Elder Robison de son enfance, donnant un aperçu de la façon dont il a appris à faire face tout en vivant sans être diagnostiqué. Pour les personnes avec autisme et toute personne qui se sent un peu différente, il donne des conseils pratiques sur l'amélioration de la communication et des compétences sociales pour atteindre son plein potentiel.

"Peu importe ce que soixante-six pour cent des gens font dans une situation particulière. Tout ce qui compte, c'est ce que vous faites.

John Elder Robison, soyez différent

8. Je pense que je pourrais être autiste : un guide pour le diagnostic des troubles du spectre autistique et la découverte de soi pour les adultes par Cynthia Kim

Dans I Think I Might Be Autistic, Cynthia Kim explore l'idée que les personnes qui se sentent bizarres, timides ou introverties peuvent, en fait, être autistes. HSe fournit un guide pratique d'auto-découverte pour les adultes qui peuvent être sur le spectre, y compris comment se faire tester et gérer un nouveau diagnostic. Elle inclut même un guide indiquant s'il faut ou non partager un diagnostic et avec qui le partager.

« Bizarrement, ma plus grande peur était que les tests prouvent que je n'avais pas le syndrome d'Asperger ou que le psychologue pense que je n'étais pas assez autiste pour mériter un diagnostic. Ensuite, je reviendrais à n'avoir aucune explication pour toutes les choses atypiques à mon sujet.

Cynthia Kim, Je pense que je pourrais être autiste

9. NeuroTribes : L'héritage de l'autisme et l'avenir de la neurodiversité par Steve Silberman

Les personnes autistes ont été confrontées à des défis importants tout au long de l'histoire, car la recherche sur l'autisme est encore relativement nouvelle. Dans NeuroTribes , Steve Silberman explore cette histoire tout en proposant des stratégies pour aller de l'avant dans un monde qui embrasse mieux les TSA, le TDAH et d'autres neurodivergences. Il raconte également l'histoire de Hans Asperger, le père du syndrome d'Asperger, et de ses "petits professeurs", ainsi que la dissimulation historique pour cacher les connaissances sur l'autisme pendant des décennies.

« Notre objectif thérapeutique doit être d'apprendre à la personne à supporter ses difficultés. Non pas pour les éliminer pour lui, mais pour former la personne à faire face à des défis particuliers avec des stratégies spéciales ; faire prendre conscience à la personne non pas qu'elle est malade, mais qu'elle est responsable de sa vie.

Steve Silberman, NeuroTribes

10. Le guide complet du syndrome d'Asperger par Tony Attwood

Le Guide complet du syndrome d'Asperger aide les gens à comprendre leurs expériences, à protéger leur aide mentale et à obtenir le bon soutien. Il est écrit pour les familles et les personnes atteintes de la maladie. L'auteur, Tony Attwood, possède une vaste expérience clinique, mais le livre n'est pas écrit de manière académique ou étouffante. Il est très accessible et utile à tous ceux qui sont touchés par le syndrome d'Asperger.

« Les universités sont réputées pour leur tolérance envers les personnages inhabituels, surtout s'ils font preuve d'originalité et de dévouement à leurs recherches. J'ai souvent fait le commentaire que non seulement les universités sont une "cathédrale" pour le culte du savoir, mais aussi des "ateliers protégés pour les personnes socialement défavorisées".

Tony Attwood, Le guide complet du syndrome d'Asperger

11. Uniquement humain : une autre façon de voir l'autisme par le Dr Barry M. Prizant

Selon Amazon, Uniquely Human a été nommé les 100 meilleurs livres sur l'autisme de tous les temps par The Book Authority. C'était aussi le livre choisi pour la Journée mondiale de sensibilisation à l'autisme des Nations Unies 2018. Dans ce livre, le Dr Barry M. Prizant adopte une approche différente de l'autisme. Au lieu d'essayer de corriger ou de modifier les comportements autistiques, il croit et préconise d'essayer de construire des stratégies pour comprendre l'expérience de la personne autiste et lui donner des outils pour faire face dans un monde conçu pour les personnes neurotypiques.

"Son moment de retenue était emblématique d'une idée importante : au lieu d'essayer de changer la façon dont une personne autiste réagit à nous, nous devons porter une attention particulière à la façon dont nous réagissons à la personne."

Dr Barry M. Prizant, humain unique

12. Bien vivre sur le spectre : comment utiliser vos forces pour relever les défis du syndrome d'Asperger/autisme de haut niveau par Valerie L. Gaus

Dans Vivre bien sur le spectre, Valerie Gaus explore les moyens de s'appuyer sur les forces de l'autisme de haut niveau pour naviguer dans le monde plutôt que de les considérer comme des défis et des faiblesses. Le livre est écrit pour les adultes, leur donnant des outils pour apprendre les règles sociales tacites qu'ils ne remarquent peut-être pas intuitivement et pour gérer l'anxiété et la dépression, entre autres tâches vitales. Le livre fournit des étapes pratiques pour aider les adultes à naviguer dans le monde.

"Dans la société d'aujourd'hui, tout le monde semble être en déplacement la plupart du temps, essayant de jongler avec plusieurs choses à la fois. N'importe qui peut se sentir sous pression dans ces circonstances, mais les personnes du spectre peuvent se sentir encore plus submergées par les exigences de la vie quotidienne d'adulte que les personnes typiques.

Valerie L. Gaus, bien vivre sur le spectre

13. Asperger et l'âge adulte : un guide pour travailler, aimer et vivre avec le syndrome d'Asperger par Blythe Grossberg

Le syndrome d'Asperger et l'âge adulte proviennent des nombreuses années d'expérience de Blythe Grossberg auprès des individus Asperger. Il est considéré comme un guide définitif sur le syndrome et sur la façon de vivre avec. Il couvre des conseils de vie pratiques, comme passer un entretien pour un emploi ou faire de petites discussions dans des situations sociales normales.

"En vieillissant, nous constatons que nous ne pouvons plus expliquer les comportements que nous pouvions quand nous étions plus jeunes. Ceci est particulièrement pertinent pour les Aspies.

Blythe Grossberg, Asperger et l'âge adulte

14. Coaching de vie pour adultes sur le spectre de l'autisme par John Elder Robison

Lorsque les adultes quittent l'école, ils ont souvent du mal à trouver le bon soutien. Coaching de vie pour adultes autistes examine les avantages du coaching pour adultes autistes. Il est écrit comme un livre d'auto-assistance pour les adultes autistes afin de fournir des stratégies similaires à celles qu'ils apprendraient avec un coach de vie, mais dans un package plus abordable.

"J'ai senti qu'un coach de vie qui comprenait le syndrome d'Asperger m'aiderait non seulement à interpréter d'autres personnes, mais me permettrait également d'élargir mon propre manuel d'instructions."

John Elder Robison, Coaching de vie pour adultes sur le spectre de l'autisme

15. Autisme à l'âge adulte : idées et stratégies créatives pour une vie épanouie par Susan Senator

La vie d'adulte avec autisme peut être difficile, mais une vie épanouissante est possible. C'est le sujet de l'autisme à l'âge adulte . Dans ce livre, Susan Senator partage l'histoire de sa propre famille alors qu'ils naviguent dans le monde avec un adulte atteint d'un diagnostic d'autisme sévère. Les lecteurs repartiront avec des solutions pratiques à leurs véritables préoccupations.

"La meilleure chose que je pouvais faire pour Nat en tant que sa mère était de l'aider à voler, aussi libre que possible de son handicap."

Susan Sénateur, Autisme Adulte

16. Aspergirls : autonomiser les femmes atteintes du syndrome d'Asperger par Rudy Simone

Les femmes autistes se présentent souvent différemment des hommes. Aspergirls explore cela, aidant ces femmes à atteindre un diagnostic précis et la bonne intervention et aide. Rudy Simone est une femme autiste qui écrit sur ses difficultés à se faire diagnostiquer et à accepter ce que son diagnostic signifiait.

"Nous avons tendance à nous sentir imparfaits et à vouloir nous changer pour être acceptés. Nous sommes de bons imitateurs et nous pensons que nous pouvons imiter le genre de fille que les gars aimeront. Travaillez sur vous-même, mais surtout, soyez vous-même. – Rudy Simone, Aspergirls

17. Dans une autre clé : l'histoire de l'autisme par John Donvan et Caren Zucker

In a Different Key se penche sur l'histoire de l'autisme et de la défense de l'autisme. Les adultes atteints du trouble apprécieront de connaître les récits historiques, en commençant par le premier enfant diagnostiqué et en passant par les temps modernes. Il examine également certaines des controverses entourant l'autisme, les thérapies et les droits.

"L'autisme était, et restera longtemps, un diagnostic dans l'œil du spectateur." – John Donvan, dans une tonalité différente

18. L'amour et le syndrome d'Asperger par Kate McNulty

Love and Asperger prend la véritable préoccupation de naviguer dans une relation lorsqu'un partenaire est neurotypique et l'autre non. Cela peut créer des défis uniques au sein de la relation, mais la conseillère agréée Kate McNulty pense que le couple peut surmonter ces défis. Elle fournit des conseils pratiques pour faire fonctionner la romance et renforcer l'empathie dans ces relations.

"La vie avec un partenaire dont le neurotype est différent du vôtre sera remplie de moments surprenants, compliqués et parfois carrément déroutants."

Kate McNulty, l'amour et le syndrome d'Asperger

19. Le guide de la bonne santé mentale sur le spectre autistique par Jeanette Purkis et Emma Goodall

Le Guide pour une bonne santé mentale sur le spectre autistique guide les adultes autistes vers la lutte contre les problèmes de santé mentale courants. Les auteurs Jeanette Purkis et Emma Goodall abordent les traitements de santé mentale courants et les avantages ou les inconvénients pour les personnes sur le spectre. Il fournit également une liste de ressources.

« Vous êtes le PDG de votre propre vie. C'est toi qui prends les décisions. »

Jeanette Purkis, Le guide de la bonne santé mentale sur le spectre autistique

20. Je suis autiste : un cahier d'exercices : outils sensoriels et journalisation interactive pour comprendre la vie avec l'autisme par Chanelle Moriah

Avec des conseils pratiques et des illustrations en couleur, Je suis autiste est un manuel pratique pour aider les adultes autistes à se faire diagnostiquer et à apprendre à vivre avec un TSA. Il est plein d'aide sensorielle, explique l'importance d'utiliser un étiquetage approprié et offre beaucoup d'espace pour écrire dans vos propres pensées.

"Ce livre est conçu pour vous aider à en apprendre davantage sur vous-même, que vous soyez formellement ou auto-diagnostiqué, ou si vous vous demandez si vous pourriez être autiste."

Chanelle Moriah, Je suis autiste

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