15 meilleurs livres que les experts en grossesse recommandent pour vous aider dans votre cheminement
Publié: 2023-07-18Découvrez notre liste des meilleurs livres que les experts de la grossesse ont écrits pour chaque étape de la grossesse, y compris les soins aux bébés à la maison.
Les temps ont changé et vous n'avez plus à vous demander ce qu'il adviendra de votre corps pendant la grossesse. Nous avons vu le sorcier derrière le rideau, et il s'avère qu'il n'est pas si effrayant ! Certains des livres de notre liste sont écrits par des experts médicaux, mais d'autres sont écrits par des personnes qui ont vécu l'expérience de l'accouchement.
Ici, vous pouvez apprendre à assurer votre bien-être en tant que futur parent, maîtriser la nutrition de la grossesse, apprendre à faire face aux nausées matinales et évaluer le bon type de plan de naissance pour vous. La tenue d'un journal de gratitude peut également être un moyen fantastique de vous assurer que votre santé mentale reste sur la bonne voie pendant la grossesse.
Nous avons soigneusement examiné tous les meilleurs livres recommandés par les experts en matière de grossesse, et nous pensons que vous les trouverez inestimables sur le chemin de la parentalité. Que vous recherchiez de l'aide pour comprendre l'ensemble du système des trimestres, pour savoir à quoi vous attendre de votre fournisseur de soins de santé ou pour gagner en confiance en tant que nouveaux parents, vous trouverez tout cela dans ces livres.
Contenu
- Classement des meilleurs livres sur la grossesse
- 1. Grossesse, accouchement et nouveau-né : le guide complet par Penny Simkin
- 2. S'attendre à mieux par Emily Oster
- 3. À quoi s'attendre quand vous êtes enceinte par Heidi Murkoff
- 4. Naissance sans peur de January Harshe
- 5. Prendre soin de votre bébé et de votre jeune enfant : de la naissance à 5 ans par David L. Hill
- 6. Élever Bebe par Pamela Druckerma
- 7. Ina May's Guide To Childbirth par Ina May Gaskin
- 8. Guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé par Myra J. Wick
- 9. HypnoNaissance de Marie F. Mongan
- 10. Le partenaire de naissance par Penny Simkin
- 11. Un guide du mec sur la taille du bébé par Taylor Calmus
- 12. La santé cérébrale dès la naissance par Rebecca Fett
- 13. De la vraie nourriture pour la grossesse par Lily Nichols
- 14. Quand vous attendez des jumeaux, des triplés ou des quads par Barbara Luke et Tamara Eberlein
- 15. Vous pouvez deux ! Le guide de préparation Essential Twins par Jennifer Boncelli et Meghan Hertzfeldt
- Auteur
Classement des meilleurs livres sur la grossesse
1. Grossesse, accouchement et nouveau-né : le guide complet par Penny Simkin
La grossesse, l'accouchement et le nouveau-né est un guide complet qui donne aux futurs parents les dernières recherches et recommandations médicales. Penny Simkin offre des conseils pratiques sur divers sujets pertinents pour les futurs parents. Elle couvre une nutrition sensée qui n'inclut pas le fait de se gaver de cornichons, des plans de naissance réalistes, le rôle des doulas de naissance, les césariennes si nécessaire, la réduction du stress pendant la grossesse et les soins personnels post-partum aux côtés des soins du bébé.
Le livre donne la priorité au contrôle parental et à la prise de décision éclairée, garantissant une grossesse, un accouchement et une période post-partum sûrs et satisfaisants qui correspondent aux préférences, aux priorités et aux valeurs du lecteur. Dans l'ensemble, il s'agit d'une introduction en douceur à la grossesse et à la parentalité, avec quelque chose pour tout le monde.
"Certains hôpitaux ont reçu le prix Baby-Friendly de l'Organisation mondiale de la santé, indiquant que l'institution adhère aux pratiques qui soutiennent et promeuvent au mieux l'allaitement maternel."
Penny Simkin, La grossesse, l'accouchement et le nouveau-né
- Édition Kindle d'Amazon
- Simkin, Penny (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 1209 Pages - 18/09/2018 (Date de publication) - Da Capo Lifelong Books (Éditeur)
2. S'attendre à mieux par Emily Oster
Expecting Better: A Data-Driven Guide to Pregnancy est un livre révolutionnaire de l'économiste primée Emily Oster qui démystifie les mythes courants et les idées fausses sur chaque étape de la grossesse. Oster utilise ses compétences analytiques pour disséquer les données derrière les conseils de grossesse courants, révélant que de nombreuses directives standard sont soit erronées, soit manifestement incorrectes.
Le livre d'Oster aborde des sujets allant des effets de la consommation de caféine aux risques inattendus du jardinage pendant la grossesse. Qui savait? Chaque sujet est clairement abordé et étayé par des données, fournissant aux lecteurs des explications fondées sur des preuves. Expecting Better est une ressource indispensable pour les femmes enceintes qui souhaitent mieux comprendre la raison d'être des conseils de grossesse traditionnels.
"Le risque de prééclampsie, une complication grave de la grossesse, est plus de trois fois plus élevé si vous êtes obèse."
Emily Oster, S'attendre à mieux
- Édition Kindle d'Amazon
- Oster, Emily (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 367 Pages - 20/08/2013 (Date de publication) - Penguin Books (Éditeur)
3. À quoi s'attendre quand vous êtes enceinte par Heidi Murkoff
Pour le moment À quoi s'attendre Lorsque vous êtes enceinte pour la première fois, ce livre sur la grossesse mois par mois a pris d'assaut le monde. Il est depuis devenu un manuel fiable pour les parents enceintes et est un cadeau courant lors des fêtes prénatales, des fêtes d'annonce de bébé, etc. Si vous recherchez un livre global sur la grossesse qui couvre toutes les bases et les couvre bien, c'est certainement celui-là.
L'auteur Heidi Murkoff est sans doute la mère des livres sur la grossesse. Elle a commencé le livre lorsqu'elle a eu sa première grossesse et n'a trouvé aucun guide décrivant à quoi s'attendre en termes de base dans lesquels une future mère pourrait se réconforter pendant sa grossesse. À quoi s'attendre lorsque vous êtes enceinte reste la base essentielle pour savoir par où commencer tout le voyage de la maternité.
"Une fois que la grande nouvelle commence à tomber, il est temps d'atteindre le calendrier et de marquer le grand jour : votre date d'accouchement."
Heidi Murkoff, À quoi s'attendre quand on est enceinte
- Édition Kindle d'Amazon
- Murkoff, Heidi (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 656 Pages - 31/05/2016 (Date de publication) - Workman Publishing Company (Editeur)
4. Naissance sans peur de January Harshe
Les mères pour la première fois sont souvent bombardées d'histoires d'horreur sur la grossesse, la naissance et les effets post-partum de l'accouchement. Pour les femmes indépendantes, il peut être difficile de laisser le contrôle de la naissance miraculeuse d'un premier enfant à la sage-femme et au reste de l'équipe médicale professionnelle. Ce livre vise à uniformiser les règles du jeu, en fournissant aux futures mères les faits nécessaires pour prendre des décisions éclairées au lieu de se fier aux avertissements chuchotés de la belle-famille et des amis qui n'ont jamais eu d'enfant.
L'auteur January Harshe est une avocate positive pour le corps, une conférencière motivatrice et la fondatrice d'une ressource en ligne pour les femmes enceintes nommée d'après son livre, Birth Without Fear . Contrairement à certains autres livres sur la grossesse, Harshe n'essaie pas d'influencer qui que ce soit de son côté de la pensée; elle transmet simplement les informations dont les nouveaux parents ont besoin pour faire ce qui est le mieux pour eux et leur premier enfant.
"Au lieu de cela, je veux vous donner la sagesse de votre mère, de vos tantes et de vos sœurs que vous n'avez jamais eues."
January Harshe, Naissance sans peur
- Édition Kindle d'Amazon
- Harshe, janvier (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 259 Pages - 05/03/2019 (Date de publication) - Hachette Books (Editeur)
5. Prendre soin de votre bébé et de votre jeune enfant : de la naissance à 5 ans par David L. Hill
Prendre soin de votre bébé et de votre jeune enfant : de la naissance à 5 ans , par David L. Hill, en association avec l'American Academy of Pediatrics, est un guide indispensable offrant des conseils d'experts aux futurs parents et aux soignants. Le livre couvre tout, de la préparation à l'accouchement, de l'allaitement et de l'estime de soi de votre enfant à la gestion des problèmes de santé courants de l'enfance comme cette mystérieuse éruption rouge qui signifie que vous ne pouvez pas prendre de photos de bébé pendant deux semaines.
Il fournit également des informations sur les soins de base de la petite enfance à l'âge de cinq ans, les étapes importantes et les signes à rechercher qui signifient un développement sain, comme dire leur premier mot - youpi ! Avec des informations détaillées sur des sujets tels que l'allaitement et les recommandations nutritionnelles, c'est un livre que vous serez heureux d'avoir.
"Les jours et les années passent vite, alors prenez quelques photos ou un journal en cours de route, car avant que vous ne vous en rendiez compte, votre bébé ira à la maternelle !"
David L. Hill, Prendre soin de votre bébé et de votre jeune enfant
- Édition Kindle d'Amazon
- Hill MD FAAP, David L. (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 10/01/2019 (Date de publication) - American Academy of Pediatrics (Éditeur)
6. Élever Bebe par Pamela Druckerma
Bringing up Bebe est un guide sur la parentalité avec une touche française. La journaliste américaine Pamela Druckerman a écrit ceci pendant le temps qu'elle a vécu en France avec son nouveau-né. Le livre est plein de bons conseils et donne un aperçu rare de la façon dont les mères françaises abordent la jeune maternité. Druckerman couvre tous les aspects importants, comme donner aux bébés un horaire de sommeil raisonnable, éviter la culpabilité de maman, et plus encore. Cependant, cela ne vous apprendra pas à avoir l'air chic tout en promenant un landau en talons hauts et en mangeant un croissant.
Si vous vous méfiez un peu du style complet de nombreux livres sur la parentalité, sachez que ce livre pour bébé est un départ bienvenu de tout cela. C'est le genre de livre avec lequel vous pouvez vous blottir et rire un peu tout en absorbant des informations extrêmement utiles pour élever votre bébé avec le moins de tracas possible.
"Ma première intervention est de dire, quand votre bébé est né, ne sautez pas sur votre enfant la nuit", dit Cohen. "Donnez à votre bébé une chance de s'apaiser, ne répondez pas automatiquement, même dès la naissance."
Pamela Druckerman, élever Bebe
- Édition Kindle d'Amazon
- Druckerman, Paméla (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 434 Pages - 30/09/2014 (Date de publication) - Penguin Books (Éditeur)
7. Ina May's Guide To Childbirth par Ina May Gaskin
Ina May Gaskin est considérée comme la « mère des sages-femmes ». Dans les années 1970, elle débute sa carrière de sage-femme et développe la Manœuvre de Gaskin. La manœuvre de Gaskin est une posture d'accouchement à domicile conçue pour soulager la tension et la douleur chez les femmes qui accouchent. Gaskin a écrit plusieurs livres sur la pratique de sage-femme et l'accouchement, et Ina May's Guide To Childbirth est l'un des plus acclamés.
Gaskin partage des anecdotes de ses plus de 30 ans d'expérience en tant que sage-femme dans le livre. Gaskin explique en détail le processus de naissance, ainsi que des astuces et des conseils, vous voudrez peut-être éviter de lire ce livre en dînant. Mais tous les détails peuvent aider à atténuer les inquiétudes concernant l'inconnu, donc ça vaut le coup. Que vous envisagiez ou non d'accoucher avec une sage-femme, ce livre informatif aide à démystifier l'expérience de l'accouchement, ce qui en fait une lecture intéressante pour les femmes enceintes.
"L'état de relaxation de la bouche et de la mâchoire est directement corrélé à la capacité du col de l'utérus, du vagin et de l'anus à s'ouvrir à pleine capacité."
Ina May Gaskin, le guide d'Ina May sur l'accouchement
- Édition Kindle d'Amazon
- Gaskin, Ina May (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 374 Pages - 19/11/2008 (Date de publication) - Bantam (Editeur)
8. Guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé par Myra J. Wick
Vous ne pouvez pas obtenir de meilleurs conseils que le livre officiel sur l'accouchement de la clinique Mayo. Ce livre offre sans doute tout ce qu'un futur parent doit savoir sur la grossesse et l'accouchement, y compris les dernières technologies qui peuvent rendre l'accouchement beaucoup plus fluide.
Le Guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé comprend des outils et des informations sur le processus d'accouchement, avec des informations peu connues sur les médicaments standard disponibles pour les femmes qui accouchent et une aide pour les parents inquiets qui ne savent pas à quoi s'attendre dans la salle d'accouchement.
"Lorsque vous envisagez une sage-femme, renseignez-vous sur la formation, la certification et le permis de la personne dans votre état."
Myra J. Wick, guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé
- Édition Kindle d'Amazon
- Wick, Myra J. (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 862 pages - 18/09/2018 (date de publication) - Mayo Clinic Press (éditeur)
9. HypnoNaissance de Marie F. Mongan
Le concept de l'hypnonaissance est une approche holistique visant à réduire considérablement la douleur de l'accouchement en aidant les femmes à développer une prise de conscience accrue de la façon dont leur corps est instinctivement préparé à l'accouchement. Cela semble déroutant, mais il existe de nombreuses preuves anecdotiques pour montrer que cela peut fonctionner. Avec l'hypnonaissance, une femme peut éviter de prendre des analgésiques pendant le travail et profiter de la possibilité d'un besoin moindre de césarienne et d'un temps de naissance et de récupération potentiellement raccourci.
HypnoBirthing donne également aux femmes enceintes une vision plus positive du processus de naissance au lieu des scénarios douloureux et effrayants qui sont généralement décrits. Il y a aussi beaucoup de conseils à digérer pour les partenaires, afin qu'ils puissent être une présence plus utile pendant l'événement.
"Lorsque suffisamment de femmes réaliseront que la naissance est un moment de grande opportunité pour entrer en contact avec leur véritable pouvoir... nous récupérerons le pouvoir de la naissance et aiderons à déplacer la technologie là où elle appartient aux femmes, et non en tant que leur maître."
Marie F. Mongan, HypnoNaissance
- Édition Kindle d'Amazon
- Mongan, Marie F. (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 338 Pages - 12/08/2015 (Date de publication) - Health Communications Inc EB (Éditeur)
10. Le partenaire de naissance par Penny Simkin
Comme le titre l'indique, dans la cinquième édition de The Birth Partner , Penny Simkin présente un guide pour les partenaires de naissance et les doulas, couvrant la grossesse jusqu'à la période post-partum. Il fournit des informations et des conseils sur divers aspects, y compris le début du travail, les méthodes holistiques pour soulager la douleur du travail, les césariennes et les complications associées, ainsi que l'allaitement et les soins aux nouveau-nés.
Ne serait-il pas agréable que votre partenaire sache quoi faire pour aider au lieu de rester là comme un cerf dans les phares ? Le partenaire de naissance permet aux partenaires de participer activement et d'aider dans la salle d'accouchement sans se gêner. Que vous soyez un partenaire cherchant à être vraiment utile au cours de cette expérience transformatrice, ce livre offre des informations et des outils essentiels pour chaque étape du voyage.
"L'exercice régulier, comme la marche, le yoga prénatal, l'aquagym ou la natation, aide à maintenir ou à améliorer la condition physique générale d'une personne enceinte."
Penny Simkin, la partenaire de naissance
- Édition Kindle d'Amazon
- Simkin, Penny (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 440 Pages - 09/10/2018 (Date de publication) - Harvard Common Press (Éditeur)
11. Un guide du mec sur la taille du bébé par Taylor Calmus
Plus dans le sens d'un guide de Dave Barry sur la naissance et la croissance du bébé plutôt que d'un guide sérieux, A Dude's Guide To Baby Size est une perspective masculine amusante, unique et légère sur le parcours de la grossesse. Écrit par le créateur de contenu vidéo viral Dude Dad, ce livre brise les normes conventionnelles, remplaçant les comparaisons traditionnelles de la taille d'un bébé par des analogies comiques telles que des médiators de guitare et des nachos de stand de concession pour illustrer la taille du bébé en pleine croissance.
Ce livre complet écrit d'un point de vue paternel ajoute une touche d'humour et de relativité à l'expérience de la grossesse. Cela permet aux papas de se sentir plus facilement impliqués dans l'ensemble du processus. Les lecteurs des deux sexes peuvent découvrir des informations inestimables sur le soutien de leurs partenaires enceintes et trouver des encouragements alors qu'ils embrassent leur nouveau rôle de pères. Ce livre offre un bon mélange de rires, de conseils pratiques et d'encouragements sincères, ce qui en fait une lecture incontournable pour les futurs pères qui cherchent à naviguer à leur manière dans l'incroyable voyage de la grossesse.
"Dans moins de quarante semaines, tu seras une pop tenant ta chère petite progéniture, mais il se passera tant de choses d'ici là."
Taylor Calmus, le guide du mec sur la taille de bébé
- Édition Kindle d'Amazon
- Calmus, Taylor (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 161 Pages - 05/10/2022 (Date de publication) - WaterBrook (Editeur)
12. La santé cérébrale dès la naissance par Rebecca Fett
Brain Health from Birth: Nurturing Brain Development during Pregnancy and the First Year est un guide soigneusement documenté par Rebecca Fett visant à fournir des recommandations fondées sur des preuves pour soutenir le développement du cerveau de la phase prénatale à la première année de vie. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de jouer de la musique classique sur votre ventre en pleine croissance, mais vous pouvez prendre des mesures qui profiteront au cerveau de votre bébé d'une manière dont Vivaldi ne pouvait que rêver.
Le livre se concentre sur les stratégies globales de santé et de nutrition pour protéger la santé du cerveau dans les premiers jours de la vie. Il fournit également des conseils sur les matériaux et les ingrédients à éviter dans les produits pour bébés et enfants, de sorte que vous vérifierez de nombreuses étiquettes avant que les produits pour bébés ne soient jetés dans votre panier d'épicerie !
"Prévenir les naissances prématurées, la prééclampsie et les fausses couches est une raison suffisante pour garantir une quantité suffisante de vitamine D pendant la grossesse, mais cela peut également aider à prévenir l'autisme."
Rebecca Felt, La santé du cerveau dès la naissance
- Édition Kindle d'Amazon
- Fett, Rebecca (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 308 pages - 28/08/2019 (date de publication) - Franklin Fox (éditeur)
13. De la vraie nourriture pour la grossesse par Lily Nichols
Dans ce livre, Lily Nichols, spécialiste renommée de la nutrition prénatale, partage des recherches scientifiques pertinentes pour fournir des réponses claires et fondées sur des preuves sur ce qu'il faut manger - et ce qu'il ne faut pas manger - pendant la grossesse et pourquoi. Nichols pensait qu'il était grand temps que la société commence à remettre en question ce que nos grands-mères prenaient pour argent comptant. Elle aborde également les envies étranges courantes, mais va au-delà des cornichons et de la crème glacée pour découvrir quoi, pourquoi et comment ces envies se produisent. Les lecteurs peuvent découvrir la vérité sur la nutrition prénatale et démystifier les conseils obsolètes.
En suivant les conseils de Real Food for Pregnancy , vous pouvez faire des choix éclairés sur ce que vous mangez et comment vous restez en bonne santé pendant la grossesse. Ce livre aide à calmer le bruit et la confusion afin que les futures mamans puissent adopter une approche nourrissante de la grossesse soutenue par la vraie science.
"Consommer des fruits de mer, en particulier des algues, des pétoncles, de la morue, des crevettes, des sardines et du saumon, est un excellent moyen de répondre aux besoins en iode."
Lily Nichols, vraie nourriture pour la grossesse
- Édition Kindle d'Amazon
- Nichols, Lily (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 348 Pages - 23/02/2018 (Date de publication)
14. Quand vous attendez des jumeaux, des triplés ou des quads par Barbara Luke et Tamara Eberlein
When You're Expecting Twins, Triplets, or Quads est un guide sérieux pour les femmes enceintes avec plus d'un bébé. Il est co-écrit par Barbara Luke, professeur d'obstétrique, de gynécologie et de médecine de la reproduction à la Michigan State University. Luke est le genre d'auteur en qui vous pouvez avoir confiance, ayant passé plus de deux décennies de sa carrière à essayer d'améliorer les résultats des naissances multiples en utilisant des informations tirées de la recherche statistique clinique et vitale.
Ce livre recommandé par les experts de la grossesse est l'aboutissement des recherches approfondies et de l'expertise de Luke, fournissant des informations précieuses sur la santé et la nutrition aux femmes qui attendent des multiples. Si vous êtes le genre de personne qui aime une grande quantité de données ainsi que tous les conseils qui vous sont proposés, ce livre vous donnera beaucoup de matière à ruminer en attendant l'arrivée du reste de votre famille grandissante !
"Lorsque vous portez des multiples, vos exigences de grossesse vont au-delà de ce qui est standard."
Barbara Luke, Quand vous attendez des jumeaux, des triplés ou des quads
- Édition Kindle d'Amazon
- Luc, Barbara (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 512 Pages - 13/10/2009 (Date de publication) - William Morrow Paperbacks (Editeur)
15. Vous pouvez deux ! Le guide de préparation Essential Twins par Jennifer Boncelli et Meghan Hertzfeldt
Pour les futures mamans de jumeaux, toute aide supplémentaire est toujours la bienvenue. C'est pourquoi vous pouvez deux ! Le guide de préparation Essential Twins devrait être sur chaque étagère où se trouvent des jumeaux dans la maison. Ce livre aide les mères anxieuses à se préparer à accueillir non pas un mais deux petits bébés. Il y a une abondance de conseils utiles, de stratégies de préparation et d'informations essentielles pour les mères et les pères car, avec deux nouveau-nés, les deux parents ont intérêt à aider ! De la frénésie alimentaire à l'apprentissage de la croissance de plus de bras pour tenir les bébés, ce livre surmonte toutes les peurs liées aux soins aux jumeaux, y compris le doute de soi.
Tout d'abord dans le livre vient la préparation, se préparer à accueillir les nouveaux arrivants alors que vous n'attendiez peut-être qu'un seul nouvel invité. Ensuite, il existe une boîte à outils de planification complète que les lecteurs peuvent photocopier et référencer des listes de contrôle, des listes de tâches, des trackers, etc. Il y a aussi une tonne d'aide anecdotique d'autres parents de jumeaux, ce qui est utile en soi, mais aussi de savoir que d'autres ont traversé et survécu à la même situation.
« Vous pouvez le gérer. Peut-être espériez-vous être des parents jumeaux ou peut-être que vous ne l'étiez pas, mais il y a une longue lignée de parents jumeaux qui l'ont fait avant vous, y compris nous.
Jennifer Boncelli et Meghan Hertzfeldt, You Can Two ! Le guide de préparation Essential Twins
- Édition Kindle d'Amazon
- Bonicelli, Jennifer (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 183 pages - 13/11/2018 (date de publication) - Rockridge Press (éditeur)
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