15 meilleurs livres zen pour améliorer votre voyage spirituel (2023)
Publié: 2023-06-30Découvrez notre guide pour en savoir plus sur le mode de vie zen et le bouddhisme en lisant nos meilleurs livres zen recommandés.
Beaucoup de gens cherchent un chemin vers l'illumination. Explorer le bouddhisme zen est un moyen d'apprendre à se connaître et de trouver la paix intérieure. La méditation zen est née sous la dynastie Tang en Chine, et à cette époque, elle était connue sous le nom d'école Chan. Il s'est développé en de nombreuses branches et sous-ensembles au cours des siècles, et beaucoup sont encore pratiqués aujourd'hui.
La croyance centrale du Zen est que quelqu'un peut se libérer de la construction des mots et de la logique en explorant la nature de son être. Si les gens apprennent à mieux se connaître, ils peuvent trouver le vrai chemin vers la liberté et le bonheur. Il existe de nombreuses façons d'en savoir plus sur le bouddhisme zen, notamment en lisant les meilleurs livres de philosophie. Mais avant de suivre ce lien, parcourez tranquillement nos meilleurs livres sur le zen.
Contenu
- 1. L'art du bonheur par Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama, 2009
- 2. La Voie du Zen par Alan Watts
- 3. Une introduction au bouddhisme zen par DT Suzuki, 1934
- 4. Zen Mind, Beginner's Mind de Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Let the Whole Thundering World Come Home par Natalie Golberg, 2018
- 6. Asseyez-vous simplement : Un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient le faire mais ne le font pas par Sukey Novogratz et Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen pour la vie quotidienne par Matt Valentine, 2015
- 8. La paix est à chaque pas de Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Zen Flesh, Zen Bones de Paul Reps, 1957
- 10. Le Quotidien Zen de Charlie Ambler, 2016
- 11. Les Trois Piliers du Zen par Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen et l'art de l'entretien des motos par Robert M Pirsig, 2006
- 13. Les choses que vous ne pouvez voir que lorsque vous ralentissez par Haemin Sunim
- 14. Zen : L'art de vivre simplement par Shunmyo Masuno
- 15. La pratique de ne pas penser : un guide pour vivre en pleine conscience par Ryunosuke Koike
- FAQ sur les meilleurs livres zen
- Auteur
1. L'art du bonheur par Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama, 2009
Si vous recherchez les meilleurs livres sur le zen, lire n'importe quoi du Dalaï Lama est un excellent point de départ. L'Art du bonheur, de Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama , a été publié pour la première fois en 1998 et est toujours un livre de choix pour tous ceux qui souhaitent trouver la paix intérieure.
Ce livre est une série d'interviews et de rencontres entre le Dr Howard Cutler, l'une des plus grandes autorités sur le sujet, et le Dalaï Lama. Il se concentre sur tous les aspects de la vie. En fin de compte, le bonheur est déterminé par votre état d'esprit plutôt que par les conditions dans lesquelles vous vous trouvez ou vos biens, mais cela peut être difficile à comprendre dans le monde moderne.
"Bien que vous ne puissiez pas toujours éviter les situations difficiles, vous pouvez modifier la mesure dans laquelle vous pouvez souffrir par la façon dont vous choisissez de réagir à la situation."
Dalaï Lama XIV, L'art du bonheur
- Livre d'occasion en bon état
- Livre à couverture rigide
- Lama, Dalaï (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 352 pages - 01/10/2009 (date de publication) - Riverhead Books (éditeur)
2. La Voie du Zen par Alan Watts
La Voie du Zen est considérée comme l'un des meilleurs livres sur le Zen. Watts avait l'intention que son livre révolutionnaire introduirait le Zen dans le monde en dehors de l'Asie. Le livre traite de l'histoire du zen et de la relation entre le bouddhisme et la philosophie védique. C'est un livre simple qui n'utilise pas de jargon difficile à comprendre pour les débutants, aidant à donner à chacun un aperçu du Zen qu'il peut appliquer à lui-même.
"Le mille-pattes était heureux, calme, Jusqu'à ce qu'un crapaud en s'amusant Dit, "Priez, quelle jambe va après quoi?" Cela a travaillé son esprit à un tel point, qu'il était distrait dans un fossé, réfléchissant à la façon de courir.
Alan Wilson Watts, La Voie du Zen
- Watts, Alan (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 256 Pages - 26/01/1999 (Date de publication) - Vintage (Editeur)
3. Une introduction au bouddhisme zen par DT Suzuki, 1934
Suzuki est l'un des plus grands noms du bouddhisme zen, et Une introduction au bouddhisme zen est l'une de ses œuvres les plus célèbres. Ce livre est sans doute son meilleur titre, rendant le Zen accessible à tous. Pour les nouveaux arrivants, de nombreuses instructions et conseils vous permettent de suivre les étapes de la pratique quotidienne du Zen. Cependant, même si vous connaissez les concepts de base, vous pouvez toujours bénéficier des enseignements d'un professionnel expérimenté comme Suzuki.
« Le chemin pour monter vers Dieu est de descendre en soi-même » ; — ce sont les mots d'Hugo. « Si tu veux sonder les profondeurs de Dieu, sonde les profondeurs de ton propre esprit » ;
DT Suzuki, Une introduction au bouddhisme zen
- Suzuki, DT (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 54 pages - 28/01/2013 (date de publication) - livres importants (éditeur)
4. Zen Mind, Beginner's Mind de Shunryu Suzuki, 1970
Zen Mind, Beginner's Mind , est l'un des livres les plus populaires sur le Zen, écrit par le fondateur du San Francisco Zen Center. Suzuki pense qu'il est extrêmement important d'aborder le sujet du zen avec l'esprit ouvert d'un débutant chaque fois que vous vous asseyez pour une séance de méditation. Le livre se lit comme un guide pour quelqu'un qui veut tirer le meilleur parti de chaque séance de méditation, en fournissant des conseils de soutien à chaque étape. À la suite de ce livre, vous pourrez en apprendre davantage sur votre esprit et votre corps pour atteindre le bonheur et la paix intérieure.
"Le véritable but [du Zen] est de voir les choses telles qu'elles sont, d'observer les choses telles qu'elles sont et de tout laisser aller comme ça se passe... La pratique du Zen est d'ouvrir notre petit esprit."
Shunryu Suzuki, esprit zen, esprit du débutant
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5. Let the Whole Thundering World Come Home par Natalie Golberg, 2018
Natalie Goldberg est une praticienne zen expérimentée, et son livre, Let the Whole Thundering World Come Home est un mémoire se concentrant sur la façon dont elle a surmonté le traumatisme d'un diagnostic de cancer en suivant les enseignements du zen. Dans ce livre captivant, Goldberg parle ouvertement et honnêtement de son parcours. Cela peut parfois être une lecture difficile car elle touche à des émotions intenses, mais cela peut aider les personnes intéressées par le zen ou toute personne vivant le même défi que l'auteur.
« Lancez-vous, pas d'excuses. Exercez la force de votre vie. Persévérez en toutes circonstances.
Natalie Goldberg, Let the Whole Thundering World Come Home: A Memoir
- Goldberg, Natalie (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 208 Pages - 06/05/2018 (Date de publication) - Shambhala (Éditeur)
6. Asseyez-vous simplement : Un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient le faire mais ne le font pas par Sukey Novogratz et Elizabeth Novogratz, 2017
S'asseoir : un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient mais ne le font pas est un guide simple, amusant et ludique des pratiques zen qui explique comment méditer correctement. Même si vous avez l'impression que la méditation n'est pas pour vous ou qu'elle n'a peut-être pas "fonctionné" dans le passé, ce livre vous montrera comment adopter une nouvelle approche qui ouvrira votre esprit aux incroyables bienfaits de la méditation.
Oubliez le stress et concentrez-vous sur ce qui est le plus important pour vous en suivant les conseils de ce livre. Il est parfait pour les débutants et piquera votre curiosité sur le bouddhisme zen.
« Mythe – La méditation est religieuse et cultuelle. Réalité - La méditation consiste à apprendre à vous connaître, à trouver votre paix et votre bonté intérieures et à tomber amoureux du monde entier. Il n'est pas nécessaire d'aller à l'ashram ou de se raser la tête (sauf si vous le souhaitez).
Sukey Novogratz et Elizabeth Novogratz, Asseyez-vous simplement : un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient le faire mais ne le font pas
- Livre à couverture rigide
- Novogratz, Sukey (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 224 Pages - 26/12/2017 (Date de publication) - Harper Wave (Editeur)
7. Zen pour la vie quotidienne par Matt Valentine, 2015
Zen For Everyday Life est un manuel pour trouver la paix intérieure et le bonheur. C'est une lecture directe qui fournira des conseils utiles sur différents aspects du bouddhisme zen. Ce guide doux vous apprendra comment appliquer les pratiques zen à votre vie avec des conseils significatifs pour naviguer dans le monde rapide et exigeant d'aujourd'hui.
« Mon souffle est devenu superficiel. Je ne le savais pas alors, mais ce que je venais de vivre était l'effet d'un stress intense et d'anxiété. Au cours des mois suivants, je commençais lentement à prendre conscience de ce qui en était la cause.
Matt Valentine, zen pour la vie quotidienne
- Valentin, Matt (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 294 Pages - 15/02/2015 (Date de publication) - Matt Valentine (Editeur)
8. La paix est à chaque pas de Thich Nhat Hanh, 1992
Un autre des meilleurs livres zen à considérer est Peace is Every Step . Il est largement considéré comme l'un des plus excellents livres zen de tous les temps et a été écrit par Thich Nhat Hanh, une autorité sur le sujet. Ce livre contient divers principes et directives pour mener une vie paisible.
Thich Nhat Hanh est né au Vietnam ; cependant, il a été exilé du Vietnam à cause de ses croyances et a dû déménager en France, qui a colonisé le Vietnam aux XIXe et XXe siècles. Même s'il a beaucoup de doutes sur la vie moderne, il pense qu'il est toujours possible pour quelqu'un de trouver l'illumination en se concentrant sur le moment présent. Ce livre vous aidera à apprendre comment faire précisément cela.
"L'espoir est important car il peut rendre le moment présent moins difficile à supporter. Si nous croyons que demain sera meilleur, nous pouvons supporter une épreuve aujourd'hui.
Thich Nhat Hanh, La paix est à chaque pas : Le chemin de la pleine conscience dans la vie quotidienne
- moment de paix maître zen chef spirituel positif vrai soi pleine conscience présent
- Thich Nhat Hanh (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 134 Pages - 01/03/1992 (Date de publication) - Random House Publishing Group (Éditeur)
9. Zen Flesh, Zen Bones de Paul Reps, 1957
Si vous êtes un débutant dans le bouddhisme zen, nous vous recommandons fortement de lire Zen Flesh, Zen Bones . Publié il y a plus de 60 ans, il contient des informations utiles qui vous permettront de comprendre les pratiques de style de vie zen. Des centaines d'histoires ont été transmises de siècle en siècle, vous permettant d'en savoir plus sur le bouddhisme zen. Si vous voulez un livre qui vous amènera vraiment aux racines du bouddhisme zen, c'est le livre à lire.
"C'est trop clair et donc difficile à voir. Un cancre cherchait autrefois un feu avec une lanterne allumée. S'il avait su ce qu'était le feu, il aurait pu faire cuire son riz beaucoup plus tôt.
Paul Reps, chair zen, os zen
- Anglais (langue de publication)
- 211 Pages - 15/09/1998 (Date de publication) - Tuttle Publishing (Éditeur)
10. Le Quotidien Zen de Charlie Ambler, 2016
Le Daily Zen , de Charlie Ambler, est un moyen idéal pour obtenir une dose quotidienne de pleine conscience zen. Trouver la paix intérieure est plus facile si vous avez des citations inspirantes à lire pour créer des moments de paix pendant la journée, pendant les moments difficiles, ou même comme point central lors des séances de méditation.
Vous ne savez peut-être pas laquelle de ces citations vous aidera à surmonter vos sentiments négatifs, mais regarder des citations inspirantes qui fournissent des conseils utiles est bénéfique, et on vous parlera toujours.
"Le désir d'avoir raison n'est rien d'autre qu'un autre attachement, et il peut ruiner les relations. L'ego n'est pas réel. Le bien et le mal ne sont pas réels. Tout ce que vous avez, c'est vous-même, dont le noyau essentiel ne peut être communiqué.
Charlie Ambler, Le livre zen quotidien de la sagesse
- Ambler, Charlie (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 289 pages - 21/12/2016 (date de publication) - publié indépendamment (éditeur)
11. Les Trois Piliers du Zen par Philip Kapleau, 1965
Pour atteindre un état Zen, il faut apprendre les bases, et c'est là que Les Trois Piliers du Zen , de Philip Kapleau, peuvent vous aider. Bien qu'il ait été publié en 1965, il est toujours d'actualité.
Il se concentre sur le Zen comme un mode de vie au lieu d'un enseignement philosophique. Bien qu'il ne soit pas nécessairement aussi détaillé que les autres livres de notre liste, il peut toujours vous aider à apprendre à intégrer le Zen dans votre vie. De nombreux livres sur Amazon, y compris celui-ci, incluent un échantillon en ligne afin que vous puissiez vous faire une idée du style avant d'acheter. Jetez un coup d'œil et voyez si ce livre est fait pour vous.
« Si vous tombez dans la pauvreté, vivez ainsi sans vous plaindre – alors votre pauvreté ne vous pèsera pas. De même, si vous êtes riche, vivez avec vos richesses. Tout cela est le fonctionnement de la nature de bouddha. En bref, la nature de bouddha a la qualité d'une adaptabilité infinie.
Philip Kapleau Roshi, Les Trois Piliers du Zen
- Philip Kapleau Roshi (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 480 Pages - 27/02/1989 (Date de publication) - Ancre (Éditeur)
12. Zen et l'art de l'entretien des motos par Robert M Pirsig, 2006
Pour atteindre le Zen, vous devez trouver un moyen d'intégrer la pratique dans tous les domaines de votre vie. Cela inclut quelque chose d'aussi banal que l'entretien des motos, qui n'est pas nécessairement au centre de Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance . En réalité, le livre se concentre sur les luttes personnelles impliquant des tâches et des relations quotidiennes.
Ce livre est unique, explorant certaines questions philosophiques centrales avec lesquelles tout le monde se débat. Peu importe où vous en êtes dans votre voyage avec Zen, vous trouverez ce livre utile. Retrouvez la créativité dans les moments zen en lisant notre guide de méditation pour la créativité !
"Lorsqu'une personne souffre d'un délire, cela s'appelle de la folie. Lorsque de nombreuses personnes souffrent d'une illusion, cela s'appelle une religion.
Robert M. Pirsig, Zen et l'art de l'entretien des motos
- Pirsig, Robert M (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 540 Pages - 25/04/2006 (Date de publication) - William Morrow Paperbacks (Editeur)
13. Les choses que vous ne pouvez voir que lorsque vous ralentissez par Haemin Sunim
La pratique du Zen s'articule autour de la création d'espace dans la vie pour ralentir, profiter d'une contemplation tranquille et adopter une vie lente. Dans Les choses que vous ne pouvez voir que lorsque vous ralentissez , Sunim décrit comment aborder la vie d'une nouvelle manière qui se concentre sur le ralentissement et la recherche du calme dans la vie.
Sunim est un célèbre professeur de méditation qui est devenu très populaire en Corée. Avec la perspicacité et la compassion recueillies à partir d'une vie d'adversité, les idées de Sunim offrent une perspective unique de ralentir et de vraiment profiter de la vie que vous avez déjà.
"J'espère que passer du temps avec ce livre deviendra une occasion de réfléchir et de méditer dans votre vie bien remplie. J'espère que cela vous inspirera à vous connecter avec le côté le plus gentil et le plus sage de vous-même. Puissiez-vous être heureux, en bonne santé, paisible et toujours protégé du mal.
Haemin Sunim, les choses que vous ne pouvez voir que lorsque vous ralentissez
- Sunim, Haemin (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 30/06/2023 (Date de publication) - Penguin Life (Éditeur)
14. Zen : L'art de vivre simplement par Shunmyo Masuno
Masuno's Zen: The Art of Simple Living adopte une approche moderne du Zen, considérant la pratique du Zen comme l'antidote au stress et à l'incertitude de la vie moderne. Avec des directives claires et pratiques, ce roman vise à enseigner aux lecteurs comment appliquer le zen à leur vie quotidienne.
Masuno est un moine bouddhiste renommé qui s'appuie sur des siècles de connaissances et de sagesse bouddhistes pour aider les autres à mener une vie heureuse et paisible. Des pratiques telles que la respiration profonde, l'élimination des émotions négatives et le désencombrement de votre maison sont des pratiques fondamentales présentées dans ce livre.
"Quand une fleur fleurit, le papillon la trouve naturellement. Lorsque les arbres ont fleuri, les oiseaux affluent d'eux-mêmes vers les branches, et lorsque les feuilles se fanent et tombent, les oiseaux se dispersent. Les relations avec les gens ne sont pas si différentes.
Shunmyo Masuno, Zen : l'art de vivre simplement
- Livre à couverture rigide
- Masuno, Shunmyo (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 224 pages - 04/04/2019 (date de publication) - Michael Joseph (éditeur)
15. La pratique de ne pas penser : un guide pour vivre en pleine conscience par Ryunosuke Koike
Le best-seller international, The Practice of Not Thinking , est un guide pratique pour recentrer et recycler notre cerveau afin d'éliminer les distractions qui créent des schémas de pensée négatifs et induisent de l'anxiété. Koike, un ancien moine, montre comment de simples pratiques zen dans notre vie quotidienne peuvent nous aider à nous reconnecter à nous-mêmes et à trouver la paix.
En se concentrant sur les sens physiques, tels que le toucher, la vue, l'ouïe et la sensation, ce guide d'auto-assistance sur les pratiques de style de vie zen nous apprend à devenir présent dans le moment présent. En suivant les étapes pratiques décrites dans ce guide, nous pouvons penser moins, apprécier davantage et gérer le stress de la vie en renouant avec notre moi intérieur.
« Plus nous réfléchissons dans notre esprit seul, plus nous accumulerons de pensées inutiles. Et lorsque cela se produit, nous devenons imperméables à la réalité et au flux de nos propres pensées.
Ryunosuke Koike, La pratique de ne pas penser
- Koike, Ryunosuke (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 144 Pages - 06/10/2021 (Date de publication) - Penguin UK (Editeur)
FAQ sur les meilleurs livres zen
Quel est le but de la pratique quotidienne du Zen ?
La pratique quotidienne du zen vous aide à trouver la paix intérieure, la spiritualité et le bonheur. Certaines personnes le décrivent comme penser à ne pas penser, ce qui est plus difficile que beaucoup ne le pensent. Certains des maîtres zen les plus pratiqués le décrivent comme éliminant le stress externe et calmant les bavardages internes. La lecture de certains des meilleurs livres d'auto-assistance peut vous aider au début de votre voyage de découverte Zen.
Qu'est-ce que la philosophie zen ?
La philosophie zen consiste à trouver l'illumination, la paix et l'unité. C'est un terme utilisé pour décrire un type spécifique de bouddhisme où les gens utilisent la méditation pour vivre le moment présent sans porter de jugement sur tout ce qui se passe autour d'eux. Les personnes pratiquant le bouddhisme zen trouvent un moyen de regarder au-delà du matérialisme et de se valoriser au lieu d'objets ou d'attachements. Êtes-vous à la recherche de livres pour approfondir vos connaissances sur le bouddhisme ? Découvrez notre tour d'horizon des meilleurs livres sur le bouddhisme.