12 meilleurs livres zen à lire pour améliorer votre voyage spirituel
Publié: 2022-12-04Si vous souhaitez en savoir plus sur le style de vie zen et le bouddhisme, lisez notre guide contenant les meilleurs livres zen à explorer.
Beaucoup de gens cherchent un chemin vers l'illumination, ce qui signifie en apprendre davantage sur eux-mêmes. Une façon de faire précisément cela est d'explorer le Zen, qui est une école du bouddhisme Mahayana. La méditation zen est née sous la dynastie Tang en Chine. À cette époque, elle était connue sous le nom d'école Chan. Il s'est développé en de nombreuses branches et sous-ensembles au cours des siècles, dont beaucoup sont encore pratiqués aujourd'hui. La croyance centrale du Zen est que quelqu'un peut se libérer de la construction des mots et de la logique en explorant la nature de son être.
Si quelqu'un peut mieux se connaître, il peut trouver le vrai chemin vers la liberté. Il existe de nombreuses façons d'en savoir plus sur le bouddhisme zen, notamment en lisant les meilleurs livres de philosophie .
Contenu
- 1. L'art du bonheur, par Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama, 2009
- 2. La Voie du Zen par Alan Watts, 1999
- 3. Une introduction au bouddhisme zen, par DT Suzuki, 1934
- 4. Zen Mind, Beginner's Mind de Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Let the Whole Thundering World Come Home, par Natalie Golbert, 2018
- 6. Asseyez-vous simplement : Un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient le faire mais ne le font pas, par Sukey Novogratz et Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen pour la vie quotidienne par Matt Valentine, 2015
- 8. La paix est à chaque pas de Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Chair zen, os zen, de Paul Reps, 1957
- 10. Le Quotidien Zen, de Charlie Ambler, 2016
- 11. Les Trois Piliers du Zen, par Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen et l'art de l'entretien des motos, par Robert M Pirsig, 2006
- FAQ sur les meilleurs livres zen
- Auteur
1. L'art du bonheur, par Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama, 2009
Si vous cherchez un moyen d'explorer le concept de Zen, il peut être utile d'écouter Le Dali Lama. C'est là que L'Art du Bonheur, par Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama , est utile. Ce livre est une série d'interviews et de rencontres entre le Dr Howard Cutler, l'une des plus grandes autorités sur le sujet, et le Dalaï Lama. Ce livre se concentre sur tout ce que l'on peut imaginer, allant de l'argent, la perte, les relations et la religion à la vie quotidienne, la famille et l'avenir.
En couvrant à peu près tout ce que l'on pourrait considérer comme un atout ou un obstacle, le Dalaï Lama décrit comment quelqu'un peut trouver le bonheur. En fin de compte, le bonheur est déterminé par votre état d'esprit plutôt que par les conditions dans lesquelles vous vous trouvez, mais dans le monde moderne, il peut être difficile de comprendre cela. Par conséquent, ce livre tentera de vous apprendre comment y arriver.
"Bien que vous ne puissiez pas toujours éviter les situations difficiles, vous pouvez modifier la mesure dans laquelle vous pouvez souffrir par la façon dont vous choisissez de réagir à la situation."
Dalaï Lama XIV, L'art du bonheur
- Livre d'occasion en bon état
- Livre à couverture rigide
- Lama, Dalaï (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 352 pages - 01/10/2009 (date de publication) - Riverhead Books (éditeur)
2. La Voie du Zen par Alan Watts, 1999
The Way of Zen , d'Alan Watts, est considéré comme l'un des meilleurs livres sur le Zen. Il s'agit d'un livre révolutionnaire conçu pour introduire le concept de Zen dans le monde en dehors de l'Asie. Ce livre couvrira non seulement les bases du zen mais aussi l'histoire du bouddhisme. Le livre traite de la relation entre le bouddhisme et la philosophie védique tout en décrivant comment le concept voyage de la Chine au Japon. Ce livre traite de la relation entre le bouddhisme zen, le taoïsme et le confucianisme. Il couvre même la tradition monastique zen. Ce livre simple et direct n'utilise aucun jargon, essayant de donner à chacun un aperçu du Zen qu'il peut appliquer à ses séances de méditation.
"Le mille-pattes était heureux, tout à fait, Jusqu'à ce qu'un crapaud en s'amusant Dit, "Prière, quelle jambe va après quoi?" Cela a travaillé son esprit à un tel point, qu'il était distrait dans un fossé, réfléchissant à la façon de courir.
Alan Wilson Watts, La Voie du Zen
- Watts, Alan (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 256 Pages - 26/01/1999 (Date de publication) - Vintage (Editeur)
3. Une introduction au bouddhisme zen, par DT Suzuki, 1934
Suzuki est l'un des plus grands noms du monde du bouddhisme zen, et Une introduction au bouddhisme zen est l'une de leurs œuvres les plus célèbres. C'est sans doute son meilleur titre, rendant le Zen accessible à tous, quelle que soit leur origine. Pour les nouveaux arrivants, il y a beaucoup d'instructions et de conseils, vous permettant de maximiser les avantages de l'école. Cependant, même si vous connaissez bien l'école, vous pouvez toujours bénéficier des enseignements d'un professionnel expérimenté comme Suzuki.
« Le chemin pour monter vers Dieu est de descendre en soi-même » ; — ce sont les mots d'Hugo. « Si tu veux sonder les profondeurs de Dieu, sonde les profondeurs de ton propre esprit » ;
DT Suzuki, Une introduction au bouddhisme zen
- Suzuki, DT (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 54 pages - 28/01/2013 (date de publication) - livres importants (éditeur)
4. Zen Mind, Beginner's Mind de Shunryu Suzuki, 1970
Le prochain livre que vous voudrez peut-être considérer s'appelle Zen Mind, Beginner's Mind , de Shunryu Suzuki. C'est l'un des livres les plus populaires sur le Zen, écrit par le fondateur du San Francisco Zen Center. Il pense qu'il est extrêmement important d'aborder le sujet avec l'esprit ouvert d'un débutant chaque fois que vous vous asseyez pour une séance de méditation. Le livre se lit comme un guide pour quelqu'un qui veut tirer le meilleur parti de chaque séance de méditation. À la suite de ce livre, vous pourrez en apprendre davantage sur votre esprit et votre corps, menant une vie plus consciente.
"Le véritable but [du Zen] est de voir les choses telles qu'elles sont, d'observer les choses telles qu'elles sont et de tout laisser aller comme ça se passe... La pratique du Zen est d'ouvrir notre petit esprit."
Shunryu Suzuki, esprit zen, esprit du débutant
- Suzuki, Shunryu (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 176 pages - 28/06/2011 (date de publication) - Shambhala (éditeur)
5. Let the Whole Thundering World Come Home, par Natalie Golbert, 2018
Natalie Goldberg est une pratiquante zen expérimentée, et son livre, Let the Whole Thundering World Come Home est un mémoire. Il se concentre sur la façon dont elle a surmonté une grande partie du traumatisme créé par son diagnostic de cancer en suivant les enseignements du Zen. Le livre est captivant, elle est ouverte et honnête tout au long de son parcours, et le livre vous émouvra à plus d'un titre. Il contient beaucoup d'émotion, mais il peut être bénéfique pour ceux qui luttent pour surmonter les maladies chroniques.
« Lancez-vous, pas d'excuses. Exercez la force de votre vie. Persévérez en toutes circonstances.
Natalie Goldberg, Let the Whole Thundering World Come Home: A Memoir
- Goldberg, Natalie (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 208 Pages - 06/05/2018 (Date de publication) - Shambhala (Éditeur)
6. Asseyez-vous simplement : Un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient le faire mais ne le font pas, par Sukey Novogratz et Elizabeth Novogratz, 2017
Si vous êtes quelqu'un qui a besoin d'un livre simple et direct pour vous aider à démarrer, vous devriez consulter Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should But Don't . Ce livre est amusant et ludique, expliquant exactement comment méditer correctement. Même si vous sentez que vous n'avez pas besoin de méditer, c'est un livre qui vous expliquera pourquoi c'est bénéfique. Cela peut vous aider à mieux vous concentrer, à évacuer le stress et à apprendre à passer plus de temps avec ce qui est le plus important pour vous. Il est parfait pour les débutants et piquera votre curiosité sur d'autres parties de l'école du bouddhisme zen.
« Mythe – La méditation est religieuse et cultuelle. Réalité - La méditation consiste à apprendre à vous connaître, à trouver votre paix et votre bonté intérieures et à tomber amoureux du monde entier. Il n'est pas nécessaire d'aller à l'ashram ou de se raser la tête (sauf si vous le souhaitez).
Sukey Novogratz et Elizabeth Novogratz , Asseyez-vous simplement: Un guide de méditation pour les personnes qui savent qu'elles devraient le faire mais ne le font pas
- Livre à couverture rigide
- Novogratz, Sukey (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 224 Pages - 26/12/2017 (Date de publication) - Harper Wave (Editeur)
7. Zen pour la vie quotidienne par Matt Valentine, 2015
Vous devriez explorer Zen pour la vie quotidienne si vous avez besoin d'un livre qui peut expliquer clairement comment vous pouvez trouver votre paix intérieure et votre bonheur dans l'agitation de la vie moderne. C'est une lecture très simple et vous fournira des conseils utiles sur différents aspects du bouddhisme zen. De plus, il vous apprendra comment appliquer les concepts à votre vie, vous aidant à trouver la paix et le bonheur dans le monde qui vous entoure. Vous ne réalisez peut-être pas que vous n'avez besoin de rien d'autre que ce que vous avez en ce moment, mais c'est un livre qui vous aidera à comprendre cela.
« Mon souffle est devenu superficiel. Je ne le savais pas alors, mais ce que je venais de vivre était l'effet d'un stress intense et d'anxiété. Au cours des mois suivants, je commençais lentement à prendre conscience de ce qui en était la cause.
Matt Valentine , Zen pour la vie quotidienne
- Valentin, Matt (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 294 Pages - 15/02/2015 (Date de publication) - Matt Valentine (Editeur)
8. La paix est à chaque pas de Thich Nhat Hanh, 1992
Un autre des meilleurs livres que vous devriez considérer s'appelle Peace is Every Step . Il est largement considéré comme l'un des plus grands livres zen de tous les temps, et il a été écrit par Thich Nhat Hanh, l'une des principales autorités sur le sujet. Ce livre contient divers principes et directives que vous devez suivre si vous voulez vivre une vie paisible. À la suite de ce livre, vous pouvez également aider les autres à en savoir plus sur l'état d'esprit zen.
Thich Nhat Hanh est né au Vietnam ; cependant, il a été exilé du Vietnam à cause de ses croyances et il a dû déménager en France, qui a colonisé le Vietnam aux XIXe et XXe siècles. Même s'il a beaucoup d'appréhension sur la vie moderne, il pense qu'il est toujours possible pour quelqu'un de rechercher l'illumination en se concentrant sur le moment présent. Ce livre vous aidera à apprendre comment faire précisément cela.
"L'espoir est important car il peut rendre le moment présent moins difficile à supporter. Si nous croyons que demain sera meilleur, nous pouvons supporter une épreuve aujourd'hui.
Thich Nhat Hanh, La paix est à chaque pas : le chemin de la pleine conscience dans la vie quotidienne
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- Thich Nhat Hanh (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 134 Pages - 01/03/1992 (Date de publication) - Random House Publishing Group (Éditeur)
9. Chair zen, os zen, de Paul Reps, 1957
Si vous êtes un débutant dans le bouddhisme zen, vous voudrez lire Zen Flesh, Zen Bones . Il a été publié il y a plus de 60 ans, mais il vous obligera tout de même à faire vos interprétations du bouddhisme zen. Des centaines d'histoires ont été transmises de siècle en siècle, vous permettant d'en savoir plus sur le bouddhisme zen, tout comme les gens l'ont fait il y a des centaines d'années. Cependant, si vous voulez un livre qui vous amènera vraiment aux racines du bouddhisme zen, c'est le livre à lire.
"C'est trop clair et donc difficile à voir. Un cancre cherchait autrefois un feu avec une lanterne allumée. S'il avait su ce qu'était le feu, il aurait pu faire cuire son riz beaucoup plus tôt.
Paul Reps, chair zen, os zen
- Anglais (langue de publication)
- 211 Pages - 15/09/1998 (Date de publication) - Tuttle Publishing (Éditeur)
10. Le Quotidien Zen, de Charlie Ambler, 2016
Certaines personnes ont besoin de quelques citations pour les aider à démarrer. The Daily Zen , de Charlie Ambler, est une collection de citations qui l'ont aidé à poursuivre ses études tout en en apprenant davantage sur le Zen. Si vous avez quelques citations que vous pouvez continuellement parcourir dans votre esprit pendant votre séance de méditation, vous trouverez peut-être plus facilement la paix intérieure. Vous ne savez peut-être pas laquelle de ces citations vous aidera à surmonter l'obstacle, mais il est utile de regarder ce qu'un professionnel expérimenté a utilisé pour le maintenir en vie pendant des jours plus difficiles.
"Le désir d'avoir raison n'est rien d'autre qu'un autre attachement, et il peut ruiner les relations. L'ego n'est pas réel. Le bien et le mal ne sont pas réels. Tout ce que vous avez, c'est vous-même, dont le noyau essentiel ne peut être communiqué.
Charlie Ambler, Le livre zen quotidien de la sagesse
- Ambler, Charlie (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 289 pages - 21/12/2016 (date de publication) - publié indépendamment (éditeur)
11. Les Trois Piliers du Zen, par Philip Kapleau, 1965
Pour atteindre un état de Zen, vous devez apprendre les bases. C'est là que Les Trois Piliers du Zen , de Philip Kapleau, peuvent être utiles. Bien qu'il ait été publié en 1965, il est toujours d'actualité. Cependant, comme le livre est un peu plus ancien, il les aborde sous un angle légèrement différent. Il se concentre sur le Zen comme mode de vie au lieu d'un enseignement philosophique. Il n'est peut-être pas nécessairement aussi détaillé que les autres livres ci-dessus, mais il peut vous aider à apprendre à les intégrer dans d'autres domaines de votre vie. Par conséquent, c'est toujours un titre essentiel pour les personnes intéressées à obtenir un état de zen.
« Si vous tombez dans la pauvreté, vivez ainsi sans vous plaindre – alors votre pauvreté ne vous pèsera pas. De même, si vous êtes riche, vivez avec vos richesses. Tout cela est le fonctionnement de la nature de bouddha. En bref, la nature de bouddha a la qualité d'une adaptabilité infinie.
Philip Kapleau Roshi, Les Trois Piliers du Zen
- Philip Kapleau Roshi (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 480 Pages - 27/02/1989 (Date de publication) - Ancre (Éditeur)
12. Zen et l'art de l'entretien des motos, par Robert M Pirsig, 2006
Si vous souhaitez atteindre le Zen, vous devez trouver un moyen d'intégrer la pratique dans tous les domaines de votre vie. Cela inclut quelque chose d'aussi banal que l'entretien des motos, qui n'est pas nécessairement au centre de Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance de Robert M Pirsig. En réalité, ce livre se concentre sur les luttes personnelles impliquant des tâches et des relations quotidiennes. C'est une lecture unique, offrant une exploration approfondie de certaines questions philosophiques majeures avec lesquelles tout le monde se débat. Peu importe où vous en êtes dans votre voyage avec Zen, vous trouverez ce livre utile.
"Lorsqu'une personne souffre d'un délire, cela s'appelle de la folie. Lorsque de nombreuses personnes souffrent d'une illusion, cela s'appelle une religion.
Robert M. Pirsig, Zen et l'art de l'entretien des motos
- Pirsig, Robert M (Auteur)
- Anglais (langue de publication)
- 540 Pages - 25/04/2006 (Date de publication) - Mariner Books (Editeur)
FAQ sur les meilleurs livres zen
Quel est le but du Zen ?
Le but du Zen est de vous aider à trouver la paix intérieure, la spiritualité et le bonheur. Vous pouvez le faire en apprenant à réguler votre attention grâce au Zen. Certaines personnes l'ont décrit comme penser à ne pas penser, ce qui est plus difficile que beaucoup ne le pensent. Vous voudrez peut-être même consulter certains des meilleurs livres d'auto-assistance pour en savoir plus.
Qu'est-ce que le mode de vie zen ?
Le mode de vie zen consiste à trouver l'illumination, la paix et l'unité. C'est un terme utilisé pour décrire un type spécifique de bouddhisme où les gens utilisent la méditation pour vivre le moment présent sans porter de jugement sur tout ce qui se passe autour d'eux. Les personnes pratiquant le bouddhisme zen trouvent un moyen de regarder au-delà du matérialisme et de se valoriser au lieu d'objets ou d'attachements.
Intéressé à en savoir plus? Consultez notre guide sur l'utilisation de la méditation pour la créativité !