8 façons efficaces d'entraîner votre quotient créatif

Cet article explique la signification du quotient de créativité et comment vous pouvez entraîner le vôtre pour trouver de nouvelles et meilleures idées.

"L'imagination est plus important que la connaissance." - Albert Einstein

Les chercheurs modernes ont montré que la citation d'Albert Einstein n'est pas entièrement vraie.

La créativité et une imagination luxuriante sont inextricablement liées à la connaissance, à l'intelligence et aux modes de prise de décision.

Un autre mythe courant dit que certaines personnes sont naturellement plus innovantes et génèrent des idées originales et non conventionnelles, tandis que d'autres ne peuvent que répéter des cadres communs.

En fait, la créativité n'est pas une rare capacité innée à sortir des sentiers battus. Il s'agit de trouver le juste milieu entre « la connaissance et se libérer de cette connaissance. "

Pour mesurer la créativité d'un individu, il faut évaluer la capacité de cet individu à travailler avec ses connaissances existantes et à trouver de nouvelles connexions. Les résultats relatifs de ces tests aident à définir le quotient de créativité (CQ) d'un individu.

Comment définir un quotient de créativité

En 2004, une équipe de chercheurs australiens (Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier et Gerry Pallier), définissait la créativité comme « la capacité à relier des idées apparemment disparates pour composer une synthèse inédite ».

Cette équipe de chercheurs a mesuré le quotient créatif en utilisant une approche quantitative. Ils ont trouvé un lien entre le quotient créatif et le volume d'idées générées autour d'un objet, ainsi que le nombre de catégories dans lesquelles ces idées pouvaient être classées.

Voici un exemple de question de test de quotient de créativité : Comment pouvez-vous utiliser une table en bois ?

Pensez à autant d'utilisations que possible et divisez les idées en catégories selon le but de l'objet. Vous avez cinq minutes.

Les réponses typiques comprenaient :

• Comme meuble : table à manger, lit, étagère, bureau
• Comme combustible : bois de chauffage
• Dans le cadre d'un abri : toiture, barricade
• Comme moyen de communication : scène, podium

Vous pouvez trouver plus de questions de test de quotient de créativité sur EduNova.

Ensuite, les chercheurs ont appliqué une expression mathématique simple pour calculer le quotient de créativité :

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

Le CQ est notre quotient créatif, et u1, u2 et u3 sont le nombre d'utilisations dans chaque catégorie. Les exemples de réponses comportent quatre catégories. En substituant les valeurs ci-dessus, la formule produit le résultat suivant :

QC=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} QC=log2{(5*2*3*3)} QC=log2{(90)}= 6,49

Les personnes ayant un quotient de créativité relativement plus élevé trouveront plus de catégories, ainsi que plus d'options au sein des catégories. Si vous trouvez ce type de test CQ accablant, ne vous inquiétez pas.

Un individu peut entraîner son quotient créatif de plusieurs manières différentes, que nous aborderons.

Comment stimuler la pensée innovante

Contrairement à la croyance populaire, la créativité n'implique pas seulement l'expression artistique d'un individu. Bien que la créativité puisse se déclencher au hasard, ce que certains appellent des «moments de révélation», il y a bien plus que cela.

Les gens peuvent apprendre la créativité comme n'importe quelle autre compétence.

Gardez à l'esprit que votre cerveau fonctionne de manière créative, même à un niveau subconscient. Cela signifie que si vous recourez aux techniques de formation à la créativité énumérées ci-dessous, vous n'avez pas à réfléchir activement à quelque chose pour trouver une idée unique et géniale.

1. Recours à des activités et intérêts multidisciplinaires

La créativité potentielle d'une personne repose sur sa capacité à combiner des idées de différentes disciplines de manière novatrice.

Impliquez-vous dans différentes activités et explorez votre potentiel. En participant à différentes activités, vous pouvez développer votre capacité à former des fils interdisciplinaires et des associations créatives.

L'implication dans une variété d'activités remplira votre esprit avec plus d'informations. Une quantité accrue d'informations donne à votre cerveau quelque chose sur quoi travailler, même pendant le sommeil et favorise la pensée divergente.

2. Utilisez l'écriture comme moyen d'auto-réflexion profonde

Réfléchissez à vos expériences. Analysez vos actions. Apprenez à écrire un journal.

Merriam Hollister, rédactrice de contenu de blog créatif pour le service de rédaction d'essais, a déclaré: «Écrire un journal est un excellent moyen de laisser sortir votre flux de conscience; c'est le moyen le plus simple, mais le plus efficace, d'avoir une pensée créative et libre.

Contrairement à la rédaction d'essais ou de discours publics, un journal intime ou toute autre forme d'écriture que vous ne conservez que pour vous-même fournit un espace mental où vous vous connaîtrez mieux et élargirez vos limites créatives.

3. Maintenir un mode de vie sain

N'oubliez pas qu'un esprit sain vit dans un corps sain. Rester en bonne santé permet au cerveau de travailler avec une efficacité maximale.

Bien que bien manger et faire de l'exercice n'influencent pas directement votre créativité, le maintien d'un mode de vie sain peut vous aider à éviter des conditions telles que la dépression, la perte de mémoire précoce ou la détérioration des fonctions cérébrales.

4. Pratiquez la discipline de la pensée

Méditer. Apprenez à contrôler vos pensées. Systématiser les schémas de pensée.

Organisez vos pensées de manière à pouvoir créer quelque chose de nouveau. Imaginez vos pensées comme des pièces d'un puzzle et essayez de les assembler pour créer une image complète.

Suivre des cours d'écriture créative est un excellent moyen d'organiser votre programme de formation à la créativité et d'améliorer vos compétences générales en écriture. Écrire plus fréquemment, que ce soit pour vous-même ou pour les autres, encourage la fluidité idéationnelle.

5. Communiquez plus

Communiquer vos réflexions sur les concepts à d'autres personnes vous aidera à améliorer votre compréhension desdits sujets et à concilier les opinions personnelles avec de nouvelles idées.

Le brainstorming collectif est également un moyen essentiel de trouver des solutions rapides à des problèmes complexes. Collaborez avec des personnes partageant les mêmes idées et vous verrez probablement les résultats en développant une habitude de pensée innovante.

Pensez également à transformer une idée en quelque chose que vous partagez avec le monde sous la forme d'un article, d'une vidéo, d'un podcast ou d'un autre format. Cette pratique est également essentielle à la méthode Zettelkasten.

6. Surmonter les frontières psychologiques

Vos parents vous ont probablement dit de ne pas faire ceci ou cela. Alors qu'ils essayaient de vous éloigner des ennuis, ils pourraient vous avoir involontairement conditionné à penser d'une manière spécifique.

Alors que le conditionnement mental fait partie de l'éducation d'un enfant, certaines personnes développent des limites psychologiques et adoptent des croyances limitantes.

Si vous sentez que quelque chose limite votre façon de penser, contactez un conseiller professionnel et/ou un thérapeute. Aussi difficile que cela puisse paraître, votre défi consiste à surmonter vos limites, à abandonner les croyances limitantes et à briser votre conditionnement mental pour libérer votre créativité dans le monde.

Dans le processus, vous espérez faire de ce monde un endroit meilleur.

7. Restez enfantin

Les enfants sont plus créatifs que les adultes. Le Dr Stephanie Carlson a prouvé que les enfants passent jusqu'aux deux tiers de leur temps dans la non-réalité. Ils manifestent également plus de curiosité pour le monde extérieur par le questionnement et l'émerveillement.

Pensez à jouer à des jeux avec des enfants comme une occasion indirecte d'améliorer votre créativité. Certaines activités considérées comme enfantines, comme la résolution d'énigmes et la fabrication de cadeaux, peuvent également être utiles aux adultes. De plus, la plupart de ces projets impliquent une communication qui stimule encore plus la pensée innovante.

8. Exercez votre muscle créatif

Créez quelque chose de nouveau chaque jour. Même si cela semble facile au début, vous pourriez vous rendre compte que vous manquez d'idées dans quelques semaines. C'est exactement pourquoi vous devez consacrer environ 10 minutes chaque jour pour développer ce muscle de la créativité.

Sur le chemin du retour ou à l'heure du déjeuner, lorsque vous avez du mal à vous réveiller ou juste avant de vous endormir, faites des exercices mentaux simples. Par exemple, imaginez-vous dans une situation particulière et proposez différentes façons de procéder.

Essayez de répondre à la question « Et si ? ». Par exemple, « Que ferais-je si je finissais sur un naufrage ? ». En modélisant différentes situations dans votre esprit, vous pouvez penser à de nouvelles choses et entraîner votre cerveau à penser plus largement.

Si cela vous aide, utilisez des mesures établies pour vous suivre, en comptabilisant le nombre d'idées que vous générez chaque jour.

Quotient de créativité : le dernier mot

Aujourd'hui, le processus créatif est important pour tout le monde, pas seulement pour les écrivains.

Des recherches en cours révèlent que soixante pour cent des PDG considèrent la créativité comme une qualité essentielle lors de l'embauche de candidats.

De même, un responsable des ressources humaines peut avoir à résoudre des problèmes d'embauche avec des contraintes budgétaires. Un développeur Web pourrait être confronté à un nouveau problème de codage qui nécessite de nouvelles informations. Un propriétaire d'entreprise peut se demander comment il peut concilier travail dans son entreprise et travail dans celle-ci.

Être une personne créative consiste à démontrer le bon état d'esprit. C'est la base de votre succès.

A propos de l'auteur

Elizabeth Price est une rédactrice indépendante qui s'intéresse à l'éducation, au marketing et aux sujets liés aux affaires. Ancienne étudiante en psychologie de la Montclair State University, elle s'intéresse particulièrement à la psychologie industrielle et organisationnelle.

Élargissant actuellement son horizon en entreprenant un cours de journalisme à New York, elle travaille régulièrement en tant que créatrice de contenu et rédactrice adjointe. Bien qu'elle soit très occupée par le travail et la famille, elle trouve toujours le temps de faire de longues promenades sur la plage avec son chien pour se détendre.