Essais sur les rêves et le sommeil : 7 exemples d'essais et idées de sujets

Si vous écrivez des essais sur les rêves et le sommeil, nous avons compilé des exemples d'essais et des idées de sujets pour vous aider à démarrer.

Un rêve est une série d'images, de sons, d'idées et de sentiments que nous ressentons pendant que nous dormons inconscients. Rêver est essentiel pour le cerveau humain, donc tout le monde rêve dans son sommeil, qu'il se souvienne ou non de ce dont il rêve. Le manque de sommeil est le problème, car il peut aggraver les problèmes de santé existants et entraîner une mauvaise santé globale. Les rêves sont fascinants et un essai sur ce sujet peut être une lecture captivante.

Si vous écrivez un essai sur les rêves et le sommeil, ces 7 exemples d'essais et idées de sujets vous donneront une idée par où commencer.

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1. Pourquoi rêvons-nous ? De James Roland

« Les rêves sont des hallucinations qui se produisent à certains stades du sommeil. Ils sont plus forts pendant le sommeil paradoxal, ou la phase de mouvements oculaires rapides, lorsque vous êtes moins susceptible de vous souvenir de votre rêve. On en sait beaucoup sur le rôle du sommeil dans la régulation de notre métabolisme, de notre tension artérielle, de notre fonction cérébrale et d'autres aspects de la santé. Mais il a été plus difficile pour les chercheurs d'expliquer le rôle des rêves. Lorsque vous êtes éveillé, vos pensées ont une certaine logique. Lorsque vous dormez, votre cerveau est toujours actif, mais vos pensées ou vos rêves n'ont souvent que peu ou pas de sens.

L'essai de l'auteur James Roland explique le but d'avoir des rêves et les facteurs qui peuvent influencer nos rêves. Il a également mentionné certaines des raisons qui causent des cauchemars. Debra Sullivan, une infirmière enseignante, examine médicalement son essai. L'expertise de Sullivan comprend la cardiologie, le psoriasis/dermatologie, la pédiatrie et la médecine alternative.

2. Mauvais rêves par Eli Goldstone

"La première fois que j'ai ressenti une paralysie du sommeil et que je l'ai reconnue pour ce qu'elle était, j'étais étudiante. Je prenais de la MDMA et j'écoutais Django Reinhardt. Mes souvenirs de cette époque sont principalement de me droguer et d'écouter Django Reinhardt. Quand je me suis réveillé, j'étais dans mon corps paralysé. J'étais là, à l'intérieur. J'étais à l'intérieur de mes poignets de plomb, de ma cage thoracique, des épaisses racines mortes de mes cheveux, des bandages de peau. Cette fois, les hallucinations étaient auditives. Je pouvais entendre quelqu'un se faire battre devant ma porte. Ils criaient à l'aide. Et je ne pouvais rien faire d'autre que rester allongé là, enfermé dans mon corps. . . tout ce qui est en moi n'est pas mon corps. C'est le morceau qui existe, par lui-même, la nuit.

Dans son essai, l'auteur Eli Goldstone parle de ses mauvais rêves depuis son enfance. Elle parle également de ce qu'elle ressent chaque fois qu'elle souffre de paralysie du sommeil - une sensation d'être consciente mais incapable de bouger.

3. Pourquoi votre cerveau a besoin de rêver par Matthew Walker

« Nous entendons souvent des histoires de personnes qui ont appris de leurs rêves ou qui ont été inspirées par eux. Pensez à l'histoire de Paul McCartney sur la façon dont sa chanson à succès "Yesterday" lui est venue dans un rêve ou à la construction inspirée par le rêve de Mendeleïev du tableau périodique des éléments. Mais, alors que beaucoup d'entre nous peuvent penser que nos rêves ont une signification particulière ou un but utile, la science a été plus sceptique quant à cette affirmation. Au lieu d'être des signes avant-coureurs de créativité ou une sorte de message de notre inconscient, certains scientifiques ont considéré que rêver était une conséquence involontaire du sommeil, un sous-produit de l'évolution sans bénéfice.

L'auteur Matthew Walker, professeur de psychologie et de neurosciences, partage quelques faits intéressants sur les rêves dans son essai. Selon les recherches, le rêve est plus qu'un simple sous-produit du sommeil ; il remplit également ses fonctions essentielles dans notre bien-être.

4. Rêves par Hedy Marks

"Les rêves sont essentiellement des histoires et des images que notre esprit crée pendant que nous dormons. Ils peuvent être vifs. Ils peuvent vous rendre heureux, triste ou effrayé. Et ils peuvent sembler déroutants ou parfaitement rationnels. Les rêves peuvent survenir à tout moment pendant le sommeil. Mais vous faites vos rêves les plus vifs pendant une phase appelée sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides), lorsque votre cerveau est le plus actif. Certains experts disent que nous rêvons au moins quatre à six fois par nuit.

Dans son essai, l'auteur Hedy Marks explique en détail tout ce que nous devons savoir sur les rêves - de la définition de ce qu'est un rêve aux conseils qui peuvent nous aider à nous souvenir de nos rêves. Hedy Marks est rédacteur en chef adjoint chez WebMD, et son essai est examiné médicalement par Carol DerSarkissian, un médecin urgentiste certifié.

5. Les rêves signifient-ils vraiment quelque chose ? De David B. Feldman

« Indépendamment du fait que les rêves prédisent l'avenir, nous permettent de communier avec le divin ou simplement fournissent une meilleure compréhension de nous-mêmes, le processus de leur analyse a toujours été hautement symbolique. Pour comprendre le sens des rêves, il faut les interpréter comme s'ils étaient écrits dans un code secret. Une recherche rapide dans un dictionnaire de rêves en ligne vous dira que les maisons hantées symbolisent « un travail émotionnel inachevé », des lampes faiblement éclairées signifient que vous « vous sentez submergé par des problèmes émotionnels », un festin indique « un manque d'équilibre dans votre vie » et les garages symbolisent un sentiment de "manque de direction ou de conseils pour atteindre vos objectifs". "

L'auteur David B. Feldman, auteur, conférencier et professeur de psychologie de l'orientation, croit que les rêves ne signifient peut-être rien, mais ils nous disent quelque chose sur nos émotions. En d'autres termes, si vous avez souffert d'une série de mauvais rêves, il pourrait être utile de vérifier avec vous-même comment vous vous sentez et peut-être de déterminer si vous pouvez faire quelque chose pour améliorer votre humeur.

6. Comment contrôler vos rêves par Serena Alagappan

"Avez-vous déjà souhaité pouvoir patiner sur un ciel d'hiver, attraper des miettes de pain d'épice, comme des flocons de neige, sur votre langue ? Que diriez-vous de conquérir un monstre dans un cauchemar, de rebondir entre les sommets des montagnes, de marcher à travers les murs ou de lire dans les pensées ? Avez-vous déjà eu envie de tenir la main de quelqu'un que vous avez aimé et perdu ? Si vous voulez réaliser vos fantasmes, ou même affronter vos peurs, vous voudrez peut-être essayer de prendre le contrôle de vos rêves (essayez d'être l'opérateur). Les personnes pratiquant le rêve lucide - le phénomène d'être conscient que vous rêvez pendant que vous dormez - affirment que l'expérience permet l'aventure, la découverte de soi et la joie euphorique.

Dans son essai, l'auteur Serena Alagappan parle de rêves lucides - un type de rêve où une personne devient consciente pendant un rêve. Elle a également parlé de moyens de contrôler nos rêves, comme tenir un journal, réciter des mantras avant de se coucher et croire que nous le pouvons. Cependant, tout le monde ne pourra pas contrôler ses rêves car les niveaux de lucidité et de contrôle diffèrent considérablement d'un individu à l'autre.

7. L'essai du dimanche : mes rêves sur les antidépresseurs par Ashleigh Young

« Il y a eu une période de six mois pendant laquelle j'ai essayé d'arrêter de prendre mes médicaments – un désastre qui se déroulait lentement – ​​et j'avais pensé que mes rêves pourraient s'apaiser. Au lieu de cela, ils sont devenus plus dérangés. Même maintenant, je pense au rêve dans lequel j'utilisais un briquet pour faire fondre mon propre père, qui avait pris la forme d'une grande bougie. Depuis, j'ai appris que, mis à part le fait que davantage de recherches étaient nécessaires, il s'agissait probablement d'un cas de "rebond REM". Lorsque vous arrêtez de prendre le médicament, vous aurez probablement beaucoup plus de sommeil paradoxal qu'auparavant. En termes simples, votre cerveau entre dans une frénésie de rêve, amplifiant les détails.

L'essai de l'auteur Ashleigh Young nous explique comment certains médicaments, tels que les antidépresseurs, affectent nos rêves en se basant sur sa propre expérience de vie. Elle a dit : « J'ai essayé de ne pas trop m'attarder sur mes rêves. Oui, ils sont vifs et parfois vraiment horribles, pleins de violence chaotique et insondable, mais des nuits étranges semblaient un prix raisonnable à payer pour les jours supportables que les ISRS m'ont aidé à avoir.

Essais sur les rêves et les idées de sujets de sommeil

1. Qu'est-ce qu'un rêve ?

Nous savons tous que les rêves sont une série de pensées, d'images et de sensations qui se produisent pendant le sommeil. Donc, si vous écrivez un essai sur les rêves et le sommeil, vous pouvez y ajouter quelques faits intéressants sur les rêves - quelque chose qui attirera l'attention de votre lecteur et le fera rester et lire jusqu'à la fin. Tout d'abord, examinez ce qu'est vraiment un rêve. Ensuite, faites des recherches et montrez vos découvertes.

2. Quel est le but de rêver ?

Il existe de nombreuses réponses à cette question - l'une est que les rêves peuvent avoir une fonction évolutive, nous testant dans des scénarios cruciaux pour notre survie. Les rêves peuvent également réduire la gravité des traumatismes émotionnels. D'un autre côté, certains chercheurs disent que les rêves n'ont ni but ni signification, tandis que d'autres disent que nous avons besoin de rêves pour la santé physique et mentale. Examinez de plus près ce sujet et incluez ce que vous trouvez dans votre essai.

3. Pourquoi les rêves sont-ils si épars et vifs ?

Des rêves étranges peuvent résulter de l'anxiété, du stress ou de la privation de sommeil. Alors, gérez votre niveau de stress et respectez une routine de sommeil pour arrêter de faire des rêves étranges. Si vous vous réveillez d'un rêve étrange, vous pouvez vous rendormir en respirant profondément ou en faisant n'importe quelle activité relaxante. Vous pouvez rechercher d'autres causes de rêves étranges et des moyens de vous empêcher d'en avoir pour votre dissertation sur les rêves et le sommeil.

4. Pourquoi les rêves semblent-ils si réels ?

Les mêmes zones du cerveau qui sont actives lorsque nous apprenons et traitons des informations dans le monde réel sont actives lorsque nous rêvons, et elles rejouent les informations au fur et à mesure que nous les voyons. De nombreuses choses que nous voyons, entendons et ressentons dans notre vie quotidienne apparaissent dans nos rêves. Examinez plus en détail ce sujet si vous souhaitez rédiger un essai informatif sur les rêves et le sommeil.

5. Pourquoi les rêves sont-ils si difficiles à retenir ?

Les gens peuvent ne pas se souvenir de ce qui s'est passé dans leurs rêves. Une étude montre que les gens ont tendance à oublier leurs rêves en raison des niveaux changeants d'acétylcholine et de noradrénaline pendant le sommeil. Ce sera un sujet passionnant pour vos lecteurs, car de nombreuses personnes peuvent s'y identifier. Cela étant dit, recherchez plus d'informations sur ce sujet et discutez-en en détail dans votre essai.

6. Les rêves signifient-ils quelque chose ?

Bien que certaines personnes croient que les rêves ne signifient rien, de nombreux psychologues et autres experts ont émis des théories sur la signification profonde des rêves. Par conséquent, votre essai sur les rêves et le sommeil devrait approfondir ce sujet.

7. Les hommes et les femmes rêvent-ils différemment ?

Selon les recherches, les femmes rêvent plus souvent que les hommes et peuvent facilement se souvenir de leurs rêves. Les femmes ont aussi tendance à avoir des rêves un peu plus longs et plus de personnages. Il s'agit d'une idée de sujet passionnante pour votre essai, alors recherchez plus d'informations à ce sujet et sachez pourquoi toutes ces affirmations.

Conseil : lors de la modification de la grammaire, nous vous recommandons également de prendre le temps d'améliorer le score de lisibilité d'un texte avant de le publier ou de le soumettre.

Si vous ne parvenez pas à choisir votre prochain sujet de dissertation, consultez notre tour d'horizon des sujets de dissertation sur l'éducation.