Essais sur le bonheur: 5 exemples d'essais et 6 invites d'écriture

Être heureux et satisfait est essentiel pour vivre une vie réussie. Si vous écrivez des essais sur le bonheur, commencez par lire notre guide utile.

Chaque fois que nous ressentons des émotions positives se précipiter dans nos têtes, il y a de fortes chances que nous nous sentions heureux. Le bonheur est ce que vous ressentez lorsque vous entrez dans la maison, l'odeur de votre plat préféré en cours de cuisson ou lorsque vous économisez enfin assez d'argent pour acheter quelque chose que vous vouliez. C'est un sentiment indéniablement magique.

Le bonheur peut faire des merveilles pour votre productivité et votre bien-être ; lorsque vous êtes heureux, vous êtes plus énergique, optimiste et motivé. C'est donc sans aucun doute important. Cependant, ne vous attardez pas à essayer d'être heureux, car cela pourrait aggraver les problèmes. Au lieu de cela, permettez-vous de ressentir vos émotions ; soyez authentique, quitte à vous sentir un peu plus négatif.

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5 meilleurs exemples d'essais

1. Les causes du bonheur par Otis Curtis

« Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous aurez une attitude tout aussi négative envers les autres et l'éducation est un moyen d'avoir une bonne estime de soi, car elle vous aide à vivre la vie avec succès et bonheur. L'éducation est un moyen d'obtenir ce travail de rêve et l'éducation est un rouage essentiel pour vivre confortablement et heureusement. Une enquête anglaise qui comprenait plus de 15 000 participants a révélé que 81 % des personnes qui avaient atteint un bon niveau d'éducation avaient un niveau élevé de satisfaction à l'égard de la vie.

Basé sur des croyances personnelles et des recherches, l'essai de Curtis décrit différentes causes contribuant au bonheur des gens. Ceux-ci incluent une famille aimante et stable et une bonne santé. Fait intéressant, il existe une corrélation positive entre le niveau d'éducation et le bonheur, car Curtis cite des statistiques montrant que l'éducation conduit à une haute estime de soi, ce qui peut vous rendre plus heureux.

2. Comment être heureux par Tara Parker-Pope

« Le questionnement socratique est le processus de défi et de changement des pensées irrationnelles. Des études montrent que cette méthode peut réduire les symptômes de la dépression. L'objectif est de vous faire passer d'un état d'esprit négatif ("Je suis un raté") à un état d'esprit plus positif ("J'ai eu beaucoup de succès dans ma carrière. Ce n'est qu'un revers qui ne reflète pas Je peux en tirer des leçons et m'améliorer. ») »

Parker-Pope écrit sur les différents facteurs de bonheur et comment pratiquer la pleine conscience et la positivité dans ce guide. Elle donne des conseils tels que faire des exercices de respiration, se déplacer davantage et passer du temps dans des endroits et avec des personnes qui vous rendent heureux. Mais surtout, elle rappelle aux lecteurs que les pensées négatives ne doivent pas être réprimées. Au lieu de cela, nous devrions les accepter mais défier cet état d'esprit.

3. Réflexions sur le "bonheur" par Shahzada Sultan

"Le bonheur est notre choix de ne pas laisser notre esprit et notre âme à la merci des oscillations de l'excitation. Le bonheur ne peut pas éliminer le chagrin, la souffrance, la douleur ou la mort de l'ordre des choses, mais il peut aider à tenir à distance la peur, l'anxiété, la tristesse, le désespoir, le pessimisme et d'autres pères du malheur.

Sultan discute de ce que le bonheur signifie pour elle personnellement. Il permet d'échapper à toutes les morosités et mauvaises nouvelles de la vie quotidienne, sans éliminer les pensées négatives mais en les gardant à distance, même pour un instant. Elle écrit cela pour être heureuse; nous ne devrions pas baser notre bonheur sur les résultats de nos actions. Nous ne pouvons pas contrôler le monde qui nous entoure, nous ne devons donc pas y lier notre bonheur. Si quelque chose ne va pas dans notre sens, c'est comme ça que le monde fonctionne. Il est inutile d'être triste sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.

4.   Le bonheur est surestimé par John Gorman

"Nos âmes flottent sur la mer de la vie, prenant l'eau au fur et à mesure, sombrant très légèrement - peut-être même imperceptiblement - dans le désespoir. Mais nos âmes ne sont pas le seau. Le bonheur lui-même l'est. Et c'est le seau que nous utilisons pour verser de l'eau sur nos âmes et nous maintenir à flot. Ce dont nous avons vraiment besoin, c'est de la paix. La paix colmate les trous dans nos âmes et arrête les fuites. Une fois que nous aurons la paix, nous n'aurons plus besoin de rechercher le bonheur.

Dans son essai, Gorman réfléchit à la façon dont il a cessé d'essayer de rechercher le bonheur et s'est plutôt concentré sur la recherche de la paix dans la vie. Il écrit que nous sommes souvent si désespérés à la recherche du bonheur que nos vies deviennent parfois compliquées, chaotiques et même déprimantes. Il veut que les lecteurs fassent ce qui les passionne et soient eux-mêmes authentiques; ainsi, ils trouveront le vrai bonheur.

5. Positivité toxique par Suhani Mahajan

« C'est l'état d'esprit que la plupart d'entre nous ont. La moitié de la positivité toxique n'est que la suppression de sentiments acceptables à 200 % tels que la colère, la peur, la tristesse, la confusion, etc. Toute combinaison de tels sentiments est considérée comme « négative ». Franchement, mélangez-les et servez-les-moi en cocktail, hein ? (Bien, bien, un cocktail sans alcool. Je me réserve cependant le droit à l'un de ces petits parapluies.)

Mais en nous fermant à tout sauf à la positivité, nous ressentons les mêmes effets que d'être émotionnellement engourdis. Pourquoi est-ce qu'on s'inflige ça à nous-mêmes ?

Mahajan écrit sur le phénomène connu sous le nom de « positivité toxique » dans lequel tout le monde est censé être satisfait de sa vie. Il banalise les malheurs et les souffrances des gens, leur disant de se contenter de ce qu'ils ont à la place. Mahajan s'y oppose, estimant que les sentiments de chacun sont valables. Elle écrit qu'il n'y a pas de mal à être parfois triste ou en colère, et que la stigmatisation autour des « sentiments négatifs » devrait être effacée. Lorsque nous nous forçons à être heureux, nous pouvons nous sentir émotionnellement engourdis ou même tristes, exactement le contraire d'être heureux.

6 invites pour des essais sur le bonheur

1. Pourquoi est-il important d'être heureux ?

Beaucoup diraient que le bonheur vous aide dans de nombreux aspects de votre vie. Sur la base de votre expérience personnelle et de vos recherches, discutez de l'importance d'être heureux. Donnez quelques bénéfices ou avantages du bonheur. Ceux-ci peuvent inclure des avantages physiques, mentaux et psychologiques, ainsi que tout ce à quoi vous pouvez penser.

2. Qu'est-ce que le bonheur pour vous ?

Le bonheur signifie différentes choses pour différentes personnes et peut provenir de diverses sources. Dans votre essai, vous pouvez également expliquer comment vous définissez le bonheur. Réfléchissez à ce sentiment et écrivez sur ce qui vous rend heureux et pourquoi. Expliquez en détail pour un essai plus convaincant; assurez-vous de bien décrire ce que vous écrivez.

3. Le rôle des choses matérielles dans le bonheur

Le bonheur a une myriade de causes, dont beaucoup sont matérielles. Recherchez dans quelle mesure les possessions matérielles peuvent rendre quelqu'un heureux et écrivez votre essai pour savoir si les choses matérielles peuvent vraiment nous rendre heureux ou non. Réfléchissez à la question : « L'argent peut-il acheter le bonheur ? Évaluez dans quelle mesure il peut ou ne peut pas, selon votre position.

4. Comment le bonheur vous rend-il plus productif ?

Le bonheur a souvent été associé à un niveau de productivité plus élevé. Dans votre essai, examinez le lien entre ces deux éléments. En particulier, discutez des effets mentaux et chimiques du bonheur. Étant donné que ce sujet est enraciné dans la recherche et les statistiques, vérifiez soigneusement vos sources : n'utilisez que les sources les plus crédibles pour un essai précis.

5. Le vrai bonheur est-il réalisable ?

Dans leurs essais, beaucoup, dont Gorman et Mahajan, semblent avoir une vision plus critique du bonheur. Notre monde est plein de souffrance et de désespoir, alors certains demandent : « Pouvons-nous vraiment être heureux sur cette terre ? Réfléchissez à cette question et justifiez votre position. Assurez-vous de fournir des preuves de vos propres expériences et de celles des autres.

6. Bonheur contre vérité

Dans les histoires dystopiques, les autorités restreignent souvent les connaissances des gens pour les garder heureux. Nous le constatons encore aujourd'hui, certains gouvernements retenant des informations cruciales pour maintenir la population satisfaite ou stable. Écrivez si vous pensez que ce qu'ils font est défendable ou non, et fournissez des preuves à l'appui de votre point de vue.

Pour obtenir de l'aide sur ce sujet, lisez notre guide expliquant "qu'est-ce que l'écriture persuasive ?"

Pour vous aider à choisir votre prochain sujet de rédaction, consultez nos meilleurs sujets de rédaction sur l'amour.