Essais sur le stress : 5 exemples et 7 invites utiles

Le stress traite de diverses questions sensibles et est un sujet populaire. Consultez nos meilleurs exemples d'essais sur le stress et les invites pour vous aider dans votre rédaction.

Le stress est un poison qui affecte progressivement la santé mentale et physique d'une personne. C'est un problème courant dans tous les aspects de la vie, l'argent étant le principal facteur de stress. Il existe également un spectre de stress, mais le stress chronique est le plus dangereux de tous les types et niveaux. Cela peut entraîner des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, les troubles anxieux, les maladies cardiaques, etc.

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5 exemples d'essais

1. Trouble de stress post-traumatique et troubles liés à la consommation de substances par Anonyme sur IvyPanda.com

"... l'hypothèse de l'automédication... est favorable aux soins de santé car elle offre une voie claire aux personnes souffrant d'une dépendance existante, ce qui, à son tour, renforce le lien entre les spécialistes et les victimes, améliore l'accès aux dosages et peut également réduire le coût. d'un médicament prescrit.

Dans cet essai, l'auteur étudie les principales causes de stress et de toxicomanie résultant d'un trouble. Ils notent que le stress, l'anxiété et la dépression se développent souvent après un divorce, un veuvage, des catastrophes et d'autres événements traumatisants.

Pour montrer la relation entre le trouble de stress post-traumatique et la consommation de substances, l'auteur ajoute des statistiques et des situations dans lesquelles des personnes qui ont vécu une séparation ou des abus sexuels utilisent l'automédication, la drogue et l'alcool pour oublier ce qui leur est arrivé. Cependant, ces brèves évasions conduisent à la dépendance. En fin de compte, l'auteur pense que le développement d'alternatives pour faire face au stress, à l'anxiété et à la dépression réduira le nombre de personnes dépendantes aux substances.

Vous voulez écrire sur la dépression ? Consultez notre guide sur la façon d'écrire des essais sur la dépression.

2. Faire face au stress par Anonyme sur GradesFixer.com

« L'adaptation et la gestion du stress sont essentielles pour mener une vie saine. Nous devons gérer efficacement le stress pour éviter les effets secondaires qui peuvent survenir s'il n'est pas géré efficacement. Donnons la priorité à nos tâches, gérons un mode de vie sain, prenons du temps pour nous amuser et les uns pour les autres, et pratiquons les 4A de la gestion du stress pour avoir une vie sans stress.

Cet essai partage le fait que le stress peut être bénéfique car il apprend à une personne à gérer des situations difficiles. Cependant, le stress devient dangereux lorsqu'il commence à contrôler la vie de quelqu'un. C'est pourquoi il est essentiel de gérer le stress en fonction de sa gravité.

Pour faire face efficacement au stress, l'auteur suggère d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice régulièrement et d'écrire dans des journaux. Ils mentionnent également l'importance de parler à un professionnel et d'identifier et d'éviter la principale source de stress.

3. Gestion du stress : comment le stress peut causer une maladie mentale et comment le traiter par Anonyme sur PapersOwl.com

"Lorsque les gens sont stressés, ils essaient de nombreux mécanismes d'adaptation, et cela aide généralement une quantité décente, mais pour certains, le stress peut être trop écrasant. Cela étant dit, le stress est considéré comme ayant un lien très important avec la maladie mentale, plus précisément la schizophrénie.

Dans cet essai, l'auteur soutient que le stress est à l'origine de certaines maladies mentales comme la schizophrénie. Pour étayer cette affirmation, l'auteur utilise une situation réelle et montre l'évolution de la maladie, issue du simple stress de se déplacer et de travailler en ville.

L'essai présente les différents niveaux de schizophrénie et ses symptômes. Ensuite, après avoir proposé diverses sources, l'auteur conclut que la façon la plus courante de traiter le stress et la schizophrénie est d'avoir quelqu'un avec qui passer du temps et suivre une thérapie.

4. Évaluation des niveaux de stress personnels par Anonyme sur IvyPanda.com

« … Une bonne évaluation du niveau de stress d'un individu est un facteur critique de son bien-être. Les aspects physiologiques et psychologiques de la pression intense doivent être soigneusement étudiés et vérifiés. L'utilisation de méthodes et d'outils correspondants peut être d'une aide significative pour la personne en lui apportant une compréhension claire des problèmes rencontrés.

Dans cet essai, l'auteur discute des outils qui aident à évaluer les niveaux de stress et des stratégies efficaces pour combattre le stress. Ils utilisent la « méthodologie des symptômes du stress » de Stress Management for Life : A Research-Based Experiential Approach et le « Ardell Wellness Stress Test » pour déterminer les niveaux de stress et évaluer les symptômes physiologiques. Ces symptômes aident à trouver des moyens efficaces de libérer le stress, notamment en participant à des thérapies contre le SSPT et en obtenant un chien d'assistance.

5. Sources de stress chez les jeunes par Anonyme sur GradesFixer.com

"L'exposition précoce au stress affecte non seulement le développement social et mental des enfants au cours de leurs années de formation, mais peut également augmenter le risque d'alcoolisme, de consommation de drogues illicites, de dépression adulte, d'anxiété et même de maladie cardiaque beaucoup plus tard dans la vie."

Dans cet essai, l'auteur prouve que le stress peut affecter des personnes de tous âges et de tous sexes. Cependant, l'auteur se concentre sur les jeunes et sur la rapidité avec laquelle il apparaît dans leur vie d'adulte. Selon l'auteur, le technostress, la peur de manquer quelque chose, le manque d'espace personnel et les attentes élevées sont les causes courantes du stress chez les jeunes.

L'auteur déconseille fortement de consommer des drogues, des cigarettes et de l'alcool pour soulager le stress. Au lieu de cela, ils recommandent de réduire le stress en prenant des pauses régulières, en remplaçant les grands objectifs de la vie par des objectifs plus petits et plus réalisables, en étant ouvert et en partageant les problèmes avec les autres et en obtenant une aide professionnelle.

7 conseils d'écriture pour des essais sur le stress

1. Qu'est-ce que le stress

Le stress est la réponse émotionnelle d'une personne à la pression pour respecter les normes, les engagements et les responsabilités. Cela se produit généralement dans une situation ou un résultat que nous ne parvenons pas à gérer ou à contrôler. Dans votre essai, expliquez ce qu'est le stress et pourquoi il est essentiel de comprendre cette réaction. Utilisez cette invite pour aider vos lecteurs à reconnaître les premiers signes de stress. Ensuite, ajoutez des moyens de gérer et d'éviter le stress, afin qu'il n'interfère pas avec les activités quotidiennes.

2. Bon stress contre mauvais stress

Bien que le stress soit souvent lié à de mauvais moments, il existe aussi un « bon stress », ou eustress. Eustress se rapporte à une réponse positive à un facteur de stress. Par exemple, cela arrive quand on est excité ou extatique. Pendant ce temps, le mauvais stress, ou «détresse», affecte négativement votre bien-être mental et physique.

Envisagez d'utiliser cette invite pour comparer et contraster le bon et le mauvais stress que les gens subissent habituellement. Ensuite, donnez des exemples concrets et suggérez comment vos lecteurs peuvent gérer efficacement à la fois l'eustress et la détresse.

3. Comment le stress peut affecter notre vie quotidienne

Les effets du stress varient en degré et en durée. Par exemple, le stress peut nous empêcher de fonctionner correctement au travail, à la maison ou ailleurs. Cela peut également affecter nos relations avec les autres et avec nous-mêmes.

Pour rendre votre essai pertinent, partagez une expérience personnelle sur la façon dont le stress affecte votre vie. Vous pouvez également interroger d'autres personnes dans diverses professions et statuts pour démontrer l'éventail dont le stress affecte différentes personnes.

4. L'impact du stress sur les enfants

Le stress ne se produit pas seulement chez les adultes ou les adolescents. Les enfants peuvent aussi ressentir du stress à un jeune âge. Par exemple, un enfant peut succomber à la pression de s'adapter à un nouvel environnement, être victime d'intimidation et parfois être séparé de ses proches. Ceux-ci peuvent entraîner de l'anxiété, des problèmes de confiance et de la dépression.

Identifiez et discutez de ces facteurs et pourquoi cela affecte les jeunes enfants. Incluez des statistiques récentes qui montrent le nombre d'enfants souffrant de stress et des citations pertinentes supplémentaires pour rendre votre essai crédible.

5. Qu'est-ce que le stress financier ?

L'enquête la plus récente a révélé que 65% des Américains s'inquiètent de l'argent et du déclin de l'économie. Choisissez cette invite pour rendre votre essai pertinent et informatif. Découvrez ce qu'est le stress financier et discutez de ses causes et de ses effets typiques. Ensuite, ajoutez le dernier pourcentage de personnes qui éprouvent des difficultés financières et expliquez pourquoi il s'agit d'un problème urgent.

6. L'importance de la gestion du stress

La gestion du stress propose diverses stratégies pour lutter contre le stress. Tout d'abord, expliquez à vos lecteurs l'importance et l'efficacité d'une bonne gestion du stress. Ensuite, incluez des méthodes éprouvées et testées couramment utilisées pour traiter le stress. Vous pouvez également partager les stratégies qui ont fonctionné pour vous afin de persuader vos lecteurs que la gestion du stress est efficace.

7. Stress et problèmes de santé

Le stress cause plusieurs problèmes de santé physique et mentale. Utilisez cette invite pour montrer l'importance de traiter le stress avant qu'il ne s'aggrave et n'affecte le bien-être d'une personne. Incluez les résultats de recherche provenant de sources fiables et d'expériences réelles où quelqu'un a endommagé sa santé à cause du stress. Si vous cherchez plus d'idées, consultez nos essais sur le guide thématique sur l'intimidation!