Comment transformer votre critique intérieur en pom-pom girl intérieure

Avez-vous parfois l'impression d'être votre pire ennemi ?

Y a-t-il des moments où vous débordez d'inspiration, que vous débordez d'idées sur lesquelles écrire, mais que vous avez du mal à démarrer ou à les concrétiser pleinement ?

Épingler

Vous avez du mal parce que vous recommencez à penser et à planifier - en séparant l'idée et en vous demandant si cela fonctionnera un jour. Vous pouvez vous inquiéter de ce que les gens vont penser. Vous doutez si vous êtes assez bon et vous commencez à trouver des choses pour vous distraire.

Les mots restent inexprimés. La page reste vierge ou à moitié terminée. Vous avez donné le pouvoir au doute, à l'inquiétude et à la peur.

Lorsque cela se produit, votre créativité n'est pas dans le siège du conducteur. Au lieu de cela, le critique intérieur est.

Heureusement, vous pouvez surmonter votre critique intérieur en transformant votre relation afin qu'elle déclenche des encouragements et de la confiance, plutôt que de la négativité et de la stagnation.

Qu'est-ce que la critique intérieure ?

La voix du "je" qui inquiète et est pleine de doute, n'est pas le vrai vous, ce n'est pas le "je" qui parle de la créativité, de la lumière ou de l'inspiration.

Il s'agit plutôt d'une défense protectrice qui prend le dessus lorsque vous faites quelque chose d'important, lorsque vous vous étirez pour vous exprimer de manière créative et authentique.

Cette voix critique vient avec le territoire de l'expression créative et nous devons apprendre à écrire et à créer malgré tout. Voici comment transformer votre critique intérieur en votre pom-pom girl d'écriture personnelle.

Remarquez comment votre critique se présente

La critique intérieure surgit lorsque nous écrivons, mais elle a aussi tendance à nous suivre dans d'autres parties de notre vie.

Pour transformer notre relation avec le critique intérieur, nous devons en devenir plus conscients.

Cela se manifeste-t-il parfois lorsque vous êtes seul, lorsque vous êtes social ? Votre critique apparaît-il lorsque vous essayez de faire quelque chose de nouveau, de créatif ou de partager une idée qui vous est propre ?

Être curieux.

Activez une position de témoin.

Remarquez votre corps lorsque vous rencontrez votre critique. Remarquez comment votre corps se déplace, maintient la tension ou réagit.

Ce processus commence à nous donner les moyens d'être témoins de ces sentiments et sensations. Nous commençons à nous éloigner d'eux, ce qui crée un espace pour interagir différemment avec eux.

Nous commençons à avoir plus confiance en nous parce que lorsque nous sommes conscients de nos schémas, nous pouvons alors faire des choix plus aimants et autonomes sur la façon dont nous interagissons avec eux.

Choisissez de ressentir votre pouvoir créatif

Prenez un moment pour vous imaginer pleinement dans votre créativité. Entièrement en votre pouvoir. Qu'est-ce que ça fait d'avoir écrit?

Connaître ce sentiment à un niveau conscient met notre voix critique en perspective.

Nous sommes beaucoup plus dynamiques et créatifs que cette voix intérieure critique ne veut nous le faire croire.

Même si la voix critique peut sembler écrasante et a le pouvoir de nous arrêter dans notre élan, nous pouvons prendre un moment pour prendre pied et le vivre différemment.

Rappelez-vous à quel point vous êtes plus grand et plus dynamique lorsque cela commence à vous gêner.

Utilisez l'auto-conversation positive

La voix négative existe parce qu'il y a aussi une voix positive. Ce sont les deux faces d'une même médaille.

Lorsque vous commencez à avoir des pensées négatives, répondez par un discours intérieur positif. Respirez profondément et rappelez-vous pourquoi vous voulez écrire en premier lieu, ressentez votre étincelle créative, dites-vous que vous pouvez le faire et que vous le ferez, quoi qu'il arrive.

Plus nous nous engageons dans un dialogue intérieur positif, plus cette voix positive devient forte.

La négativité perd sa charge car elle active la pensée positive.

Votre critique intérieur peut être un excellent éditeur

L'un des meilleurs moyens de transformer notre critique intérieur en allié est de l'utiliser au profit de votre travail créatif.

Nos critiques sont de grands éditeurs. Exploitez sa puissance pour vous aider à éditer et voir votre travail à travers l'objectif d'un éditeur.

Cependant, utilisez les outils ci-dessus pour garder le critique en perspective et éviter d'entrer trop tôt dans votre processus de création.

J'aime la tension

Souvent, nous faisons l'expérience de la critique intérieure si fréquemment que s'y engager positivement peut être inconfortable et souvent difficile.

Soyez doux avec vous-même.

Reconnaissez que lorsque vous éprouvez des doutes et de la peur, c'est un signal que vous touchez à quelque chose d'important et de nécessaire pour votre croissance personnelle et pour la croissance de votre écriture.

Écrivez votre chemin à travers l'inconfort. Écrivez à travers les sentiments négatifs. Écrivez avec confiance, amour et cœur. (Tweetez-le ?) Ayez confiance que la pratique de l'écriture vous mènera, vous et votre travail, exactement là où vous devez être.

Et toi? Êtes-vous aux prises avec une critique intérieure qui vous empêche souvent d'écrire ? Partagez dans la section des commentaires.