5 façons alternatives de penser à vos résolutions du Nouvel An

Publié: 2020-01-17

Le Nouvel An est ma fête préférée. Chaque fois que je dis cette déclaration à haute voix, je reçois un regard choqué de la part de la personne à qui je parle, suivi d'une interrogation sur la façon dont cela pourrait être ma fête préférée. Cela me fait toujours reculer de quelques pas et me demande pourquoi c'est mon favori.

Atteignez vos objectifs d'écriture.
C'est facile avec Grammarly.
Essayez la grammaire

Je repense à mon enfance : assis avec ma famille à regarder le réveillon du Nouvel An de Dick Clark tout en sirotant du jus de raisin pétillant et en voyant des corps entassés sur l'écran, attendant que le bal tombe à Times Square. Récemment, mon Nouvel An a semblé un peu différent - impliquant le frisson d'être entouré de mes quelques amis proches, de porter quelque chose avec des paillettes, de compter jusqu'à ce que l'horloge sonne minuit et que nous commencions une nouvelle année civile. Et même si j'ai généralement eu des expériences positives le dernier soir de l'année, c'est ce qui vient après le réveillon du Nouvel An qui m'excite vraiment : une chance d'amélioration.

Cela indique une autre raison pour laquelle les gens réagissent négativement aux vacances. Une nouvelle année signifie parler des résolutions du Nouvel An, que les gens ne prendront probablement même pas, et s'ils le font, ils ne les respectent pas. Selon Psychology Today , moins de 10% des résolutions du Nouvel An sont réalisées. Donc, si vous êtes actuellement sur le point d'atteindre le sommet de la nouvelle année, pourquoi vos objectifs pour vous-même risquent-ils d'échouer d'ici février ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les résolutions ont tendance à être intangibles, mais cela dépend principalement de la façon dont vous gérez vos habitudes. Voici quelques façons de vous débarrasser de vos vieilles habitudes et de donner suite à vos nouvelles résolutions :

1 Disséquez vos objectifs plus importants en objectifs tangibles à court terme

C'est un moyen facile de mesurer vos objectifs. Considérez vos objectifs comme une feuille de route avec de nombreuses aires de repos. Si vous parvenez à ces premiers points de contrôle, vous pourrez évaluer correctement à quel point votre objectif principal est tangible, étape par étape. Par exemple, si vous voulez participer à un semi-marathon cette année pour la première fois, inscrivez-vous d'abord à un 5K ou à un 10K et évaluez comment vous vous sentez après avoir couru l'un d'entre eux.

2 Créez un suivi d'objectifs hebdomadaire et notez vos progrès

Tenir un journal de vos progrès, des obstacles et des notes détaillées sur chaque objectif vous aidera à prendre davantage conscience de la façon dont ils affectent positivement ou négativement votre vie. Même s'il ne s'agit que de quelques phrases, les quelques minutes d'introspection chaque semaine suffiront. De cette façon, vous pouvez remarquer les défis dès le début et trouver des moyens d'atteindre votre objectif de la meilleure façon qui vous convient.

3 Faites travailler le temps en votre faveur

"Nouvelle année, nouveau moi" est devenu un cliché comique de nos jours, mais considérez la chance d'une nouvelle année comme une chronologie structurée pour le changement au lieu de la considérer comme devant se transformer immédiatement en une personne parfaite.

4 Réfléchissez à la raison pour laquelle vous créez cet objectif

Comme je l'ai mentionné plus tôt, la plupart des résolutions ne durent pas toute l'année parce que beaucoup de gens ne précisent pas pourquoi ils veulent le changement et prennent ensuite des mesures raisonnables pour y arriver. La nature de certains objectifs peut être à plus court terme, mais si vous reconnaissez pleinement le « pourquoi » qui les sous-tend, vous faites déjà place à l'amélioration.

>>LIRE LA SUITE : Comment définir des objectifs dans l'éditeur de grammaire

5 Ne laissez pas vos objectifs vous intimider

Cela revient au premier point, créer des objectifs plus tangibles, mais ne laissez pas l'idée d'un grand changement entraver tout changement dans votre vie. Si quoi que ce soit, félicitez-vous pour avoir pris des mesures vers un élan positif.

>> LIRE LA SUITE : Objectifs d'écriture populaires à définir cette année

Une fois le bal tombé, le champagne est soufflé, les robes à paillettes sont remises au placard, les gens retournent à leur vie quotidienne et le glamour de tout cela s'estompe. Mais ce qu'il y a de mieux dans le fait de dire au revoir à une année civile, c'est de dire bonjour à une chance de croissance personnelle et de découverte. Après tout, les résolutions du Nouvel An ne doivent pas être prises uniquement pendant un an, mais pour le reste de votre vie. ils parlent d'une signification plus profonde de qui vous êtes, de qui vous voulez être et comment y arriver.