Stream of Consciousness Journaling : 10 meilleurs avantages

Qu'est-ce que la journalisation du flux de conscience ? Découvrez comment ce style de journalisation peut vous aider à capturer et à écrire vos pensées sans règles, et explorez les avantages de ce style d'écriture.

La journalisation du flux de conscience est un style d'écriture libre qui vous permet d'écrire vos pensées au fur et à mesure qu'elles viennent. Par exemple, dans l'écriture de fiction, le flux de conscience permet à l'auteur de partager les pensées du personnage sans se soucier de la ponctuation, de la grammaire et de la syntaxe. Vous pouvez faire la même chose dans votre journal, ce qui vous permet d'enregistrer votre monologue intérieur au fur et à mesure que les pensées vous viennent.

Qu'est-ce que la journalisation du flux de conscience ?

La journalisation du flux de conscience n'est pas un journal quotidien. Bien que vous puissiez écrire sur vos événements quotidiens, ce n'est pas le but de ce type de journal. Au lieu de cela, c'est une chance pour vous d'explorer les pensées et les idées à l'intérieur de votre esprit sans règles ni formatage afin que vous puissiez les décharger toutes dans votre journal.

Le courant de conscience se trouve dans de nombreuses œuvres littéraires, le courant de poésie de la conscience est populaire en raison de la syntaxe moins stricte des vers poétiques, mais il peut également être trouvé dans la littérature de fiction. Virginia Woolf et James Joyce sont deux auteurs bien connus pour leurs exemples d'écriture de flux de conscience, donnant au lecteur un aperçu des pensées et des intentions des personnages principaux en écrivant simplement leurs pensées.

Comment créer un journal de flux de conscience

Le processus est assez simple si vous êtes intéressé par la journalisation du flux de conscience. Ce n'est pas une chance d'écrire sur votre journée ou vos émotions, bien que celles-ci puissent entrer en jeu. Au lieu de cela, c'est un endroit où déposer toutes vos pensées dans un endroit spécifique. Pour commencer, prenez votre journal et écrivez ce que vous pensez.

Cela peut être aussi simple que la qualité du stylo ou du papier sur lequel vous écrivez. Écrivez jusqu'à ce que vous en ayez fini avec les pensées dans votre tête et continuez votre journée. C'est si simple. Si vous avez un vrai blocage de l'écrivain, commencez simplement par écrire : « Je n'ai rien à écrire ». Ensuite, continuez à écrire cette phrase jusqu'à ce que quelque chose d'autre vous vienne à l'esprit. Enfin, rappelez-vous que ce type d'écriture n'a pas de règles. Les fautes d'orthographe et de grammaire sont parfaitement acceptables.

Avantages de la journalisation du flux de conscience

Le flux d'écriture consciente en tant que pratique de journalisation présente plusieurs avantages évidents. En voici quelques uns.

1. Évitez de trop réfléchir

La réflexion excessive est courante chez les personnes qui tiennent un journal quotidiennement. Ils se concentrent si intensément sur la rédaction d'entrées de journal engageantes qu'ils ne réussissent pas à mettre leurs pensées par écrit parce qu'ils réfléchissent trop à ce qu'ils écrivent. La journalisation du flux de conscience ne vous permet pas de faire cela. Au lieu de cela, vous écrivez vos pensées au fur et à mesure qu'elles vous viennent. Ensuite, en analysant ce monologue intérieur, vous pourrez y réfléchir plus tard si vous le souhaitez.

2. Partez pour un voyage de découverte de soi

Lorsque vous écrivez sans réfléchir, vous pouvez partir à la découverte de vous-même. Tout d'abord, vous pouvez en apprendre davantage sur vos émotions internes et sur la façon dont elles vous affectent personnellement. Ensuite, lorsque vous avez terminé avec ce type d'écriture, vous avez une image claire de vos pensées et de vos comportements mentaux. Que vous choisissiez un journal à puces ou un journal à main levée, écrire avec le style du flux de conscience vous donnera un aperçu clair de vos processus de pensée, vous rendant plus réfléchi.

3. Arrêtez le bloc de l'écrivain

La journalisation quotidienne peut être difficile, et la technique du flux de conscience peut vous aider lorsque vous vous retrouvez dans un funk avec votre écriture. Vous pouvez prendre une invite de journal et courir avec, en sortant vos pensées de votre tête et sur du papier. Vous n'avez pas besoin d'utiliser constamment la journalisation du flux de conscience lorsque vous faites face au blocage de l'écrivain. Parfois, vous pouvez choisir un journal d'art, en utilisant des images pour transmettre vos pensées au lieu de mots, ou un journal de gratitude, qui vous permet d'énumérer toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, mais l'outil est là quand vous le voulez et que vous devez surmonter votre écrivain. bloquer.

4. Apprenez à être vulnérable

Parce que le flux de conscience met chaque pensée sur la page, vous apprendrez à être vulnérable, au moins avec vous-même. Vous découvrirez également votre voix avec cette vulnérabilité.

De nombreux rédacteurs de revues trouvent difficile d'être vulnérables, et la technique d'écriture du courant de conscience la rend plus accessible. Cependant, apprendre à être vulnérable peut vous aider dans votre cheminement vers le bien-être.

5. Explorez vos schémas de pensée

L'une des belles choses à propos de l'écriture du courant de conscience est que vous n'y pensez pas beaucoup. Vous écrivez. Lorsque vous regardez en arrière et lisez ce que vous avez écrit, vous obtenez un aperçu de vos schémas de pensée. Si vous pouvez identifier des schémas de pensée problématiques à travers votre écriture, vous pouvez changer ces schémas et apprendre à penser de manière plus positive ou plus saine.

6. Prendre des décisions

Une chose que vous trouverez avec l'écriture de flux de conscience est qu'elle vous aide à prendre des décisions. Donc, si vous avez des problèmes sérieux auxquels vous réfléchissez, vous pouvez écrire à leur sujet dans ce style, et vous pourriez vous retrouver à conclure. Même si vous ne concluez pas, vous obtiendrez un retour immédiat sur vos pensées et vos sentiments sur le sujet. Cela peut aider à guider vos pensées lorsque vous prenez une décision finale.

7. Découvrez votre style d'écriture

Vous constaterez peut-être que ce flux d'écriture consciente dans votre journal vous aide à découvrir votre style d'écriture. Parce qu'il n'y a pas de règles, vous ne serez pas tenté d'adhérer à un style d'écriture qui n'est pas le vôtre. Prenez ce que vous voyez sur la page après un certain temps de journalisation de la conscience et voyez si un style d'écriture émerge. Si c'est le cas, concentrez-vous sur la construction de ce style. Vous découvrirez peut-être que vous êtes doué pour écrire dans un style particulier que vous ne connaissiez pas.

8. Libérez votre charge mentale

Vous obtenez une libération puissante lorsque vous pratiquez le flux d'écriture de conscience. Vous pouvez libérer les pensées et les sentiments qui obscurcissent votre esprit. cela vous donne la possibilité de penser plus clairement. Souvent, cette charge mentale pèsera sur une personne. Cependant, lorsque vous le libérez grâce à cette technique d'écriture, vous pouvez passer votre journée avec une pensée libérée et un état d'esprit plus évident.

9. Décidez quelles pensées et quels sentiments valent la peine d'être gardés

Lorsque vous consignez votre réflexion sur papier de cette manière, vous gagnez la liberté de décider quelles idées vous souhaitez conserver et lesquelles vous souhaitez publier. Cet avantage particulier est libérateur en ce sens qu'il vous permet de libérer les processus de pensée et les sentiments qui ne vous servent pas bien. En les voyant sur papier, vous pouvez souvent réaliser qu'ils ne vous profitent pas plus efficacement, vous permettant de libérer ces pensées.

10. Créer de nouvelles idées

Enfin, ce style de journalisation peut vous aider à créer de nouvelles idées. Parce que vous libérez vos pensées et que vous ne suivez pas les règles d'écriture, vous apprendrez rapidement de nouvelles idées grâce au processus. Si vous ne savez pas par où commencer, pensez aux pages du matin, un exercice tiré du livre The Artist's Way de Julia Cameron. Il vous apprendra comment démarrer avec ce style de journalisation et l'utiliser pour créer de nouvelles idées. Avec ces conseils, vous pouvez transformer un flux de journal de conscience en une ressource passionnante pleine de nouvelles pensées et idées pour vous-même en tant qu'écrivain et personne.

Lors de l'édition pour la grammaire, nous vous recommandons également de prendre le temps d'améliorer le score de lisibilité d'un texte avant de le publier ou de le soumettre.