Pourquoi écrire des objectifs : 10 raisons de commencer maintenant

Pourquoi écrire des objectifs ? Continuez à découvrir les avantages d'écrire des objectifs et comment ils peuvent changer votre vie.

Nos objectifs agissent comme des guides et des limites nous séparant de l'échec, menant au succès lorsque nous apprenons d'eux. Cependant, très peu de gens peuvent atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés. Les résolutions du Nouvel An sont des exemples typiques d'objectifs inachevés.

Aux États-Unis, 40 % des Américains promettent d'apporter des changements ou d'atteindre des objectifs pour l'année à venir, mais seuls 8 % peuvent travailler sur leurs objectifs pendant 365 jours.

Top 10 des impacts de l'écriture des objectifs

1. Cela vous aide à clarifier ce que vous voulez

Tout ce que nous faisons a un but, mais tout le monde ne sait pas comment exprimer ce qu'il veut vraiment. Lorsque vous écrivez vos objectifs, vous les définissez dans vos mots. Pour un exemple courant, vous voulez acheter une maison pour votre famille. Lorsque vous écrivez cet objectif, utilisez des mots descriptifs pour créer une vision claire de ce que vous voulez atteindre. Vous désirez une maison unifamiliale, un appartement ou une unité de condo?

Faire une liste de vos objectifs est une excellente pratique si vous êtes le genre de personne qui n'est pas doué pour articuler ses pensées ou ses plans. En plus de matérialiser vos objectifs sur papier pour votre compréhension, vous pouvez les montrer aux personnes qui vous sont chères. Grâce à cela, ils peuvent également mieux comprendre votre état d'esprit et vos intentions, que ce soit à long ou à court terme.

2. Cela réduit votre concentration

Dans la vie, il existe différentes manières d'atteindre un objectif. Par exemple, vous pouvez devenir riche en visant une position élevée, en gagnant au loto ou en recevant un important héritage financier. Selon votre ambition, vous pouvez tout mettre en œuvre pour l'atteindre. Bien que saisir chaque opportunité soit un bon choix, il est beaucoup plus sage de consacrer vos efforts et votre temps à une seule chose à la fois pour vous assurer que vous faites de votre mieux.

Écrire vos objectifs vous aidera à déterminer où vous devez vous concentrer. Les détails que vous découvrez en écrivant vos pensées peuvent montrer le chemin avec les meilleures chances de succès et où il vaut mieux investir votre concentration.

3. Cela améliore vos compétences en planification

Écrire des objectifs est nécessaire pour mieux définir vos intentions et recueillir des idées sur la façon de les atteindre. Mentalement, vous savez ce que vous voulez réaliser, mais vous n'avez peut-être pas une idée claire de la façon de le réaliser. Par conséquent, lorsque vous listez vos objectifs, vous recherchez également des moyens de les mener à bien.

Disons que vous écrivez votre objectif de perdre 50 livres. dans l'année. Au lieu de placer uniquement votre poids cible et votre achèvement sur papier, envisagez d'inclure un plan détaillé expliquant comment vous allez le faire. Cela peut inclure le contrôle progressif des calories que vous consommez, la visite de la salle de sport plusieurs fois par semaine et la prise de photos de progrès pour vous garder motivé.

4. Cela booste votre mémoire

Avez-vous fait des promesses aux autres ou à vous-même que vous oubliez souvent lorsque vous rentrez chez vous ou sortez ? Envisagez d'écrire pour un meilleur rappel au lieu de réaliser que vous manquez quelque chose lorsqu'une opportunité de travailler vers un objectif se présente. Écrire quelque chose sur papier vous rend plus susceptible de vous en souvenir, quel qu'il soit.

Cette action fonctionne mieux pour les objectifs qui n'ont pas beaucoup d'importance pour vous. Avec cette astuce, il vous sera plus facile d'avancer sur ces objectifs moins importants sans perdre de vue vos priorités.

5. Il améliore l'encodage de votre corps

Écrire des choses encode également certaines informations dans votre corps. Cette information peut être un souhait, une promesse ou un objectif. Il utilise «l'effet de génération», qui stipule que vous vous souvenez mieux des éléments que vous générez que des éléments que vous avez lus. Rédaction d'une liste complète de vos objectifs à court terme ou à long terme est une façon d'appliquer l'effet de génération dans votre vie.

Par exemple, vous souhaitez améliorer l'apparence de votre écriture mais vous n'avez pas le temps de vous entraîner. Notez que vous devez écrire avec plus de clarté chaque fois que vous devez utiliser le stylo et le papier. Le simple fait d'écrire cet objectif et de le faire avec pleine conscience peut déclencher votre mémoire la prochaine fois que vous tiendrez un stylo, un marqueur ou un crayon.

6. Cela aide à l'auto-évaluation

La première fois que vous vous fixez et écrivez des objectifs, vous pouvez surestimer ou sous-estimer vos capacités à les réaliser. Prenez donc l'habitude de suivre vos progrès. Grâce à cela, vous verrez à quelle vitesse ou bien vous atteignez chaque objectif. Ensuite, vous commencerez à mieux vous comprendre.

C'est aussi un excellent outil d'évaluation pour essayer de nouvelles choses. Par exemple, vous voulez apprendre une nouvelle langue ou un nouvel instrument. Écrivez-le avec les détails sur la façon dont vous allez le faire, que ce soit par le biais de cours ou d'immersion. Vous pouvez dépasser ou dépasser vos attentes, et c'est très bien. Mais vous saurez comment vous pouvez changer votre approche de cet objectif après avoir vu comment vous vous débrouillez après un mois ou un an.

7. Il mesure vos progrès

Ce point suivant est lié au précédent sur la définition d'attentes pour vous-même. Après tout, vous ne saurez pas jusqu'où vous êtes arrivé si vous ne savez pas où vous allez. Vous avez donc besoin d'une destination ou d'un point où vous pouvez dire que vous avez accompli quelque chose, qui est l'objectif que vous allez écrire.

Même si vous n'arrivez pas à destination, vous saurez au moins que vous avez avancé sur la bonne voie. Vous vous sentirez parfois découragé lorsque vous ne vous rapprochez pas de vos objectifs. Les avoir écrites sur papier peut vous aider à réfléchir à votre véritable avancement, et non à vos progrès perçus.

8. Cela vous motive

Parfois, les objectifs peuvent ressembler à des délais. Comme les délais, ils peuvent vous motiver et vous pousser au-delà de vos limites. Même si la date limite est d'un an ou plus à compter d'aujourd'hui, vous pouvez consulter la liste des objectifs que vous avez notés pour vous guider vers le triomphe.

Il y a quelque chose dans le fait de suivre une liste d'étapes qui permet aux gens d'atteindre plus facilement leurs objectifs. Cela fonctionne souvent pour les listes de tâches car elles créent de l'ordre, mais la même idée s'applique à la définition d'objectifs.

Pour les objectifs à long terme, il est toujours sage de créer des points de développement à court terme. Par exemple, si vous souhaitez devenir PDG d'une entreprise de blanchisserie d'ici cinq ans, vous avez besoin d'objectifs mensuels et annuels pour vous aider à obtenir ce poste. Après tout, vous ne pouvez pas terminer un marathon sans faire le premier pas.

9. Cela vous aide à combattre la procrastination

Écrire sur vos objectifs vous aidera chaque fois que vous n'avez pas envie de travailler dessus ou que vous n'avez pas le temps. C'est propice lorsque vous définissez un calendrier pour ce que vous devez faire. Le faire va au-delà de vous motiver à avancer vers l'objectif avant la date limite. Cela vous donnera également une idée de ce que vous risquez si vous ne parvenez pas à l'atteindre.

Par exemple, vous voulez avoir un corps plus mince en été. Cependant, pendant l'hiver, vous pouvez vous sentir peu enthousiaste à l'idée de quitter votre maison chaleureuse pour vous rendre à la salle de sport. Chaque fois que vous pensez à reporter l'entraînement de gym de la journée, vous devez seulement vous rappeler que sauter une journée signifie ne pas atteindre votre image corporelle idéale à temps.

10. Cela vous pousse à en faire plus

Lorsque vous définissez et atteignez vos objectifs, vous apprécierez le sentiment de réussite. Cela augmentera votre subconscient et votre besoin psychologique de recommencer pour ressentir cette poussée de bonheur. En fonction de votre situation et de vos objectifs, vous trouverez peut-être plus facile de répéter cette victoire et de perdre rapidement la satisfaction d'avoir atteint l'objectif.

La meilleure solution ici est de vous mettre au défi chaque fois que vous écrivez de nouveaux objectifs. Mettez la barre plus haut pour améliorer vos compétences.

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