4 problèmes clés qui causent l'anxiété d'écriture (et comment les surmonter)

Avez-vous déjà ressenti une angoisse d'écriture lorsque vous avez essayé de terminer votre histoire ? Étiquetez-vous souvent ce blocage de l'écrivain avant de le laisser prendre le relais ? L'anxiété d'écriture vous a-t-elle donné l'impression d'être un piètre écrivain, puis vous a-t-elle poussé à abandonner ?

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Des tonnes d'écrivains souffrent d'anxiété d'écriture au quotidien.

Que vous considériez cela comme une résistance ou une faible estime de soi, l'anxiété liée à l'écriture peut vous empêcher de terminer cette belle histoire unique que vous seul pouvez raconter. Voici quatre problèmes courants qui alimentent l'anxiété d'écriture et des conseils pour les surmonter.

Nous avons tous souffert d'anxiété d'écriture à un moment donné

J'admets que l'anxiété d'écriture a bloqué une grande partie de mon écriture. C'est malvenu, mais parfois impossible à ignorer.

Je ne peux pas compter le nombre d'histoires que je n'ai pas écrites jusqu'au bout, ou les idéaux de roman à moitié formés que j'ai commencés et abandonnés parce que je devenais trop anxieux pour continuer à écrire.

J'ai abandonné des idées dans la première phrase, le premier chapitre, les dix mille premiers mots. J'ai un livre qui est assis sur mon ordinateur à environ soixante mille mots. C'est rempli de scènes après scènes, et chacune d'entre elles se transforme en un point culminant brillant que je n'ai jamais réussi à noter. Principalement parce que j'ai laissé l'anxiété d'écriture me geler juste avant la ligne d'arrivée.

Une grande partie de cette anxiété vient du perfectionnisme - nous, en tant qu'écrivains, aspirons désespérément à livrer un livre parfait.

Je sais que j'ai. J'ai hésité avec mes premiers brouillons.

Je me suis accroché à l'espoir, rêvant de cette dernière page magique, mais incapable de le trouver en moi pour finir. Je vais me convaincre d'excuses comme "Je dois travailler sur ces phrases rouillées qui pèsent sur cette version avant d'écrire la confrontation finale" ou "Peut-être que je dois revenir au premier acte et corriger ça avant de pouvoir écrire ça . ”

C'est épuisant.

Mais ce n'est pas un problème rare.

L'idée de livrer quelque chose de moins que parfait à nos lecteurs bêta (et éventuellement aux prochains lecteurs) nous empêche soit 1) de ne pas terminer nos histoires du tout, soit 2) d'être trop impatients de partager nos histoires une fois qu'elles sont terminées.

Je le sais parce que je l'ai fait. L'anxiété d'écriture est une douleur au bout de mes doigts, et je ne serais pas surpris si cela vous bloquait.

Ce roman de soixante mille mots dont j'ai parlé ? Il est maintenant plus âgé que mes enfants.

L'anxiété d'écriture est un problème désagréable mais naturel .

Et c'est aussi quelque chose que nous pouvons surmonter.

4 sources d'anxiété d'écriture (et comment les surmonter)

Au cours des dernières années, j'ai identifié quatre problèmes majeurs qui causent ma peur d'écrire, ce qui m'a permis de découvrir et de pratiquer de meilleures habitudes qui se sont avérées efficaces pour me pousser à terminer mon histoire.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un écrivain a peur de terminer une histoire, en particulier ceux qui débutent dans l'écriture.

Mais lorsque nous comprenons ce qui nous retient, nous pouvons devenir attentifs et empêcher la peur de nous manipuler dans le processus d'écriture.

Jetons un coup d'œil aux quatre raisons les plus courantes pour lesquelles nous éprouvons de l'anxiété à l'écriture. Mieux encore, explorons les moyens de le surmonter.

Problème 1 : L'histoire est trop longue

Il est facile de sentir qu'une histoire est si massive et compliquée que vous ne pourrez jamais lui rendre justice.

La plupart des idées jaillissent d'un roman ou d'une vision du point culminant d'une histoire. Cela excite l'écrivain, mais le travail acharné commence et l'anxiété d'écriture s'installe lorsque vous essayez de construire la structure soutenant cette idée ou menant à ce moment final.

Les grandes idées peuvent être très écrasantes, surtout si vous commencez tout juste à écrire.

Rêvons-nous tous d'écrire un chef-d'œuvre de franchise comme la série Harry Potter ? Bien sûr! Qui ne serait pas ravi de maîtriser le processus d'écriture de JK Rowling ?

Mais les livres compliqués, en particulier les séries fantastiques épiques, prennent des années à être tracés.

C'est peut-être la direction que vous voulez prendre, c'est bien si c'est le cas ! Mais si ce n'est pas le cas, accordez-vous une pause.

Si vous écrivez un livre, en particulier votre premier, l'objectif devrait être de livrer une histoire que les lecteurs apprécieront - et apprécier n'est pas synonyme de parfait.

Voici une vérité importante : si les lecteurs aiment votre premier livre, ils reviendront pour plus en espérant que vous grandissiez en tant qu'écrivain.

L'écriture est un processus d'apprentissage de la vie.

J'espère que lorsque vous comprendrez cela, vous pourrez vous accorder une pause. Vous pouvez prendre cette GRANDE idée et apprendre à la décomposer en scènes qui peuvent faciliter l'écriture de fiction (ou de non-fiction).

En fait, la quatrième étape de l'article Comment écrire un roman de Joe Bunting consiste à fixer des délais plus courts qui correspondent à votre grand délai (de terminer un livre).

Vous pouvez appliquer ce même état d'esprit lors de la planification ou de l'écriture de votre GRANDE idée d'histoire. Commencez petit, puis progressez jusqu'au point culminant ultime.

Solution 1 : Commencez petit

Pensez à une idée d'histoire et racontez-la en moins de mille mots. Essayez d'écrire ceci en trois paragraphes qui décrivent le début, le milieu et la fin en une ou deux phrases chacun. Utilisez peut-être votre prémisse pour lancer le résumé de chaque partie du livre.

La qualité n'a pas d'importance ici - le but est de raconter une histoire entière, du début à la fin, dans la limite du nombre de mots.

La qualité peut venir dans les brouillons ultérieurs, une fois que vous vous êtes habitué à la sensation d'écrire petit, ce qui peut également faire des merveilles pour votre confiance en l'écriture.

Problème 2 : la structure de l'histoire est trop difficile

« Écrire un livre » semble facile, mais lorsque vous vous y plongez, vous vous rendez compte qu'il y a tellement plus à faire.

Incident incitatif ? Climax? Voyage du héros ? Caractérisation? Il y a tellement de choses qui entrent dans la planification et l'écriture d'un livre, et s'arrêter pour réfléchir à tout ce qui peut facilement donner à la plupart des écrivains des moments d'anxiété intense.

Vous avez l'impression d'essayer de vous attaquer à une liste de contrôle de best-seller impossible, et votre hyper-conscience de cela pourrait conduire à des poings gelés devant la page blanche. Si vous tapez loin, vous pourriez vous arrêter brutalement, probablement pris au piège de la paralysie par l'analyse, ce qui conduit à être obsédé par des détails qui n'ont tout simplement pas d'importance lors de votre première tentative.

Peut-être commencez-vous à avoir l'impression de perdre fréquemment le contrôle. Vous atteignez le point médian et au lieu que l'intrigue s'épaississe, elle dévie complètement de sa trajectoire.

Tout cela suffit à provoquer une épidémie d'anxiété qui finit par vous inciter à abandonner.

C'est la raison exacte pour laquelle mon livre a stagné pendant huit ans.

Et tandis que le conseil fidèle de continuer peut devenir lassant – parfois même peut-être se sentir inutile – la réalité est que vous ne pouvez pas modifier tout ce qui n'est pas écrit.

Sans oublier qu'en transformant des scènes en séquences et des séquences en actes, vous n'écrivez pas sans raison valable.

Les brouillons désordonnés sont l'étoffe des bons écrivains, car ils représentent du temps passé à développer votre métier.

Avez-vous déjà entendu dire que la voix et le style sont des choses que vous ne pouvez pas enseigner à un écrivain ? La voix et le style sont spécialisés scène par scène, jusqu'à la fin.

Solution 2 : Pratiquez

C'est simple en théorie mais difficile en principe. Cependant, comme pour tout, la pratique rend parfait, et plus vous écrivez d'histoires, plus vous réaliserez de choses qui deviendront une seconde nature.

Pour vous soulager de la pression perfectionniste, faites de ce premier livre votre «livre d'entraînement» ou essayez d'écrire une nouvelle ou une nouvelle avant de vous attaquer à un manuscrit de 90 000 mots.

Ce livre de pratique peut être un gâchis complet, mais si vous vous y tenez, vous intégrerez bon nombre des compétences nécessaires pour devenir un grand écrivain. Cela vous transportera bien au-delà d'une histoire. Et vous ne ferez que mieux pour leur dire !

Problème 3 : Laisser votre histoire seule trop longtemps

Je croyais qu'écrire un livre prenait des années.

C'est un projet tellement ardu, après tout. Tellement grand, tellement de détails. Mais plus j'écrivais, plus je réalisais qu'il n'était pas nécessaire de prendre une décennie pour écrire.

Vous souvenez-vous de ce conseil à propos d'une série fantastique ? JRR Tolkien a mis des décennies à écrire la série Le Seigneur des Anneaux , et pour une bonne raison : il a passé des années à construire la Terre du Milieu et son histoire en plus des histoires réelles.

Votre histoire initiale ne doit pas nécessairement être un projet de cette ampleur.

Vous pouvez passer des années à réviser un livre, mais cette première ébauche peut venir aussi vite que vous le souhaitez.

Et ils viendront probablement plus vite plus vous écrivez.

La première ébauche de mon premier livre a pris trois ans. Le premier brouillon de mon second a pris six semaines.

Traceur ou pantalon, découvrir votre processus d'écriture et ce qui vous amène à la dernière page vous motivera à écrire plus rapidement.

Solution 3 : écrire rapidement

C'est dans votre intérêt et dans celui du livre.

Les délais sont cruciaux pour vous inciter à vous engager à terminer les sections d'un livre dans un délai défini, et il sera utile d'établir les conséquences du non-respect de ces délais.

Fixez-vous un délai (ou quelques-uns) et respectez-le. Mieux encore, rejoignez une communauté d'écrivains comme le programme 100 Day Book pour vous permettre d'écrire sur la bonne voie tout en recevant les commentaires des pairs et des éditeurs.

N'oubliez pas que la qualité du premier jet n'a pas d'importance. Vous n'êtes pas non plus obligé de vous en tenir à un certain nombre de mots.

La seule chose à laquelle vous devez vous engager est de terminer votre histoire . Rien d'autre n'a d'importance tant que vous n'avez pas écrit chaque partie de votre histoire.

Et lorsque vous écrivez rapidement pour respecter les délais, je parie que vous trouverez également ce que vous avez écrit plus serré et plus intéressant à lire. C'est parce que vous ne vous êtes pas permis de perdre le fil de vos pensées.

L'écriture bâclée peut être corrigée dans les futurs brouillons, mais si vous ne publiez pas votre histoire, ces brouillons ne se produiront jamais.

Problème 4 : Penser que vous n'êtes pas un bon écrivain

Oui, vous l'êtes. Vous n'avez pas encore assez écrit.

Cet état d'esprit mortel est probablement le problème le plus courant qui empêche les écrivains en plein essor de terminer leur livre.

Ils pensent : « Je ne serai jamais publié. Je ne suis pas aussi bon que [INSÉRER LE MODÈLE D'AUTEUR ICI]. »

Peut-être que vous ne l'êtes pas encore . Mais vous avez trop de belles histoires à raconter, et vous seul pouvez les raconter à votre manière.

Alors allez-y.

Solution 4 : N'écoutez pas la voix du doute

De mauvaises habitudes d'écriture peuvent se faufiler sur vous de manière désagréable, mais cette voix douteuse peut facilement être la plus trompeuse.

Pour le surmonter, placez un bocal sur votre bureau étiqueté "Writer Thoughts". Chaque fois que cette idée surgit, ajoutez un dollar. Chaque fois qu'il se présente et que vous y croyez , ajoutez deux dollars. Chaque fois que ça revient, vous y croyez, et vous arrêtez d'écrire, ajoutez cinq dollars.

À la fin de chaque mois, utilisez cet argent pour faire un don à une association caritative que vous ne souhaitez pas soutenir.

Vous n'aimez pas travailler contre le négatif ? Utilisez ce pot comme un "fond de crème glacée" et ajoutez-y chaque fois que vous avez une ruée qui vous donne l'impression d'être un écrivain. Épinglez une note qui vous rappelle ce sentiment, et lorsque vous retirez l'argent pour vous faire plaisir, assurez-vous de coller ces notes sur le bureau de votre écrivain pour motiver votre prochaine session.

Terminer une histoire peut sembler effrayant, surtout pour ceux d'entre nous qui se lancent dans l'écriture avec l'idée que toute écriture est facile et glamour.

L'écriture est difficile.

Mais vous pouvez le faire.

Le monde a besoin de vos histoires !

Ne laissez pas l'anxiété d'écriture causer le blocage de l'écrivain

Une dernière réflexion sur l'anxiété d'écriture :

Parfois, l'anxiété d'écriture se faufile sur les écrivains en se qualifiant de blocage de l'écrivain. C'est un problème parce qu'il se déguise en quelque chose que nous pensons être hors de notre contrôle.

Beaucoup d'écrivains arrêteront d'écrire pendant de longues périodes parce qu'ils attendent cette étincelle créative. Je suis sûr que vous avez déjà entendu le conseil : vous ne pouvez pas attendre que l'inspiration vous frappe !

Personnellement, j'aime cette citation de l'écrivain Mary Kay Andrews :

« Il n'y a pas de blocage de l'écrivain. Tant que vos doigts peuvent se déplacer sur le clavier, cela finira par se transformer en quelque chose.

Elle a raison, et c'est une grande raison pour laquelle The Write Practice encourage les écrivains à prendre quinze minutes à la fin de chaque article pour partager une invite qui les aidera à PRATIQUER l'écriture. À présent. Cette seconde.

N'oubliez pas que vous pouvez passer des années à réfléchir à la première ébauche de votre livre, mais à chaque instant où vous vous suspendez à essayer de le rendre parfait, vous vous empêchez de livrer un manuscrit fini que les lecteurs peuvent examiner et critiquer.

Et sans première ébauche, il n'y aura pas de seconde.

Il n'y aura pas non plus de deuxième, troisième ou quarante-cinquième livre.

Faites-vous une faveur et embrassez les problèmes qui causent votre anxiété d'écriture afin que vous puissiez consciemment pratiquer des moyens de la surmonter.

Si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour cela, je vous recommande fortement de consulter certains de ces excellents articles sur The Write Practice :

• Comment surmonter le blocage de l'écrivain pendant que vous dormez
• 8 façons audacieuses de surmonter votre peur d'écrire
• Comment surmonter l'épuisement professionnel de l'écrivain
• 10 obstacles à l'écriture d'un livre et comment les surmonter
• La partie la plus difficile de bien écrire

Mais avant de faire cela, jetez un oeil à la pratique d'aujourd'hui. Frappez pendant que le fer est chaud, et même s'il ne l'est pas, continuez !

Quel est le plus gros problème qui contribue à votre anxiété d'écriture ? Partagez dans les commentaires ci-dessous.