4 façons de trouver l'inspiration pour l'écriture et de terminer votre travail

Juste une page. Juste un paragraphe. Juste un mot.

Lorsque vous avez un cas de blocage de l'écrivain, vous prendriez n'importe quoi, n'importe quel progrès pour relancer la créativité. Mais il peut sembler que le puits est à sec.

Surmonter un blocage créatif est un processus. Parfois, le brouillard se lève soudainement, mais il est plus probable que vous deviez travailler jusqu'à ce que le soleil brille à nouveau. Il faudra un peu de volonté. Une partie de ce processus consiste à comprendre les causes du blocage de l'écrivain et les moyens scientifiques de l'améliorer.

Qu'est-ce que Writer's Block et pourquoi cela m'arrive-t-il ?

Les blocages créatifs de toutes sortes sont des périodes prolongées d'incapacité à créer ou d'être profondément insatisfait de la qualité de votre production créative.

Ces périodes difficiles sont généralement temporaires, reflètent souvent des changements d'état émotionnel ou mental et se caractérisent par le malheur, le manque de motivation et une créativité limitée. Des recherches menées par Michael Barrios et Jerome Singer, deux psychologues de l'Université de Yale, ont montré que le blocage de l'écrivain dérive de quatre racines mentales : anxiété/stress, frustration interpersonnelle, apathie et colère/déception. La logique fonctionne ainsi :

• Les écrivains bloqués par l'anxiété ou le stress sont généralement gênés par l'autocritique.
• Les écrivains bloqués par la frustration interpersonnelle s'inquiètent de la comparaison avec les autres, bonne ou mauvaise.
• Les écrivains bloqués par l'apathie semblent vraiment à court d'idées et incapables de trouver l'inspiration.
• Les écrivains bloqués par la colère ou la déception recherchent le plus souvent une motivation ou une récompense extérieure.

Maintenant, avec cette compréhension, vous pourriez hésiter à l'idée qu'il y a un traumatisme émotionnel profond sur lequel vous devez travailler ou que les écrivains souffrant d'un blocage créatif doivent planifier du temps avec un thérapeute.

Ce n'est pas du tout comme ça.

Premièrement, le blocage de l'écrivain peut apparaître pendant les périodes de changement et ne reflète pas nécessairement une crise mentale ou émotionnelle profonde. Deuxièmement, d'autres recherches menées par Barrios et Singer ont montré que si les états mentaux et émotionnels semblent bloquer la créativité, la créativité débloque ces états . L'art lui-même peut être une thérapie.

Alors, que pouvez-vous réellement faire contre le blocage de l'écrivain ? Il s'avère que la science et les écrivains expérimentés sont arrivés à la même conclusion :

Concentrez-vous sur des exercices créatifs de toutes sortes pour retrouver votre mojo d'écriture.

Activités pour stimuler la créativité et arrêter le bloc de l'écrivain

1 Écrivez simplement.

Les experts s'accordent à dire que l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour débloquer votre écriture est de continuer à écrire, même si c'est douloureux et terriblement ennuyeux.

"Quand on sent le blocage de l'écrivain, il est bon de continuer à mettre les choses sur papier - des idées, des connaissances, etc."

—Scott Barry Kaufman, câblé pour créer

Maya Angelou a dit la même chose :

« Ce que j'essaie de faire, c'est d'écrire. J'écrirai peut-être pendant deux semaines "le chat s'est assis sur la natte, c'est ça, pas un rat". Et ce n'est peut-être que le truc le plus ennuyeux et le plus horrible. Mais j'essaie. Quand j'écris, j'écris. Et puis c'est comme si la muse était convaincue que je suis sérieux et dit : 'D'accord. D'accord. Je viendrai.'"

—Maya Angelou

En fait, de nombreux écrivains professionnels insistent pour écrire No. Matter. Quoi.

2 Essayez autre chose de créatif.

Ce n'est pas parce que vous êtes bloqué dans un art créatif que vous ne pouvez pas stimuler votre cerveau avec d'autres projets artistiques. L'art peut servir de forme de thérapie, alors pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau ? Dessiner, construire et chanter sont tous des moyens faciles de s'inspirer. Inc.com a compilé une liste utile de débouchés créatifs que vous pouvez essayer en trente minutes ou moins.

Vas-y. Essayer quelque chose. Nous attendrons.

« Si vous êtes coincé, éloignez-vous de votre bureau. Faire une promenade, prendre un bain, dormir, faire une tarte, dessiner, écouter de la musique, méditer, faire de l'exercice ; Quoi que vous fassiez, ne vous contentez pas de rester là à froncer les sourcils face au problème. Mais ne faites pas d'appels téléphoniques et n'allez pas à une fête ; si vous le faites, les mots des autres afflueront là où vos mots perdus devraient être. Ouvrez un espace pour eux, créez un espace. Sois patient."

3 Bougez.

La production créative double presque lorsque vous marchez ou que vous êtes assis. On ne sait toujours pas si c'est l'augmentation du flux sanguin qui aide ou le changement de décor. Néanmoins, sortir physiquement peut aider à sortir votre esprit des sentiers battus.

4 Renforcez votre confiance créative.

Une confiance accrue est particulièrement utile pour les personnes préoccupées par les critiques, les leurs ou celles des autres. David Kelley a quelques réflexions utiles pour faire taire les critiques (ou au moins baisser le volume) et réapprendre à se faire confiance.

. . .Lorsque nous les retrouvons et leur demandons ce qui se passe, ils disent quelque chose comme : « Je ne suis tout simplement pas du genre créatif ». Mais nous savons que ce n'est pas vrai. S'ils s'en tiennent au processus, s'ils s'y tiennent, ils finissent par faire des choses incroyables. Et ils se surprennent eux-mêmes à quel point eux et leurs équipes sont réellement innovants.

—David Kelley

En fait, TED propose une excellente liste de lecture de créativité pour réveiller votre génie créatif intérieur et débloquer votre écriture.

Quelle que soit la cause de votre blocage de l'écrivain, tous les écrivains peuvent réussir avec un certain développement créatif et une dose de détermination.

À quel type de bloc d'écriture vous identifiez-vous ? Quelles techniques vous aident à écrire plus et à être plus créatif ?