Artikel Tentang Menjadi Sendirian: 5 Contoh Teratas dan 6 Anjuran

Sendirian memberi kita keuntungan dan kerugian yang berbeda. Temukan artikel teratas kami tentang menyendiri dengan contoh dan petunjuk untuk memandu Anda.

Saya adalah tipe orang yang lebih suka tinggal di dalam rumah pada akhir pekan daripada berpesta di luar. Jangan salah paham, saya juga suka musik keras dan terkadang bersosialisasi, tapi itu melelahkan saya. Plus, saya menghemat uang ketika saya nyaman di kamar saya untuk menonton serial Netflix saya.

Tidak seperti yang dipikirkan banyak orang, sendirian tidak secara otomatis berarti Anda kesepian. Selain itu, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari menghargai waktu kita sendiri. Namun, menyendiri sepanjang waktu juga tidak bijaksana; itulah mengapa sangat penting untuk menemukan keseimbangan yang sempurna untuk mendapatkan manfaat penuhnya. Anda dapat membaca esai tentang menyendiri untuk lebih mendalami subjek ini.

5 Contoh Artikel

1. Masalah Kesepian: Tinjauan Teoritis dan Empiris tentang Konsekuensi dan Mekanisme oleh Louise Hawkley, PH.D. dan John Cacioppo, PH.D.

“Kesendirian bukan hanya sendirian. Intervensi untuk mengurangi kesepian dan konsekuensi kesehatannya mungkin perlu mempertimbangkan bias perhatian, konfirmasi, dan ingatannya serta efek sosial dan perilakunya.

Hawkley dan Cacioppo menyoroti kebutuhan manusia akan interaksi sosial dan bagaimana isolasi dapat meningkatkan kerentanan dan kepekaan terhadap ancaman sosial. Kewaspadaan yang berlebihan ini memengaruhi fungsi fisiologis yang penting untuk kelangsungan hidup; oleh karena itu, penulis mendedikasikan studi untuk mempelajari konsekuensi dari kesepian melalui kerangka teori yang komprehensif.

Mereka menemukan bahwa isolasi yang dirasakan kronis berdampak pada kognisi dan perhatian, sehingga sangat membebani kematian dan morbiditas. Pasangan ini merekomendasikan intervensi kesepian karena manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial.

2. Bagaimana Menjadi Sendirian Tanpa Kesepian oleh Ruchi Sinha

“Orang mungkin menikmati kesendirian pada awalnya karena mereka tiba-tiba merasa memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang selalu ingin mereka lakukan… Namun, seiring berlalunya minggu, dan 'sendirian' tidak tetap menjadi pilihan pribadi tetapi sesuatu yang diamanatkan atas Anda, seseorang dapat merasakan kelelahan dan kegelisahan saat kesepian muncul.

Sinha menyelidiki efek kesepian, seperti depresi, keputusasaan, dan kecemasan, lalu menangani bagaimana seseorang dapat melawan hasil negatif ini. Setelah membedakan kesepian sosial dari kesepian emosional, dia membuat daftar langkah-langkah yang harus diambil seseorang untuk menangkis hasil yang merugikan.

Ini termasuk mengakui kesepian Anda, melakukan sesuatu yang konstruktif, dan menjangkau teman-teman di kehidupan nyata atau secara virtual. Artikelnya dipenuhi dengan penelitian yang mendukung daftarnya untuk membuatnya lebih meyakinkan bagi pembaca. Dia juga menyebutkan pentingnya merawat orang lain untuk tujuan tertentu.

3. Bagaimana Kesepian Berubah Sepanjang Hidup Anda oleh Kira Newman

“Namun, jika kesepian lebih tentang keadaan pikiran kita daripada jumlah janji temu di kalender kita, orang dewasa mungkin melakukan sesuatu dengan strategi mereka yang lebih terfokus secara internal.”

Newman membahas bahwa kesepian adalah perasaan yang tak terelakkan yang harus dihadapi orang sebagai hewan sosial. Dia menyebutkan bahwa sangat penting untuk mengetahui mengapa kita menjadi kesepian dalam berbagai tahap kehidupan sehingga kita dapat menangani emosi kita dengan lebih baik. Penulis menyajikan alasan-alasan ini melalui penelitian, dengan menunjukkan dengan tepat kesepian yang "dirasakan" secara subyektif pada setiap orang. Dia menghubungkan studi-studi ini dengan lintasan umum kehidupan dari masa muda menciptakan jaringan banyak teman dan kolega mereka hingga masa tua ketika kita belajar siapa yang harus dihargai dan dilepaskan.

Dia juga berbicara tentang faktor-faktor lain yang mempengaruhi kesepian, seperti kenormalan dan penderitaan. Di akhir tulisannya, Newman membagikan nasihat tentang cara mengurangi rasa kesepian, termasuk melatih rasa sayang pada diri sendiri dan menyadari bahwa orang lain juga merasa kesepian.

4. 10 Hal Yang Terjadi Saat Anda Mulai Menikmati Kesendirian oleh Tony Robinson

“Saya tidak menganjurkan Anda pergi semua Tom Hanks di Tersingkir, karena tidak ada yang bisa membantah manfaat dan kegembiraan yang datang seiring dengan pemenuhan hubungan dengan orang lain. Saya mengatakan bahwa begitu Anda belajar menikmati kesendirian, Anda akan tumbuh sebagai pribadi.

Robinson memusatkan artikelnya tentang bagaimana belajar menikmati kesendirian dapat mengarah pada pertumbuhan pribadi dan menawarkan sepuluh keuntungan menghabiskan waktu dengan pikiran seseorang. Ini termasuk berhubungan dengan emosi Anda, merasa lebih mandiri, dan berhenti mencari validasi. Artikelnya mendorong pembaca untuk menghargai kesendirian sehingga mereka dapat fokus pada kebahagiaan dan cinta diri mereka sendiri.

5. Sejarah Kesepian oleh Jill Lepore

“Epidemi kesepian, dalam pengertian ini, mirip dengan epidemi obesitas. Secara evolusioner, panik saat sendirian, seperti menemukan makanan berkalori tinggi yang tak tertahankan, sangat adaptif, tetapi, baru-baru ini, di dunia di mana hukum (kebanyakan) mencegah kita membunuh satu sama lain, kita perlu bekerja dengan orang asing setiap hari, dan masalahnya lebih cenderung pada terlalu banyak makanan berkalori tinggi daripada terlalu sedikit. Drive ini menjadi bumerang.

Lepore menceritakan bagaimana manusia saling mendukung dan tidak bisa hidup sendiri berabad-abad lalu. Dia menggunakan kasus Tn. dan Nona Simpanse di Taman Zoologi Philadelphia dan bagaimana simpanse jantan bertindak ketika simpanse betina mati, mencatat kesedihannya atas kematian rekannya. Dia menganggap manusia sebagai primata yang mendambakan keintiman dan bagaimana pandemi 2020 berujung pada wabah kesepian.

Penulis menggunakan banyak buku, studi, dan komentar para ahli untuk menjelaskan kesepian modern dan apa yang mempengaruhinya. Lepore kemudian berbagi pengalamannya ketika dia mencoba untuk hidup sendiri dan bagaimana dia tidak menyukai bagian hidupnya itu.

6 Anjuran Artikel Tentang Kesendirian

1. Pro dan Kontra Menjadi Sendirian

Kumpulkan data yang andal dari sumber tepercaya yang menjelaskan pro dan kontra menyendiri. Buat daftar pro dan kontra ini dan dukung dengan alasan ilmiah atau pendapat ahli. Misalnya, menyendiri meningkatkan kreativitas karena mempromosikan lingkungan bebas kecemasan. Namun, bisa juga membuat Anda lesu karena tidak berinteraksi dengan orang lain.

2. Mengapa Saya Suka Sendirian

Untuk membuat artikel Anda lebih menarik, wawancarai dua orang dengan pandangan berlawanan tentang kesendirian. Yang satu bisa introvert, sedangkan yang lain ekstrovert, lalu membicarakan sikap mereka saat menyendiri. Anda dapat menjangkau secara online untuk berbagai pendapat jika Anda tidak dapat mewawancarai siapa pun. Introvert menghargai kesendirian, sementara di sisi lain, ekstrovert senang berada di sekitar orang lain. Ingatlah untuk mendukung artikel Anda dengan studi yang mempromosikan temuan Anda.

3. Waktu Luang Saya

Dalam artikel ini, jelaskan bagaimana Anda suka menghabiskan waktu luang. Bicaralah tentang bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu sendirian saat Anda sedang istirahat atau berlibur. Ini bisa sesederhana membaca buku di dalam kafe atau sesederhana membuat rencana untuk misi organisasi Anda selanjutnya. Anda harus melakukan aktivitas ini sendirian agar tetap setia pada konsep "sendirian".

4. Sendirian Selama Pandemi

Fokuskan artikel ini pada bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda selama Pandemi Coronavirus 2020. Ini adalah permintaan yang sangat baik, terutama bagi mereka yang harus dikurung tanpa ada orang lain di dalam rumah mereka. Jelaskan bagaimana hari-hari Anda berlalu, bagaimana Anda mengatasi kebosanan, dan bagaimana Anda mengatasi kesepian. Anda juga dapat memasukkan tip-tip yang menurut Anda berhasil untuk menikmati isolasi, seperti memiliki hewan peliharaan atau menemukan hobi baru.

5. Saat Sendirian Terlalu Banyak

Pelajari tanda-tanda peringatan yang harus diwaspadai saat menghabiskan waktu sendirian secara berlebihan. Artikel Anda juga dapat memandu teman dan kerabat dari seseorang yang tidak hanya menghabiskan waktu sendirian tetapi menderita dalam diam.

Artikel Anda harus menyertakan masalah dan kasus kesehatan untuk menunjukkan pentingnya mengidentifikasi kesepian ringan versus parah. Mereka yang ingin menyendiri dalam waktu lama dapat melawan kecemasan, depresi, dan kesedihan, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

6. Sendiri Lebih Baik Daripada…

Tulis artikel menyenangkan yang menjelaskan situasi di mana menyendiri lebih baik daripada melakukan sesuatu. Anda dapat mewawancarai orang untuk masukan dan komentar mereka agar karya Anda lebih menarik. Misalnya, menyendiri lebih baik daripada bersama teman yang salah atau tetap bersama pasangan yang beracun.

Untuk bantuan mengedit artikel Anda, sebaiknya gunakan pemeriksa tata bahasa terbaik. Rangkuman kami menampilkan alat-alat ini dan menawarkan diskon.