Artikel Tentang Mimpi dan Tidur: 5 Contoh dan Anjuran Teratas

Apa yang kita impikan mempengaruhi kualitas tidur kita. Ketahui lebih banyak tentang mata pelajaran ini melalui artikel teratas kami tentang mimpi dan tidur, ditambah petunjuk untuk membantu Anda.

Meskipun tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan otak, mimpi adalah terapi semalaman. Penulis buku Why We Sleep, Matthew Walker, mengatakan bahwa orang-orang dalam kondisi tidur REM melupakan emosi dan masalah yang kuat yang mereka hadapi setiap hari dan meningkatkan kesehatan mental mereka.

Namun, karena stres, terlalu banyak berpikir, dan masalah kesehatan, beberapa orang tidak bisa tidur nyenyak atau sering mengalami mimpi buruk. Hubungan antara mimpi dan tidur sangat kuat. Membuat artikel tentang mimpi dan tidur sangat penting untuk menunjukkan hubungan ini.

5 Contoh Artikel

1. Menggabungkan Bangun-Kembali-ke-Tempat Tidur Dengan Teknik Induksi Kognitif: Apakah Gangguan Tidur Lebih Awal Mengurangi Tingkat Induksi Lucid Dream? Oleh Daniel Erlacher

“Lucid dream menawarkan kesempatan untuk menyelidiki mimpi dari dalam mimpi dan dengan dialog waktu nyata antara peneliti dan pemimpi selama tidur REM. Keadaan kesadaran ini membuka tempat eksperimental baru untuk penelitian mimpi.”

Erlacher mendefinisikan lucid dream sebagai keadaan mimpi sadar yang langka yang mengarah pada kendali penuh atas mimpi dan ingatan seseorang. Para peneliti artikel ini bertujuan untuk mereplikasi temuan awal mereka dalam menginduksi lucid dream pada manusia. Tapi, karena mereka menyertakan tiga adaptasi baru, seperti mempersingkat waktu atau tidur tanpa gangguan, mereka gagal melakukannya dan menghasilkan kesimpulan baru. Para peneliti menyimpulkan bahwa alih-alih menginduksi lucid dream, memperpendek tidur tanpa gangguan, dan periode waktu bangun mengurangi pembentukan mimpi jenis ini.

2. Mimpi Insinyur Ilmuwan Untuk Memahami Otak Tidur oleh Catherine Offord

“… Orang Mesir kuno telah dikenal berpuasa untuk menginduksi mimpi yang jelas, sementara para ilmuwan, filsuf, dan seniman telah bereksperimen selama berabad-abad dengan hashish, opium, dan obat-obatan lain untuk memunculkan visi mimpi masuk dan keluar dari tidur ..”

Offord memulai artikelnya dengan memperkenalkan aplikasi baru bernama "Dormio" yang memengaruhi mimpi seseorang dalam keadaan hypnagogia, atau peralihan antara terjaga dan tertidur. Dia juga mendemonstrasikan teknik lain untuk menginduksi kejernihan dan mimpi lainnya, seperti stimulasi otak non-invasif. Artikel ini menunjukkan bagaimana peneliti mimpi sangat tertarik untuk memanipulasi pengalaman mimpi dan isinya secara keseluruhan.

3. Gerakan Mata pada REM Sleep Mimic Gazes di Dunia Impian oleh Anonymous di ScienceDaily.com

“Tidur REM – dinamai berdasarkan gerakan mata cepat yang terkait dengannya – telah dikenal sejak tahun 1950-an sebagai fase tidur saat mimpi terjadi. Tapi tujuan dari gerakan mata tetap menjadi misteri dan perdebatan.”

Artikel ini membahas hubungan antara gerakan mata seseorang dengan tidur REM. Ini termasuk kutipan dari para ahli yang menjelaskan eksperimen mereka pada otak tikus untuk memahami koneksi dengan lebih baik. Mereka menyimpulkan bahwa gerakan ini terkait dengan tidur REM seolah-olah mereka terjaga dengan mempelajari sel arah kepala tikus dan gerakan mata. Penulis menyebutkan minat para peneliti pada kemampuan otak untuk membuat objek dan skenario yang mustahil. Para peneliti ini mengasosiasikan mimpi dengan dunia palsu yang sangat harmonis.

4. COVID dan Tidur: 'Mengapa Saya Tidak Bisa Tidur dan Mengapa Mimpi Saya Begitu Jelas?' oleh Catherine Evans

“Anda telah mencoba segalanya – bahkan Google. Jadi mengapa Anda masih berjuang untuk tidur? Jawabannya bisa terletak pada kecemasan Anda tentang pandemi Covid, kata psikolog, dan ini bisa membuat Anda berhenti tidur - atau memberi Anda mimpi gila.

Evan mengatakan bahwa selama pandemi dan penguncian global, ada peningkatan yang signifikan pada orang yang tidak bisa tidur dan lebih cemas dibandingkan statistik sebelumnya. Setelah wawancara dengan para ahli, dia memeriksa bahwa bekerja dari rumah, berada di depan layar selama berjam-jam, dan terus-menerus mengkhawatirkan kesehatan dan keuangan adalah penyebab utama kurang tidur dan mimpi buruk yang nyata. Dia menjelaskan bahwa ketika seseorang kurang tidur, itu membuat mereka berisiko lebih tinggi untuk sakit secara fisik dan mental, tetapi jika seseorang cukup tidur, justru sebaliknya.

5. Saat Pekerjaan Menyerbu Tidur Anda Melalui Mimpi Anda oleh Rachel Feintzeig

“Banyak orang mengatakan pekerjaan telah mengganggu tidur mereka, terutama selama pandemi, karena batasan telah dilenyapkan dan kelelahan terus meningkat.”

Artikel Feintzeig berfokus pada mimpi tentang karier seseorang, juga dikenal sebagai mimpi kerja. Dia membahas bahwa mimpi menyortir file, duduk di meja rapat, dan memanggil pesanan memiliki berbagai arti dan manfaat. Jika itu mimpi yang baik, itu sering berfungsi sebagai alat untuk pemecahan masalah dan realisasi, tetapi jika itu buruk, itu dapat mengakibatkan perasaan negatif keesokan harinya, dan si pemimpi mungkin merasa cemas.

Tips : Penting untuk meningkatkan skor keterbacaan sebuah tulisan sebelum menerbitkannya.

7 Anjuran Menulis Artikel Tentang Mimpi dan Tidur

1. Bagaimana Tidur Menciptakan Mimpi?

Dalam artikel ini, lihat bagaimana mimpi terjadi. Teliti fungsi otak saat tidur, pola berpikir, dan ilmu di balik mimpi. Gunakan prompt ini untuk mempresentasikan temuan penelitian Anda dan memastikannya didasarkan pada para ahli dan studi. Diskusikan bagian mana dari otak manusia yang menciptakan mimpi, proses yang dilaluinya, dan jenis mimpi. Kemudian, rasionalkan proses bagaimana seseorang bisa melihat skenario imajiner yang dibuat oleh otaknya.

2. Tafsir Mimpi Berulang Saat Orang Tidur

Jatuh, kehilangan gigi, dan dikejar adalah mimpi berulang yang mungkin terkait dengan masalah atau trauma yang mendasarinya. Terlepas dari isi mimpinya, mimpi yang berulang dapat menunjukkan masalah psikologis yang harus diperhatikan oleh individu tersebut. Dalam artikel Anda, selidiki penjelasan berbasis ilmiah ini dengan menyajikan studi dan melakukan penelitian menyeluruh. Tambahkan tip tentang bagaimana pemimpi dapat menghentikan atau mencegah mimpi berulang ini dan memiliki tubuh dan pikiran yang lebih sehat.

3. Apakah Mimpi Mempengaruhi Kualitas Tidur?

Ada berbagai jenis mimpi, seperti lamunan, mimpi normal, mimpi jernih, mimpi buruk, dan mimpi kebangkitan palsu. Pertama, jelaskan masing-masing jenis dan kemudian berikan efek baik dan berbahaya bersama mereka. Misalnya, mimpi yang baik membuat seseorang bahagia. Dibandingkan dengan mimpi buruk atau mimpi yang tidak ingin dialami seseorang lagi karena menakutkan dan mengganggu. Stres, kurang tidur, dan kecemasan hanyalah beberapa efek dari mimpi buruk yang terus-menerus.

4. Pentingnya Tidur dan Mimpi Bagi Kesehatan

Memiliki tidur yang baik dan cukup membuat seseorang lebih sehat, mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan banyak lagi. Gunakan prompt ini untuk meninjau arti dari tidur malam yang nyenyak dan manfaat yang didapat darinya. Tunjukkan hubungan antara tidur dan mimpi dan uraikan kebutuhan otak manusia untuk tidur dan bermimpi.

Misalnya, mereka yang tidur cukup dapat berpikir lebih jernih, sedangkan bermimpi meningkatkan kreativitas. Manfaat ini sangat penting bagi para profesional kreatif karena mimpi dapat membantu mereka membayangkan ide-ide yang sangat imajinatif dan menghasilkan konten yang menyenangkan dan menarik.

5. Apakah Setiap Orang Yang Tidur Bermimpi?

Ada kalanya orang tidak bermimpi. Dengan menggunakan petunjuk ini, selidiki mengapa beberapa orang bermimpi dan mengapa orang lain tidak. Diskusikan jumlah orang yang bermimpi dan tidak, seberapa cepat seseorang bermimpi, faktor-faktor yang mempengaruhi seseorang untuk tidak bermimpi, dan kenali apakah ini normal atau mengkhawatirkan. Anda bisa menambahkan beberapa fakta menarik, seperti bagaimana orang tunanetra bermimpi.

6. Pengaruh Stres Terhadap Kualitas Tidur

Stres membuat orang sulit tidur, dan aktivitas otak yang konstan membuat otak sulit untuk rileks. Gunakan prompt ini untuk menginterpretasikan hubungan antara stres dan tidur. Pertimbangkan bagaimana stres memengaruhi tidur seseorang melalui studi yang relevan dan temuan para ahli. Berikan tip praktis tentang bagaimana pembaca dapat menenangkan pikiran dan tidur nyenyak.

7. Mengapa Beberapa Mimpi Aneh?

Beberapa mimpi sangat aneh sehingga menyebabkan gangguan tidur, menggaruk-garuk kepala, dan kebingungan. Jawab pertanyaan yang diajukan di artikel ini dan bicarakan mengapa situasi ini terjadi pada seseorang. Kemudian, tentukan apakah ini normal dan kapan harus ke dokter jika terus-menerus. Untuk membantu mengedit artikel Anda, sebaiknya gunakan pemeriksa tata bahasa terbaik. Rangkuman kami menampilkan alat-alat ini dan menawarkan diskon.