20 Buku Terbaik untuk Orang Dewasa Penyandang Autisme yang Wajib Anda Baca

Rangkul kehidupan keragaman saraf dengan 20 buku terbaik untuk orang dewasa dengan autisme ini. Pelajari strategi koping, terapi, dan penerimaan dengan ini di daftar Anda.

Menjalani hidup sebagai orang dewasa autis bisa jadi menantang. Karena semakin banyak pengetahuan tentang jenis keanekaragaman saraf ini, buku-buku masuk ke pasar untuk membantu orang memahami kondisi dan bagaimana menjalani hidup dengannya. Jika Anda adalah orang dewasa dengan autisme atau memilikinya dalam hidup Anda, 20 buku ini adalah pilihan yang harus dibaca untuk rak buku Anda.

1. Berpikir dalam Gambar: Hidupku dengan Autisme oleh Temple Grandin

Salah satu penulis dan advokat paling terkenal untuk penyandang autisme, Dr. Temple Grandin, membagikan kisahnya dengan kata-katanya sendiri di Thinking in Pictures. Ini adalah pandangan yang menarik tentang bagaimana rasanya hidup dengan autisme, strategi penanggulangan yang digunakan orang dewasa autis untuk menyesuaikan diri, dan cara pikiran autisnya membantunya dalam pekerjaannya merancang peralatan ternak. Memoar ini adalah pandangan yang menarik ke dalam pikiran seorang wanita autis, menjadikannya salah satu buku autisme paling populer di pasaran.

“Saya pikir dalam gambar. Kata-kata seperti bahasa kedua bagi saya. Saya menerjemahkan kata-kata yang diucapkan dan ditulis menjadi film berwarna, lengkap dengan suara, yang berjalan seperti kaset VCR di kepala saya.”

Temple Grandin, Berpikir dalam Gambar

2. Mengapa Tidak Ada yang Memberitahu Saya Ini Sebelumnya oleh Dr. Julie Smith

Mengapa Tidak Ada yang Memberitahu Saya Ini Sebelumnya? adalah buku pegangan untuk orang dewasa yang ingin membangun ketahanan dan mendukung kesehatan mental yang baik saat hidup dengan autisme. Ini adalah panduan praktis yang dirancang untuk menjadi alat untuk menerapkan hal-hal yang dipelajari dalam terapi dalam situasi kehidupan sehari-hari. Ini juga menyarankan untuk melawan suasana hati yang rendah dan secara positif menangani pola pikir negatif.

“Bagaimana kita berpikir bukanlah gambaran keseluruhan. Semua yang kita lakukan dan tidak lakukan memengaruhi suasana hati kita juga.”

Julie Smith, Mengapa Tidak Ada yang Memberitahu Saya Ini Sebelumnya?

3. Autis pada Autisme oleh Kerry Magro

Autis pada Autisme adalah panduan yang ditulis untuk pengasuh. Ini memberikan cerita orang pertama tentang orang dewasa dengan autisme dan apa yang membantu mereka sebagai anak-anak. Meskipun ditulis terutama untuk orang tua, orang dewasa yang hidup dengan autisme dapat mempelajari strategi penanggulangan praktis untuk membantu mereka. Ini juga akan membantu orang dewasa yang membesarkan anak-anak mereka sendiri yang memiliki kelainan saraf. Penulis, Dr. Kerry Magro, adalah orang dewasa autis dan dikenal karena advokasinya dengan keluarga yang memiliki anggota keluarga dengan kelainan saraf.

“Film membuka masa depan saya. Ini mungkin terdengar klise, tetapi tanpa dukungan emosional dari media visual sinema, saya mungkin tidak akan termotivasi untuk kuliah.”

Dr Kerry Magro, Autis pada Autisme

4. Saya Mengatasi Autisme Saya dan Yang Saya Dapatkan hanyalah Gangguan Kecemasan yang Buruk ini oleh Sarah Kurchak

Penulis Sarah Kurchak adalah orang dewasa autis yang telah menjadi apa yang dia sebut sebagai "Kisah Sukses Autisme". Namun dia mengakui upaya besar yang diperlukan untuk melakukannya, terutama ketika dia tidak terdiagnosis sebagai seorang anak. Dia menggunakan I Overcame My Autism miliknya untuk menjelaskan masalah komorbid kecemasan dan depresi yang sering muncul karena autis dan mencoba menutupi dirinya sebagai individu neurotipikal.

“Ini tidak seperti, seperti yang tampaknya ditimbulkan oleh istilah 'masking', ada lapisan dangkal dari tindakan dan penampilan yang dapat saya hapus dan langsung meningkatkan hidup saya. Saya tidak punya topeng yang bisa saya lepas; Saya memiliki parasit berkepala banyak yang tertanam dalam. Itu mungkin membunuh saya, tetapi juga membuat saya tetap hidup, dan saya tidak tahu berapa banyak yang bisa saya keluarkan dan masih bertahan.

Sarah Kurhcak, Saya Mengatasi Autisme Saya

5. Autisme di Tumit: Kisah Tak Terungkap tentang Kehidupan Wanita dalam Spektrum oleh Jennifer Cook O'Toole

Autism in Heels adalah memoar yang mengeksplorasi seperti apa kehidupan wanita penyandang autisme. Didiagnosis pada usia 45 tahun, Penulis Jennifer Cook O'Toole menunjukkan melalui kisah-kisah pribadi mengapa banyak wanita dengan autisme tidak terdiagnosis karena perbedaan cara kondisi tersebut bermanifestasi untuk jenis kelamin yang berbeda. Ini adalah kisah inspiratif yang akan mendorong wanita autis lainnya untuk merangkul diri mereka yang sebenarnya.

“Dan mungkin, mungkin saja, saya akan mampu membangun kehidupan yang autentik, ingin tahu, dan penuh gairah di Belle Curve yang indah dan tidak biasa.”

Jennifer Cook O'Toole, Autisme di Tumit

6. Alasan Saya Melompat: Suara Batin Seorang Anak Laki-Laki Berusia Tiga Belas Tahun dengan Autisme oleh Naoki Higashida

Naoki Higashida berusia 13 tahun dengan autisme ketika dia menulis The Reason I Jump . Pandangan menarik tentang apa yang terjadi di dalam pikiran autis ini akan membantu banyak orang memahami orang yang mereka cintai autis. Orang dewasa autis akan senang mendapatkan narasi langsung yang dapat mereka gunakan untuk menyuarakan apa yang mereka alami. Dalam buku ini, Higashida menjawab pertanyaan umum seputar autisme, seperti “apa alasan kamu melompat?”

“Ketika Anda melihat sebuah objek, tampaknya Anda melihatnya sebagai keseluruhan terlebih dahulu, dan baru setelah itu detailnya mengikuti. Tetapi bagi orang-orang dengan autisme, detailnya langsung terlihat pada kita pertama-tama, dan kemudian hanya secara bertahap, detail demi detail, seluruh gambar melayang ke fokus.

Naoki Higashida, Alasan Aku Melompat

7. Jadilah Berbeda: Petualangan Saya dengan Asperger dan Nasihat Saya untuk Sesama Aspergian, Misfits, Keluarga dan Guru oleh John Elder Robison

Be Different ditulis untuk orang dengan sindrom Asperger atau autisme yang berfungsi tinggi. Be Different membagikan kisah-kisah John Elder Robison dari masa kecilnya, memberikan wawasan tentang bagaimana dia belajar untuk bertahan hidup tanpa terdiagnosis. Bagi penyandang autisme dan siapa saja yang merasa sedikit berbeda, dia memberikan saran praktis untuk meningkatkan keterampilan komunikasi dan sosial untuk mencapai potensi penuh seseorang.

“Tidak masalah apa yang dilakukan enam puluh enam persen orang dalam situasi tertentu. Yang penting adalah apa yang Anda lakukan.”

John Elder Robison, Jadilah Berbeda

8. Saya Pikir Saya Mungkin Autistik: Panduan Diagnosis Gangguan Spektrum Autisme dan Penemuan Diri untuk Orang Dewasa oleh Cynthia Kim

Dalam I Think I Might Be Autistic, Cynthia Kim mengeksplorasi gagasan bahwa orang yang merasa aneh, pemalu, atau tertutup mungkin sebenarnya autis. HSe memberikan panduan praktis untuk penemuan diri bagi orang dewasa yang mungkin berada dalam spektrum tersebut, termasuk cara menjalani tes dan mengelola diagnosis baru. Dia bahkan menyertakan panduan tentang apakah akan membagikan diagnosis atau tidak dan dengan siapa harus membagikannya.

“Anehnya, ketakutan terbesar saya adalah bahwa tes tersebut akan membuktikan bahwa saya tidak mengidap Asperger atau bahwa psikolog akan menganggap saya tidak cukup autis untuk mendapatkan diagnosis. Kemudian saya akan kembali tidak memiliki penjelasan untuk semua hal yang tidak biasa tentang saya.

Cynthia Kim, Saya Pikir Saya Mungkin Autis

9. NeuroTribes: Warisan Autisme dan Masa Depan Keanekaragaman Saraf oleh Steve Silberman

Orang autis telah menghadapi tantangan yang signifikan sepanjang sejarah, karena penelitian autisme masih relatif baru. Di NeuroTribes , Steve Silberman mengeksplorasi sejarah ini sambil memberikan strategi untuk bergerak maju di dunia yang merangkul ASD, ADHD, dan neurodivergence lainnya dengan lebih baik. Dia juga menceritakan kisah Hans Asperger, ayah dari sindrom Asperger, dan "profesor kecilnya", serta penyembunyian sejarah untuk menyembunyikan pengetahuan autisme selama beberapa dekade.

“Tujuan terapeutik kita haruslah untuk mengajari orang tersebut bagaimana menanggung kesulitan mereka. Bukan untuk menghilangkannya untuknya, tetapi untuk melatih orang tersebut mengatasi tantangan khusus dengan strategi khusus; untuk membuat orang tersebut sadar bukan bahwa mereka sakit, tetapi bahwa mereka bertanggung jawab atas hidup mereka.”

Steve Silberman, NeuroTribes

10. Panduan Lengkap Sindrom Asperger oleh Tony Attwood

Panduan Lengkap untuk Sindrom Asperger membantu orang memahami pengalaman mereka, melindungi bantuan mental mereka, dan mendapatkan dukungan yang tepat. Itu ditulis untuk keluarga dan individu dengan kondisi tersebut. Penulisnya, Tony Attwood, memiliki pengalaman klinis yang luas untuk diambil, tetapi buku ini tidak ditulis secara akademis atau kaku. Ini sangat mudah diakses dan membantu semua orang yang terkena dampak Asperger.

“Universitas terkenal dengan toleransi terhadap karakter yang tidak biasa, terutama jika mereka menunjukkan orisinalitas dan dedikasi pada penelitian mereka. Saya sering berkomentar bahwa universitas tidak hanya merupakan 'katedral' untuk pemujaan pengetahuan, tetapi juga 'lokakarya terlindung bagi mereka yang tertantang secara sosial.

Tony Attwood, Panduan Lengkap Sindrom Asperger

11. Uniknya Manusia: Cara Melihat Autisme yang Berbeda oleh Dr. Barry M. Prizant

Menurut Amazon, Uniquely Human dinobatkan sebagai 100 Buku Autisme Terbaik Sepanjang Masa oleh Otoritas Buku. Itu juga merupakan buku yang dipilih untuk Hari Kesadaran Autisme Sedunia PBB 2018. Dalam buku ini, Dr. Barry M. Prizant menggunakan pendekatan yang berbeda untuk autisme. Alih-alih mencoba memperbaiki atau mengubah perilaku autis, dia percaya dan menganjurkan untuk mencoba membangun strategi untuk memahami pengalaman orang autis dan memberi mereka alat untuk mengatasi dunia yang dirancang untuk orang neurotipikal.

“Momen pengekangan dirinya adalah simbol dari ide penting: Alih-alih mencoba mengubah bagaimana orang dengan autisme bereaksi terhadap kita, kita perlu memperhatikan dengan seksama bagaimana kita bereaksi terhadap orang tersebut.”

Barry M. Prizant, Manusia Unik

12. Hidup dengan Baik di Spektrum: Cara Menggunakan Kekuatan Anda untuk Memenuhi Tantangan Sindrom Asperger/Autisme Berfungsi Tinggi oleh Valerie L. Gaus

Dalam Living Well on the Spectrum, Valerie Gaus mengeksplorasi cara membangun kekuatan autisme yang berfungsi tinggi untuk menjelajahi dunia alih-alih melihatnya sebagai tantangan dan kelemahan. Buku ini ditulis untuk orang dewasa, memberi mereka alat untuk mempelajari aturan sosial yang tak terucapkan yang mungkin tidak mereka sadari secara intuitif dan untuk mengelola kecemasan dan depresi, di antara tugas-tugas penting lainnya. Buku ini memberikan langkah-langkah praktis untuk membantu orang dewasa menjelajahi dunia.

“Dalam masyarakat hari ini, setiap orang tampaknya sering bepergian, mencoba menyulap banyak hal sekaligus. Setiap orang dapat merasa tertekan dalam keadaan ini, tetapi orang-orang pada spektrum mungkin merasa lebih terbebani oleh tuntutan kehidupan dewasa sehari-hari daripada orang biasa.”

Valerie L. Gaus, Hidup dengan Baik di Spektrum

13. Asperger dan Kedewasaan: Panduan untuk Bekerja, Mencintai, dan Hidup dengan Sindrom Asperger oleh Blythe Grossberg

Asperger's and Adulthood berasal dari pengalaman bertahun-tahun Blythe Grossberg bekerja dengan individu Asperger. Ini dianggap sebagai panduan definitif untuk sindrom ini dan bagaimana menghadapinya. Ini mencakup kiat-kiat kehidupan praktis, seperti wawancara kerja atau berbasa-basi dalam situasi sosial normal.

“Seiring bertambahnya usia, kita menemukan bahwa kita tidak bisa lagi menjelaskan perilaku yang kita bisa lakukan saat masih muda. Ini sangat relevan untuk Aspies.”

Blythe Grossberg, Asperger dan Kedewasaan

14. Pelatihan Kehidupan untuk Orang Dewasa tentang Spektrum Autisme oleh John Elder Robison

Ketika orang dewasa keluar dari sekolah, mereka sering kesulitan menemukan dukungan yang tepat. Life Coaching for Adults on the Autism Spectrum melihat manfaat pembinaan untuk orang dewasa pada spektrum autisme. Itu ditulis sebagai buku swadaya untuk orang dewasa autis untuk memberikan strategi yang sama seperti yang akan mereka pelajari dengan pelatih kehidupan tetapi dalam paket yang lebih terjangkau.

“Saya merasa bahwa pelatih kehidupan yang memahami Aspergers akan membantu saya tidak hanya dalam menafsirkan orang lain, tetapi juga memungkinkan saya memperluas buku petunjuk saya sendiri.”

John Elder Robison, Pembinaan Kehidupan untuk Orang Dewasa tentang Spektrum Autisme

15. Kedewasaan Autisme: Wawasan dan Strategi Kreatif untuk Memenuhi Kehidupan oleh Susan Senator

Kehidupan dewasa dengan autisme bisa jadi menantang, tetapi kehidupan yang memuaskan adalah mungkin. Itulah pokok bahasan Autism Adulthood . Dalam buku ini, Susan Senator membagikan kisah keluarganya sendiri saat mereka menjelajahi dunia dengan seorang dewasa dengan diagnosis autisme yang parah. Pembaca akan pergi dengan solusi praktis untuk masalah nyata mereka.

“Hal terbaik yang bisa saya lakukan untuk Nat sebagai ibunya adalah membantunya terbang, sebebas mungkin dari kecacatannya.”

Susan Senator, Kedewasaan Autisme

16. Aspergirls: Memberdayakan Perempuan dengan Sindrom Asperger oleh Rudy Simone

Wanita pada spektrum autisme sering terlihat berbeda dari pria. Aspergirls mengeksplorasi ini, membantu para wanita ini mencapai diagnosis yang akurat dan intervensi serta bantuan yang tepat. Rudy Simone adalah seorang wanita autis yang menulis tentang perjuangannya dalam mendapatkan diagnosis dan memahami arti diagnosisnya.

“Kita cenderung merasa cacat dan ingin mengubah diri sendiri agar diterima. Kami adalah peniru yang baik dan kami berpikir bahwa kami dapat meniru menjadi tipe gadis yang disukai pria. Dengan segala cara bekerjalah pada diri Anda sendiri, tetapi yang paling penting, jadilah diri Anda sendiri. – Rudy Simone, Aspergirls

17. Dalam Kunci yang Berbeda: Kisah Autisme oleh John Donvan dan Caren Zucker

In a Different Key melihat sejarah autisme dan advokasi autisme. Orang dewasa dengan kelainan ini akan senang mengetahui catatan sejarah, mulai dari anak pertama yang didiagnosis dan menenun hingga zaman modern. Ini juga melihat beberapa kontroversi seputar autisme, terapi, dan hak.

"Autisme adalah, dan akan lama tetap, diagnosis di mata yang melihatnya." – John Donvan, Dengan Kunci yang Berbeda

18. Cinta dan Asperger oleh Kate McNulty

Love and Asperger's mengambil perhatian tulus untuk menavigasi suatu hubungan ketika satu pasangan neurotipikal, dan yang lainnya tidak. Ini dapat menciptakan tantangan unik dalam hubungan, tetapi konselor berlisensi Kate McNulty yakin pasangan tersebut dapat mengatasi tantangan ini. Dia memberikan saran praktis untuk membuat romansa berhasil dan memperkuat empati dalam hubungan ini.

“Hidup dengan pasangan yang neurotipenya berbeda dari Anda akan dipenuhi dengan momen-momen yang mengejutkan, rumit, dan terkadang benar-benar membingungkan.”

Kate McNulty, Cinta dan Asperger

19. Panduan Kesehatan Mental yang Baik pada Spektrum Autisme oleh Jeanette Purkis dan Emma Goodall

Panduan untuk Kesehatan Mental yang Baik pada Spektrum Autisme memandu orang dewasa dengan autisme untuk melawan masalah kesehatan mental yang umum. Penulis Jeanette Purkis dan Emma Goodall menangani perawatan kesehatan mental umum dan manfaat atau kerugiannya bagi orang-orang dalam spektrum tersebut. Ini juga menyediakan daftar sumber daya.

“Anda adalah CEO dari hidup Anda sendiri. Andalah yang membuat keputusan.”

Jeanette Purkis, Panduan Kesehatan Mental yang Baik pada Spektrum Autisme

20. Saya Autistik: Buku Kerja: Alat Sensorik, dan Jurnal Interaktif untuk Memahami Kehidupan dengan Autisme oleh Chanelle Moriah

Dengan saran praktis dan ilustrasi penuh warna, Saya Autistik adalah buku kerja langsung untuk membantu orang dewasa autis didiagnosis dan belajar bagaimana hidup dengan ASD. Itu penuh dengan bantuan sensorik, menjelaskan pentingnya menggunakan pelabelan yang tepat, dan menyediakan banyak ruang untuk menulis dalam pikiran Anda sendiri.

“Buku ini dirancang untuk membantu Anda belajar tentang diri Anda sendiri, apakah Anda didiagnosis secara formal atau didiagnosis sendiri, atau jika Anda mempertanyakan apakah Anda mungkin autis.”

Chanelle Moriah, Saya Autis

Ingin memulai perjalanan menulis Anda sendiri? Lihat kumpulan jurnal terbaik kami untuk membantu Anda memulai!