20 Pujian Otentik untuk Membuat Hari Seseorang

Memberikan pujian sekilas mungkin tampak tidak penting dalam skala besar, namun ilmu pengetahuan membuktikan bahwa pujian yang tulus memang dapat memberikan efek yang kuat.

Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalamBuletin Psikologi Kepribadian dan Sosial, partisipan melaporkan merasa lebih bahagia dan tersanjung dari yang diharapkan setelah menerima pujian. Orang yang memberikan pujian juga melaporkan bahwa suasana hatinya menjadi lebih baik setelah mengatakan sesuatu yang baik kepada seseorang.

Komentar yang bagus, meski terlalu umum, tetap saja—bagus. Meskipun tidak ada yang salah dengan hal tersebut, pujian yang lebih penuh perhatian dapat membuat orang merasa diperhatikan dan dihargai apa adanya. Jika Anda ingin pujian Anda lebih berbobot, berusahalah lebih keras untuk membuat pernyataan autentik yang mengomunikasikan nuansa dan kepedulian tambahan.

Jika Anda ingin membuat hari seseorang menyenangkan, berikut beberapa pujian yang berarti untuk semua orang dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa meskipun beberapa skenario di bawah mungkin secara khusus menargetkan orang terdekat atau kerabat, Anda dapat mengubah bentuk pujian agar relevan dengan orang lain.

Untuk teman

1 “Perspektifmu terhadap hidup membuatku ingin hidup dengan lebih bijaksana.”

Pernyataan ini memberi tahu teman Anda bahwa Anda mengagumi cara mereka menjalani hidup. Misalnya, mereka mungkin memilih untuk melihat manfaatnya dalam situasi sulit atau berhati-hati dalam menetapkan batasan di tempat kerja .

2 “Kamu membuatku sangat tertawa—Aku suka caramu menampilkan nada dan ekspresi yang sempurna setiap saat.”

Memiliki selera humor yang tepat sulit untuk dicapai. Memuji penyampaian komedi seorang teman menunjukkan suatu sifat yang spesifik dan langka.

3 “Saya mengagumi tekad Anda ketika Anda sangat percaya pada sesuatu.”

Lebih mudah untuk mengalah ketika keyakinan Anda tidak sejalan dengan keyakinan orang lain. Mengenali kegigihan seorang teman menunjukkan bahwa Anda mengagumi kegigihan dan etos kuatnya.

>>Baca Selengkapnya:Cara Mengekspresikan Dukungan terhadap Kesehatan Mental Masyarakat

Untuk orang penting lainnya

4 “Saya merasa didengarkan dan dilihat ketika kita melakukan percakapan yang sulit.”

Di tengah situasi yang panas, memberikan ruang bagi pasangan bisa menjadi sebuah tantangan. Pujian ini mengakui usaha dan empati pasangan Anda.

5 “Saya menghargai kesabaran Anda dalam membantu ayah saya memecahkan masalah ponselnya.”

Berperan sebagai ahli TI mungkin bukan ide pasangan Anda untuk merayakan suatu acara. Mengakui kesabaran mereka dalam situasi yang tidak tepat waktu ini menunjukkan betapa Anda menghargai waktu mereka. Tentu saja, Anda dapat mengganti skenario apa pun di mana pasangan Anda membantu seseorang menunjukkan kekaguman Anda atas sikap tidak mementingkan diri sendiri.

6 “Saya suka kepastian Anda ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Ini membantu saya mengurangi stres dan percaya diri bahwa kita bisa mengatasinya bersama.

Ketidakpastian dapat menimbulkan perasaan seperti ketakutan, kekhawatiran, stres, atau isolasi. Pujian ini menunjukkan kepada pasangan Anda betapa sikapnya menenangkan Anda.

7 “Aku merasa aman karena rentan bersamamu.”

Menumbuhkan ruang aman dalam hubungan Anda adalah proses yang berkelanjutan. Berbagi bahwa pasangan Anda mendorong Anda untuk tidak waspada terhadap perasaan Anda merupakan pengakuan atas upaya yang telah mereka lakukan dalam hubungan dan kepercayaan yang telah Anda bangun bersama sejauh ini.

Untuk anggota keluarga

8 “Saya belajar bagaimana menjadi orang baik dengan memperhatikan cara Anda memperlakukan orang lain.”

Pujian ini, baik Anda berikan kepada orang tua atau anggota keluarga dekat, efektif karena caranya spesifikdanmemvalidasi mereka sebagai panutan.

9 “Energi hangatmu menyatukan keluarga ini.”

Beberapa kerabat memancarkan semangat kekeluargaan. Berbagi pengaruh yang dihasilkan oleh energi atau sikap mereka (yaitu menyatukan keluarga) menambah konteks pada pujian yang tulus ini.

10 “Saya menghargai bahwa Anda bijaksana ketika saya perlu mendengar kebenaran yang sulit.”

Terkadang anggota keluarga melihat kedekatan sebagai ajakan untuk memaksakan pendapat mereka yang blak-blakan (terkadang menyakitkan) kepada Anda. Pujian ini menunjukkan bahwa Anda menghargai kejujurandanperhatiannya.

>>Baca Lebih Lanjut:Cara Menjangkau Seseorang Selain “Apa Kabar?”

Untuk anak-anak

11 “Aku menyadari betapa kerasnya kamu berusaha!”

Pujian ini disebut sebagai “pujian proses” dan menawarkan umpan balik yang lebih bermakna di luar dorongan umum. Ini menunjukkan kepada anak-anak bahwa Anda melihat upaya mereka dan dapat memberikan motivasi tambahan bagi mereka untuk terus melanjutkan jalur tersebut.

12 “Ide-ide kreatifmu membuatku tersenyum.”

Anak-anak memiliki rasa ingin tahu alami seiring mereka tumbuh dan belajar lebih banyak tentang dunia di sekitar mereka. Berbagi bahwa rasa ingin tahu mereka menyenangkan, Anda akan membesarkan hati mereka untuk lebih mengeksplorasi ide-ide mereka.

13 “Kamu sangat bijaksana untuk berbagi mainan dengan saudaramu. Saya menyukai kemurahan hati Anda.”

Ini adalah pujian yang efektif untuk anak-anak karena Anda memuji mereka atas perilaku dan keputusan tertentu yang dapat mereka kendalikan, dan juga memberikan penguatan positif.

14 “Saya tidak berpikir seperti itu. Anda telah memberi saya sesuatu yang baru untuk dipikirkan hari ini.”

Mengakui bahwa mereka mengajari Anda sesuatu yang baru menunjukkan kepada anak-anak bahwa mereka mampu berpikir kritis dan memberi nilai tambah pada dunia mereka.

>>Baca Selengkapnya:8 Cara Kreatif Mengungkapkan Rasa Syukur

Untuk rekan-rekan

15 “Saya sangat mengagumi cara Anda menangani situasi sulit itu. Kamu sangat tenang dan berkepala dingin.”

Pujian ini mungkin muncul saat menghadapi pelanggan yang sulit, presentasi yang menantang, atau skenario sulit lainnya. Memuji rekan kerja dengan cara ini menunjukkan empati sekaligus memuji sikapnya yang datar.

16 “Saya menghargai Anda membantu tim tanpa diminta. Anda secara pribadi telah menyelamatkan saya dari banyak kecemasan ketika _______.”

Katakanlah Anda harus menyatakan sakit pada hari presentasi besar, dan seorang kolega menawarkan untuk mengisi bagian PowerPoint Anda. Pujian ini menunjukkan bagaimana Anda memandang mereka sebagai rekan satu tim yang dapat diandalkan didukung oleh contoh spesifik sambil menyampaikan rasa terima kasih atas perhatian mereka.

17 “Saya senang mendengar komentar dan pertanyaan Anda di perhimpunan. Hal ini benar-benar mendorong kami untuk memikirkan lebih dalam mengenai proyek ini.”

Pujian seperti ini menunjukkan kepada kolega Anda bahwa Anda secara aktif mendengarkan idenya dan didorong oleh wawasannya.

Untuk orang asing

18 “Caramu menata _____ dengan _____ sangat segar. Anda memancarkan kepercayaan diri!”

Karena Anda mungkin tidak tahu banyak tentang orang asing, mengomentari selera fesyennya yang unik bisa menjadi pujian yang tulus.

19 “Tawamu menular. Itu membuatku langsung tersenyum.”

Tentu saja, konteksnya penting di sini karena pujian ini hanya sah jika orang asing tersebut benar-benar tertawa keras dalam jarak pendengaran. Berbagi bahwa tawa mereka menimbulkan kegembiraan dalam diri Anda mungkin merupakan hal yang membuat hari mereka menyenangkan.

20 “Kamu punya selera yang bagus dalam ______.”

Pujian ini mungkin cocok jika Anda melihat orang asing dengan setumpuk buku yang dikurasi dengan baik, memperhatikan bahwa stiker di laptop mereka semuanya berisi band favorit Anda, atau melihat mereka baru saja memesan ramuan khusus Anda di kedai kopi. Ini adalah anggukan singkat dan sederhana bahwa Anda berdua memiliki kesamaan.

Artikel ini awalnya ditulis pada tahun 2020 oleh Kelly Konya. Telah diperbarui untuk memasukkan informasi baru.