Cara Keluar Dari Kebiasaan Kreatif: 10 Strategi Ampuh

Artikel ini berisi semua yang perlu Anda ketahui tentang apa yang menyebabkan kebiasaan kreatif dan cara mengatasinya.

Jadi Anda duduk di depan komputer menatap layar kosong dan bagian kreatif otak Anda sekering gurun Kalahari. Beberapa orang mungkin menyebut blok penulis ini, yang lain sebagai kebiasaan kreatif. Tapi apa pun yang Anda pilih untuk menyebutnya, itu menakutkan.

Dan Anda tidak sendiri. Bahkan penulis legendaris seperti Ernest Hemingway takut menatap selembar kertas kosong. Dia pernah ditanya, "hal apa yang paling menakutkan yang pernah Anda temui?" Dia menjawab dengan, "selembar kertas kosong."

Perlu diingat bahwa ini adalah pria yang mengemudikan ambulans di Perang Dunia 1, menerima medali atas keberaniannya di Perang Dunia 2, dan selamat dari dua kecelakaan pesawat.

Jadi, bagaimana kita mengatasi perasaan yang lebih menakutkan daripada pesawat Anda ditembak jatuh di ketinggian 6.000 kaki? Ayo cari tahu!

Sadarilah Bahwa Kebiasaan Kreatif Tidak Sama Dengan Kurangnya Kreativitas

Seorang peneliti saraf bernama Alice Flaherty melakukan penelitian pada tahun 2004 di mana dia memindai otak orang yang mengatakan mereka kering secara kreatif. Hasilnya mencengangkan.

Pemindaian otaknya menunjukkan bahwa peserta ini mengalami penurunan aktivitas di lobus frontal mereka, yang bertanggung jawab atas kemampuan bahasa dan mengekspresikan diri. Namun, mereka telah meningkatkan aktivitas di lobus temporal mereka, yang memberi makna pada bahasa.

Ini adalah perbedaan penting yang harus dibuat saat mengatasi blok kreatif. Otak Anda penuh dengan ide, tetapi tidak bisa berkata-kata. Kebiasaan kreatif tidak sama dengan kurangnya kreativitas, itu hanyalah ketidakmampuan sementara untuk mengekspresikan kreativitas itu dengan benar.

1. Berolahraga Dan Mandi Sebelum Menulis

Latihan Seperti NZT Untuk Otak Anda

Jika olahraga dapat dikompres menjadi satu pil, itu akan menjadi hal yang paling dekat dengan NZT, yaitu obat ajaib dalam film Limitless yang memungkinkan orang menjadi jenius. Dan meskipun tidak ada manfaat fisik untuk berolahraga, Anda bisa bertaruh saya akan tetap berolahraga setidaknya 5 kali seminggu.

Olahraga dikenal bagus untuk menurunkan berat badan, tetapi manfaatnya bagi otak dan daya pikir Anda 10 kali lebih menarik.

Latihan dan kreativitas berjalan beriringan. Mereka menggerakkan otak Anda untuk berpikir dan belajar. Ini karena memicu protein yang disebut BDNF dan tanpa terlalu ilmiah, ketahuilah bahwa itu seperti emas untuk otak Anda. Smitha Patel bahkan menyebut BDNF “Miracle-Gro” untuk otak Anda.

Jadi, alih-alih mengisi kopi dengan harapan mengalahkan kebiasaan kreatif itu, pertimbangkan untuk berkeliling lingkungan Anda.

Mandi Membantu Anda Berpikir Lebih Baik

Setiap kali saya berada dalam kebiasaan kreatif, saya tahu bahwa jika saya mandi dengan baik dan lama, saya akan mengekspresikan ide saya dengan sempurna.

Ini karena ide-ide kreatif tidak pernah datang kepada Anda ketika Anda sedang memikirkannya secara aktif. Itu muncul di kepala Anda saat Anda istirahat dari pekerjaan dan tidak ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan ide kreatif selain dengan mandi.

Jadi mengapa tidak membunuh dua burung dengan satu batu. Jika Anda merasa kering, lakukan joging di sekitar lingkungan Anda dan mandi setelahnya. Ini dijamin akan membuat jus kreatif Anda mengalir.

2. Bersihkan Kamar Atau Ruang Kantor Anda

Tidak ada yang membunuh pemikiran kreatif saya lebih cepat daripada bekerja di lingkungan yang berantakan dan kacau. Berjalan ke ruang kerja yang membosankan saja tidak menyenangkan, apalagi duduk dan bekerja di sana.

Untungnya, solusinya mudah.

Sebelum Anda mulai bekerja, bersihkan ruang kantor Anda dan buatlah terlihat bagus. Jangan ragu untuk memasang beberapa dekorasi. Tidak harus berkilau. Itu hanya perlu membuat Anda merasa nyaman saat bekerja.

Membersihkan kamar Anda juga menjernihkan pikiran dan meningkatkan kreativitas tidak seperti aktivitas lainnya. Setiap kali Anda membersihkan atau mencuci piring, hampir seperti Anda memasuki keadaan mengalir. Dan sebelum Anda menyadarinya, kamar Anda sudah bersih. Ini juga dapat meningkatkan kreativitas Anda seperti mandi.

Sekarang setelah Anda berolahraga, mandi, dan membersihkan kamar, saatnya berpakaian.

3. Berpakaian Dalam Pakaian Profesional

Setiap orang yang bekerja di kantor perusahaan akan senang bekerja dari rumah karena Anda bekerja dari tempat tidur dengan piyama. Tidak perlu berpakaian, cukup keluarkan laptop Anda dan mulai bekerja. Tapi ini pola pikir yang salah.

Meskipun Anda bekerja dari rumah, Anda harus menghargai pekerjaan yang Anda lakukan. Ini berarti tidak duduk dengan piyama saat berolahraga di luar tempat tidur. Anda ingin memisahkan pekerjaan dan kehidupan rumah karena jika tidak, Anda akan mudah terganggu yang dapat menghambat kreativitas Anda.

Solusinya mudah, sisihkan satu set pakaian kerja profesional dan berpakaianlah sebelum bekerja. Anda tidak harus memiliki setelan jas tiga potong. Kemeja sederhana, sepasang celana panjang, dan sepatu resmi sudah cukup. Anda akan merasa seperti seorang profesional yang melakukan pekerjaan profesional dan kreativitas Anda akan menembus atap.

Jika Anda ingin mengambil langkah ini lebih jauh, masuk ke mobil Anda, berkendara di sekitar blok, pulang, dan mulai bekerja. Ini akan mengelabui otak Anda untuk beralih dari mode hiburan ke mode kerja.

Sekarang, mari kita bicara tentang pembunuh kreativitas terbesar. Gangguan!

4. Hilangkan Gangguan

Kami terus-menerus dikelilingi oleh gangguan dan ini dapat membuat kami tidak dapat bekerja. Menurut Anda, apakah ada artis atau penulis yang menghasilkan karya berkualitas setelah memeriksa Facebook setiap 15 menit?

Sebuah buku bagus tentang menghilangkan gangguan dan memasuki kondisi aliran kreatif itu adalah “Deep Work” yang ditulis oleh Cal Newport. Tetapi jika Anda tidak ingin membacanya, inilah ide dasarnya;

1. Selesaikan pekerjaan Anda di ruangan yang tenang tanpa gangguan eksternal seperti TV dan video game.
2. Beri tahu keluarga atau teman sekamar Anda bahwa mereka tidak boleh mengganggu Anda selama beberapa jam ke depan.
3. Tinggalkan ponsel Anda di kamar sebelah.
4. Tutup kotak masuk email dan umpan berita media sosial Anda.
5. Mulai bekerja.

Metode kerja ini akan memungkinkan Anda untuk menutup diri dari dunia luar selama beberapa jam yang membuat otak kreatif itu mengalir.

5. Bekerja Di Lingkungan Baru

Jadi Anda menghilangkan semua gangguan dan menulis selama beberapa jam tanpa menilai pekerjaan Anda. Anda mungkin mulai merasa ide Anda tidak mengalir seperti biasanya dan kebanyakan orang akan berhenti menulis dan menonton Netflix atau menjelajahi Facebook.

Ingat, tidak ada yang terjadi pada kreativitas Anda. Itu tidak menghilang ke udara tipis. Kemampuan Anda untuk mengekspresikan ide-ide kreatif itu berkurang begitu saja dan ini adalah isyarat Anda untuk berpindah lokasi.

Dapatkan di mobil Anda dan pergi ke kedai kopi keren, perpustakaan, atau bahkan pantai dan mulai bekerja di sana. Anda akan merasa seperti menerima dorongan kreativitas kedua. Dan begitu gelombang kedua kreativitas Anda berkurang, saatnya untuk berhenti.

6. Ubah Rutinitas Anda

Rutin adalah teman penulis dan profesional kreatif. Jika, misalnya, Anda membuat rutinitas menulis di pagi hari, Anda tidak perlu membuang energi mental untuk bertanya-tanya apakah Anda akan menulis hari ini .

Sebaliknya, Anda dapat bangun, melakukan autopilot, pergi ke tempat menulis dan melakukan pekerjaan harian Anda.

Tetapi bagaimana jika Anda terjebak dalam kebiasaan kreatif?

Mematuhi rutinitas yang ketat terkadang menempatkan batasan di sekitar ide Anda dan memperkuat apa yang menurut Anda mungkin dan tidak mungkin.

Jika Anda merasa kreatif terhalang dan tidak terinspirasi, mengubah rutinitas Anda akan membantu Anda melihat masalah yang sedang Anda tangani dengan cara baru dan menjadi lebih kreatif.

Anda bisa:

• Tulis atau buat pada waktu yang berbeda dalam sehari
• Gunakan alat yang berbeda, misalnya pulpen dan kertas alih-alih komputer (atau sebaliknya)
• Cobalah mendikte ide untuk diri sendiri sambil berjalan

7. Hindari Menilai Pekerjaan Anda

Ini adalah alasan terbesar dari blok penulis yang terkenal itu.

Sebagian besar penulis duduk di belakang keyboard mereka dan berharap untuk menulis keajaiban murni. Ada lagi yang mereka nilai dan hapus.

Alih-alih melakukan ini, biarkan diri Anda menulis apa pun yang muncul di kepala Anda, dan jangan menilai pekerjaan Anda. Saya tidak peduli seberapa buruk menurut Anda tulisan Anda, jangan dihapus dulu.

Setelah Anda menyelesaikan seluruh posting Anda, saatnya untuk menjadi sangat menghakimi dan mengedit atau menghapus apa pun yang tidak masuk akal. Tapi jangan taruh kereta di depan kuda dan mulailah menilai pekerjaan Anda saat Anda sedang menulis.

Biarkan mengalir saja.

8. Bermeditasi

Meditasi mungkin terdengar seperti ilmu semu woohoo Timur, tetapi memiliki manfaat otak yang sah didukung oleh penelitian ilmiah. Peneliti Harvard telah menemukan meditasi untuk membantu pasien yang menderita depresi.

Bermeditasi bahkan selama 5 menit setelah hari kerja yang panjang dan kreatif akan memberi otak Anda waktu untuk pulih dengan baik dan ini akan membuahkan hasil keesokan harinya karena Anda akan merasa lebih berenergi.

Kebanyakan orang akan menelusuri media sosial setelah bekerja dan meskipun ini membuat mereka santai, itu bukan untuk otak mereka. Otak Anda masih harus bekerja lembur untuk menghadapi semua rangsangan ini dan Anda akan merasakannya di pagi hari saat Anda lelah dan kering secara kreatif.

Saya tidak mengatakan Anda harus menghentikan media sosial sama sekali, lebih baik jadikan meditasi sebagai kebiasaan karena itu akan memberi otak Anda istirahat yang memang layak.

9. Isi Ulang Tangki Bahan Bakar Kreatif Anda

Kreativitas adalah tentang menggabungkan banyak ide yang berbeda seperti tentang menghasilkan sesuatu yang orisinal.

Seringkali ketika orang mengatakan mereka merasa terhalang atau macet, yang sebenarnya mereka gambarkan adalah 'masalah input' atau kurangnya ide yang masuk.

Seperti mobil yang hampir kehabisan bahan bakar, lain kali Anda merasa mandek pada proyek tertentu, pertimbangkan kapan terakhir kali Anda mengisi ide.

Sekarang coba:

• Mendengarkan podcast
• Berlangganan ke blog populer di luar bidang minat Anda
• Membaca buku di luar zona nyaman Anda
• Mewawancarai salah satu pembaca Anda atau pakar di ceruk pasar Anda

Akhir-akhir ini saya membaca atau membaca ulang buku-buku nonfiksi tentang seni menulis seperti Story karya Robert McKee dan War of Art karya Steven Pressfield.

Yang pertama membantu saya dengan teknik bercerita dan yang terakhir dengan penundaan dan harus muncul setiap hari dan menulis.

Namun, saya tidak akan banyak bicara jika yang saya lakukan hanyalah fokus pada teknik dan pola pikir penulis. Jadi, saya juga membaca di luar zona nyaman saya.

Novel sci-fi Wool karya Hugh Howie memberi saya ide untuk sebuah cerita pendek, dan saya belajar sedikit konstruksi kalimat dari kumpulan puisi Charles Bukowski, The Pleasures of the Damned.

Mengkonsumsi buku dan ide di luar zona nyaman Anda adalah cara terbaik untuk mengisi ulang tangki kreatif Anda.

10. Temukan Mentor

Definisi tradisional seorang mentor adalah seseorang yang menaruh minat pribadi pada pekerjaan Anda dan pada pengembangan pribadi Anda .

Ketika Anda diblokir secara kreatif, mentor Anda akan dapat menawarkan solusi karena ini adalah masalah yang pernah mereka hadapi sebelumnya dan mereka dapat melihat masalah tersebut lebih jelas daripada Anda berdasarkan pengalaman mereka.

Tapi, bagaimana tepatnya Anda bisa menemukan seorang mentor? Anda dapat membayar banyak uang kepada seseorang atau Anda dapat mengubah definisi tradisional tentang apa itu mentor.

Inilah masalahnya:

Tahukah Anda bahwa siapa pun (hidup atau mati) dapat membimbing Anda?

Jika ada penulis yang Anda kagumi, Anda dapat menjadikan mereka mentor Anda dengan membaca semua yang pernah mereka tulis dan kemudian dengan membaca karya dan guru dari orang-orang yang memengaruhi mereka.

Ini akan membantu Anda memahami proses berpikir mereka dan menggunakan pemahaman ini untuk menjawab pertanyaan yang Anda miliki tentang pekerjaan Anda.

Beberapa tahun lalu, saya mempelajari karya John Cheever selama berbulan-bulan. Lama setelah itu, ketika menghadapi tantangan menulis, saya memvisualisasikan John dan bertanya kepadanya, 'Apa yang akan kamu lakukan?'

Ini mungkin terdengar gila, tetapi dalam buku pengembangan pribadi populer Think and Grow Rich, Napoleon Hill menjelaskan bahwa setiap malam mengadakan "dewan imajiner" dengan sembilan mentornya termasuk Thomas Edison dan Charles Darwin.

"Tepat sebelum tidur di malam hari, saya akan memejamkan mata, dan melihat, dalam imajinasi saya, sekelompok pria ini duduk bersama saya di sekitar Meja Dewan saya."

“Saya memiliki tujuan yang sangat pasti dalam memanjakan imajinasi saya melalui pertemuan malam ini. Tujuan saya adalah untuk membangun kembali karakter saya sendiri sehingga itu akan mewakili gabungan dari karakter konselor imajiner saya.”

Kata Terakhir Tentang Cara Keluar Dari Kebiasaan Kreatif

Setiap penulis bergumul dengan kebiasaan kreatif. Mereka menakutkan dan meninggalkan kami duduk di meja kami menatap ke ruang kosong bertanya-tanya bagaimana kami sampai di sini. Tetapi dengan menerapkan beberapa aktivitas yang meningkatkan otak seperti berolahraga, mandi, dan bermeditasi, kita dapat mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan kreatif.

Rut Kreatif: FAQ