Esai Tentang Kesehatan: 5 Contoh Teratas dan 7 Anjuran

Hampir semua orang pasti setuju bahwa kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup. Lihat panduan kami tentang menulis esai tentang kesehatan.

Konsep sehat itu sederhana. Ini adalah kondisi di mana Anda sehat dan bebas dari penyakit atau penyakit. Ketika kita sehat, kita lebih bahagia, lebih produktif, dan mampu menjalani kehidupan yang utuh. Ada banyak jenis kesehatan, masing-masing membantu kita bertahan dan unggul dalam berbagai bidang kehidupan kita, termasuk kesehatan fisik, mental, spiritual, dan emosional.

Dengan cara yang sama, ada berbagai cara untuk tetap sehat, seperti olahraga, sosialisasi, dan perawatan diri. Bidang kesehatan ini mungkin tidak semuanya sama pentingnya, tetapi masing-masing bidang tersebut memainkan peran penting dalam menjadikan kita versi terbaik dari diri kita sendiri.

Pemeriksa Esai Terbaik	Alternatif Terbaik	Juga Baik
Tata bahasa	ProWritingAid	Quillbot
5.0	4.5	3.5
$30 per bulan	$79 per tahun	$20 per bulan
Dapatkan Diskon 20%.	Klaim diskon 20%.	Coba sekarang

Pemeriksa Esai Terbaik

Tata bahasa

5.0

$30 per bulan

Dapatkan Diskon 20%.

Alternatif Terbaik

ProWritingAid

4.5

$79 per tahun

Klaim diskon 20%.

Juga Baik

Quillbot

3.5

$20 per bulan

Coba sekarang

5 Contoh Esai Teratas

1. Esai tentang Cara Menjaga Kesehatan oleh Diwakar Sharma

“Saya pikir tidak ada gunanya mencari uang dengan cara yang menyangkal kesehatan kita. Uang tidak penting daripada kesehatan karena tidak dapat mengembalikan kesehatan dan kebugaran kembali setelah kita sakit. Dengan demikian kesehatan selalu diutamakan daripada uang karena kesehatan yang baik membuat kita bahagia dan terbebas dari berbagai masalah kesehatan. Jika kita sehat, kita dapat memperoleh penghasilan seumur hidup tetapi tidak dapat memperoleh penghasilan jika kesehatan memburuk.”

Sharma membahas pentingnya kesehatan dan cara menjaga kesehatan, termasuk makan makanan bergizi, minum air putih, menjaga jadwal tidur yang baik, dan berolahraga. Selain itu, ia mencatat bahwa penting untuk memprioritaskan kesehatan Anda; jangan bekerja terlalu keras atau mengejar uang sampai berdampak negatif pada kesehatan Anda.

2. Bagaimana rasanya hidup dengan depresi: Sebuah esai pribadi oleh Nadine Dirks

“Saya sangat terkejut ketika—setelah sekitar tiga minggu—saya mulai merasakan hasilnya. Perasaan saya yang intens akan kesedihan dan keputusasaan yang luar biasa perlahan mulai terangkat dan ketakutan yang saya miliki tentang tidak merasa seperti diri saya sendiri menghilang. Saya khawatir saya akan merasa kurang seperti diri saya sendiri pada fluoxetine, tetapi untuk pertama kalinya, dalam waktu yang lama — saya merasa lebih seperti diri saya sendiri dan dapat berfungsi sepanjang hari. Menerima perawatan dan membangun mekanisme koping yang sehat telah memungkinkan saya untuk terus berfungsi, bahkan saat episode depresi melanda.”

Depresi adalah salah satu hal pertama yang dipikirkan orang tentang kesehatan mental. Dalam esainya, Dirks merefleksikan pengalamannya dengan depresi, mengingat perasaan putus asa dan sedihnya, menempatkannya dalam suasana hati yang lesu dan lesu. Namun, dia mendapat bantuan dengan pergi ke dokter dan memulai pengobatan dan terapi. Dirks juga mencantumkan beberapa gejala depresi, memperingatkan pembaca untuk mendapatkan bantuan jika mereka mengalami beberapa di antaranya.

3. Keuntungan Makan Makanan Sehat oleh Lindsay Boyers

“Diet yang sehat sama baiknya untuk otak Anda seperti bagian tubuh lainnya. Makanan tidak sehat terkait dengan berbagai masalah neurologis. Kekurangan nutrisi tertentu meningkatkan risiko depresi. Nutrisi lain, seperti potasium, sebenarnya terlibat dalam fungsi sel otak. Pola makan yang bervariasi dan sehat membuat otak Anda berfungsi dengan baik, dan juga dapat meningkatkan kesehatan mental yang baik.

Boyers membahas beberapa manfaat makan sehat, seperti pengendalian berat badan, pengurangan risiko diabetes dan kanker, dan fungsi otak yang lebih baik - pola makan yang tidak sehat terkait dengan masalah neurologis. Dia memberikan tip kepada pembaca tentang apa yang harus dan tidak boleh mereka makan dalam jumlah banyak, mengatakan untuk menghindari makanan dan minuman manis sambil makan daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

4.   Uluran Tangan: Sebuah Esai Tentang Pentingnya Paritas Kesehatan Mental oleh Sydney Waltner

“Selama tiga tahun saya adalah salah satu dari orang-orang yang menyembunyikan penyakit saya. Saya diam-diam menderita depresi dan gangguan makan. Sepanjang hari saya berputar di sekitar gangguan makan saya dan menyembunyikannya dari semua orang. Ini menyebabkan banyak kesedihan, kemarahan, dan kesepian. Saya tidak hanya menyembunyikannya dari orang lain, tetapi saya juga berusaha menyembunyikannya dari diri saya sendiri. Saya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada yang salah karena saya tidak sepenuhnya mengerti apa yang sedang terjadi. Saya tidak tahu apa yang membuat saya menyakiti diri sendiri dan mengapa saya tidak bisa berhenti.”

Waltner menulis esainya tentang pentingnya kesehatan mental dan bagaimana hal itu juga dapat memengaruhi kesehatan fisik seseorang. Dia mengingat pengalamannya menyembunyikan depresi dan gangguan makannya; mereka menyebabkan penderitaannya yang luar biasa, tetapi orang tuanya mengetahui penyakitnya sebelum terlambat. Dia bersyukur atas bagaimana hidupnya sekarang dan mendorong orang lain untuk mematahkan stigma seputar masalah kesehatan mental dan angkat bicara jika ada yang salah dengan mereka.

5. Berhenti Berusaha untuk Bahagia: Meningkatkan Kesehatan Emosional Anda oleh Jacquelynn Lyon

“Orang cantik, orang pintar, orang lucu, pemimpin, pengacara, insinyur, badut profesional, semua orang yang pernah Anda kagumi — mereka telah menderita dalam hidup mereka, dan mungkin akan terus menderita di beberapa titik.”

Obsesi untuk membuat diri Anda bahagia selamanya akan membuat Anda tidak menghargai saat ini atau akan menyebabkan keputusasaan ketika Anda menemukannya - dan itu masih belum cukup. Siklus pelecehan diri, ketidakpuasan, dan keterasingan emosional ini dapat melumpuhkan kita, menghalangi tindakan kita, dan merusak persepsi diri kita.

Lyon merenungkan sesuatu yang dia temukan di tahun pertama kuliahnya: bahwa tidak apa-apa jika Anda tidak selalu bahagia. Dia mengatakan bahwa tekanan masyarakat agar setiap orang menjadi positif dan bahagia 100% setiap saat merugikan kesehatan emosional dan mental banyak orang. Alhasil, ia memberikan tips kepada pembaca untuk menjadi bahagia dengan cara yang “lebih sehat”: kebahagiaan tidak boleh dipaksakan, dan Anda tidak boleh terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

7 Anjuran Esai Tentang Kesehatan

1. Jenis Kesehatan Apa yang Paling Penting?

Ada banyak jenis kesehatan, masing-masing memainkan peran penting dalam membantu kita hidup dengan baik. Jika Anda harus memilih satu, menurut Anda mana yang paling penting? Anda dapat memilih kesejahteraan mental, kesejahteraan fisik, atau kesejahteraan spiritual. Gunakan pengalaman pribadi Anda dalam mempertahankan pilihan Anda; pastikan untuk mendukung pendirian Anda dengan detail yang memadai.

2. Apakah Televisi dan Video Game Berdampak Negatif Terhadap Mental

Kesehatan?

Untuk esai argumentatif yang kuat, tulis tentang korelasi antara “waktu layar” atau video game dan televisi dengan kesehatan mental. Apakah mereka seburuk itu bagi kesehatan mental orang? Mungkin mereka baik untuk kesehatan mental sebagian orang. Teliti topik ini dan dukung tanggapan Anda dengan sumber yang kredibel - tidak ada jawaban yang salah selama dipertahankan dengan baik. Untuk bagian yang menarik, lakukan wawancara untuk mengumpulkan informasi.

3. Kebebasan dan Kesehatan Masyarakat

Karena pandemi COVID-19, banyak yang berpendapat bahwa beberapa kebebasan harus diserahkan demi kebaikan yang lebih besar. Ini termasuk mandat masker, mandat vaksin, dan perintah tinggal di rumah. Tulis tentang apakah kesehatan masyarakat harus diprioritaskan atau tidak daripada “kebebasan individu” dan mengapa. Jika demikian, sejauh mana? Jawab pertanyaan ini dengan kata-kata Anda sendiri untuk argumen yang meyakinkan.

4. Bagaimana Anda Bisa Hidup Lebih Sehat?

Seperti banyak contoh esai kami yang dikutip di atas, Anda dapat menulis esai Anda tentang cara tetap sehat. Berikan pedoman mental, fisik, atau sosial kepada pembaca Anda untuk menjadi lebih sehat, dan jelaskan mengapa itu penting. Anda bahkan dapat melakukan panduan yang lebih menyeluruh; berikan beberapa tip untuk setiap jenis kesehatan jika Anda mau.

5. Apa Penyebab Depresi?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, masalah kesehatan yang umum terjadi adalah depresi, yang dapat berasal dari berbagai faktor. Cari tahu berbagai penyebab depresi dan jelaskan bagaimana penyebab depresi tersebut. Dalam esai ini, Anda dapat membagikan penelitian Anda tentang faktor sosial, faktor ekonomi, dan kondisi kesehatan yang dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi. Karena ini adalah topik yang berhubungan dengan medis, gunakan sumber yang kredibel untuk penelitian Anda.

6. Kesehatan Mental dan Gangguan Makan

Banyak yang percaya bahwa ada korelasi antara kesehatan mental dan obesitas, anoreksia, dan bulimia—teliti bagaimana masalah kesehatan mental dapat menyebabkan masalah ini atau sebaliknya, tergantung apa yang Anda temukan. Dalam esai Anda, jelaskan hubungan antara masalah kesehatan mental dan gangguan makan dan bagaimana keduanya dapat saling memengaruhi.

7. Apakah “Kesehatan Rohani” Benar-benar Diperlukan?

Jenis kesehatan yang umum dicantumkan adalah kesehatan spiritual, yang dihargai oleh banyak orang beragama. Haruskah itu diklasifikasikan sebagai sesuatu yang berbeda? Banyak yang percaya komponen "kesehatan spiritual" sudah termasuk dalam kesehatan mental, sosial, emosional, dan sosial, jadi tidak perlu mengklasifikasikannya sebagai sesuatu yang berbeda. Renungkan masalah ini dan diskusikan pendirian Anda.

Untuk bantuan terkait topik ini, baca panduan kami yang menjelaskan “apa itu tulisan persuasif?”

Jika Anda bingung memilih topik esai, lihat panduan kami tentang cara menulis esai tentang depresi.