Bagaimana Menjangkau Seseorang Selain “Apa Kabar?”

Dengan banyaknya ketidakpastian akibat pandemi saat ini, Anda mungkin mencari lebih banyak hubungan antarmanusia dan kenyamanan dari teman dan keluarga. Meskipun ada baiknya untuk lebih sering menghubungi orang-orang terkasih, menanyakan kabar mereka saja mungkin tidak cukup untuk menunjukkan empati yang sebenarnya.

Ada cara-cara alternatif untuk menanyakan kabar seseorang yang dapat lebih membantu dan mendukung — terutama selama masa-masa sulit. Yang paling penting adalah mengajukan pertanyaan tulus yang mengundang jawaban tulus.

Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang benar-benar membutuhkan dukungan dan kasih sayang Anda, berikut 10 cara menanyakan kabar seseorang dengan penuh empati dan terbuka.

1 Bagaimana saya dapat mendukung Anda?

Jika teman atau anggota keluarga Anda sedang menghadapi sesuatu yang sangat membuat stres, tanyakan pada mereka bagaimana Anda dapat membantu. Terkadang, mengetahui bahwa Anda siap mendukung mereka bisa melegakan. Meskipun mereka sebenarnya tidak mengizinkan Anda melakukan sesuatu yang istimewa untuknya, seperti memasak makan malam atau mengasuh anak anjing barunya, ada baiknya untuk menyatakan bahwa Anda ada di sana untuk mendapatkan dukungan moral dan bersedia membantu jika diperlukan.

2 Apa yang ada dalam pikiranmu akhir-akhir ini?

Membiarkan kolega Anda mengutarakan apa pun yang ada dalam pikirannya kemungkinan besar akan mengarah pada percakapan yang lebih dalam dan jujur. Mereka akan merasa Anda sangat peduli dengan pikiran dan perasaan batin mereka. Dengan mengajukan pertanyaan langsung seperti itu, Anda memberi tahu mereka bahwa lantai tersebut adalah milik mereka dan Anda siap mendengarkan apa pun yang mengganggu mereka.

3 Ceritakan tentang harimu.

Ini adalah cara terbuka yang bagus untuk menanyakan kabar seseorang dalam batas waktu tertentu. Dengan menanyakan tentang kesehariannya, Anda menciptakan ruang bagi mereka untuk membicarakan apa pun yang memengaruhi suasana hati atau perasaannya akhir-akhir ini. Selain itu, Anda mungkin dapat menemukan cara yang lebih cepat untuk membantu dan mendukung mereka, dengan mengetahui apa yang membuat mereka kesal atau tertekan pada hari tertentu.

4 Apa yang membuatmu bahagia saat ini?

Ada jutaan cara untuk menemukan kegembiraan bahkan di masa-masa sulit, namun karena alasan tertentu kita cenderung selalu berfokus pada hal-hal negatif. Dengan menanyakan pertanyaan ini, Anda akan mengingatkan teman Anda bahwa setidaknya masih adasesuatuyang baik dan patut disyukuri. Sekalipun mereka menjawab dengan jawaban yang sangat kecil —seperti “Aku minum kopi enak pagi ini” atau “Aku selesai membaca buku yang bagus tadi malam”— memberikan contoh spesifik akan membantu mereka melihat bahwa ada kebahagiaan dalam diri mereka. ditemukan, bahkan ketika sedang berjuang.

5 Apakah kamu bertahan dengan baik?

Jika Anda tahu pasti bahwa pasangan Anda sedang mengalami masa sulit, ada baiknya Anda mengajukan pertanyaan yang mengakui kesulitan tersebut secara langsung. Ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai percakapan dengan nada empati; Anda menyadari bahwa kinerja mereka mungkin tidak terlalu baik saat ini, dan Anda tertarik untuk mengetahui secara pasti bagaimana keadaan mereka.

6 Bagaimana caramu menjaga diri akhir-akhir ini?

Ini adalah cara yang manis untuk memicu percakapan tentang rutinitas perawatan diri teman atau anggota keluarga Anda. Apa yang mereka lakukan untuk membuat diri mereka merasa lebih baik pada hari-hari ketika mereka merasa sedih? Mengetahui apa yang mereka lakukan saat ini untuk menciptakan sedikit hal positif selama masa-masa sulit akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana Anda juga dapat menghibur atau merawat mereka.

7 Aku sedang memikirkanmu. Apa yang baru?

Memberi tahu seseorang bahwa dia ada dalam pikiran Anda akan langsung menimbulkan empati dan koneksi, karena dia akan tahu bahwa Anda mengkhawatirkannya. “Apa yang baru?” adalah pertanyaan tindak lanjut yang sempurna, menunjukkan kepada mereka bahwa Anda penasaran ingin mengetahui apa yang telah mereka lakukan. Sekali lagi, ini adalah jalan terbuka yang ampuh, menciptakan dialog untuk berbagi apa pun yang penting bagi mereka.

8 Adakah yang bisa saya bantu urus?

Mirip dengan menawarkan dukungan, Anda dapat bertanya kepada teman Anda apakah ada tugas atau aktivitas tertentu yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan tekanan darinya. Sesuatu yang sepele seperti mengambil resep dari apotek atau menyiram tanaman sudah cukup untuk meredakan stres yang mereka rasakan ketika keadaan tampak membebani. Meskipun mereka mengatakan tidak, selalu menyenangkan untuk membantu dengan cara apa pun yang Anda bisa tanpa diminta!

9 Apakah Anda ada waktu luang untuk ngobrol sambil minum kopi virtual?

Karena perlunya pembatasan sosial yang membuat bertemu teman menjadi lebih sulit dari biasanya, menawarkan panggilan video adalah hal terbaik berikutnya untuk bertemu teman secara “tatap muka”. Buat Anda berdua merasa seperti sedang nongkrong di kafe favorit dengan memastikan Anda berdua menikmati secangkir kopi hangat untuk diminum sambil mengobrol. Menghabiskan waktu berduaan yang autentik, meskipun dilakukan di balik layar, adalah cara ideal untuk terhubung kembali dan memastikan teman Anda baik-baik saja.

10 Apa tingkat tertinggi dan terendah Anda minggu ini?

Alternatif terakhir untuk menanyakan kabar seseorang adalah dengan membuka diskusi tentang momen-momen penting dan momen-momen buruk dalam seminggu. Hal ini tidak hanya akan memungkinkan mereka untuk melampiaskan masalah utama mereka, tetapi juga akan membuat mereka sadar akan hal-hal positif yang telah terjadi, yang tentunya akan membantu meningkatkan suasana hati mereka.