Bagaimana Mengatakan Tidak Setelah Mengatakan Ya pada Komitmen

Musim liburan secara tradisional menjadi angin puyuh pertemuan keluarga, pesta kantor, perayaan dengan teman-teman, dan kebersamaan umum dengan orang-orang dalam hidup Anda. Di musim dingin kedua pandemi, orang-orang di banyak bagian dunia mempertimbangkan untuk melanjutkan kebiasaan perayaan ini.

Menurut survei musim gugur 2021 oleh The Vacationer, sekitar 43 persen responden mengatakan mereka merasa lebih nyaman berkumpul untuk liburan. Setelah menghadapi penghentian kegiatan semacam itu pada tahun 2020, orang-orang tergoda untuk “ya” dan terlalu berkomitmen pada rencana tahun ini. Tetapi dengan varian baru yang meningkat sejak survei itu, gagasan menghadiri acara atau kumpul-kumpul mungkin membuat banyak orang terdiam.

Apakah kewajiban tidak bergerak lainnya menumpuk sejak Anda pertama kali RSVP ya untuk undangan tertentu, Anda merasa kewalahan secara mental oleh kesibukan aktivitas , atau Anda lebih memilih untuk memprioritaskan keselamatan, berikut adalah beberapa cara untuk menjalankan kembali komitmen Anda dengan anggun dan dgn bijaksana.

>> Baca Selengkapnya: Panduan Pandemi untuk Mengkomunikasikan Liburan Bersama Keluarga

“Saya merasa penting untuk memberi tahu Anda secara langsung.”

Pertemuan liburan sering kali berbentuk acara intim dengan teman dekat dan keluarga. Mengatakan "tidak" pada acara liburan yang telah Anda setujui untuk hadiri dapat terasa impersonal melalui pesan teks. Sulit untuk membedakan nada dan bahasa tubuh dalam media ini.

Mencoba menyampaikan berita secara tatap muka. Jika berbagi pembaruan secara langsung tidak memungkinkan, panggilan telepon atau video juga dapat membantu melunakkan tepi perubahan rencana. Memulai percakapan dengan pernyataan "Saya merasa penting untuk memberi tahu Anda secara langsung" menunjukkan pertimbangan untuk orang lain dan bahwa keputusan Anda dibuat dengan penuh pertimbangan.

>> Baca Selengkapnya: Tips Bersosialisasi Secara Pribadi

"Aku berjuang untuk menepati janjiku."

Pernyataan ini efektif karena menampilkan kerentanan Anda di muka. Jika Anda merasa berlebihan, dengan jujur ​​membagikan ini kepada seseorang dapat membantu mereka memahami bahwa menolak komitmen lebih berkaitan dengan Anda daripada dengan mereka.

Anda tidak perlu terlalu detail jika Anda tidak nyaman. Pernyataan sederhana, namun jujur, seperti ini tidak akan membuat keluarga dan teman Anda bertanya-tanya tentang suatu alasan.

Sulit juga untuk menyangkal pengalaman orang lain sendiri. Misalnya, akan sulit bagi orang lain untuk mengatakan, "Tidak, Anda tidak sedang berjuang," dengan menerima kesimpulan empati mereka.

"Aku memastikan untuk memberitahumu segera setelah aku tahu."

Saat membuat pernyataan ini, pastikan Anda mengikutinya. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak duduk untuk mengomunikasikan keputusan Anda sampai menit terakhir; sebagai gantinya, Anda segera menghubungi Anda dengan pembaruan.

Ini efektif karena menghilangkan potensi kecurigaan bahwa Anda hanya mengambil keputusan pada saat itu juga. Ini juga memberi orang lain waktu untuk membuat pengaturan alternatif, seperti mengundang tamu lain untuk makan malam liburan atau mengubah rencana mereka.

“Aku minta maaf karena menggagalkan rencana kita. Terima kasih atas pengertian."

Meminta maaf karena mengingkari "ya" Anda mengakui bahwa perubahan hati Anda juga memengaruhi orang lain. Misalnya, katakanlah Anda setuju untuk mengasuh anak saat teman Anda menghadiri acara kerja di hari libur. Keputusan Anda berarti mereka harus mendapatkan opsi pengasuhan anak lain atau dipaksa untuk memilih apakah mereka akan menghadiri pesta kantor mereka.

Berterima kasih kepada mereka karena memahami situasi Anda lebih lanjut mengakui bahwa dalam mengubah rencana Anda, mereka mengambil lebih banyak logistik dan perencanaan daripada yang mereka perkirakan sebelumnya.

>> Baca Selengkapnya: Bagaimana Menjangkau Seseorang Di Luar “Bagaimana kabarmu?”

“Aku tidak bisa menindaklanjuti saat ini, tetapi ingin menjalankan ide olehmu. . .”

Memberi orang lain solusi alternatif untuk ketidakhadiran Anda berbagi beban logistik dan mental.

Skenario di mana ini mungkin muncul musim dingin ini adalah jika Anda awalnya menawarkan untuk mengadakan acara di rumah Anda. Jika Anda tidak dapat lagi menjadi tuan rumah, Anda dapat menyarankan pertemuan alternatif, seperti menghadiri pameran pop-up liburan atau menawarkan untuk menjadi tuan rumah pertemuan berikutnya.

Garis bawah

Ketika Anda pertama kali mengatakan "ya", Anda mungkin memiliki niat untuk berpegang teguh pada kata-kata Anda. Tapi tidak ada yang salah dengan melindungi waktu senggang Anda atau ingin memperlambat sosialisasi. Ketika datang ke kejutan tak terduga—apakah pekerjaan menumpuk, Anda sedang berjuang secara finansial atau mental, atau apa pun alasannya—keaslian adalah yang membuat mengatakan "tidak" lebih mudah.

Hindari membuat alasan yang berlebihan atau meminta maaf secara berlebihan, karena kebiasaan ini cenderung memperbesar situasi yang tidak perlu. Menyampaikan ketulusan melalui kata-kata, nada, dan tindakan Anda ketika Anda harus mengatakan tidak dapat membantu Anda mempertahankan semangat musim ini.