7 Kutipan tentang Sindrom Penipu yang Akan Membantu Anda Mendapatkan Kepercayaan Diri

“Mereka semua tahu. Hanya masalah waktu sampai aku dipanggil. Saya seorang penipu.”

Berapa kali garis pemikiran yang sama melintas secara menggoda melalui kesadaran Anda? Diperkirakan 70 persen dari kita kemungkinan akan mengalami di beberapa titik perasaan tidak mampu dan "kepalsuan" yang menyertai sindrom penipu.

Sementara orang-orang yang mengalami sindrom penipu—perasaan gagal dan “berpura-pura”—sering mengalami tingkat kelelahan, ketidakpuasan kerja, dan stagnasi yang lebih tinggi, mereka juga cenderung berhasil, seperti yang ditunjukkan oleh peneliti Valerie Young. Hal ini mungkin karena banyak penderita perfeksionis dan orang yang terlalu berprestasi yang lebih cenderung meluangkan waktu dan upaya ekstra untuk melawan pembenaran apa pun yang dirasakan atas kecemasan mereka.

Faktanya, banyak orang paling sukses di dunia telah berjuang dengan sindrom penipu. Meskipun sangat penting untuk memahami bahwa merasa seperti penipu bukanlah syarat untuk sukses, banyak orang yang berhasil berjuang dengan itu dari waktu ke waktu dan mencapai hal-hal luar biasa terlepas dari itu. Ada harapan bahwa Anda dapat mengatasi sindrom penipu.

Penyair

Saya telah menulis 11 buku tetapi setiap kali saya berpikir 'Uh-oh, mereka akan mengetahuinya sekarang. Saya telah menjalankan permainan pada semua orang, dan mereka akan menemukan saya.'

—Maya Angelou

Terlepas dari keraguan dirinya sendiri, Angelou adalah orang yang sangat berprestasi. Dia dinominasikan untuk Hadiah Pulitzer dan penghargaan Tony, memenangkan lima Grammy untuk rekaman lisannya, dan bertugas di dua komite kepresidenan. Semua ini sementara juga memikat pembaca dengan kejujuran, kerentanan, dan ketabahan pribadinya.

Eksekutif

Setiap kali saya dipanggil di kelas, saya yakin saya akan mempermalukan diri sendiri. Setiap kali saya mengikuti tes, saya yakin hasilnya buruk. Dan setiap kali saya tidak mempermalukan diri sendiri — atau bahkan unggul — saya percaya bahwa saya telah membodohi semua orang lagi. Suatu hari nanti, jig akan naik ... Fenomena orang-orang cakap yang diganggu oleh keraguan diri ini memiliki nama - sindrom penipu. Baik pria maupun wanita rentan terhadap sindrom penipu, tetapi wanita cenderung mengalaminya lebih intens dan lebih dibatasi olehnya.

—Sheryl Sandberg, Lean In

Sheryl Sandberg adalah Chief Operating Officer di Facebook. Selain menjadi seorang eksekutif teknologi yang ulung, dalam bukunya Lean In dia mengeksplorasi cara-cara wanita (dan pria) dapat membuat lingkungan kerja yang ramah dan beragam yang mendorong wanita untuk mengejar kepemimpinan. Dia telah menginspirasi jutaan wanita untuk mengadvokasi diri mereka sendiri secara profesional dan mendorong melalui perasaan tidak mampu.

Komedian

Keindahan dari sindrom penipu adalah Anda terombang-ambing antara egomania ekstrim dan perasaan lengkap: 'Saya penipu! Ya Tuhan, mereka mengejarku! aku penipu!' . . . coba saja menunggangi egomania ketika datang dan menikmatinya, lalu meluncur melalui gagasan penipuan.

—Tina Fey

Tina Fey memiliki sejumlah usaha komik yang sukses untuk kreditnya, termasuk serial televisi 30 Rock dan Unbreakable Kimmy Schmidt , film favorit penggemar dan Mean Girls yang dapat dikutip tanpa henti, dan buku Bossypants yang lucu dan diterima dengan baik, di antara banyak lagi. Baginya, mengalahkan sindrom peniru untuk melanjutkan pencapaian berarti mengendarai gelombang validasi ketika mereka datang dan menyadari bahwa fase keraguan diri tidak kekal.

Atlet

Setiap kali saya pergi ke permainan saya selalu memiliki rasa takut kalah atau rasa gagal. Anda selalu memiliki rasa takut untuk kalah tetapi Anda selalu memiliki kepercayaan diri untuk menang. Anda tidak pernah ingin keluar dari lapangan dengan berpikir Anda bisa melakukan lebih banyak atau memberi lebih banyak.

—Darren Lockyer

Komentator olahraga ulung ini dan mantan pemain rugby Australia, Darren Lockyer, dianggap oleh banyak orang sebagai pemain rugby terbaik sepanjang masa, dengan banyak medali dan penghargaan, serta rekor kemenangan beruntun di sakunya. Sebagian dari kesuksesannya berasal dari belajar memanfaatkan rasa takut tidak melakukan cukup banyak untuk mendorongnya ke batasnya sehingga dia bisa meninggalkan lapangan dengan bangga.

Siswa

Jadi saya harus mengakui bahwa hari ini, bahkan 12 tahun setelah lulus [dari Harvard], saya masih merasa tidak aman tentang kelayakan saya sendiri. Saya harus mengingatkan diri saya hari ini, Anda di sini karena suatu alasan. Hari ini, saya merasa seperti ketika saya datang ke Harvard Yard sebagai mahasiswa baru pada tahun 1999 … Saya merasa ada beberapa kesalahan — bahwa saya tidak cukup pintar untuk berada di perusahaan ini dan bahwa setiap kali saya membuka mulut saya harus membuktikan bahwa aku bukan hanya aktris bodoh. … Kadang-kadang rasa tidak aman dan kurangnya pengalaman Anda dapat membuat Anda merangkul harapan, standar, atau nilai orang lain, tetapi Anda dapat memanfaatkan pengalaman itu untuk mengukir jalan Anda sendiri — jalan yang bebas dari beban mengetahui bagaimana segala sesuatunya seharusnya, jalan yang ditentukan oleh serangkaian alasannya sendiri.

—Natalie Portman, Harvard Dimulainya 2015

Tampaknya Natalie Portman, pemenang Golden Globe ganda, pemenang Academy Award, dan lulusan Harvard, seharusnya tidak memiliki banyak alasan untuk meragukan dirinya sendiri. Namun, dia telah berbicara secara terbuka tentang perjuangannya melawan sindrom penipu dan bagaimana dia menegosiasikan perasaan penipuan — menerima bahwa dia sedang menempuh jalannya sendiri dan tidak perlu memikul “beban tentang bagaimana hal-hal seharusnya terjadi.”

Sang Novelis

Saya bukan seorang penulis. Saya telah membodohi diri sendiri dan orang lain.

—John Steinbeck

John Steinbeck adalah seorang penulis Amerika yang produktif yang menulis Grapes of Wrath pemenang Hadiah Pulitzer —sebuah karya klasik dalam kanon sastra Amerika. Meskipun sukses dengan Grapes of Wrath , dia melawan perasaan tidak mampu. Karyanya, terlepas dari keraguannya, menjadi pelajaran mengapa Anda harus “berpura-pura sampai Anda berhasil”.

Pemusik

Sangat membantu untuk memiliki kesombongan dengan paranoia. . . Jika kita semua paranoia, kita tidak akan pernah meninggalkan rumah. Jika kita semua arogan, tidak ada yang ingin kita meninggalkan rumah.

—Chris Martin

Chris Martin adalah penyanyi utama pemenang Grammy dari band Coldplay yang diakui secara internasional. Dia telah menjabat sebagai vokalis selama dua puluh tahun karir band itu sementara juga cukup blak-blakan tentang keraguan dirinya. Menemukan keseimbangan antara arogansi dan paranoianya, atau setidaknya menghargai keduanya, memungkinkan dia untuk memanfaatkan manfaat masing-masing ketika muncul.