Bagaimana Menghadapi Imposter Syndrome sebagai Penulis

Hampir setiap penulis bergumul dengan sindrom penipu pada satu titik atau lainnya. Biasanya, ini terlihat seperti terjebak di suatu tempat dalam proses dan menanyakan hal-hal seperti, "Siapa saya bahkan untuk menulis buku? Apa yang akan orang pikirkan? Bagaimana jika saya menyelesaikannya dan itu buruk?"

Bisakah Anda berhubungan? Saya tahu saya bisa. Saya telah berurusan dengan sindrom penipu pada banyak tahap dalam proses penulisan buku, dan masih mencoba masuk dari waktu ke waktu.

Kabar baiknya adalah saya memiliki beberapa alat yang ampuh (yang secara pribadi telah saya gunakan berkali-kali) untuk membantu Anda mengatasi sindrom penipu sehingga ini bisa menjadi tahun penulisan Anda yang paling sukses. Dan itulah yang akan kita bahas di posting ini.

Sebelum kita pergi ke sana, saya ingin Anda tahu ini -- sindrom penipu adalah hal yang nyata dan hidup. Dan jika Anda menghadapinya, saya ingin Anda tahu bahwa Anda jauh dari sendirian. Tidak ada yang salah denganmu. Saya juga ingin Anda tahu bahwa sindrom penipu adalah sesuatu yang pasti bisa Anda atasi.

Tapi pertama-tama, mari kita bicara tentang apa itu sindrom penipu dan bagaimana itu muncul.

Apa itu sindrom penipu?

Berikut definisi imposter syndrome dari seorang psikolog sosial, Dr. Amy Cuddy. Dia mengatakan bahwa sindrom penipu dapat didefinisikan sebagai, "kumpulan perasaan tidak mampu yang bertahan meskipun terbukti berhasil."

Harvard Business Review selanjutnya mengatakan bahwa, “penipu menderita keraguan diri yang kronis dan rasa penipuan intelektual yang mengesampingkan perasaan sukses atau bukti eksternal dari kompetensi mereka. Mereka tampaknya tidak dapat menginternalisasi pencapaian mereka, betapapun suksesnya mereka di bidangnya.”

Menarik, bukan?

Tapi inilah kebenarannya. Sebagian besar penulis mengalami perasaan tidak mampu ini di beberapa titik dalam proses penulisan, penyuntingan, dan penerbitan. Itu hanya sifat permainannya. Dan bagian tersulitnya adalah sindrom penipu muncul secara berbeda untuk setiap orang.

Untuk satu orang, ini mungkin tampak sebagai kelumpuhan — tidak dapat bergerak maju dalam draf Anda karena takut Anda tidak memiliki sesuatu untuk ditawarkan yang cukup unik atau cukup baik.

Bagi orang lain, itu muncul sebagai blok penulis, atau blok kreativitas. Dan kita semua tahu bahwa itu sangat merugikan penulis mana pun.

Bagi orang lain, itu tampak seperti menyerah total. Dan yang ini menghancurkan hati saya karena tidak perlu sampai ke titik ini.

Tetapi tidak peduli bagaimana Anda mengalami sindrom penipu, alat yang akan saya bagikan hari ini akan membantu Anda mengatasi perasaan itu sehingga Anda dapat membagikan hadiah luar biasa Anda, dan cerita luar biasa Anda, kepada dunia.

Sekarang, sebelum kita menyelami tiga strategi, saya ingin menceritakan kisah singkat tentang dua anjing saya, Forrest dan Luna, dan apa yang mereka ajarkan kepada saya tentang sindrom penipu.

Apa yang diketahui anak anjing saya tentang sindrom penipu?

Beberapa hari yang lalu, saya membawa dua anjing saya, Forrest dan Luna, berjalan-jalan dan saya berpikir tentang sindrom penipu karena seorang penulis yang bekerja dengan saya sedang merasakannya dengan cara yang sangat besar sekarang. Saya baru saja selesai meneleponnya dan saya mencoba memikirkan tentang apa yang dapat saya lakukan atau katakan yang akan membantu.

Sekarang, saya tahu ini kedengarannya konyol, tetapi bagi pecinta binatang di luar sana, Anda akan mengerti. Saya sedang berjalan dan melihat kedua anjing saya dan saya berpikir, “Luna dan Forrest luar biasa, tetapi mereka bukan satu-satunya anjing di luar sana. Ada ribuan Shiba Inu dan Golden Retriever di dunia, tetapi pada saat yang sama, tidak ada yang persis seperti Luna atau Forrest. Mereka masing-masing memiliki kepribadian sempurna dan kecenderungan lucu mereka sendiri yang membuat saya tersenyum dan tertawa dan mencintai mereka setiap hari. Tentu, ada anjing yang terlihat seperti mereka. Tapi mereka tidak seperti Luna atau Forrest. Mereka tidak unik atau istimewa dengan cara yang sama seperti anak anjing saya.”

Dan kemudian saya menyadari bahwa mengatasi sindrom penipu adalah hal yang sama. Tentu, ada orang di luar sana yang menulis buku seperti Anda, mungkin dengan genre yang sama persis, atau dengan topik yang sama persis... Saya mengerti. Aku juga seorang penulis. Tapi itu tidak berarti mereka memiliki keunikan yang sama persis atau je ne sais quoi khusus yang Anda miliki. Hanya ada satu dari Anda.

Dan saya tahu Anda mungkin pernah mendengar ini sebelumnya, tetapi apakah Anda benar -benar mempercayainya? Apakah Anda benar -benar memahami bahwa Anda adalah individu yang unik? Bahwa Anda dapat menulis cerita seperti yang tidak bisa dilakukan orang lain? Tidak ada seorang pun di dunia ini yang dapat menulis buku atau cerita pendek atau apa pun yang sedang Anda kerjakan seperti yang Anda lakukan?

Pikirkan tentang itu. Dan jika Anda mendapatkan apa pun di sini hari ini, jadilah lebih seperti Forrest dan Luna kecil dan miliki siapa Anda dan di mana Anda berada dalam perjalanan menulis Anda. Oke? Dan ya, saya tahu saya baru saja memberi tahu Anda untuk menjadi seperti anjing, tetapi jika Anda memiliki hewan peliharaan, Anda tahu bahwa terkadang mereka bisa menjadi guru terbaik kita, bukan?

Saya sangat bersemangat tentang topik ini karena saya melihat seberapa besar potensi yang ada di komunitas penulis, dan saya tahu bahwa sindrom penipu benar-benar dapat menghalangi kita dari kehebatan, dan menghentikan kita untuk menghidupkan cerita kita.

Saya melihat ini sepanjang waktu dengan penulis yang bekerja dengan saya. Misalnya, seorang wanita yang bekerja dengan saya beberapa tahun yang lalu memiliki draf yang ada di lacinya selama dua belas tahun sebelum melakukan apa pun dengannya. Saya membantunya dengan pengeditan pengembangan, tetapi secara keseluruhan, itu adalah cerita yang cukup bagus yang tidak membutuhkan banyak pekerjaan. Tak lama kemudian, dia mendapat kesepakatan penerbitan dan bukunya akan dirilis akhir tahun ini. Sekarang, saya tahu bahwa jika saya bertanya kepada wanita itu dua belas tahun yang lalu apakah dia pernah membayangkan bahwa dia akan menjadi penulis terbitan, dia akan mengatakan saya gila. Tapi lihat di mana dia hari ini!

Jadi saya hanya ingin mengingatkan Anda bahwa di mana Anda bisa berada hanya dalam beberapa tahun dari sekarang akan mengejutkan Anda, selama Anda tidak menyerah.

Jika Anda terus berpikir kecil, jika Anda terus berpikir, "Siapakah saya hingga melakukan ini?" atau jika Anda terus khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain saat Anda menampilkan diri dan cerita Anda dengan cara unik Anda, Anda tidak akan pernah sampai ke tempat itu.

Jadi, saya tahu itu sedikit cinta yang sulit, tapi kita harus melepaskan sindrom penipu itu. Dan itulah inti dari postingan ini. Mari selami strateginya.

Strategi #1: Keluar dari Kepala Anda dan Masuk ke Hati Anda

Cara pertama Anda akan menghentikan sindrom penipu adalah keluar dari kepala Anda dan masuk ke hati Anda. Apakah itu murahan? Mungkin hanya sedikit, tapi itu juga benar. Alasan mengapa ini menjadi strategi pertama dalam daftar adalah karena saya yakin Anda harus mulai dari sini. Jika tidak, strategi lainnya tidak akan menjadi masalah.

Sekarang, inilah kesepakatannya. Anda ingin menjadi penulis karena Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan, bukan? Ada sesuatu yang ingin Anda sampaikan tentang kehidupan, cinta, dunia, sifat manusia, kematian, atau apa pun yang membuat hati Anda terbakar.

Anda memiliki semacam pesan untuk dibagikan kepada dunia, dan saya berjanji kepada Anda bahwa ada seseorang di luar sana yang perlu mendengar pesan ANDA dari Anda.

Jadi, ketika Anda terlalu memikirkan hal-hal seperti detail yang lebih kecil dari plot Anda, warna rambut atau pakaian karakter Anda, atau di lantai mana karakter Anda harus tinggal di gedung apartemen, jelas bahwa Anda membiarkan kepala Anda memimpin.

Sekarang, karena itu, saya tidak akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak boleh membiarkan kepala Anda memimpin di bagian mana pun dari latihan menulis Anda. Tentu saja, Anda harus -- pikiran Anda logis dan membantu Anda dalam banyak hal.

Tapi apa yang saya ingin Anda pahami adalah bahwa pada akhirnya, ketika semua sudah dikatakan dan dilakukan, dan Anda telah menuangkan setiap bagian dari diri Anda ke dalam cerita Anda -- saya ingin Anda tahu bahwa itu semua berasal dari hati Anda, karena saat Anda memimpin dengan hati dan saat Anda membagikan pesan Anda kepada dunia, itulah yang akan terhubung dengan pembaca di tingkat yang lebih dalam.

Jadi ketika Anda muncul sebagai diri-sejati Anda dan memimpin dengan hati Anda, Anda muncul dengan cara yang tidak dapat ditiru oleh orang lain.

Dan Anda tidak akan bisa tampil seperti itu jika Anda selalu membiarkan logika Anda memimpin -- karena ketika kepala Anda melakukan semua pengambilan keputusan, Anda mulai mematikan apa yang hati Anda dan intuisi Anda dan usus Anda memberitahu Anda, dan Anda mulai menyesuaikan diri dengan apa yang masyarakat harapkan atau katakan harus Anda lakukan.

Bukan hanya itu, tetapi Anda juga mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Saat Anda membandingkan, Anda tidak ada di hati Anda; Anda berada di kepala Anda. Dan saat Anda mulai tampil seperti orang lain, itu karena Anda memimpin dengan logika. Jadi saya tidak ingin terlalu dalam di sini, tetapi saya ingin Anda terhubung kembali dengan hati Anda dan keluar dari kepala Anda.

Jadi, izinkan saya memberi tahu Anda bagaimana saya mempraktikkan strategi ini. Ketika saya mulai merasakan sindrom penipu atau perasaan tidak mampu atau perbandingan muncul, saya hanya bertanya pada diri sendiri, “Apakah apa pun yang saya pikirkan benar, atau apakah ini hanya pikiran yang tidak menguntungkan saya? Apakah hal yang saya pikirkan ini benar, atau apakah itu hanya pikiran yang tidak melayani saya? Tuliskan pertanyaan itu untuk nanti -- ini berguna!

Sekarang, mari beralih ke strategi nomor dua karena ini sedikit lebih nyata.

Strategi #2: Ambil Tindakan (Meskipun Kecil)

Strategi nomor dua adalah mengambil tindakan. Ketika Anda merasa seperti seorang penipu, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bertindak.

Dan strategi mengambil tindakan ini secara langsung berhubungan dengan strategi nomor satu kami, yaitu keluar dari kepala Anda dan masuk ke dalam hati Anda, karena dengan mengambil tindakan yang disengaja, Anda keluar dari kepala Anda, yang duduk dengan pikiran dan pikiran yang tidak menyenangkan ini. keyakinan salah yang tidak melayani Anda, dan Anda bergerak ke dalam hati Anda, yaitu mengambil tindakan yang selaras dengan hadiah dan pesan Anda dan membagikannya dengan pembaca sehingga Anda dapat memberikan pengaruh.

Jadi, sungguh, hal utama yang saya ingin Anda lakukan adalah mengambil satu tindakan -- baik besar atau kecil -- yang membuat Anda selangkah lebih dekat untuk mencapai tujuan Anda.

Katakanlah Anda sedang mengerjakan draf pertama, mengambil satu tindakan kecil mungkin dengan menulis satu halaman baru, meskipun tidak terlalu bagus. Atau mungkin untuk menguraikan dua adegan baru. Betapapun besar atau kecilnya, itu tidak masalah. Saya hanya ingin Anda melakukan BEBERAPA tindakan.

Penulis yang bekerja dengan saya yang mengikuti saran ini SANGAT BAHAGIA ketika mereka melakukannya. Tidak hanya memberi Anda kemenangan kecil (yang membantu menciptakan momentum), tetapi juga membawa Anda selangkah lebih dekat ke draf jadi karena semua halaman itu bertambah.

Jadi, itulah strategi nomor dua, ambil tindakan. Mari terus bergerak.

Strategi #3: Tetap di Jalur Anda (dan Hindari Objek Berkilau)

Strategi nomor tiga adalah tetap berada di jalur Anda. Sekarang, ada dua cara kita akan melihat ini. Pertama, tetap berada di jalur Anda berarti berhenti mengejar benda berkilau. Dan cara kedua yang akan kita lihat adalah bahwa tetap berada di jalur Anda berarti Anda akan memakai penutup mata, Anda tidak akan khawatir sama sekali tentang apa yang dilakukan orang lain, dan Anda akan melakukannya. berhentilah membandingkan dirimu dengan mereka.

Mari kita mulai dengan objek yang mengkilap. Kita cenderung mengalami sindrom objek mengkilap ketika kita bosan dengan apa yang sedang kita kerjakan atau, lebih buruk lagi, kita berpikir ada cara yang lebih cepat untuk mendapatkan hasil yang kita inginkan sehingga kita melompat dan berlari ke hal berikutnya.

Sering kali, kami berpikir bahwa pendekatan baru ini (seperti metode pembuatan kerangka baru, atau jenis sketsa karakter lain, atau apa pun objek mengkilap ini -- kami pikir itu akan menjadi pil ajaib atau hal yang kami lewatkan di latihan menulis kami, tapi tidak pernah.

Contohnya - dan sayangnya, saya terlalu sering melihat cara ini - terus menulis ulang halaman pembuka cerita berulang kali, atau mengubah nama karakter atau warna rambut Anda atau detail kecil seperti itu, atau bahkan melompat. mengirimkan satu ide cerita dan berlari ke ide lain karena Anda hanya tahu ini adalah satu hal yang akan mengubah segalanya. Bisakah Anda berhubungan? Jika Anda melihat diri Anda sering melakukan flip-flop, ini untuk Anda.

Sekarang, saya ingin Anda meluangkan waktu sejenak dan berpikir tentang seorang penulis yang Anda kagumi. Saya berani bertaruh bahwa mereka membuat keputusan dan berpegang teguh pada keputusan itu. Saya juga berani bertaruh bahwa mereka menundukkan kepala, dan menyelesaikan pekerjaan. Dengan kata lain, mereka mengambil tindakan, yang merupakan strategi nomor dua untuk mengalahkan sindrom penipu.

Jadi jika Anda ingin keluar dari sindrom penipu, Anda harus berhenti mengejar benda berkilau karena itu berarti Anda selalu kehilangan pijakan. Anda tidak akan bisa terpaku pada apa pun atau dalam satu cerita apa pun karena Anda melompat-lompat ke hal atau ide terbaru yang mengilap.

Selain itu, jika Anda memikirkan orang yang sangat Anda kagumi, saya yakin ada satu hal lagi yang juga tidak mereka lakukan. Mereka mungkin tidak terus bertanya, “Haruskah saya melakukan ini? Haruskah saya menulis buku ini?”

Jadi, jika Anda terus-menerus memikirkan hal-hal seperti ini, saya ingin Anda menghilangkan pertanyaan itu dari kepala Anda. Para penulis yang Anda kagumi, saya yakin mereka tidak selalu membuat keputusan yang tepat dalam hal plot atau karakter mereka, tetapi mereka juga tidak memikirkan hal-hal itu. Dan itu karena mereka tahu bahwa keputusan yang baru saja mereka buat, benar atau salah, akan mendekatkan mereka ke tempat yang mereka inginkan.

Dan ini adalah bagaimana saya ingin Anda memikirkannya. Setiap keputusan yang Anda buat, benar atau salah, membawa Anda selangkah lebih dekat untuk mencapai tujuan menulis Anda.

Bahkan jika Anda membuat keputusan yang bukan yang terbaik, atau yang tidak menguntungkan Anda atau cerita Anda, Anda belajar sesuatu. Anda mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda, atau kebiasaan menulis Anda, atau cerita yang sedang Anda kerjakan, dan Anda dapat bergerak maju.

Ini adalah sedikit perubahan pola pikir yang benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Aku tahu kedengarannya dramatis tapi itu benar. Jadi ingatlah itu.

Sekarang, kembali ke jalur Anda, gagasan membalik dari cerita ke cerita, atau dari satu metode ke metode lainnya, kemungkinan ada ketakutan di balik perilaku itu.

Mungkin ada urgensi, atau keputusasaan untuk menyelesaikan buku Anda, dan saya ingin Anda memperlambat dan benar-benar memeriksa kembali mengapa Anda terus berpindah-pindah dari proyek ke proyek dan bertanya pada diri sendiri, "apa yang diperlukan untuk saya untuk menundukkan kepalaku, beraksi, dan tetap dengan cerita ini sampai akhir?"

Jurnal tentang hal itu jika Anda harus. Ini patut dipertimbangkan.

Sekarang, mari kita bicara tentang ide ini bahwa Anda perlu menutup mata dan berhenti membandingkan diri Anda dengan penulis lain - saya tidak bisa cukup mengulangi betapa pentingnya hal itu.

Tidak apa-apa jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain (wajar, kita semua melakukannya), tangkap diri Anda sendiri ketika Anda melakukannya dan kemudian memiliki mantra seperti, "Tidak, saya tidak perlu pergi ke sana," dan terus maju. dengan apa pun yang sedang Anda kerjakan.

Saya juga bersalah karena membandingkan diri saya dengan orang lain. Tetapi saya menjadi jauh lebih baik dalam hal itu hanya dengan menyadari dan dengan menghentikan diri saya sendiri untuk melakukannya pada saat itu. Itu memang membutuhkan latihan, tetapi pada akhirnya, itu akan menjadi kebiasaan. Cobalah dan lihat apa yang terjadi.

Pikiran Akhir tentang Sindrom Penipu

Nah, itulah tiga strategi favorit saya untuk menghadapi sindrom penipu sebagai penulis. Saya ingin menegaskan kembali bahwa sindrom penipu mungkin tidak akan pernah hilang sepenuhnya, tetapi sangat mudah dikelola jika Anda memiliki alat yang tepat di kotak peralatan Anda.

Harapan saya untuk Anda adalah tahun ini Anda akan mengatasi sindrom penipu dan menyelesaikan buku Anda. Aku benar-benar menginginkan itu untukmu! Jadi, ini untuk menghentikan sindrom penipu, dan untuk menyebarkan buku kami ke dunia -- bersulang!

Karena ini adalah topik yang hampir dapat dipahami oleh setiap penulis, saya ingin Anda menuju ke komunitas Facebook pribadi kami dan membagikan tindakan apa yang Anda ambil untuk mengatasi sindrom penipu. Sampai jumpa!