Bagaimana Mengubah Kritikus Batin Anda Menjadi Pemandu Sorak Batin

Apakah Anda pernah merasa seperti musuh terburuk Anda sendiri?

Apakah ada saat-saat ketika Anda penuh dengan inspirasi, penuh dengan ide untuk ditulis, tetapi berjuang untuk memulai atau mewujudkannya sepenuhnya?

Pin

Anda berjuang karena Anda memulai dari awal lagi untuk berpikir dan merencanakan—memilih ide dan bertanya-tanya apakah itu akan berhasil. Anda mungkin khawatir dengan apa yang akan dipikirkan orang. Ragu apakah Anda cukup baik, dan Anda mulai menemukan hal-hal untuk mengalihkan perhatian Anda.

Kata-kata tetap tidak terungkap. Halaman tetap kosong, atau setengah jadi. Anda telah memberikan kekuatan untuk keraguan, kekhawatiran dan ketakutan.

Ketika ini terjadi, kreativitas Anda tidak ada di kursi pengemudi. Sebaliknya, kritikus batin.

Untungnya, Anda dapat mengatasi kritik batin Anda dengan mengubah hubungan Anda sehingga memicu dorongan dan kepercayaan diri, bukan negatif dan stagnasi.

Apa itu Kritikus Batin?

Suara "aku" yang mengkhawatirkan dan penuh keraguan, bukanlah dirimu yang sebenarnya, bukan "aku" yang berbicara dari kreativitas, cahaya, atau inspirasi.

Melainkan pertahanan protektif yang mengambil alih ketika Anda melakukan sesuatu yang penting, ketika Anda melakukan peregangan untuk mengekspresikan diri secara kreatif dan otentik.

Suara kritis ini hadir dengan wilayah ekspresi kreatif dan kita harus belajar bagaimana menulis dan berkreasi. Inilah cara mengubah kritik batin Anda menjadi pemandu sorak tulisan pribadi Anda.

Perhatikan Bagaimana Kritik Anda Muncul

Kritikus batin muncul ketika kita menulis tetapi juga memiliki kecenderungan untuk mengikuti kita di bagian lain kehidupan kita.

Untuk mengubah hubungan kita dengan kritikus batin, kita harus menjadi lebih sadar akan hal itu.

Apakah itu muncul pada saat Anda sendirian, ketika Anda bersosialisasi? Apakah kritik Anda muncul ketika Anda mencoba melakukan sesuatu yang baru, kreatif, atau membagikan ide unik milik Anda?

Penasaran.

Aktifkan sikap bersaksi.

Perhatikan tubuh Anda ketika Anda mengalami kritik Anda. Perhatikan bagaimana tubuh Anda bergeser, menahan ketegangan atau bereaksi.

Proses ini mulai memberdayakan kita untuk menjadi saksi dari perasaan dan sensasi ini. Kami mulai mendapatkan jarak dari mereka, yang menciptakan ruang untuk berinteraksi dengan mereka secara berbeda.

Kita mulai lebih percaya diri pada diri kita sendiri karena ketika kita menyadari pola kita, kita kemudian dapat membuat pilihan yang lebih penuh kasih dan berdaya tentang bagaimana kita berinteraksi dengan mereka.

Pilih untuk Merasakan Kekuatan Kreatif Anda

Luangkan waktu sejenak untuk membayangkan diri Anda sepenuhnya dalam kreativitas Anda. Sepenuhnya dalam kekuasaan Anda. Bagaimana rasanya menulis?

Mengetahui perasaan ini pada tingkat sadar menempatkan suara kritis kita dalam perspektif.

Kita jauh lebih bersemangat dan kreatif daripada yang diinginkan oleh suara hati kritis ini untuk kita percayai.

Meskipun suara kritis dapat terasa berlebihan dan memiliki kekuatan untuk menghentikan kita, kita dapat meluangkan waktu sejenak untuk mendapatkan pijakan dan mengalaminya secara berbeda.

Ingatkan diri Anda tentang seberapa besar dan lebih bersemangat Anda ketika itu mulai menghalangi Anda.

Gunakan Self-Talk Positif

Suara negatif ada karena ada suara positif juga. Mereka adalah dua sisi dari mata uang yang sama.

Ketika Anda mulai mengalami pemikiran negatif, balas dengan self-talk yang positif. Tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri Anda mengapa Anda ingin menulis sejak awal, rasakan percikan kreatif Anda, katakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat melakukannya dan Anda akan melakukannya, apa pun yang terjadi.

Semakin kita terlibat dalam self-talk positif, semakin kuat suara positif ini.

Negativitas kehilangan muatannya karena mengaktifkan pemikiran positif.

Kritikus Batin Anda Bisa Menjadi Editor Hebat

Salah satu cara terbaik untuk mengubah kritikus batin kita menjadi sekutu adalah dengan menggunakannya untuk keuntungan karya kreatif Anda.

Kritikus kami adalah editor hebat. Manfaatkan kekuatannya untuk membantu Anda mengedit dan melihat karya Anda melalui lensa editor.

Namun, gunakan alat di atas untuk menjaga kritikus tetap dalam perspektif dan dari datang ke proses kreatif Anda terlalu dini.

Cinta Ketegangan

Seringkali kita mengalami kritik batin begitu sering sehingga terlibat dengannya secara positif dapat menjadi tidak nyaman dan seringkali sulit.

Bersikaplah lembut dengan diri sendiri.

Sadarilah bahwa ketika Anda mengalami keraguan dan ketakutan, itu adalah sinyal bahwa Anda menyentuh sesuatu yang penting dan perlu untuk pertumbuhan pribadi Anda dan untuk pertumbuhan tulisan Anda.

Tulis jalan Anda melalui ketidaknyamanan. Menulis melalui perasaan negatif. Menulis dengan percaya diri, cinta dan hati. (Tweet itu?) Percayalah bahwa latihan menulis akan membawa Anda dan pekerjaan Anda tepat ke tempat yang Anda inginkan.

Bagaimana dengan kamu? Apakah Anda bergumul dengan kritikus batin yang sering menghalangi Anda untuk menulis? Bagikan di bagian komentar.