Mengatasi Kelelahan: Cara Memulihkan Diri Saat Lelah Menulis

Hadapi saja: Anda suka menulis.

Namun saat sepertinya selalu datang ketika gairah itu terasa lebih seperti penjara.

Pin

Mungkin karena deadline yang padat. Mungkin menulis menjadi melelahkan karena kata-kata tidak datang begitu saja. Mungkin pembaca juga tidak datang, dan Anda bertanya-tanya apakah menulis itu sepadan.

Sangat penting bagi penulis untuk mengetahui cara beristirahat. Untuk mundur dari tekanan ini dan menemukan harapan. Mengatasi kelelahan — atau tahap awal kelelahan, jika Anda menyadari bahwa Anda mulai lelah — sangat penting untuk tulisan Anda dan kesejahteraan Anda sendiri.

Mengatasi Kelelahan: Cara Istirahat Dari Menulis

Istirahat sangat penting untuk pemulihan. Dan jika Anda ingin mencapai tujuan menulis Anda, Anda harus tahu bagaimana memulihkan diri ketika semuanya terasa berantakan.

Begini caranya.

1. Berkomitmen untuk Pemulihan

Saat Anda lelah dan lelah serta mengatasi kelelahan, Anda membutuhkan batasan yang memberi ruang antara Anda dan proyek yang membuat stres. Untuk mendapatkannya, buatlah komitmen yang disertai dengan tindakan fisik.

Misalnya, Anda mungkin memindahkan file di komputer Anda, menyelipkan proyek dari layar desktop Anda. Anda dapat mengatur ulang ruang kerja, memposting pengingat, atau memperbarui kalender. Anda juga dapat mengatur pengingat di ponsel Anda.

Dan, jika Anda merasa nyaman dengannya, bagikan komitmen ini dengan teman atau sesama penulis. Dengan menyatakan niat Anda untuk beristirahat dan memulihkan diri dengan lantang, itu akan memberikan sedikit tekanan sosial yang diperlukan untuk menjaga komitmen Anda.

2. Pilih Garis Waktu yang Tepat

Saat Anda membuat komitmen untuk beristirahat, berikan waktu yang tepat.

Ini menimbulkan pertanyaan: apa timeline yang tepat untuk mengatasi burnout?

Itu terserah Anda. Tetapi sebagai pedoman, saya sarankan untuk mengamati garis waktu berikut dan menyesuaikan berdasarkan kebutuhan Anda:

• Karya pendek (puisi, cerita pendek, posting blog): 2-3 hari
• Karya menengah (kumpulan cerita pendek atau puisi, seri posting blog): 1-2 minggu
• Materi panjang novel: 1-2 bulan

Kuncinya adalah memberikan diri Anda cukup waktu untuk benar-benar beristirahat dan memulihkan diri untuk kembali ke tugas yang ada. Untuk melakukan itu, Anda harus melepaskan diri dari berbagai sumber kecemasan yang membuat Anda lelah sejak awal.

Dan di sinilah tantangannya: Stresor ini akan menggoda Anda, dan menakut-nakuti Anda, untuk melanggar komitmen Anda lebih awal.

3. Pulihkan Kebenaran Anda

Sebagai penulis, kita sering hidup, jika tidak terus-menerus, ketakutan akan kegagalan. Saya baru-baru ini merasakan ketakutan itu ketika saya sedang mengerjakan situs web baru yang saya harap akan membantu siswa memenangkan banyak dan banyak beasiswa kuliah.

Namun terlepas dari panggilan yang luar biasa ini, saya ketakutan.

Apa yang saya takutkan?

Saya tidak hanya takut gagal. Saya takut kegagalan apa yang akan terungkap. Bahwa jauh di dalam inti identitas saya, saya adalah seorang penipu, tidak layak atas semua kegembiraan dan kebebasan yang diberikan oleh tulisan.

Jadi beberapa hari yang lalu, saya mengambil istirahat sejenak dari semua tulisan saya. Selama istirahat itu, saya menulis jurnal dan berdoa. Dan saya dapat memulihkan Kebenaran saya: bahwa saya dicintai oleh Pencipta Alam Semesta dan bahwa keinginan saya untuk bercerita (dan mengajar orang lain tentang mendongeng) didorong oleh hasrat suci. Saya ingin melayani orang dengan cerita saya, dan saya ingin orang lain juga melayani dengan cerita mereka.

Tujuan istirahat bukan hanya untuk lebih banyak tidur atau menghabiskan uang untuk liburan yang boros. Tujuan istirahat adalah untuk memberikan kedamaian bagi jiwa Anda, mengisi ulang untuk tugas-tugas sulit yang ada dalam hidup.

Jadi, saat Anda berkomitmen pada periode istirahat, gunakan waktu itu untuk membuat jurnal, membaca, bermeditasi, dan berdoa. Kembalilah ke sumber kegembiraan kreatif Anda, Kebenaran Anda, dan biarkan itu menghilangkan semua kebohongan, gangguan, dan ketakutan yang menahan Anda.

4. Biarkan Kebebasan yang Sehat

Dua tahun lalu, saya memaksakan diri untuk beristirahat selama sebulan.

Saya telah menulis, menulis ulang, dan mempromosikan novel debut saya selama lebih dari dua tahun. Dan saat saya melihat peluncuran gagal di depan mata saya, saya marah dan kelelahan.

Jadi saya berkomitmen untuk mengambil satu bulan untuk beristirahat.

Namun saya tidak meninggalkan semua tulisan. Bagaimana aku bisa? Saya seorang penulis!

Ide istirahat adalah untuk memisahkan diri kita dari aspek menulis yang menyebabkan kita menjadi lelah dan kehilangan identitas kita karena ketakutan dan stres. Bagi saya, aspek negatif itu adalah mempromosikan novel.

Tetapi ketika ide-ide datang kepada saya untuk proyek-proyek baru selama istirahat, saya masih mencatat. Ketika keluarga saya bepergian ke Tennessee untuk berlibur, saya duduk di kursi goyang teras dan bermimpi besar tentang masa depan karir menulis saya.

Apakah saya melanggar komitmen saya? Sama sekali tidak! Saya memenuhi niatnya yang sebenarnya: membiarkan diri saya pulih, mengatasi kelelahan. Dan bagian dari pemulihan itu adalah menemukan kembali kreativitas yang sehat, menulis yang tidak terasa seperti memperbudak saya pada tujuan penjualan atau ulasan Amazon.

Dan ketika istirahat satu bulan saya selesai, saya kembali ke halaman dengan penuh energi dan bersemangat tentang masa depan.

Sukacita Kembalinya

Mungkin bagian terbaik tentang istirahat dari menulis adalah kembalinya kemenangan setelahnya.

Setelah waktu berlalu, dan setelah ruang sehat tanpa kecemasan atau ketakutan, pikiran saya dipenuhi dengan ide-ide baru dan pendekatan segar. Ada beberapa momen yang lebih baik daripada melihat proyek lama dengan cara baru, dan melihat jalan ke depan.

Namun itu sangat sulit dicapai tanpa istirahat yang sehat!

Mungkin ini sebabnya kita sering menyamakan kecemasan dengan tenggelam. Ketakutan dan stres kita terasa seperti air naik yang tidak akan pernah surut.

Tetapi ketika kita mengambil langkah berani untuk beristirahat, itu seperti memilih untuk keluar dari air. “Anda tidak memiliki kuasa atas saya,” kami berkata kepada gelombang pasang.

Apakah Anda perlu istirahat? Apakah Anda perlu membebaskan diri dari ekspektasi yang menghancurkan Anda?

Mungkin tidak hari ini. Tetapi suatu hari nanti Anda akan melakukannya, dan saya harap Anda menandai posting ini dan kembali ke sana ketika Anda merasa gairah Anda telah menjadi penjara.

Tidak akan selalu begitu. Ketika Anda berkomitmen untuk pulih, gairah Anda terlahir kembali.

Jadi punya keberanian untuk beristirahat. Anda, dan kecintaan Anda pada menulis, sepadan dengan risikonya!

Pernahkah Anda perlu istirahat dari tulisan Anda? Apa yang membantu Anda mengatasi burnout? Beri tahu kami di komentar.