12 Puisi Teratas Tentang Depresi

Apakah Anda tertarik dengan puisi terbaik tentang depresi? Pelajari lebih lanjut tentang puisi depresi dan bagaimana mereka dapat memberikan wawasan tentang kesehatan mental Anda.

Selama beberapa tahun terakhir, penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan depresi dan kecemasan jauh lebih umum daripada yang diperkirakan sebelumnya. Banyak kemungkinan penyebab penyakit mental termasuk depresi, stres keuangan, patah hati, dan bahkan penyebab genetik. Mengatasi depresi membutuhkan pendekatan menyeluruh, dan membaca beberapa puisi pendek tentang depresi dapat membuat perbedaan yang signifikan. Apakah Anda seorang penulis pemula yang mencari inspirasi atau belajar untuk ujian berikutnya, contoh-contoh ini akan membantu.

Jika Anda tertarik dengan puisi teratas tentang depresi, lihat beberapa contoh di bawah ini. Jangan lupa untuk menghubungi ahli kesehatan mental yang dapat membantu Anda. Anda tidak harus menghadapi depresi sendiri.

1. Sylvia Plath, “Tulip”

Sylvia Plath bisa dibilang penyair paling terkenal yang menulis tentang perasaan sedih, kematian, depresi, dan putus asa. Salah satu puisinya yang paling terkenal diterbitkan pada tahun 1961, berjudul "Tulip". Dia menulis itu setelah dirawat di rumah sakit untuk operasi usus buntu. Dalam puisi itu, Sylvia Plath menggambarkan pandangan dunia yang dilihatnya. Ini membahas kekosongan, perasaan kosong, dan tanpa tujuan.

Berikut adalah bait dari puisi tersebut:

Tubuhku adalah kerikil bagi mereka, mereka merawatnya seperti air
Merawat kerikil yang harus dilindasnya, menghaluskannya dengan lembut.
Mereka membuat saya mati rasa di jarum mereka yang cerah, mereka membuat saya tertidur.
Sekarang saya telah kehilangan diri saya sendiri, saya muak dengan bagasi——
Kasing kulit paten saya semalaman seperti kotak obat hitam,
Suami dan anak saya tersenyum dari foto keluarga;
Senyum mereka menempel di kulitku, kait kecil yang tersenyum.

Dalam puisi itu, dia telah memberikan pakaiannya kepada perawat, sejarahnya kepada dokter, dan tubuhnya kepada ahli bedah. Apakah dia punya sesuatu yang tersisa untuk diberikan? Sylvia Plath sendiri bergumul dengan depresi. Puisi adalah cara terbaik baginya untuk mengomunikasikan perasaannya. Dia mencurahkan banyak perasaannya ke dalam puisi ini, dan itu menawarkan gambaran yang sangat rinci tentang keadaan depresi. Dunia tampak tanpa makna dan perasaan, dan itu adalah puisi yang telah berbicara dengan kuat kepada banyak orang selama beberapa dekade.

2. Edgar Allan Poe, “Sendiri”

Meskipun Edgar Allan Poe mungkin terkenal karena karya-karyanya yang berfokus pada horor, ia juga terkenal karena menerbitkan puisi tentang depresi. Pada tahun 1829, ia menerbitkan sebuah puisi berjudul "Alone", yang diyakini banyak orang sebagai bagian dari masa kecilnya sebagai seorang yatim piatu. Puisi itu menggambarkan bagaimana rasanya benar-benar merasa sendirian. Dia tidak merasa sendirian secara fisik tetapi juga secara emosional dan psikologis.

Sebagai catatan, satu bulan sebelum puisi ini diterbitkan, ibu angkatnya meninggal dunia. Puisi itu tidak segera diterbitkan, karena baru dirilis pada tahun 1875. Edgar Allan Poe telah meninggal lebih dari 25 tahun.

Berikut adalah bait dari puisi tersebut:

Dari masa kanak-kanak saya belum
Seperti orang lain—saya belum melihat
Seperti yang dilihat orang lain — saya tidak bisa membawa
Gairah saya dari mata air biasa—
Dari sumber yang sama saya belum mengambil
Kesedihanku—aku tidak bisa bangun
Hatiku gembira dengan nada yang sama—
Dan semua yang kucintai—yang kucintai sendirian—

Edgar Allan Poe bergumul dengan sejumlah besar tragedi dalam hidupnya, dan ini adalah puisi penting karena memberikan wawasan tentang apa yang mungkin dia rasakan. Ini juga bisa menjadi cara yang bagus bagi orang lain untuk menggambarkan perasaan mereka jika mereka kesulitan mengartikulasikannya.

3. Mary Oliver, “Angsa Liar”

Mary Oliver adalah salah satu penyair kontemporer paling populer dan menerbitkan berbagai macam puisi tentang kesehatan mental dan alam. Secara khusus, dia suka menerbitkan puisi tentang burung, dengan salah satu contohnya yang paling terkenal berjudul "Angsa Liar".

Berikut adalah bait dari puisi populer:

Ceritakan tentang keputusasaan, milikmu, dan aku akan memberitahumu milikku.
Sementara dunia terus berjalan.
Sementara matahari dan kerikil jernih dari hujan
bergerak melintasi bentang alam,
di atas padang rumput dan pepohonan yang dalam,
pegunungan dan sungai.
Sementara angsa liar, tinggi di udara biru bersih,
sedang menuju rumah lagi.

Ini adalah puisi yang sangat bagus untuk orang yang berjuang melawan depresi karena mengingatkan mereka untuk mencoba terhubung dengan dunia di sekitar mereka. Ini termasuk tidak hanya melihat ke dalam tetapi juga ke luar. Cobalah terhubung dengan alam, teman, dan anggota keluarga. Puisi itu menciptakan gambaran yang jelas tentang angsa yang sedang terbang. Pembaca harus membayangkan diri mereka sebagai salah satu burung dalam puisi itu, menemukan cara untuk mengatasi perasaan sedih, kesepian, dan putus asa. Puisi ini dapat membantu orang membingkai ulang pola pikir mereka dan mengatasi perasaan depresi.

4. John Keats, “Ode tentang Melankolis”

John Keats adalah salah satu penyair paling terkenal sepanjang masa, dan salah satu karyanya yang paling terkenal diterbitkan pada tahun 1819, berjudul "Ode on Melancholy". Puisi itu berbunyi seperti daftar nasihat ketika serangan depresi berkembang. Depresi cenderung datang secara bergelombang, tingkat keparahannya berfluktuasi dari waktu ke waktu. Karena itu, Anda harus merencanakan apa yang harus dilakukan ketika perasaan depresi mulai muncul.

Berikut adalah bait dari puisi terkenal itu:

Dia tinggal bersama Kecantikan—Kecantikan yang harus mati;
Dan Joy, yang tangannya selalu berada di bibirnya
Kata perpisahan penawaran; dan Kesenangan yang menyakitkan dekat,
Beralih ke racun saat mulut lebah menyeruput:
Ay, di kuil Delight
Veil'deil'dncholy memiliki kuil sovrannya,
Meskipun terlihat tidak ada kecuali dia yang lidahnya berat
Bisa meledakkan Joy'sJoy'se di langit-langit mulutnya;
Jiwanya akan merasakan kesedihan kekuatannya,
Dan berada di antara piala-pialanya yang mendung tergantung.

Meskipun tergoda untuk putus asa ketika depresi berkembang, Anda harus tetap kuat, fokus pada apa yang dulu membuat Anda bahagia, dan mengambil hal positif dari kehidupan. Terakhir, jangan lupa untuk menjangkau dan meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.

5. Christina Rossetti, “Diam”

Christina Rossetti adalah penyair terkenal lainnya yang menerbitkan berbagai puisi tentang kesehatan mental. Dalam puisi berjudul “Shut Out” ini, penyair membahas harta karun yang tampaknya telah hilang atau kehilangan nilainya.

Berikut adalah kutipan dari puisi tersebut:

Dari dahan ke dahan burung berkicau melintas,
Dari bunga ke bunga ngengat dan lebah;
Dengan semua sarang dan pepohonannya yang megah
Itu milikku, dan itu hilang.

Pada titik tertentu, setiap orang telah kehilangan sesuatu yang mereka rasa berharga bagi mereka. Terlepas dari seberapa buruk rasanya, puisi itu mendorong kita untuk gigih dan melawan perasaan itu. Kita dapat menyesuaikan diri dan beradaptasi, dan kita perlu menemukan surga baru, orang-orang untuk diajak bergaul, dan aktivitas yang membuat kita bahagia. Meskipun kita tidak perlu melupakan yang telah kita tinggalkan, kita harus menemukan cara untuk maju, tidak peduli betapa sulitnya itu.

6. Anne Sexton, “Ingin Mati”

Siapapun yang pernah merasakan depresi mungkin bisa berhubungan dengan puisi ini. Puisi berjudul “Ingin Mati” ini berkisah tentang seseorang yang berjuang melawan keinginan untuk bunuh diri. Ini berbicara tentang bagaimana orang yang bergumul dengan pikiran untuk bunuh diri mengalami kesulitan untuk dipahami oleh orang lain. Terakhir, puisi itu menggambarkan kematian, hampir menunggu narator.

Berikut adalah kutipan dari puisi tersebut:

Bahkan saat itu saya tidak menentang kehidupan.
Saya tahu betul bilah rumput yang Anda sebutkan,
furnitur yang telah Anda tempatkan di bawah matahari.
Tetapi bunuh diri memiliki bahasa khusus.
Seperti tukang kayu, mereka ingin tahu alat apa.
Mereka tidak pernah bertanya mengapa membangun.
Dua kali saya menyatakan diri saya dengan begitu sederhana,
telah merasuki musuh, memakan musuh,
telah mengambil keahliannya, sihirnya.

Penting bagi orang untuk memahami jika mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri, mereka tidak perlu menghadapinya sendiri. Meskipun puisi tersebut menggambarkan seorang narator yang mengalami masa-masa sulit bergumul dengan kesepian, puisi tersebut juga berbicara tentang hal-hal yang akan ditinggalkan oleh narator dengan melakukan bunuh diri. Orang yang bergumul dengan masalah kesehatan mental harus ingat bahwa ada orang yang mencintai mereka dan yang perlu mereka lakukan hanyalah menjangkau dan meminta bantuan seseorang.

7. Emily Dickinson, “Itu Bukan Kematian, karena Aku Berdiri”

Emily Dickinson adalah salah satu penulis wanita paling terkenal sepanjang masa, dan puisinya mudah dipahami orang. Dia sangat terkenal karena menulis tentang depresi, dan "Itu Bukan Kematian, karena Aku Berdiri" adalah salah satu yang paling populer.

Salah satu bait puisi tersebut adalah sebagai berikut:

Ketika semua yang berdetak – telah berhenti –
Dan ruang menatap – di sekeliling –
Atau embun beku yang mengerikan – pagi musim gugur yang pertama,
Cabut Tanah Pemukulan –
Tapi kebanyakan, seperti Chaos – Stopless – keren –
Tanpa Peluang, atau spar –
Atau bahkan Laporan Tanah –
Untuk membenarkan – Keputusasaan.

Puisi itu dengan indah menggambarkan bagaimana rasanya berada dalam cengkeraman keputusasaan. Depresi menguasai puisi itu, tetapi dia juga memberikan perasaan harapan. Dia mengatakan bahwa meskipun depresi dan keputusasaan sulit untuk dihilangkan, mereka tidak mewakili kematian. Sebaliknya, penting untuk berdiri dan berjuang, bahkan ketika semua warna telah meninggalkan dunia. Puisi ini hanya mendorong orang untuk menemukan harapan dan terus bertahan bahkan ketika mereka merasa tidak memiliki alasan untuk melakukannya.

8. William Shakespeare, Soneta 29

William Shakespeare adalah salah satu penulis drama paling terkenal sepanjang masa, dan banyak dramanya digambarkan sebagai puisi. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika ia menerbitkan banyak puisi indah. Soneta 29 mungkin tidak setenar yang lain, tetapi ini adalah puisi yang bagus untuk orang yang berjuang melawan depresi.

Berikut adalah pilihan dari soneta:

Ketika, dalam kehinaan dengan keberuntungan dan laki-laki,
Saya sendirian meratapi keadaan saya yang terbuang,
Dan menyusahkan surga yang tuli dengan tangisan tanpa sepatuku,
Dan lihat diriku sendiri dan kutuk nasibku,
Berharap aku ingin satu lagi kaya akan harapan,
Ditampilkan seperti dia, seperti dia dengan teman-teman yang dimiliki,
Menginginkan pria ini dan pria itu,
Dengan apa yang paling saya nikmati paling tidak puas;

Kita semua mengalami masa-masa sulit, dan narator sedang mengalami masa sulit saat ini. Meskipun mungkin tergoda untuk bertanya mengapa sesuatu terjadi atau merasa tidak bisa menjadi lebih buruk, penting untuk berfokus pada bagaimana keadaan bisa menjadi lebih baik. Kemudian, saat kita yakin situasinya akan membaik, kita akan mencari cara untuk mewujudkannya. Dalam puisi itu, narator segera mulai merasa lebih baik saat memikirkan kekasihnya, dan ini adalah tempat yang tepat untuk memulai semua orang.

9. AE Housman, “Kesenangan Tinggal, Jarang Bertemu”

Housman dikenal karena menulis tentang melankolis dan patah hati. Oleh karena itu, mereka telah dibaca oleh banyak orang yang bergumul dengan masalah kesehatan mental, termasuk yang berjudul “Tarry Delight, So Jarang Bertemu”. Thi” adalah puisi yang berfokus pada bagaimana kebahagiaan, seperti semua perasaan lainnya, pada akhirnya akan berlalu. Pada akhirnya, kita mungkin merasa harus berjuang, tetapi ada cara untuk menemukan kebahagiaan.

Berikut adalah kutipan dari puisi tersebut:

Tarry, senang, sangat jarang bertemu,
Jadi pasti akan binasa, tetaplah tinggal;
Sabar untuk berhenti atau merana belum,
Meskipun segera Anda harus dan akan.

Meskipun mungkin sulit untuk melakukannya, ada cara bagi kita untuk terus maju. Kekecewaan setelah kebahagiaan pergi bisa jadi sulit, tetapi kita tidak perlu melewatinya sendirian.

10. Henry Howard, "Musim Soote"

Puisi ini, yang ditulis oleh Henry Howard, berjudul "The Soote Season". Tidak tepat kapan kolom ini ditulis, tetapi sangat cocok untuk orang yang menderita depresi musiman. Artinya, banyak orang mengalami depresi saat matahari tidak terlalu sering muncul.

”Ini adalah pilihan dari puisi itu:

Musim dingin dipakai itu adalah bunganya '
Dan demikianlah saya melihat di antara hal-hal yang menyenangkan ini
Setiap perawatan meluruh, namun kesedihan saya muncul.

Meskipun Gangguan Afektif Musiman bisa jadi rumit untuk dihadapi orang, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan berfokus pada hal-hal positif yang dapat diambil dari setiap musim. Dengan begitu, orang selalu dapat menemukan sesuatu yang membuat mereka bahagia, kapan pun waktunya.

11. Philip Larkin, “Aubade”

Orang yang berjuang melawan depresi seringkali mengalami kesulitan tidur di malam hari. Oleh karena itu, puisi ini, "Aubade", adalah cara yang tepat untuk menyelami masalah ini. Beberapa orang bergumul dengan depresi dan bangun jam empat pagi, bergumul dengan perasaan putus asa.

Berikut adalah kutipan dari puisi tersebut:

Saya bekerja sepanjang hari, dan setengah mabuk di malam hari.
Bangun pada pukul empat hingga gelap tanpa suara, saya menatap.
Pada waktunya tepi tirai akan menjadi terang.
Sampai saat itu saya melihat apa yang selalu ada:

Penting untuk disadari bahwa puisi juga dapat menenteramkan hati. Meskipun sulit untuk bangun pada pukul empat pagi, seni juga dapat diciptakan dengan menggunakan perasaan yang menakutkan itu. Itulah yang membuat puisi ini sangat bagus untuk orang-orang yang sedang menghadapi depresi.

12. Mary Oliver, “Jangan Ragu”

Ini adalah puisi Mary Oliver yang indah berjudul "Jangan Ragu" yang sangat cocok untuk orang yang memiliki sejarah berjuang melawan depresi atau kecemasan. Sedihnya, banyak orang tidak bisa menikmati momen bahagia karena mereka yakin itu tidak akan bertahan lama. Selain itu, banyak orang memiliki riwayat trauma yang mungkin membuat mereka sulit percaya bahwa kebahagiaan yang mereka rasakan itu nyata. Puisi ini mendorong orang untuk merangkul perasaan bahagia itu, bukan mengabaikannya.

Berikut adalah bait dari puisi terkenal itu:

Jika Anda tiba-tiba dan tak terduga merasakan kegembiraan,
jangan tidak mencicipi. Menyerahlah. Ada banyak
kehidupan dan seluruh kota hancur atau sekitar
menjadi. Kami tidak bijak, dan tidak terlalu sering
jenis. Dan banyak yang tidak pernah bisa ditebus.
Tetap saja, hidup memiliki beberapa kemungkinan yang tersisa. Mungkin ini
adalah cara untuk melawan, yang kadang-kadang
sesuatu terjadi lebih baik daripada semua kekayaan
atau kekuasaan di dunia.

Kadang-kadang, sangat sulit bagi orang untuk menikmati kegembiraan yang tak terkendali, terutama ketika mereka yakin bahwa sesuatu akan terjadi yang akan merenggutnya dari mereka. Meskipun puisi tersebut mengakui bahwa ini adalah suatu kemungkinan, ia juga ingin orang-orang memanfaatkan setiap momen kegembiraan yang ada di depan mereka. Sekecil apa pun itu, itu layak untuk dinikmati.

Untuk mempelajari lebih lanjut, baca kumpulan puisi sajak gratis terbaik kami!