Stream of Consciousness Journaling: 10 Manfaat Terbaik

Apa itu jurnal aliran kesadaran? Pelajari bagaimana gaya penulisan jurnal ini dapat membantu Anda menangkap dan menulis pemikiran Anda tanpa aturan, dan jelajahi manfaat gaya penulisan ini.

Jurnal aliran kesadaran adalah gaya penulisan bebas yang memungkinkan Anda menulis pemikiran Anda saat itu datang. Misalnya, dalam penulisan fiksi, aliran kesadaran memungkinkan penulis untuk membagikan pemikiran karakter tanpa memperhatikan tanda baca, tata bahasa, dan sintaksis. Anda dapat melakukan hal yang sama dalam jurnal Anda, memungkinkan Anda merekam monolog batin Anda saat pikiran datang kepada Anda.

Apa itu Jurnal Aliran Kesadaran?

Jurnal aliran kesadaran bukanlah buku harian harian. Meskipun Anda dapat menulis tentang kejadian sehari-hari, ini bukanlah tujuan dari jenis jurnal ini. Sebaliknya, ini adalah kesempatan bagi Anda untuk mengeksplorasi pemikiran dan ide di dalam pikiran Anda tanpa aturan atau format sehingga Anda dapat memasukkan semuanya ke dalam jurnal Anda.

Aliran Kesadaran ditemukan dalam banyak karya sastra, puisi aliran kesadaran populer karena sintaksis puisi yang kurang ketat, tetapi juga dapat ditemukan dalam sastra fiksi. Virginia Woolf dan James Joyce adalah dua penulis terkenal untuk contoh penulisan aliran kesadaran mereka, memberikan wawasan kepada pembaca tentang pemikiran dan niat karakter utama hanya dengan menuliskan pemikiran mereka.

Cara Membuat Jurnal Aliran Kesadaran

Prosesnya cukup sederhana jika Anda tertarik dengan jurnal aliran kesadaran. Ini bukan kesempatan untuk menulis tentang hari atau emosi Anda, meskipun itu bisa ikut berperan. Sebaliknya, ini adalah tempat untuk membuang semua pikiran Anda ke satu lokasi tertentu. Untuk memulai, ambil jurnal Anda dan tulis tentang apa yang ada di pikiran Anda.

Mungkin sesederhana kualitas pena atau kertas yang Anda gunakan untuk menulis. Tulis sampai Anda selesai dengan pikiran di kepala Anda dan lanjutkan hari Anda. Sesederhana itu. Jika Anda memiliki blok penulis sejati, mulailah dengan hanya menulis, "Saya tidak punya apa-apa untuk ditulis." Kemudian, teruslah menulis kalimat itu sampai ada sesuatu yang muncul di benak Anda selain itu. Terakhir, ingatlah bahwa jenis tulisan ini tidak memiliki aturan. Salah eja dan kesalahan tata bahasa sangat bisa diterima.

Manfaat Jurnal Aliran Kesadaran

Aliran penulisan sadar sebagai praktik jurnal memiliki beberapa manfaat yang jelas. Inilah beberapa di antaranya.

1. Hindari Berpikir Berlebihan

Terlalu banyak berpikir adalah hal biasa di antara orang-orang yang membuat jurnal setiap hari. Mereka sangat terfokus pada menulis entri jurnal yang menarik sehingga mereka gagal untuk menurunkan pemikiran mereka karena mereka terlalu memikirkan apa yang mereka tulis. Jurnal aliran kesadaran tidak memungkinkan Anda melakukan ini. Sebaliknya, Anda menulis pikiran saat pikiran itu datang kepada Anda. Kemudian, saat Anda menganalisis monolog internal ini, Anda dapat memikirkannya nanti jika diinginkan.

2. Lakukan Perjalanan Penemuan Diri

Saat Anda menulis tanpa berpikir, Anda bisa melakukan perjalanan penemuan diri. Pertama, Anda dapat mempelajari tentang emosi internal Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda secara pribadi. Kemudian, setelah Anda selesai dengan jenis tulisan ini, Anda memiliki gambaran yang jelas tentang pikiran dan perilaku mental Anda. Apakah Anda memilih jurnal peluru atau jurnal tulisan tangan, menulis dengan gaya aliran kesadaran akan memberi Anda wawasan yang jelas tentang proses berpikir Anda, membuat Anda lebih reflektif.

3. Hentikan Blok Penulis

Membuat jurnal harian bisa jadi menantang, dan teknik aliran kesadaran dapat membantu saat Anda merasa bingung dengan tulisan Anda. Anda dapat mengambil prompt jurnal dan menjalankannya, mengeluarkan pikiran Anda dari kepala dan ke atas kertas. Anda tidak harus terus-menerus menggunakan jurnal aliran kesadaran saat menghadapi blok penulis. Kadang-kadang Anda dapat memilih jurnal seni, menggunakan gambar untuk menyampaikan pemikiran Anda alih-alih kata-kata, atau jurnal rasa syukur, yang memungkinkan Anda membuat daftar semua hal yang Anda syukuri, tetapi alat ini tersedia saat Anda menginginkannya dan perlu mengatasi keinginan penulis Anda. memblokir.

4. Belajar Menjadi Rentan

Karena aliran kesadaran menempatkan setiap pemikiran ke halaman, Anda akan belajar bagaimana menjadi rentan, setidaknya dengan diri Anda sendiri. Anda juga akan menemukan suara Anda dengan kerentanan ini.

Banyak penulis jurnal merasa sulit untuk menjadi rentan, dan teknik penulisan aliran kesadaran membuatnya lebih mudah diakses. Namun, belajar menjadi rentan dapat membantu perjalanan Anda menuju kesehatan.

5. Jelajahi Pola Berpikir Anda

Salah satu hal indah tentang penulisan aliran kesadaran adalah Anda tidak terlalu memikirkannya. Anda menulis. Saat Anda melihat ke belakang dan membaca apa yang Anda tulis, Anda mendapatkan wawasan tentang pola berpikir Anda. Jika Anda dapat mengidentifikasi pola berpikir yang bermasalah melalui tulisan Anda, Anda dapat mengubah pola tersebut dan belajar untuk berpikir lebih positif atau sehat.

6. Membuat Keputusan

Satu hal yang akan Anda temukan dengan tulisan aliran kesadaran adalah membantu Anda membuat keputusan. Jadi, jika Anda memiliki masalah serius yang sedang Anda renungkan, Anda dapat menulisnya dengan gaya ini, dan Anda mungkin akan menyimpulkannya sendiri. Bahkan jika Anda tidak menyimpulkan, Anda akan segera mendapatkan umpan balik tentang pemikiran dan perasaan Anda tentang topik tersebut. Ini dapat membantu memandu pikiran Anda saat Anda mencapai keputusan akhir.

7. Temukan Gaya Menulis Anda

Anda mungkin menemukan bahwa aliran kesadaran menulis dalam jurnal Anda membantu Anda menemukan gaya tulisan Anda. Karena tidak ada aturan, Anda tidak akan tergoda untuk mengikuti gaya penulisan yang bukan milik Anda. Ambil apa yang Anda lihat di halaman setelah waktu jurnal aliran kesadaran, dan lihat apakah gaya penulisan muncul. Jika ya, maka fokuslah untuk membangun gaya itu. Anda mungkin menemukan bahwa Anda pandai menulis dengan gaya tertentu yang tidak pernah Anda ketahui.

8. Lepaskan Beban Mental Anda

Anda mendapatkan pelepasan yang kuat saat Anda berlatih menulis aliran kesadaran. Anda dapat melepaskan pikiran dan perasaan yang mengaburkan pikiran Anda. ini memberi Anda kemampuan untuk berpikir lebih jernih. Seringkali, beban mental ini akan membebani seseorang. Namun, ketika Anda melepaskannya melalui teknik menulis ini, Anda dapat menjalani hari Anda dengan kebebasan berpikir dan pola pikir yang lebih jelas.

9. Putuskan Pikiran dan Perasaan Mana yang Layak Disimpan

Ketika Anda melakukan pemikiran Anda ke kertas dengan cara ini, Anda memperoleh kebebasan untuk memutuskan ide mana yang ingin Anda pertahankan dan mana yang ingin Anda lepaskan. Manfaat khusus ini membebaskan karena memungkinkan Anda melepaskan proses berpikir dan perasaan yang tidak melayani Anda dengan baik. Dengan melihatnya di atas kertas, Anda sering dapat menyadari bahwa itu tidak menguntungkan Anda secara lebih efisien, memungkinkan Anda melepaskan pikiran itu.

10. Ciptakan Ide Baru

Terakhir, gaya penjurnalan ini dapat membantu Anda menciptakan ide-ide baru. Karena Anda melepaskan pikiran Anda dan tidak mengikuti aturan penulisan, Anda akan dengan cepat mempelajari ide-ide baru dari proses tersebut. Jika Anda tidak yakin bagaimana memulainya, pertimbangkan Morning Pages, sebuah latihan dari buku The Artist's Way oleh Julia Cameron. Ini akan mengajari Anda cara memulai dengan gaya penjurnalan ini dan menggunakannya untuk menciptakan ide-ide baru. Dengan panduan ini, Anda dapat mengubah aliran jurnal kesadaran menjadi sumber menarik yang penuh dengan pemikiran dan ide baru untuk diri Anda sendiri sebagai penulis dan pribadi.

Saat mengedit tata bahasa, kami juga menyarankan untuk meluangkan waktu untuk meningkatkan skor keterbacaan sebuah tulisan sebelum menerbitkan atau mengirimkannya.