Apa Arti Jengkel? Memahami Kekesalan

Apa artinya jengkel? Panduan ahli kami membahas arti kata ini, saat-saat umum ketika orang merasakan emosi ini, dan cara menanganinya.

Jengkel adalah kata bahasa Inggris yang berarti merasa frustrasi atau jengkel. Bergantung pada kalimatnya, itu bisa digunakan sebagai kata kerja atau kata sifat. Emosi dapat sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Ketika seseorang membuat Anda frustrasi, itu dapat dengan cepat menghancurkan hari Anda. Sebaliknya, beberapa berita bagus yang disampaikan di awal hari Anda dapat membuat sisa hari Anda terasa luar biasa.

Jengkel adalah satu kata yang terkadang digunakan penutur bahasa Inggris untuk menggambarkan keadaan frustrasi yang berkaitan dengan emosi mereka. Dalam tata bahasa Inggris Amerika, kata ini dapat berfungsi sebagai kata sifat atau kata kerja. Ketika digunakan sebagai kata kerja, menjengkelkan berarti mengganggu, membuat marah, memperburuk, atau membuat frustrasi. Ketika digunakan sebagai kata sifat, jengkel berarti sangat kesal atau kesal, menurut definisi kamus Merriam-Webster.

Mempelajari arti kata ini juga dapat membantu Anda saat menulis dan mengembangkan karakter.

Apa Arti Jengkel?

Exasperated adalah bentuk lampau dari kata kerja exasperate. Kata ini biasanya mengacu pada perasaan frustrasi setelah terus-menerus terpapar peristiwa pemicu tertentu. Misalnya, orang tua dengan anak kecil di rumah mungkin merasa jengkel setelah berjam-jam anak bertengkar. Seorang pekerja di lingkungan kantor mungkin merasa jengkel ketika mereka tampaknya tidak dapat membuat tim SDM memahami rasa frustrasi mereka terhadap rekan kerja yang sedang marah.

Untuk lebih memahami kata jengkel, pertimbangkan kata-kata terkait ini:

• Jengkel
• Frustrasi
• Sangat marah
• Sakit hati
• Gelisah
• Terganggu
• Terganggu

Situasi Umum yang Menyebabkan Kejengkelan

Kekesalan dapat terjadi dalam banyak skenario, tetapi seringkali berasal dari hubungan, terutama dengan orang-orang yang dipercaya. Anda cenderung merasa jengkel ketika anggota keluarga, majikan, pemuka agama, atau pejabat pemerintah tidak memenuhi harapan Anda. Berikut beberapa contohnya:

• Seorang guru menjadi jengkel ketika murid-muridnya gagal dalam ujian ulangan setelah dia dengan hati-hati mempelajari kembali materi.
• Seorang pekerja jengkel ketika majikan tidak membutuhkan protokol tempat kerja yang aman.
• Seorang pelatih jengkel ketika para pemainnya bermain keras dan adil, tetapi wasit menyebabkan permainan tersebut menguntungkan lawan karena panggilan yang tidak adil.

Tanda-tanda Kejengkelan

Mengenali kekesalan pada diri sendiri atau orang lain dapat membantu Anda mengambil tindakan untuk meredakan situasi sulit. Seseorang yang jengkel mungkin menunjukkan ciri-ciri bahasa tubuh tertentu yang menunjukkan rasa frustrasi. Ini mungkin termasuk:

• Mengembungkan pipi saat menghembuskan napas
• Meletakkan kedua tangan di pipi atau menutupi mulut
• Mengerutkan alis
• Mata berputar
• Mengerucutkan bibir
• Ketegangan dalam tubuh

Tanda-tanda emosional termasuk kurangnya kemampuan untuk mentolerir frustrasi, peningkatan kemarahan, dan perilaku agresif. Terkadang, orang mengalami depresi dan kehilangan kepercayaan diri daripada kemarahan dan agresivitas. Ketika seseorang jengkel, kemungkinan besar mereka akan membentak orang-orang di sekitar mereka. Mereka mungkin mengalami kedutan gugup.

Seseorang yang jengkel mungkin tidak dapat menyusun kalimat untuk menanggapi orang atau percakapan yang menimbulkan emosi tersebut.

Efek Kekesalan

Setiap orang kadang-kadang merasa jengkel, tetapi Anda mungkin menderita efek samping negatif jika Anda tidak mempraktikkan mekanisme koping yang sehat sepanjang hari. Stres dan frustrasi karena jengkel dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik Anda. Secara mental, orang yang hidup dalam keadaan putus asa berisiko lebih tinggi mengalami kecemasan dan depresi. Paparan hormon stres yang terus-menerus dapat berperan dalam hal ini.

Efek buruk ini dapat memengaruhi hubungan. Seseorang dengan temperamen cepat karena jengkel akan bergumul dalam hubungan mereka. Kemarahan yang sama juga bisa membuat orang mendapat masalah di tempat kerja. Hubungan profesional menderita ketika seseorang terus-menerus berada dalam keadaan gelisah dan cemas.

Agresi, yang terkadang menyertai kekesalan, dapat membuat orang mendapat masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi mereka.

Strategi Mengatasi Kekesalan yang Bermanfaat

1. Identifikasi dan Hindari Pemicu

Pertama, kenali pemicu Anda. Kebanyakan orang memiliki sesuatu yang memicu emosi ini, dan jika Anda dapat mengidentifikasi pemicunya, Anda dapat mengambil langkah untuk menghindarinya. Jika pemicu Anda adalah sesuatu yang tidak dapat Anda hindari, seperti suara percakapan rekan kerja di kantor sebelah, temukan cara untuk meminimalkan keterpaparan Anda terhadap mereka, seperti menutup pintu kantor Anda.

2. Pelajari Teknik Relaksasi

Akan ada saatnya Anda tidak bisa menghindari pemicu. Mempelajari teknik relaksasi dapat membantu Anda pada saat-saat ketika Anda tidak dapat mencegah sesuatu yang memicu kejengkelan. Berikut adalah beberapa yang bekerja dengan baik:

• Pernapasan dalam : Penghirupan yang diatur memberi otak Anda lebih banyak oksigen, yang dapat membantu sebagian emosi Anda menjadi tenang. Tarik napas selama empat detik, tahan napas selama tujuh detik, lalu hembuskan selama delapan detik.
• Relaksasi otot yang bijaksana : Rilekskan setiap kelompok otot dengan hati-hati dan metodis sambil duduk atau berbaring. Mulailah dengan jari-jari kaki Anda dan teruskan melalui kepala Anda.
• Olahraga : Olahraga melepaskan endorfin, hormon bahagia yang melawan hormon stres yang Anda dapatkan dari kekesalan.
• Curhat ke orang yang aman : Ini bukan strategi untuk diandalkan sepanjang waktu, tetapi jika Anda dapat melampiaskan rasa frustrasi Anda ke pihak yang sehat dan netral dan membatasi diri Anda tidak lebih dari 15 menit, ini dapat membantu meredakan ketegangan Anda . Terkadang seorang terapis profesional dapat menyediakan ruang aman itu.
• Jurnal : Membuat jurnal memungkinkan Anda melepaskan sebagian emosi Anda. Kadang-kadang, emosi terasa kurang meluap ketika Anda melihat semuanya ditata di atas kertas.

3. Berkomunikasi untuk Menghindari Masalah Hubungan

Kekesalan dapat memiliki efek jangka panjang pada hubungan Anda, jadi Anda harus belajar bagaimana berkomunikasi dengan orang yang Anda sayangi. Jika Anda memiliki hewan peliharaan tertentu yang sering membuat kesal, tanyakan kepada teman atau orang yang Anda cintai apakah mereka dapat menghindarinya. Atasi masalah dengan segera sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih besar. Jangan biarkan hal-hal kecil membuat Anda sakit hati terhadap seseorang sampai Anda mengungkapkan perasaan Anda.

Cara Menggunakan Jengkel dalam Kalimat

Untuk menggunakan kata dalam bahasa Inggris dengan benar, Anda harus terlebih dahulu memahami etimologinya. Exasperate berasal dari kata Latin exasperates, yang merupakan past participle dari exasperate. Dalam bahasa Latin, jengkel berarti "membuat kasar, kasar, mengganggu, memprovokasi." Kita mendapatkan kata bahasa Inggris modern exasperate dari akar kata tersebut, dan bentuk lampaunya adalah exasperated.

Berhati-hatilah agar Anda tidak bingung antara jengkel dengan diperparah. Memperburuk berarti membuat lebih keras, pahit, atau parah. Jengkel berarti membuat jengkel dan memprovokasi. Keduanya berasal dari kata Latin "acer", dan karenanya mudah dibingungkan.

Mereka memiliki nuansa yang sedikit berbeda, jadi berhati-hatilah saat menggunakannya.

Contoh Kalimat Menggunakan Exasperated sebagai Verb

Jengkel adalah kata kerja transitif, yang artinya membutuhkan objek langsung. Berikut beberapa contohnya:

• Versi lengkap dari buku ini membuat jengkel pembaca yang tidak terampil.
• Kakak beradik itu saling mencintai dan jengkel.
• Angin kencang membuat mereka kesulitan mendengar satu sama lain saat berjalan.

Contoh Kalimat Menggunakan Exasperated sebagai Adjective

Sebagai kata sifat, jengkel dapat langsung memodifikasi kata benda atau bekerja sebagai kata sifat predikat. Berikut beberapa contohnya:

• Dia menghela nafas putus asa untuk menunjukkan rasa frustrasinya pada anak-anak konyol itu.
• Para siswa jengkel dengan instruksi yang membingungkan dari guru mereka.

Kata Terakhir tentang Apa Arti Kekesalan

Kejengkelan terjadi pada semua orang ketika set pemicu yang tepat ada. Perasaan frustrasi ini, jika tidak ditangani dengan benar, dapat menimbulkan masalah kesehatan mental dan masalah dalam hubungan Anda. Memahami kekesalan penting dalam melindungi kesehatan mental Anda. Ingat, penting untuk mengenali dan memahami emosi kita, termasuk kekesalan, untuk menjalani hidup yang sehat dan memuaskan.

Dengan menerapkan strategi koping, Anda dapat mengelola kejengkelan Anda secara efektif dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Jika Anda kesulitan mengatasi perasaan jengkel yang biasa, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis yang terampil dapat membantu Anda merangkul pandangan yang lebih positif dan memanfaatkan teknik relaksasi tersebut secara menyeluruh.

Apa itu paralelisme yang salah? Baca panduan kami untuk mencari tahu!