Mengapa Menuliskan Tujuan: 10 Alasan Untuk Memulai Sekarang

Mengapa menuliskan tujuan? Terus temukan manfaat menuliskan tujuan dan bagaimana hal itu dapat mengubah hidup Anda.

Tujuan kita bertindak sebagai panduan dan batasan yang memisahkan kita dari kegagalan, menuju kesuksesan saat kita belajar darinya. Namun, sangat sedikit orang yang dapat mencapai tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri. Resolusi Tahun Baru adalah contoh khas dari tujuan yang belum selesai.

Di AS, 40% orang Amerika berjanji untuk melakukan perubahan atau mencapai target untuk tahun mendatang, tetapi hanya 8% yang dapat mencapai tujuan mereka selama 365 hari.

10 Dampak Teratas dari Menulis Tujuan Turun

1. Ini Membantu Anda Memperjelas Apa yang Anda Inginkan

Segala sesuatu yang kita lakukan memiliki tujuan, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana mengungkapkan apa yang sebenarnya mereka inginkan. Saat Anda menuliskan tujuan Anda, Anda mendefinisikannya dalam kata-kata Anda. Sebagai contoh umum, Anda ingin membeli rumah untuk keluarga Anda. Saat Anda menulis tujuan ini, gunakan kata-kata deskriptif untuk menciptakan visi yang jelas tentang apa yang ingin Anda capai. Apakah Anda menginginkan rumah keluarga tunggal, apartemen, atau unit kondominium?

Membuat daftar tujuan Anda adalah praktik yang sangat baik jika Anda adalah tipe orang yang tidak pandai mengartikulasikan pemikiran atau rencana Anda. Selain mewujudkan tujuan Anda di atas kertas untuk pemahaman Anda, Anda dapat menunjukkannya kepada orang-orang yang penting bagi Anda. Dengan itu, mereka juga dapat lebih memahami pola pikir dan niat Anda, baik jangka panjang maupun pendek.

2. Ini Mempersempit Fokus Anda

Dalam hidup, ada berbagai cara untuk mencapai suatu tujuan. Misalnya, Anda bisa menjadi kaya dengan membidik posisi tinggi, memenangkan lotre, atau menerima warisan finansial yang besar. Bergantung pada ambisi Anda, Anda dapat melakukan segala kemungkinan untuk mencapainya. Meskipun meraih setiap peluang adalah pilihan yang baik, jauh lebih bijaksana untuk mengerahkan upaya dan waktu Anda pada satu hal pada satu waktu untuk memastikan Anda memberikan yang terbaik.

Menuliskan tujuan Anda akan membantu Anda menentukan di mana Anda perlu menempatkan fokus Anda. Detail yang Anda temukan saat menulis pemikiran Anda dapat menunjukkan jalan dengan peluang sukses terbaik dan di mana lebih baik untuk menginvestasikan konsentrasi Anda.

3. Ini Meningkatkan Keterampilan Perencanaan Anda

Menulis tujuan diperlukan untuk menentukan niat Anda dengan lebih baik dan mengumpulkan ide tentang cara mencapainya. Secara mental, Anda tahu apa yang ingin Anda capai tetapi mungkin tidak memiliki gambaran yang jelas tentang bagaimana mewujudkannya. Oleh karena itu, ketika Anda membuat daftar tujuan Anda, Anda juga mencari cara untuk menyelesaikannya.

Katakanlah Anda menulis tujuan Anda untuk kehilangan 50 lbs. dalam waktu satu tahun. Alih-alih hanya menempatkan berat dan penyelesaian target Anda di atas kertas, pertimbangkan untuk menyertakan rencana terperinci yang membahas bagaimana Anda akan melakukannya. Ini mungkin termasuk secara bertahap mengontrol kalori yang Anda makan, mengunjungi gym beberapa kali seminggu, dan mengambil foto kemajuan agar Anda tetap termotivasi.

4. Ini Meningkatkan Memori Anda

Pernahkah Anda membuat janji kepada orang lain atau diri Anda sendiri yang sering Anda lupakan saat pulang atau pergi? Pertimbangkan menulis untuk ingatan yang lebih baik daripada menyadari bahwa Anda kehilangan sesuatu saat kesempatan untuk mencapai tujuan datang. Menulis sesuatu di atas kertas membuat Anda lebih mudah mengingatnya, apa pun itu.

Tindakan ini bekerja paling baik untuk sasaran yang tidak begitu penting bagi Anda. Dengan trik ini, Anda akan lebih mudah mencapai tujuan yang kurang penting ini tanpa kehilangan fokus pada prioritas Anda.

5. Meningkatkan Enkode Tubuh Anda

Menuliskan sesuatu juga menyandikan informasi tertentu ke dalam tubuh Anda. Informasi ini dapat berupa keinginan, janji, atau tujuan. Ini menggunakan "efek generasi", yang menyatakan bahwa Anda lebih baik dalam mengingat item yang Anda hasilkan daripada item yang telah Anda baca. Menulis daftar lengkap tujuan jangka pendek atau jangka panjang Anda adalah salah satu cara untuk menerapkan efek generasi dalam hidup Anda.

Misalnya, Anda ingin membuat tulisan tangan terlihat lebih baik tetapi tidak memiliki waktu untuk berlatih. Tuliskan bahwa Anda harus menulis dengan lebih jelas setiap kali Anda perlu menggunakan pena dan kertas. Tindakan sederhana menuliskan tujuan ini dan melakukannya dengan penuh perhatian dapat memicu ingatan Anda saat berikutnya Anda memegang pena, spidol, atau pensil.

6. Membantu dalam Penilaian Diri

Pertama kali Anda menetapkan dan menulis tujuan, Anda mungkin melebih-lebihkan atau meremehkan kemampuan Anda untuk mewujudkannya. Jadi biasakan untuk melacak kemajuan Anda. Melalui ini, Anda akan melihat seberapa cepat atau baik Anda mencapai setiap tujuan. Kemudian, Anda akan mulai lebih memahami diri sendiri.

Ini juga merupakan alat penilaian yang bagus untuk mencoba hal-hal baru. Misalnya, Anda ingin mempelajari bahasa atau instrumen baru. Tuliskan secara spesifik tentang bagaimana Anda akan melakukannya, baik melalui pelajaran atau pencelupan. Anda dapat melampaui atau di bawah harapan Anda, dan itu tidak masalah. Tetapi Anda akan tahu bagaimana Anda dapat mengubah pendekatan Anda terhadap tujuan ini setelah melihat seberapa baik Anda melakukannya setelah satu bulan atau satu tahun.

7. Mengukur Kemajuan Anda

Poin berikutnya terkait dengan poin sebelumnya tentang menetapkan ekspektasi untuk diri sendiri. Lagi pula, Anda tidak akan tahu seberapa jauh Anda telah datang jika Anda tidak tahu ke mana Anda pergi. Jadi, Anda memerlukan tujuan atau titik di mana Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah mencapai sesuatu, yaitu tujuan yang akan Anda tuliskan.

Bahkan jika Anda tidak berhasil mencapai tujuan Anda, setidaknya Anda akan tahu bahwa Anda telah melangkah lebih jauh di jalan yang benar. Terkadang Anda akan merasa putus asa ketika Anda tidak semakin dekat untuk mencapai tujuan Anda. Menuliskannya di atas kertas dapat membantu Anda merenungkan kemajuan Anda yang sebenarnya, bukan kemajuan yang Anda rasakan.

8. Ini Memotivasi Anda

Terkadang, tujuan bisa terasa seperti tenggat waktu. Seperti tenggat waktu, mereka dapat memotivasi Anda dan mendorong Anda melewati batas Anda. Bahkan jika tenggat waktu satu tahun atau lebih dari hari ini, Anda dapat melihat daftar tujuan yang Anda tulis sebagai panduan menuju kemenangan.

Ada sesuatu tentang mengikuti daftar langkah-langkah yang memudahkan orang mencapai tujuan mereka. Ini sering berfungsi untuk daftar tugas karena membuat urutan, tetapi ide yang sama berlaku untuk penetapan tujuan.

Untuk tujuan jangka panjang, selalu bijaksana untuk membuat poin pengembangan jangka pendek. Misalnya, jika Anda ingin menjadi CEO sebuah perusahaan laundry dalam waktu lima tahun, Anda memerlukan target bulanan dan tahunan untuk membantu Anda mendapatkan posisi tersebut. Lagi pula, Anda tidak bisa menyelesaikan maraton tanpa mengambil langkah pertama.

9. Ini Membantu Anda Melawan Penundaan

Menulis tentang tujuan Anda akan membantu Anda kapan pun Anda merasa tidak ingin mengerjakannya atau muncul kosong. Ini kondusif ketika Anda menetapkan garis waktu untuk apa yang harus Anda lakukan. Melakukannya melampaui memotivasi Anda untuk bergerak menuju tujuan sebelum tenggat waktu. Ini juga akan memberikan gambaran tentang apa yang Anda pertaruhkan jika Anda gagal mencapainya.

Misalnya, Anda ingin memiliki tubuh yang lebih ramping di musim panas. Namun, selama musim dingin, Anda mungkin merasa tidak bersemangat meninggalkan rumah yang hangat untuk mengunjungi gym. Setiap kali Anda berpikir untuk menunda latihan gym hari itu, Anda hanya perlu mengingat bahwa melewatkan satu hari berarti tidak mencapai citra tubuh ideal tepat waktu.

10. Mendorong Anda untuk Mencapai Lebih Banyak

Ketika Anda menetapkan dan mencapai tujuan Anda, Anda akan menikmati perasaan sukses. Ini akan meningkatkan kebutuhan bawah sadar dan psikologis Anda untuk melakukannya lagi untuk merasakan deru kebahagiaan itu. Bergantung pada keadaan dan tujuan Anda, Anda mungkin merasa lebih mudah mengulangi kemenangan ini dan segera kehilangan kepuasan dalam menyelesaikan tujuan.

Solusi terbaik di sini adalah menantang diri sendiri setiap kali Anda menulis tujuan baru. Tetapkan bar lebih tinggi sehingga Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda.

Mencari lebih banyak inspirasi? Lihat esai kami tentang tujuan karir!