8 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Penulis

Sekarang, saya tahu apa yang Anda pikirkan. Makanan? Minuman? Itu tidak akan membantu tulisan saya. Ajari aku tentang pembangunan dunia dan koma. Kami lakukan dan kami akan terus melakukannya. Namun, hari ini, saya pikir kita harus menyelidiki bagaimana makanan dan minuman dapat memengaruhi tulisan Anda.

Pin

Untuk penulis sukses, ada tiga komponen utama yang Anda butuhkan untuk benar-benar menulis: produktivitas, kreativitas, dan inspirasi. Tanpa salah satu dari ketiganya, Anda akan merasa menulis sulit, tetapi ketika mereka bersatu, Anda akan menemukan tulisan Anda akan lebih baik dan bahkan mungkin sedikit lebih mudah.

Produktifitas

Produktivitas adalah hal yang membuat kita terus maju. Itu yang membantu kita meletakkan jari-jari kita ke keyboard atau pena di atas kertas dan benar-benar menulis. Tanpa itu, tidak ada buku yang akan selesai, dan Anda pasti tidak akan membaca posting blog ini.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang terbukti meningkatkan produktivitas:

1. Kopi

Untuk buku saya, kopi adalah peretasan produktivitas favorit saya. Pada titik ini, saya pikir saya telah berhasil mengkondisikan pikiran saya secara klasik untuk percaya bahwa kopi dan menulis berjalan bersama. Tapi selain itu, ada fakta ilmiah yang serius tentang kopi yang meningkatkan produktivitas.

Pelajaran sains: apa yang sebenarnya dilakukan kafein adalah mengikat dirinya pada reseptor di otak kita yang biasanya mengikat adenosin, zat kimia yang membuat kita lelah.

Dalam istilah awam, kopi membantu menghilangkan kebingungan aneh yang membuat kita tersesat dan memungkinkan otak kita berpikir lebih jernih untuk menuliskan kata-kata.

Juga, ada penelitian yang membuktikan hanya aroma kopi yang bisa membangunkan Anda.

2. Teh

Bagi Anda yang tidak minum kopi, teh memiliki efek serupa. Sementara kopi umumnya memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, teh bisa sama efektifnya.

Manfaat teh daripada kopi adalah teh dapat membuat Anda bertahan lebih lama daripada kopi. Kopi dapat membuat Anda terburu-buru tetapi disertai dengan penurunan cepat setelah efeknya hilang.

Teh bisa membuat Anda terus menulis sepanjang hari. Jadi peminum teh, minumlah.

3. Blueberry

Blueberry adalah makanan super. Mereka meningkatkan produktivitas dan melakukan segala macam hal baik lainnya.

Pelajaran sains nomor dua: blueberry penuh dengan antioksidan, yang membantu menjaga oksigen dan darah mengalir ke otak Anda, membuat otak Anda lebih aktif.

Otak yang lebih aktif dapat menulis dengan lebih baik. Libatkan otak Anda; makan blueberry.

Juga, blueberry adalah penstabil suasana hati alami. Sebagian besar dari kita, penulis, kadang-kadang membutuhkan itu.

4. Air

Ini tampak jelas, tetapi kebanyakan dari kita perlu diingatkan akan hal ini. Salah satu alasan terbesar kita lelah di tengah hari adalah karena dehidrasi. Menjadi produktif saat lelah hampir tidak mungkin.

Air minum telah dikaitkan dengan fokus dan kejelasan, komponen utama produktivitas. Jika kita ingin buku kita ditulis, ambil segelas air.

Jika kita ingin agar buku kita ditulis lebih cepat, sebuah penelitian mencatat bahwa minum satu gelas air dapat membuat fungsi otak Anda 14 persen lebih cepat!

Kreativitas

Apa jadinya tulisan kita tanpa kreativitas? Mungkin mengerikan dan membosankan.

Anda tahu saat-saat ketika Anda tidak tahu apa yang harus ditulis selanjutnya dan semua ide Anda semacam . . . buruk? (Akui saja, itu terjadi.) Itulah saat-saat untuk mencoba salah satu (atau semua) hal berikut:

5. Cokelat Hitam

Saya akan memberi Anda alasan untuk makan cokelat hitam kapan saja, tetapi ada bukti yang mengaitkan cokelat dengan kreativitas.

Cokelat adalah perpaduan sempurna antara kafein dan nutrisi untuk memberi Anda percikan kreatif. Kafein membangunkan otak untuk mulai berpikir, sementara nutrisi dalam cokelat sebenarnya melebarkan pembuluh darah untuk membantu Anda berpikir di luar kebiasaan.

Juga, cokelat hitam penuh dengan serotonin dan endorfin (zat kimia yang membuat Anda bahagia). Jadi jika Anda ingin berpikir kreatif dan mungkin meningkatkan mood Anda, pilihlah cokelat.

6. Es Krim

Aku sedang duduk di tempat tidur makan es krim sekarang. Saya akan jujur ​​dengan Anda, tidak banyak fakta ilmiah yang mendukung es krim dan kreativitas. TAPI es krim telah terbukti memiliki efek positif pada otak Anda.

Psychology Today mengatakan ini tentang es krim: “Respons otak terhadap kesedihan berkurang secara signifikan ketika larutan lemak dimasukkan ke dalam perut. Responden juga melaporkan lebih sedikit rasa lapar dan suasana hati yang lebih baik ketika solusi lemak diberikan.”

Jadi, jika Anda berada dalam kebiasaan kreatif dan merasa putus asa, es krim adalah cara yang tepat. Sains berkata. (Sama-sama.)

7. Bir

Ini adalah booster kreativitas favorit bos saya. Bir pada beberapa kesempatan dan melalui berbagai penelitian telah ditemukan untuk meningkatkan kreativitas dengan jumlah yang signifikan.

Ketika alkohol dari bir mengenai otak Anda, itu menyebabkan Anda menjadi kurang fokus , biasanya negatif. Tetapi ketika Anda mencari ide, efek bir akan membuat Anda tidak terlalu khawatir tentang dunia di sekitar Anda dan mampu berpikir lebih dalam dan menghasilkan ide-ide yang lebih baik.

Tim telah menjalankan eksperimen untuk menguji apakah orang yang minum bir menciptakan ide yang lebih baik, dan data menunjukkan bahwa peminum alkohol menciptakan lebih banyak ide dan bahkan lebih baik .

* Ingat: semuanya dalam jumlah sedang. Dengan minum terlalu banyak, Anda kehilangan manfaatnya.*

Tetapi jika Anda buntu dan kehabisan ide untuk cerita Anda, cobalah bersorak.

Inspirasi

Inspirasi sangat penting untuk keberhasilan tulisan Anda. Inspirasi akan membuat Anda terus maju ketika Anda tidak lagi merasa ingin menulis dan membantu Anda mengembangkan ide-ide baru di sepanjang jalan.

8. Kesenangan Anda yang Bersalah

Makanan atau minuman nomor satu yang meningkatkan inspirasi? Kesenangan bersalah Anda.

Bagi saya, ini hampir selalu es krim, tetapi tergantung pada hari, itu mungkin juga burger keju yang sangat berminyak dari toko di ujung jalan.

Inspirasi datang dari sesuatu yang Anda cintai dan yakini.

Ketika Anda menghadiahi diri sendiri sesekali Anda akan merasa lebih terinspirasi untuk percaya pada diri sendiri untuk menulis cerita yang hebat.

Penulis Butuh Bahan Bakar

Sebagai penulis dan seniman, kita bisa menjadi korban Sindrom Artis Kelaparan, mengorbankan hal-hal seperti makanan dan minuman untuk fokus pada seni kita. Tapi kenyataannya, penulis butuh bahan bakar.

Seni, cerita, dan tulisan kami sebagian besar dapat mengambil manfaat dari makan dan minum hal-hal yang sudah terbukti membantu kami bekerja lebih baik. Jadi mengapa tidak mencobanya?

Makanan atau minuman apa yang membantu Anda menulis? Beri tahu kami di komentar di bawah.