29 modi per scrivere sulla felicità

In questo post, abbiamo incluso 29 cose da considerare quando scrivi sulla felicità .

Uno dei nostri post più popolari su Writers Write è 37 modi per scrivere sulla rabbia . Abbiamo pensato di cercare modi interessanti per scrivere di altre emozioni, tra cui:

1. 32 modi per scrivere sulla paura
2. 43 modi per scrivere sull'amore
3. 40 modi per scrivere sull'empatia
4. 37 modi per scrivere sul dolore

In questo post, esaminiamo la scrittura sulla felicità .

Come scriviamo della felicità in modo autentico?

La felicità è uno stato dell'essere che include emozioni positive che vanno dal conforto e appagamento alla gioia intensa. La felicità è uno stato di benessere e soddisfazione che dà senso alla vita.

Quando scriviamo di personaggi felici, dovremmo ricordarci di scriverli in modo realistico.

Da leggere : 7 segreti per scrivere personaggi allegri senza annoiare il pubblico

Ecco 29 cose da considerare quando scrivi sulla felicità:

A) Reazioni fisiche

Secondo Joyful Days, la felicità è una reazione fisica al rilascio di una di queste sostanze chimiche:

1. Endorfine

Le endorfine fermano il dolore. Sono gli antidolorifici naturali del corpo. Ci aiutano a continuare a muoverci quando siamo feriti o quando abbiamo bisogno di scappare.

“Modi per aumentare le endorfine:

(a) Esercizio: l'esercizio anaerobico attiva gli antidolorifici naturali del nostro corpo. Le endorfine non ci aiutano davvero a sentirci bene, ma ci aiutano a sentirci meno male.

(b) Mangia cibi piccanti: i recettori sulla nostra lingua reagiscono alle spezie inviando segnali al nostro cervello simili a segnali di dolore. Questo innesca la produzione di endorfine”.

2. Serotonina

La serotonina ci rende più simpatici e socievoli. Se non ne abbiamo abbastanza, possiamo diventare irritabili e depressi.

“Modi per aumentare la serotonina:

(a) Scegli pensieri positivi: quando scegliamo di ricordare eventi felici del passato o di concentrarci su ciò per cui siamo grati nel presente, il nostro cervello sembra produrre più serotonina.

(b) Esponiti alla luce solare: quando la luce solare raggiunge la nostra pelle, produciamo vitamina D che a sua volta aiuta a produrre serotonina.

(c) Esercizio a bassa intensità: mentre le endorfine sono prodotte nelle zone anaerobiche, la serotonina deriva dall'esercizio aerobico. La serotonina indugia anche nel nostro sistema dopo l'esercizio.

(d) Consumare triptofano con carboidrati: alimenti come latte e mais contengono triptofano, che i nostri corpi convertono in serotonina. (Gli alimenti ad alto contenuto proteico apparentemente non si convertono così bene; nemmeno le banane: la serotonina in questi non può attraversare la barriera emato-encefalica.) I carboidrati aiutano il processo di conversione quindi non saltarli!

3. Dopamina

La dopamina crea una sensazione piacevole. Viene rilasciato quando cerchiamo di raggiungere un obiettivo. Ci aiuta ad agire in modo da poter sperimentare il piacere della ricompensa.

"Modi per aumentare la dopamina:

(a) Stabilire obiettivi giornalieri o mensili: Avere obiettivi specifici, misurabili e realizzabili ci dà qualcosa su cui tendere, stimolando così la produzione di dopamina.

(b) Esercizio con un obiettivo: i livelli di dopamina tendono ad aumentare insieme alla serotonina quando ci esercitiamo. Poiché la dopamina è associata al raggiungimento degli obiettivi, l'impostazione di un obiettivo di distanza o di tempo ne stimolerà la produzione.

4. Ossitocina

L'ossitocina è conosciuta come l'ormone dell'amore e viene rilasciata al contatto fisico.

"Modi per aumentare l'ossitocina:

(a) Fare un massaggio: un massaggio aumenta il nostro benessere emotivo poiché il contatto fisico prolungato rilascia ossitocina nel nostro sistema.

(b) Stabilisci un contatto fisico: quando ne hai la possibilità, abbraccia la tua famiglia e i tuoi amici.

Dai un'occhiata a questa gif per vedere come ti fanno sentire queste sostanze chimiche.

Se stai cercando altri prodotti chimici che ci rendano felici, leggi questo

Perché il tuo personaggio è felice? Includere la fonte della felicità per rendere lo stato dell'essere ancora più credibile.

B) Linguaggio del corpo

Nel tuo linguaggio del corpo, i segni di felicità includono:

1. Sorridente
2. Ridendo
3. Ronzio
4. Cantando
5. Naso e occhi arricciati
6. Ballare
7. Salto
8. Abbracciare
9. Bracci oscillanti
10. Filatura
11. Passi rimbalzanti
12. Ritmo più rapido
13. Guardando in lontananza

C) Quanto è felice il tuo personaggio?

è il tuo carattere

• Soddisfatto?
• Contenuto?
• Spensierato?
• Gioioso?
• Intenzionale?

Dai un'occhiata ai tre diversi tipi di felicità e decidi:

1. Piacere: il piacere è importante per le persone anche se i suoi benefici non durano a lungo. Ad esempio, un pasto delizioso produce endorfine che creano momenti felici.
2. Passione: avere una passione per qualcosa è una meravigliosa fonte di felicità. Potrebbe essere un hobby, una causa o uno sport. Potrebbe essere leggere o collezionare libri. Le passioni ci rendono contenti e ci danno un senso di realizzazione e appartenenza.
3. Scopo: se senti di far parte di qualcosa e che le tue azioni contano, puoi raggiungere un profondo senso di appagamento e felicità a lungo termine. Se pensi che stiamo facendo la differenza, hai la possibilità di essere veramente felice.

Usa questi tipi di felicità quando scrivi dei tuoi personaggi.

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D) Modi per creare conflitto con la felicità

Il modo in cui i tuoi personaggi rispondono alla felicità è un buon modo per creare conflitti nelle tue storie. Usa queste risposte per creare personaggi tridimensionali nel tuo libro.

1. Puoi usare un personaggio felice come contrasto per mostrare ciò che manca nella vita dei tuoi personaggi.
2. Imposta i tuoi personaggi. Mostra un momento in cui erano felici e poi mostra cosa si perdono quando la fonte di quella felicità viene portata via.

Usali in momenti diversi per mostrare diversi aspetti del tuo personaggio. Usali quando si adattano alla tua trama.

E) L'importanza della felicità nella trama

1. Puoi creare una situazione felice per concludere una trama.
2. Puoi creare una situazione felice per iniziare una trama
3. La felicità, o il suo perseguimento, è una grande sottotrama, soprattutto se è coinvolto un interesse romantico.
4. Puoi mostrare un lato del tuo carattere che non è mai stato visto prima.
5. Usa personaggi felici come mentori o confidenti che possono dare consigli ai tuoi personaggi.
6. Puoi usarlo per mostrare lo sviluppo di un personaggio. Raggiungere la felicità o venire a patti con il non essere felici può essere un segno di maturità.

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di Amanda Patterson

Amanda Patterson

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