3 modi naturali per accogliere la tua musa

Hai mai scoperto che fare progressi con la tua scrittura è facile come prelevare sangue da una pietra?

Sentirsi bloccati e improduttivi può rapidamente diventare un circolo vizioso. Inizi a preoccuparti della tua mancanza di progressi, portando alla paralisi mentale. L'ironia crudele della situazione è che il tuo stress per la scrittura distruggerà ogni speranza che la tua ispirazione torni.

Alcuni scrittori trattano l'ispirazione come un'entità quasi mitica che si manifesta di tanto in tanto. Qualcosa di misterioso e totalmente al di fuori del loro controllo.

In realtà, ci sono alcune cose che possiamo fare per sbloccarci e sentirci ispirati a scrivere. Se vuoi prendere in carico in modo proattivo i tuoi livelli di ispirazione per la scrittura, ecco alcune idee che vale la pena provare.

Pratica un'adeguata cura di te stesso

La scrittura, come forma d'arte solitaria e creativa, si presta all'isolamento.

A volte, abbiamo bisogno di essere soli per portare a termine il nostro lavoro al meglio. Per entrare in un progetto ed entrare in uno stato di flusso in cui possiamo fare progressi.

Tuttavia, l'isolamento può danneggiarci oltre che aiutarci. Potremmo dimenticare di prenderci cura dei nostri bisogni primari. A volte, siamo così intensamente concentrati sul tentativo di scrivere che trascuriamo le cose fondamentali di cui abbiamo bisogno per funzionare al nostro apice.

Se non ti senti ispirato e hai difficoltà a scrivere, considera se i tuoi bisogni di base sono stati soddisfatti. Assicurati che l'abbiano fatto prima di provare a trovare una soluzione più complessa alla tua preoccupazione di scrittura.

Considera di controllare:

• Idratazione. Quando è stata l'ultima volta che hai bevuto dell'acqua? A seconda delle tue abitudini creative, può essere allettante affidarsi al caffè o ad altre bevande stimolanti. Tuttavia, bere molta acqua è essenziale per un buon funzionamento cognitivo. Aggiungi del limone o altra frutta se l'acqua naturale non è di tuo gradimento.

• Dormire. Il sonno può sembrare un lusso che può essere ridotto a volte, ma è tutt'altro che. Se stai lottando mentalmente, considera di fare un pisolino rigenerante. Alcuni scrittori giurano sul pisolino energetico della caffeina. Dare al tuo cervello il tempo di ricaricarsi e rinfrescarsi è spesso più produttivo che cercare di arare a tutti i costi il ​​conteggio delle parole.

• Nutrizione. Stai seguendo una dieta che ti permetta di scrivere bene e di dare il meglio di te? Quando sei nel mezzo di una maratona di scrittura, o almeno di un tentativo di maratona di scrittura, può essere difficile ricordare di mangiare in modo ragionevole. Prova a tenere un po' di frutta o un altro spuntino salutare sulla scrivania.

Come scrittori, possiamo pensare troppo alla sensazione di essere bloccati. A volte, le soluzioni più semplici fanno la differenza più grande.

Esci e fai una passeggiata

Molti scrittori hanno attestato i benefici sorprendentemente potenti che derivano dal camminare.

La prossima volta che ti trovi in ​​difficoltà a scrivere, concediti il ​​permesso di andare a fare una passeggiata per almeno 20 minuti circa.

Idealmente, cammina in un'area che trovi bella o stimolante, ma ovunque andrà bene se non è possibile.

Se sei scettico sul potere della camminata umile, tieni presente che non meno di Charles Dickens, Virginia Woolf e Stephen King sono tutti fan.

Allora, cos'è del camminare che ci aiuta a scrivere meglio?

• Spinta del cervello. È stato dimostrato che camminare è un efficace allevia lo stress, benefico come alcune forme di farmaci. Alleviare lo stress è un ottimo modo per sentirsi più in grado di scrivere.

• Nuovo materiale di partenza. La prossima volta che fai una passeggiata, cerca di essere consapevole e attento. Pensa a come descriveresti la scena che vedi. Oppure nota le persone intorno a te e pensa a come potrebbe essere la loro vita. Potresti trovare qualcosa di perfetto per la tua scrittura.

• Nuove idee. C'è qualcosa nelle attività ripetitive e automatiche come camminare e fare la doccia che libera la mente per fare miracoli. Fare una passeggiata è un po' come alzare un parafulmine mentale: idee potenti potrebbero colpire apparentemente dal nulla.

Se non sei un camminatore regolare, cosa hai da perdere provando?

Sia la scienza che gli autori leggendari ne attestano i benefici. Provalo e vedi se migliora la tua produttività di scrittura.

Interrompi e sfida la tua scrittura

Quindi ti sei preso il tempo per gestire i tuoi bisogni di base e hai dato alla tua mente, corpo e anima il dono di una passeggiata, ma ti senti ancora bloccato?

In una situazione del genere, potresti dover essere un po' più creativo con la tua risposta.

A volte, siamo bloccati in una carreggiata senza saperlo davvero. Potremmo sentirci privi di ispirazione a scrivere perché siamo bloccati in una routine che non ci serve.

Se vuoi ripristinare i tuoi livelli di ispirazione per la scrittura attraverso interruzioni e sfide, prova questi suggerimenti.

• Cambia i tuoi strumenti. Con cosa ti piace scrivere? Se utilizzi un particolare tipo di app di scrittura, provane una nuova. Rendilo visibilmente diverso, ad esempio abilitando una modalità oscura o scegliendo un'app con funzionalità complete se di solito ne usi una semplice. Oppure, prendi le cose oltre e scrivi a mano lunga se normalmente digiti. A volte, cambiare il tuo strumento di scrittura darà al tuo cervello la scossa di cui ha bisogno per ricominciare a produrre.

• Scrivi qualcosa di nuovo. I nostri succhi creativi possono ricominciare a fluire quando ci sfidiamo in un modo nuovo e interessante. Se stai scrivendo contenuti di saggistica, prova una breve sfida di narrativa. La scrittura di prompt può essere utile per questo. Tuttavia, non pensare troppo alla situazione: impegnati a provare un prompt di scrittura che ti viene dato a caso.

• Leggere. Togliere l'attenzione dalla scrittura può essere utile. La prossima volta che ti senti bloccato, prova a leggere qualcosa solo per il gusto di farlo. Può essere qualsiasi cosa, da un pezzo della tua scrittura del passato di cui sei orgoglioso, a un autore preferito. Anche scrivere citazioni può essere utile se non hai l'energia per qualcosa di più lungo. Leggendo, ci permettiamo di rilassarci e ricordare la gioia della lingua, facendoci sentire meglio con il nostro lavoro.

Non c'è bisogno di arrendersi docilmente alla sensazione di essere bloccati. Cambia le cose e apporta alcune modifiche. La tua musa ti ringrazierà per questo.

Qual è la tua soluzione per sbloccarti?

Cosa fai quando ti senti bloccato e privo di ispirazione per scrivere?

Fai una delle cose in questo articolo o hai un'altra tecnica per quando la tua musa è AWOL?

Sentiti libero di condividere le tue idee, sarebbe un piacere ricevere la tua opinione.