Articoli sull'essere soli: i 5 migliori esempi e i 6 suggerimenti

Essere soli ci porta diversi vantaggi e svantaggi. Scopri i nostri migliori articoli sull'essere soli con esempi e suggerimenti per guidarti.

Sono il tipo di persona che preferisce stare in casa durante il fine settimana piuttosto che festeggiare fuori. Non fraintendermi, a volte mi piace anche la musica ad alto volume e socializzare, ma mi sfiniscono. Inoltre, risparmio denaro quando mi rilasso nella mia stanza per aggiornarmi sulla mia serie Netflix.

A differenza di molti pensano, essere soli non significa automaticamente che sei solo. Inoltre, ci sono molti vantaggi che possiamo ottenere apprezzando il nostro tempo da soli. Tuttavia, anche essere sempre soli non è saggio; ecco perché è fondamentale trovare l'equilibrio perfetto per trarne tutti i benefici. Puoi leggere saggi sull'essere soli per esplorare di più questo argomento.

5 Articoli di esempio

1. La solitudine conta: una revisione teorica ed empirica di conseguenze e meccanismi di Louise Hawkley, PH.D. e John Cacioppo, PH.D.

“La solitudine non è semplicemente essere soli. Gli interventi per ridurre la solitudine e le sue conseguenze sulla salute potrebbero dover tenere conto dei suoi pregiudizi attenzionali, di conferma e memoriali, nonché dei suoi effetti sociali e comportamentali.

Hawkley e Cacioppo evidenziano il bisogno umano di interazione sociale e come l'isolamento può aumentare la vulnerabilità e la sensibilità alle minacce sociali. Questa ipervigilanza influisce sul funzionamento fisiologico fondamentale per la sopravvivenza; pertanto, gli autori dedicano uno studio all'apprendimento delle conseguenze della solitudine attraverso un quadro teorico completo.

Hanno scoperto che l'isolamento cronico percepito ha un impatto sulla cognizione e sull'attenzione, pesando così pesantemente sulla mortalità e sulla morbilità. La coppia raccomanda interventi sulla solitudine perché gli esseri umani sono naturalmente creature sociali.

2. Come essere soli senza essere soli di Ruchi Sinha

"Le persone possono assaporare la solitudine all'inizio quando improvvisamente sentono di avere più tempo per fare le cose che hanno sempre voluto fare... Tuttavia, con il passare delle settimane, e 'essere soli' non rimane una scelta personale ma qualcosa che è obbligatorio tu, si può sentire l'esaurimento e l'irrequietezza mentre la solitudine si instaura.

Sinha approfondisce gli effetti della solitudine, come la depressione, la disperazione e l'ansia, e poi affronta come si possono combattere questi esiti negativi. Dopo aver differenziato la solitudine sociale dalla solitudine emotiva, elenca i passi da compiere per respingere i risultati negativi.

Ciò include riconoscere la tua solitudine, fare qualcosa di costruttivo e raggiungere gli amici nella vita reale o virtualmente. Il suo articolo è disseminato di studi che sostengono la sua lista per renderla più convincente per i lettori. Menziona anche l'importanza di prendersi cura degli altri per avere uno scopo.

3. Come cambia la solitudine nel corso della tua vita di Kira Newman

"Se la solitudine riguarda più il nostro stato d'animo che il numero di appuntamenti sul nostro calendario, tuttavia, gli adulti potrebbero essere interessati a qualcosa con le loro strategie più focalizzate sull'interiorità".

Newman affronta il fatto che la solitudine è un sentimento inevitabile che le persone devono affrontare come animali sociali. Afferma che è fondamentale sapere perché ci sentiamo soli nelle diverse fasi della vita in modo da poter gestire meglio le nostre emozioni. L'autore presenta queste ragioni attraverso la ricerca, individuando la solitudine “percepita” soggettiva per ogni persona. Collega questi studi alla traiettoria generale della vita dalla giovinezza creando la loro rete di molti amici e colleghi fino alla vecchiaia quando impariamo chi apprezzare e lasciar andare.

Parla anche di altri fattori che influenzano la solitudine, come la normalità e la sofferenza. Alla fine del suo pezzo, Newman condivide consigli su come sentirsi meno soli, incluso praticare l'auto-compassione e rendersi conto che anche gli altri si sentono soli.

4. 10 cose che accadono quando inizi a divertirti a stare da solo di Tony Robinson

“Non sto sostenendo che tu diventi Tom Hanks in Cast Away, perché nessuno può mettere in discussione i benefici e la gioia che derivano da relazioni appaganti con altre persone. Sto dicendo che una volta che imparerai a goderti la solitudine, crescerai come persona.

Robinson incentra il suo articolo su come imparare a godersi la solitudine può portare alla crescita personale e offre dieci vantaggi di passare il tempo con i propri pensieri. Questi includono entrare in contatto con le proprie emozioni, sentirsi più indipendenti e smettere di cercare conferme. Il suo articolo incoraggia i lettori ad apprezzare la solitudine in modo che possano concentrarsi sulla loro felicità e amore per se stessi.

5. La storia della solitudine di Jill Lepore

“L'epidemia di solitudine, in questo senso, è un po' come l'epidemia di obesità. Evolutivamente parlando, farsi prendere dal panico mentre si è soli, come trovare irresistibili cibi ipercalorici, è altamente adattivo, ma, più recentemente, in un mondo in cui le leggi (principalmente) ci impediscono di ucciderci a vicenda, abbiamo bisogno di lavorare con estranei ogni giorno, e è più probabile che il problema sia troppo cibo ipercalorico piuttosto che troppo poco. Queste unità si ritorcono contro.

Lepore racconta come gli umani si sostenessero a vicenda e non potessero vivere da soli secoli fa. Usa il caso di Mr. and Miss Chimpanzee in The Philadelphia Zoological Garden e di come si è comportato lo scimpanzé maschio quando è morta quella femmina, notando il suo dolore per la morte del suo compagno. Considera gli esseri umani come primati che bramano l'intimità e come la pandemia del 2020 porti a un'epidemia di solitudine.

Lo scrittore utilizza molti libri, studi e commenti di esperti per spiegare la solitudine moderna e ciò che la influenza. Lepore condivide quindi la sua esperienza mentre cercava di vivere da sola e come non le piaceva quella parte della sua vita.

6 Richieste per articoli sull'essere soli

1. Pro e contro dell'essere soli

Raccogli dati attendibili da fonti attendibili che spieghino i pro e i contro dell'essere soli. Elenca questi pro e contro e supportali con ragioni scientifiche o opinioni di esperti. Ad esempio, essere soli stimola la creatività in quanto promuove un ambiente privo di ansia. Tuttavia, può anche renderti letargico perché non interagisci con nessun altro.

2. Perché mi piace stare da solo

Per rendere il tuo articolo più eccitante, intervista due persone con opinioni opposte sull'essere soli. Uno può essere un introverso, mentre l'altro è un estroverso, quindi parla della loro posizione sul tempo da solo. Puoi raggiungere online varie opinioni se non puoi intervistare nessuno. Gli introversi apprezzano la solitudine, mentre gli estroversi preferiscono stare con gli altri. Ricordati di supportare il tuo articolo con studi che promuovono le tue scoperte.

3. Il mio tempo libero

In questo articolo, descrivi come ti piace trascorrere il tuo tempo libero. Parla di come vuoi trascorrere il tuo tempo da solo quando hai una pausa o una vacanza. Può essere semplice come leggere un libro in un bar o avvincente come creare un piano per la prossima missione della tua organizzazione. Dovresti svolgere queste attività da solo per rimanere fedele al concetto di "essere soli".

4. Essere soli durante la pandemia

Concentra questo articolo su come hai trascorso il tuo tempo durante la pandemia di coronavirus del 2020. Questo è un suggerimento eccellente, soprattutto per coloro che dovevano essere bloccati senza nessun altro all'interno della loro casa. Descrivi come sono andate le tue giornate, come hai affrontato la noia e come hai gestito la solitudine. Puoi anche includere suggerimenti che hai scoperto funzionare bene per goderti l'isolamento, come avere un animale domestico o imbattersi in un nuovo hobby.

5. Quando essere soli diventa troppo

Approfondisci i segnali di pericolo a cui dovresti prestare attenzione quando trascorri troppo tempo da solo. Il tuo articolo può anche guidare amici e parenti di un individuo che non sta solo trascorrendo del tempo da solo, ma soffre in silenzio.

Il tuo articolo dovrebbe includere problemi di salute e casi per dimostrare l'importanza di identificare la solitudine lieve rispetto a quella grave. Coloro che vogliono stare da soli per periodi prolungati possono combattere ansia, depressione e dolore, che possono avere un impatto negativo sulla loro salute mentale.

6. Essere soli è meglio di...

Scrivi un articolo divertente che descriva situazioni in cui stare da soli è meglio che fare qualcosa. Puoi intervistare le persone per i loro input e commenti per rendere il tuo pezzo più coinvolgente. Ad esempio, stare da soli è meglio che stare con gli amici sbagliati o stare con un partner tossico.

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