15 migliori libri sul divorzio per i genitori mentre aiutano i loro figli (e se stessi)

Consulta la nostra guida ai migliori libri sul divorzio per i genitori. Usali per ottenere le strategie di cui hai bisogno per navigare bene in questo processo con i tuoi figli.

Il divorzio può essere disordinato e scomodo per le persone coinvolte. Tuttavia, quando i genitori affrontano il divorzio, la presenza di bambini aggiunge un ulteriore livello di complicazione. Non solo i genitori divorziati devono considerare le proprie emozioni e le conseguenze legali di questo processo, ma devono anche aiutare i propri figli a gestire il processo. Questo è uno sforzo travolgente e molti libri di auto-aiuto si concentrano principalmente sulle emozioni della coppia, non sui bambini. Eppure la separazione dei genitori è un momento difficile per i bambini.

Per fortuna, ci sono diversi libri per i genitori che attraversano questo processo che possono insegnare loro gli strumenti di cui hanno bisogno non solo per aiutare se stessi ma anche per aiutare i propri figli. Dai libri che delineano questioni di diritto di famiglia e ricerche innovative ai libri che aiutano i genitori a spiegare il divorzio ai propri figli, ecco i migliori libri che i genitori possono leggere mentre iniziano questo processo.

Libri per bambini con genitori divorziati

1. Divorzio dei dinosauri: una guida per cambiare le famiglie di Marc Brown

In   Dinosaurs Divorce , Marc Brown aiuta i bambini piccoli a imparare come affrontare una situazione familiare difficile. Il libro illustrato è sensibile alle esigenze dei suoi lettori mentre aiuta i bambini a comprendere le parole che accompagnano il divorzio. Tocca anche com'è vivere in due case e come gestire i nuovi membri della famiglia, come genitori adottivi e fratellastri. Le divertenti illustrazioni dei dinosauri e la scrittura adatta ai bambini di Marc Brown lo rendono una lettura obbligata per le famiglie in questo scenario.

“Quando i tuoi genitori divorziano, è naturale sentirsi tristi, arrabbiati, impauriti, confusi, vergognosi, colpevoli, sollevati, preoccupati per chi si prenderà cura di te. Questi brutti sentimenti non dureranno per sempre e c'è molto altro che puoi fare per aiutarti a sentirti meglio.

Marc Brown, Il divorzio dei dinosauri

2. Due case di Claire Masurel

I bambini piccoli faticano a capire il divorzio e la vita in due case quando i genitori hanno l'affidamento congiunto, e questo libro delicato adotta un approccio incentrato sul bambino per spiegarlo. È una storia semplice con immagini carine e luminose dell'illustratrice Kady MacDonald Denton che mamma e papà possono usare per spiegare cosa sta succedendo ai loro piccoli. Two Homes di Claire Masurel esamina ciò che guadagna un bambino quando i genitori divorziano. Trasforma una situazione negativa in una positiva in modo che i bambini possano andare avanti.

“A casa della mamma, Alex ha una sedia morbida. A casa di papà, Alex ha una sedia a dondolo. In ogni casa, Alex ha anche una cameretta speciale e tanti amici con cui giocare. Ma che Alex sia con la mamma o con il papà, una cosa rimane sempre la stessa: Alex è amato”.

Claire Masurel, Due case

3. La mia famiglia sta cambiando: un primo sguardo alla rottura della famiglia di Pat Thomas

I figli di divorziati affrontano paure che i genitori spesso non conoscono, e i bambini potrebbero non essere in grado di esprimere chiaramente queste paure.   La mia famiglia sta cambiando   affronta quelle paure in modo sensibile e gentile. Genitori e nonni possono usare questo libro per aiutare i bambini nella loro vita a capire cosa sta succedendo e le emozioni che stanno provando. L'autore Pat Thomas è un consulente e psicoterapeuta, quindi le informazioni nel libro sono utili quando i bambini iniziano a guarire.

“Il divorzio è quando due persone decidono di non sposarsi più e di vivere separate d'ora in poi. Non è colpa tua se i tuoi genitori divorziano, anche se potrebbe sembrare così. È colpa dei tuoi genitori e va bene sentirsi tristi e arrabbiati per quello che stanno facendo.

Pat Thomas, La mia famiglia sta cambiando

Libri sul processo di divorzio

4. Il libro sul divorzio per genitori di Vicki Lansky di Vicki Lansky

Il libro sul divorzio per genitori di Vicki Lansky insegna ai genitori ciò che devono sapere sull'approccio al divorzio nel modo più sano possibile per i loro figli. Dalle strategie per dirlo ai bambini ai modi per mantenere entrambi i genitori nella vita dei bambini, il libro offre una guida pratica che i genitori possono utilizzare per navigare in queste acque difficili. Affronta anche come gestire gli appuntamenti dopo il divorzio. Sebbene l'argomento possa essere impegnativo, il libro è scritto in modo amichevole e pragmatico che aiuta i genitori a sentirsi supportati.

“Le prove odierne respingono l'idea che l'impatto complessivo del divorzio sui bambini sia inevitabilmente negativo e dannoso. Sì, il divorzio ha un grande impatto sui figli, ma i bambini saranno influenzati più dal modo in cui una famiglia si ristruttura e dal modo in cui i sentimenti vengono gestiti in seguito che dal divorzio stesso”.

Vicki Lansky, Il libro sul divorzio per genitori di Vicki Lansky

5. Il buon divorzio: mantenere unita la tua famiglia quando il tuo matrimonio va in pezzi della dottoressa Constance Ahrons

Il divorzio può essere buono? In The Good Divorce: Keep Your Family Together When Your Marriage Come Separa , la dottoressa Constance Ahrons esplora le complicazioni quando i coniugi si separano ma si sforzano di rimanere in contatto con i propri figli. Insegna ai genitori consigli pratici per il passaggio a una famiglia "binucleare", un nome che ha coniato per riferirsi a una famiglia con due famiglie e due genitori. Questo libro è ricco di ricerche, poiché Ahrons ha studiato molte famiglie per determinare cosa funzionava meglio per aiutare i bambini ad affrontare la vita dopo il divorzio. Attinge da quella ricerca per dare consigli pratici per aiutare le famiglie in questo momento difficile.

“Il buon divorzio non è un ossimoro. Un buon divorzio è quello in cui sia gli adulti che i bambini emergono emotivamente almeno quanto lo erano prima del divorzio. Anche se abbiamo difficoltà a evocare immagini positive del divorzio, la realtà è che la maggior parte delle persone sente che la propria vita è migliorata dopo il divorzio”.

Dr. Constance Ahrons, Il buon divorzio

6. Le nuove regole del divorzio di Jacqueline Newman

I genitori che entrano nel processo di divorzio possono utilizzare i segreti delle nuove regole del divorzio per proteggere la loro sanità mentale, ricchezza e salute. Parla di tutto, dall'assunzione dell'avvocato giusto alla decisione se il divorzio è giusto. Fornisce consigli pratici sui programmi di affidamento dei figli, sulla divisione dei beni e su come proteggere le proprie finanze. Infine, consiglia sulla salute mentale in un momento difficile. L'autrice, Jacqueline Newman, è un avvocato divorzista di successo a New York City.

“Anche il divorzio è diventato uno sport di squadra, e non sono più solo due avvocati seduti nella stanza. Molti divorzi al giorno d'oggi possono coinvolgere un esercito di intermediari.

Jacqueline Newman, Le nuove regole del divorzio

7. La battaglia per l'affidamento ad alto conflitto: proteggere te stesso e i tuoi figli da un divorzio tossico, false accuse e alienazione dei genitori della dottoressa Amy JL Barker, del dottor J. Michael Bone e Brian Ludmer

Le battaglie per la custodia sono raramente belle e The High-Conflict Custody Battle   aiuta i genitori a capire cosa fare se sono in questa lotta. Scritto da un team di esperti legali e psicologi, offre ai lettori gli strumenti per gestire ex coniugi ostili e ingannevoli, incluso come costruire una difesa contro false accuse. Aiuta anche il lettore a mantenere un rapporto sano con i propri figli e a proteggere i propri diritti genitoriali. Quando i genitori si arrabbiano, le accuse spesso volano e questo libro ha strumenti pratici per aiutare i genitori a superare questa sfida.

"Sebbene Tolstoj abbia scritto che ogni famiglia infelice è infelice a modo suo, ci sono alcuni problemi comuni attorno ai quali ruota la maggior parte delle controversie di affidamento ad alto conflitto".

Dr. Amy JL Baker, Dr. J. Michael Bone e Rbrian Ludmer, The High-Conflict Custody Battle

I migliori libri sulla co-genitorialità

8. BIFF per la comunicazione co-genitore: la tua guida a testi difficili, e-mail e post sui social media di Bill Eddy, Annette Burns e Kevin Chafin

BIFF è l'acronimo di Breve, Informativo, Amichevole e Fermo, ed è una preziosa strategia di comunicazione nelle famiglie divorziate quando una delle parti è ostile. BIFF for Co-Parent Communication insegna ai genitori come utilizzare il metodo BIFF per rispondere a e-mail, messaggi e altre conversazioni altamente tossiche. Questo è uno strumento utile poiché la comunicazione è sempre a portata di mano nella società moderna. Permette al genitore più sano di rimanere positivo e amichevole nella comunicazione pur mantenendo saldi i propri limiti. La guida aiuta anche i genitori a sviluppare abilità comunicative più vantaggiose.

“Farai del tuo meglio per focalizzare quella persona sulle informazioni per la risoluzione dei problemi. Per fare questo, non dare troppe parole a cui l'altra persona possa reagire.

Bill Eddy, Annette Burns e Kevin Chafin, BIFF per la comunicazione tra genitori

9. Superare la trappola della co-genitorialità: abilità genitoriali essenziali quando un bambino resiste a un genitore , del Dr. John A. Moran

Non è raro che un bambino provi resistenza nei confronti di un genitore durante un divorzio. Questa situazione straziante è oggetto di Superare la trappola della co-genitorialità   dal dottor John A. Moran. Esplora il motivo per cui un bambino può resistere al contatto e fornisce strategie pratiche che i genitori possono utilizzare per garantire che i loro figli abbiano relazioni sane con entrambi i genitori, indipendentemente dall'organizzazione del tempo genitoriale. In questi scenari si affrontano sfide significative e il libro cerca di aiutare i genitori, siano essi il genitore preferito o il genitore resistito, a trovare strategie per aiutare.

“Quando un bambino resiste a un genitore, entrambi i genitori devono affrontare sfide genitoriali ben al di fuori del regno della genitorialità quotidiana. Il genitore che ha resistito cerca di salvare una relazione con un figlio che resiste, a volte in modo sgarbato, all'affetto, alla comunicazione e alla connessione. Il genitore preferito è sgomento quando il bambino trasmette apprensioni infelici, arrabbiate e ansiose per il genitore opposto.

Dr. John A. Moran, Superare la trappola della co-genitorialità

10. I genitori sono per sempre: una guida passo passo per diventare genitori di successo dopo il divorzio di Shirley Thomas

In I genitori sono per sempre , Shirley Thomas tenta di condurre gentilmente i genitori in un sano luogo di co-genitorialità dopo il divorzio. Il libro utilizza il modello di recupero dal dolore per aiutare i genitori a capire cosa stanno attraversando i loro figli e di cosa hanno bisogno per far fronte ai cambiamenti che il divorzio comporta. I genitori imparano a utilizzare le riunioni e un sano piano di co-genitorialità per mettere al primo posto le esigenze dei propri figli. Il filo conduttore di questo libro è che, anche con il divorzio, i genitori fanno sempre parte della vita di un bambino.

“Il divorzio è una perdita, come la morte, perché quando le coppie si separano, la famiglia che avevano pianificato di avere per sempre se ne va. E il divorzio, come la morte, richiede il lutto per riprendersi.

Shirley Thomas, I genitori sono per sempre

11. Casa di mamma, casa di papà: fare due case per il tuo bambino della dottoressa Isolina Ricci

Casa di mamma, casa di papà   della Dott.ssa Isolina Ricci insegna ai genitori come allestire due case sane per i propri figli. Il libro fornisce una tabella di marcia su come sarà il divorzio per i bambini e fornisce indicazioni sulla negoziazione di accordi genitoriali. Insegna ai genitori come smettere di essere negativi l'uno verso l'altro per il miglioramento dei propri figli. L'obiettivo è aiutare i bambini a sentirsi sicuri e stabili attraverso un processo difficile. Ricci ha anche scritto un libro per bambini che fa da compagno a questo libro per adulti. In esso, aiuta i bambini a capire come sarà vivere in due case e come questo può essere un cambiamento positivo.

“I bambini amano, vogliono e hanno bisogno di entrambi i genitori. I padri così come le madri sono il fulcro della vita dei loro figli. Entrambi i genitori, con e senza affidamento, sono importanti per il benessere e il sano sviluppo dei propri figli”.

Dott.ssa Isolina Ricci, Casa di Mamma, Casa di Papà

12. Co-genitorialità 101: Aiutare i tuoi figli a prosperare in due famiglie dopo il divorzio di Deesha Philyaw e Michael D. Thomas

Vivere in due famiglie può essere difficile per alcuni bambini. In   Co-Parenting 101 , Michael D. Thomas e Deesha Philyaw esplorano la creazione di una relazione di co-genitorialità di successo. Gli autori ritengono che la co-genitorialità in modo sano non sia solo un'opzione ma un requisito. Entrambi i genitori hanno bisogno di essere coinvolti nella vita dei loro figli e questo fornisce strategie per farlo bene. Elimina anche alcune delle preoccupazioni legali dalle spalle dei genitori, in modo che possano concentrarsi maggiormente sulla presenza e sul coinvolgimento con i propri figli.

“Il divorzio con figli nel mix è un momento di intenso sacrificio personale, che richiede un'enorme quantità di maturità e pazienza – proprio nel momento in cui sei meno in grado di raccoglierli, perché è anche un momento di tremenda perdita e dolore. "

Deesha Philyaw e Michael D. Thomas, Co-genitorialità 101

13. Miscela: il segreto della co-genitorialità e della creazione di una famiglia equilibrata di Mashonda Tifrere

L'autrice Mashonda Tifrere non è estranea al mondo della co-genitorialità, poiché è co-genitrice con Swizz Beatz e Alicia Keys. Questa famiglia mista di alto profilo lavora insieme per crescere Kasseem, Tifrere e il figlio di Beatz. In Blend: The Secret to Co-Parenting and Creating a Balanced Family , le famiglie condividono le intuizioni che hanno appreso in questo processo. Tifrere porta i consigli di terapisti ed esperti di genitorialità per aiutare a creare una risorsa completa per i co-genitori.

“È stato mio figlio a spingermi a iniziare il lavoro mettendo da parte il mio ego e impegnandomi a migliorare il rapporto tra suo padre e me. Sapevo che per essere pienamente presente, sana ed emotivamente stabile per mio figlio, avrei dovuto prima accettare di essere ferita e di aver bisogno di un po' di amor proprio e di cure".

Moshanda Tifrere, Miscela: il segreto per essere genitori e creare una famiglia equilibrata

Libri per genitori dopo il divorzio

14. La cartella di lavoro per il recupero dal divorzio: come guarire dalla rabbia, dal dolore e dal risentimento e costruire la vita che desideri del dottor Mark S. Rye e della dottoressa Crystal Dea Moore

Il divorzio porta molte emozioni negative; i genitori che vogliono fare bene il proprio lavoro devono superare queste emozioni per ritrovare la salute mentale. La cartella di lavoro per il recupero dal divorzio del Dr. Mark S. Rye e del Dr. Crystal Dea Moore fornisce strategie pratiche per farlo. Il libro porta i genitori attraverso la consapevolezza e la psicologia positiva per imparare a far fronte alle emozioni negative che hanno mentre ricostruiscono le loro vite dopo il divorzio. Contiene esercizi pratici da svolgere per le persone mentre imparano ad affrontare i sentimenti che il divorzio porta.

“Il divorzio viene spesso definito come un ottovolante emotivo. È una buona analogia. Le montagne russe iniziano con una salita lenta e apparentemente innocua che può cullare i ciclisti in un senso di compiacenza. All'improvviso, senza molto preavviso, le auto accelerano in terrificanti tuffi, curve inaspettate e loop che ti capovolgono.

Dr. Mark S. Rye e Dr. Crystal Dea Moore, The Divorce Recovery Workbook

15. Disaccoppiamento consapevole: 5 passi per vivere felici anche dopo di Katherine Woodward Thomas

Quando i genitori divorziano, possono lasciarli ribollire di rabbia e vergogna piuttosto che imparare ad andare avanti come individui sani. A volte, queste emozioni negative inducono i genitori a scagliarsi l'un l'altro, anche se per il resto sono persone buone e sane. In Conscious Uncoupling , Katherine Woodward Thomas passa attraverso cinque passaggi che le persone possono compiere per trovare la libertà emotiva e rivendicare il proprio potere di essere individui sani, anche dopo le sfide del divorzio. Ha strategie pratiche e aiuta le persone a creare un cambio di paradigma che consentirà loro di prosperare.

“Nessuno di noi pensa, quando camminiamo lungo il corridoio per stare a cuore aperto davanti al nostro unico vero amore, che un giorno finiremo dalla parte sbagliata di quella tenace divisione del divorzio del 50%. Né presumiamo un'angoscia imminente quando ci crogioliamo in un'unione appena formata che è piena di speranza e la promessa di un amore per tutta la vita.

Katherine Woodward Thomas, Disaccoppiamento cosciente

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