21 migliori libri di relazione da acquistare

Le relazioni sane richiedono uno sforzo cosciente da parte di entrambi i partner. Guarda i migliori libri di relazioni per ottenere informazioni su come far funzionare una relazione.

Tutti possono usare una piccola guida a volte. Se vuoi migliorare la tua relazione, un buon punto di partenza è sviluppare una comprensione più profonda delle dinamiche di coppia. Il numero di libri di relazioni venduti aumenta ogni anno poiché sempre più persone cercano modi per migliorare le loro relazioni sentimentali.

Questi libri di auto-aiuto più venduti includono libri che provengono da prospettive scientifiche, spirituali e sociali per aiutarti a capire meglio cosa funziona. Osservando più punti di vista su ciò che rende forte una relazione, questi si sono guadagnati un posto tra i migliori libri di relazioni. Tutti i seguenti sono disponibili tramite Amazon o tramite il tuo libraio indipendente preferito.

1. La cura della relazione di John M. Gottman

The Relationship Cure: una guida in 5 passaggi per rafforzare il matrimonio, la famiglia e le amicizie si concentra sull'importanza della connessione emotiva. Gottman discute di "offerte emotive", che sono i modi in cui chiediamo attenzione, nonché i modi migliori per rispondere a tali offerte.

Ad esempio, un partner potrebbe dire all'altro “Ho avuto una giornata davvero brutta; possiamo coccolarci sul divano e guardare film stasera?" Chiedendo espressamente ciò che desideri in modo positivo, puoi aumentare le tue possibilità di ottenere l'affetto e l'attenzione che desideri.

"L'idea di base deve essere raccontata con il modo in cui le persone, nei momenti banali della vita quotidiana, fanno tentativi di comunicazione emotiva e come gli altri intorno a loro rispondono o non rispondono a questi tentativi".

Giovanni Gottmann

La cura delle relazioni: una guida in 5 passaggi per rafforzare il matrimonio, la famiglia e le amicizie

• Gottmann, John (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 336 Pagine - 25/06/2002 (Data di pubblicazione) - Harmony (Editore)

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2. I cinque linguaggi dell'amore di Gary Chapman

Questo libro è così influente che anche le persone che non l'hanno letto parlano di affetto in termini delle 5 lingue dell'amore. Ad esempio, alcune persone esprimono amore attraverso il tocco fisico. Qualcun altro può mostrare ai propri cari che si preoccupano attraverso atti di servizio.

Chapman ha scritto diversi libri sui linguaggi dell'amore, a partire da I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura. Altri libri della serie si concentrano su argomenti come il modo in cui gli uomini possono esprimere meglio le loro lingue d'amore, come comunicare amorevolmente con gli adolescenti e come mantenere vivo l'amore quando un partner ha la demenza.

"Con tutto l'aiuto disponibile degli esperti dei media, perché così poche coppie sembrano aver trovato il segreto per mantenere vivo l'amore dopo il matrimonio?"

Gary Chapmann

I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura

• Edizione Amazon Kindle
• Chapman, Gary (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 206 pagine - 12/11/2014 (data di pubblicazione) - Northfield Publishing (editore)

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3. Tienimi stretto di Sue Johnson

Il bestseller del New York Times della dottoressa Sue Johnson è una guida pratica che combina consigli sulle relazioni, esercizi e conversazioni specifiche progettate per approfondire la tua relazione. Il dottor Johnson ha sviluppato la terapia di coppia focalizzata sulle emozioni, che mira a guarire le relazioni attraverso l'apertura, la reattività e l'attenzione alla tua connessione emotiva.

“L'amore, sembrava, non era negoziabile. Non puoi contrattare per la compassione, per la connessione.

Sue Johnson

Tienimi stretto: sette conversazioni per una vita d'amore

• Edizione Amazon Kindle
• Johnson, Dr. Sue (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 332 Pagine - 04/08/2008 (Data di pubblicazione) - Little, Brown Spark (Editore)

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4. Accoppiamento in cattività di Esther Perel

Una delle cause più comuni di problemi nelle relazioni a lungo termine è l'insoddisfazione in camera da letto. Questo libro si concentra sul miglioramento delle relazioni intime. Utilizzando una combinazione di studi di casi, discussioni e consigli, il libro aiuta le coppie a migliorare la loro intelligenza erotica.

“Le feste a New York City sono come gite antropologiche; non sai mai chi incontrerai o cosa troverai.

Ester Perel

Accoppiamento in cattività: sbloccare l'intelligenza erotica

• Edizione Amazon Kindle
• Perel, Esther (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 264 Pagine - 13/10/2009 (Data di pubblicazione) - HarperCollins e-books (Editore)

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5. In allegato: La nuova scienza dell'attaccamento degli adulti e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore di Amir Levine e Rachel Heller

Questo libro, scritto da uno psicologo e un neuroscienziato, si rivolge alla teoria dell'attaccamento per capire meglio come si comportano le persone nelle relazioni. Ad esempio, le persone ansiose possono preoccuparsi eccessivamente della capacità del loro partner di ricambiare il loro amore. Le persone evitanti possono cercare di minimizzare la vicinanza perché la associano a una perdita di indipendenza e libertà. È solo quando sei in grado di sviluppare attaccamenti sicuri che puoi essere caloroso, amorevole e sano.

"L'attaccamento adulto designa tre principali" stili di attaccamento "o modi in cui le persone percepiscono e rispondono all'intimità..."

Rachel Heller

In allegato: la nuova scienza dell'attaccamento degli adulti e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore: la nuova scienza dell'attaccamento degli adulti e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore

• Edizione Amazon Kindle
• Levine, Amir (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 304 Pagine - 30/12/2010 (Data di pubblicazione) - TarcherPerigee (Editore)

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6. Ottenere l'amore che vuoi di Harville Hendrix

In questo libro, Harville Hendrix applica le lezioni apprese in oltre 30 anni di lavoro come terapista. Il libro aiuta le coppie attraverso una serie di passaggi ed esercizi. L'autore presta grande attenzione al ruolo che i traumi infantili hanno su come gestisci le relazioni e la connessione da adulto.

Ottenere l'amore che vuoi Editio rivisto

• Hendrix, Harville (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)

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7. L'amore che dura di Jefferson e Alyssa Bethke

Molte persone religiose scoprono che i loro valori non sono al passo con le moderne visioni secolari dell'amore e dell'intimità. Questo libro adotta un approccio religioso alle relazioni fondendo consigli pratici con insegnamenti biblici.

Il libro si concentra sulle percezioni errate dannose che le persone portano alle relazioni romantiche. Ad esempio, molte persone credono che ogni persona abbia un'anima gemella perfetta; Love That Lasts smantella quel mito e spiega perché la credenza è dannosa. Il libro affronta anche i problemi associati alla convinzione che il matrimonio ti completerà.

"Alyssa e io amiamo dire che se la tua relazione romantica è sana e fiorente, lo sarà anche tutto il resto."

Jefferson Bethke

Amore che dura: come abbiamo scoperto il modo migliore di Dio per l'amore, gli appuntamenti, il matrimonio e il sesso

• Edizione Amazon Kindle
• Bethke, Jefferson (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 268 Pagine - 10/10/2017 (Data di pubblicazione) - Thomas Nelson (Editore)

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8. La scienza del lieto fine di Ty Tashiro

Il dottor Ty Tashiro è uno scienziato che osserva come facciamo le scelte sulle relazioni. Spesso prendiamo decisioni basate su criteri sbagliati. Se l'obiettivo è trovare una relazione d'amore per tutta la vita, dobbiamo prendere decisioni in modo diverso.

L'autore utilizza una combinazione di storie divertenti, ricerche scientifiche e suggerimenti pratici per aiutare le persone a capire cosa vogliono in un partner e come trovare la persona giusta per loro.

"Abbiamo scoperto che il partecipante medio ha riportato cinque cambiamenti positivi nella vita, tra cui migliori amicizie, sentirsi più sicuri di sé e imparare a comunicare meglio".

Ty Tashiro

La scienza del lieto fine: ciò che conta davvero nella ricerca dell'amore duraturo

• Edizione Amazon Kindle
• Tashiro, Ty (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 289 Pagine - 28/01/2014 (Data di pubblicazione) - Harlequin Nonfiction (Editore)

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9. Vieni come sei: la nuova sorprendente scienza che trasformerà la tua vita sessuale di Emily Nagoski

Invece di guardare alle coppie, questo libro si concentra specificamente su un'area meno studiata, il desiderio femminile. Il dottor Nagoski esamina come fattori come l'umore, lo stress, l'immagine corporea e la fiducia influenzino la vita sessuale di una donna e il suo benessere generale. Sviluppando una migliore comprensione di te stesso, sarai in grado di avere una vita sessuale migliore e più piacevole.

Vieni come sei: rivisto e aggiornato: la nuova sorprendente scienza che trasformerà la tua vita sessuale

• Edizione Amazon Kindle
• Nagoski Ph.D., Emily (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 390 Pagine - 03/02/2021 (Data di pubblicazione) - Simon & Schuster (Editore)

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10. Troppo bello per andarsene, troppo brutto per restare: una guida passo passo per aiutarti a decidere se restare o uscire dalla tua relazione di Mira Kirshenbaum

Spesso le relazioni non vanno completamente male tutte in una volta. Ci sono giorni buoni e giorni cattivi; momenti in cui il tuo partner ti fa impazzire e momenti in cui voi due siete contenti e connessi.

Questo libro utilizza una riga di 36 domande da porre quando ti senti ambivalente riguardo a una relazione. Esaminando la tua relazione e considerando il tuo ruolo in essa, puoi capire meglio se una relazione può essere riparata e se dovrebbe.

“Quando la soddisfazione o la sicurezza di un'altra persona diventa tanto significativa quanto la propria soddisfazione o sicurezza, allora esiste lo stato d'amore.”

Mira Kirshenbaum

Troppo bello per andarsene, troppo brutto per restare: una guida passo dopo passo per aiutarti a decidere se restare o uscire dalla tua relazione

• Edizione Amazon Kindle
• Kirshenbaum, Mira (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 308 Pagine - 07/01/1997 (Data di pubblicazione) - Plume (Editore)

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11. Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere di John Gray

Questo libro ha raggiunto lo status di classico auto-aiuto. Il libro afferma notoriamente che le donne e gli uomini comunicano in modo diverso e hanno priorità diverse. Lavorando per capire come ogni partner reagisce a situazioni diverse, puoi andare d'accordo l'uno con l'altro e approfondire la tua connessione.

Questo libro è uno che alcune persone trovano datato nel suo approccio. Ad esempio, l'autore presume che la donna sarà quella responsabile delle faccende domestiche e dell'educazione dei figli. Tuttavia, altri trovano utile e gradito concentrarsi su diversi stili di comunicazione.

"Gli uomini sono motivati ​​quando si sentono necessari mentre le donne sono motivate quando si sentono amate".

John Gray

Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere: la guida classica per comprendere il sesso opposto

• Edizione Amazon Kindle
• Gray, John (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 320 Pagine - 13/10/2009 (Data di pubblicazione) - HarperCollins e-books (Editore)

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12. I sette principi per far funzionare il matrimonio di John Gottman e Nan Silver

I principi di questo libro si basano su studi che hanno seguito le coppie per periodi di anni. Osservando le relazioni nel tempo, Gottman e Silver sono stati in grado di osservare le abitudini che possono far funzionare una relazione, così come quelle che sicuramente la saboteranno.

I principi risultanti forniscono alle coppie gli strumenti per comunicare in modo efficace, risolvere i conflitti, trovare un terreno comune e apprezzarsi maggiormente l'un l'altro.

"L'amicizia alimenta le fiamme del romanticismo perché offre la migliore protezione contro i sentimenti contraddittori nei confronti del coniuge."

John M. Gotman

I sette principi per far funzionare il matrimonio: una guida pratica dal principale esperto di relazioni del paese

• Edizione Amazon Kindle
• Gottmann, John (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 359 Pagine - 05/05/2015 (Data di pubblicazione) - Harmony (Editore)

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13. The Love Dare di Alex e Stephen Kendrick

Molte coppie scoprono che, nel tempo, lo stress della vita quotidiana ostacola i sentimenti romantici reciproci. Questo libro utilizza una sfida di 40 giorni per aiutare le coppie a praticare l'amore incondizionato l'uno verso l'altro.

“Quasi ogni azione peccaminosa mai commessa può essere ricondotta a un motivo egoistico. È un tratto che odiamo negli altri ma giustifichiamo in noi stessi. "

Stefano Kendrick

Vendita

The Love Dare: nuova edizione rivista

• Kendrick, Alex (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 256 Pagine - 12/04/2022 (Data di pubblicazione) - B&H Books (Editore)

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14. Mai più codipendenti: come smettere di controllare gli altri e iniziare a prenderti cura di te stesso di Melody Beattie

È impossibile avere una relazione sana e felice se non sei in grado di stabilire limiti e aspettative per te stesso. Questo libro ha familiarizzato le persone con il concetto di codipendenza, la tendenza ad avvolgersi nei problemi e nei drammi dei partner.

Attraverso una serie di storie di vita, riflessioni, test ed esercizi, il libro aiuta i lettori a sviluppare relazioni più sane.

“Inoltre, preoccuparsi delle persone e dei problemi non aiuta. Non risolve i problemi, non aiuta gli altri e non aiuta noi. È energia sprecata”.

Melodia Beattie

15. Il matrimonio 80/80: un nuovo modello per una relazione più felice e più forte di Nate e Kaley Klemp

Nate e Kaley Klemp hanno costruito carriere di successo come esperti di leadership e consapevolezza. Tuttavia, hanno scoperto che le strategie che funzionano in ufficio non sempre si traducono in soddisfazione matrimoniale a casa. Nel modello del matrimonio 80/80, si concentrano sulla pratica della generosità radicale invece di mantenere il punteggio e cercare di raggiungere l'equità 50/50.

Il libro attinge da studi scientifici, filosofia antica e interviste a oltre 100 coppie per i suoi approfondimenti.

Il matrimonio 80/80: un nuovo modello per una relazione più felice e più forte

• Edizione Amazon Kindle
• Klemp, Nate (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 238 Pagine - 02/09/2021 (Data di pubblicazione) - Penguin Life (Editore)

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16. Le 4 stagioni del matrimonio di Gary Chapman

I matrimoni attraversano continue transizioni proprio come le stagioni. Chapman classifica le fasi del matrimonio come il cambio delle stagioni; a volte ci ritroviamo in una primavera soleggiata e piena di speranza. Altre volte ci ritroviamo in un inverno buio, freddo, scoraggiante.

In questo libro, aiuta le coppie a riconoscere la stagione in cui si trova il loro matrimonio e le sfide e le gioie disponibili in ciascuna. Supportandosi adeguatamente a vicenda, indipendentemente dalla stagione, le coppie possono avere un'unione più felice.

"Poiché il desiderio e la spinta all'intimità sono al centro del matrimonio, le persone coinvolte si preoccupano della loro relazione quando tale intimità non viene raggiunta".

Gary Chapmann

Vendita

Le 4 stagioni del matrimonio

• Autore - Chapman Gary.
• Editore - Tyndale House Publishers.
• Ottima idea regalo.
• Soddisfazione assicurata.
• Editore - Tyndale House Publishers.

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17. Otto appuntamenti: conversazioni essenziali per una vita d'amore di Julie e John Gottman

Alcuni degli argomenti più difficili di cui parlare sono anche i più importanti. Questo libro presenta modi semplici e divertenti per avere conversazioni che cambiano la vita e affermano le relazioni su sesso, denaro, fiducia, conflitto e altro ancora.

Il libro contiene una serie di suggerimenti e attività interattive che facilitano l'approccio a questi argomenti e la loro discussione in modo aperto e produttivo.

"Le relazioni di successo a lungo termine si creano attraverso piccole parole, piccoli gesti e piccoli atti."

John M. Gotman

Otto appuntamenti: conversazioni essenziali per una vita d'amore

• Edizione Amazon Kindle
• Gottmann, John (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 241 Pagine - 02/05/2019 (Data di pubblicazione) - Workman Publishing Company (Editore)

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18. Romanzo moderno di Aziz Ansari

Il comico Aziz Ansari ha collaborato con il sociologo Eric Klinenberg per illustrare i modi in cui il romanticismo è cambiato nell'era digitale. Dal ruolo delle app di appuntamenti ai modi in cui i messaggi di testo e i social media cambiano il modo in cui comunichiamo, valutano i motivi per cui le persone si sposano in seguito.

Se hai faticato a navigare nel romanticismo in quest'epoca, troverai questa lettura divertente e istruttiva.

"Perché diciamo tutti che preferiamo l'onestà ma raramente diamo quella cortesia agli altri?"

Aziz Ansari

Romanzo moderno

• Edizione Amazon Kindle
• Ansari, Aziz (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 290 Pagine - 16/06/2015 (Data di pubblicazione) - Penguin Books (Editore)

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19. Abitudini relazionali consapevoli: 25 pratiche per le coppie di Barrie Davenport e SJ Scott

Dare per scontato il tuo partner e la tua relazione può danneggiare la tua connessione. Ma è facile per la tua relazione scivolare giù dall'elenco delle priorità quando hai a che fare con fattori di stress quotidiani che includono famiglia, lavoro, finanze e faccende domestiche.

Questo libro include una serie di abitudini ed esercizi che possono aiutarti a concentrarti nuovamente sulla tua relazione e garantire una connessione forte e sana.

"Più pratichi la consapevolezza, più momenti presenti assaporerai e meno inconscio diventerai."

SJ Scott

Abitudini relazionali consapevoli: 25 pratiche per le coppie per migliorare l'intimità, coltivare la vicinanza e sviluppare una connessione più profonda

• Edizione Amazon Kindle
• Scott, SJ (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 282 Pagine - 01/05/2018 (Data di pubblicazione) - Oldtown Publishing LLC (Editore)

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20. Non è così preso da te: la verità senza scuse per capire i ragazzi di Greg Behrendt

Può essere difficile per uomini e donne capire il comportamento reciproco. Spesso le donne si interrogano sulle implicazioni non dette delle azioni del ragazzo che le piace.

Di volta in volta divertente e perspicace, questo libro aiuta le donne a capire i segnali che gli uomini inviano. Con questa conoscenza interiore, puoi smettere di perdere tempo con uomini che non sono così dentro di te e dedicare la tua attenzione a quelli che lo sono.

“Credo davvero che l'unico modo per scoprire che c'è qualcosa di meglio là fuori sia credere prima che ci sia qualcosa di meglio là fuori. Che altra scelta c'è?"

Greg Behrendt

21. Rompicapo: quando lavorare su una relazione e quando andarsene di Bethany Marshall

Non è un segreto che le relazioni siano un duro lavoro. Ma a volte, una relazione insoddisfacente può essere molto più faticosa del suo valore. Questo libro aiuta i lettori a capire quando si trovano in una relazione irragionevolmente difficile senza fornire soddisfazione.

Impostando alcuni termini non negoziabili riguardo a ciò che consentirai in una relazione, sarai in grado di stabilire limiti migliori. Impara attraverso casi di studio, scenari semi-fittizi e consigli chiari su come affrontare i rompicapo quando si verificano.

“Se non vuole cambiare adesso, non lo farà mai. E se è capace di cambiare, l'attesa del domani ti deruba dei tuoi sogni per l'oggi».

Betania Marshall

Rompicapo: quando lavorare su una relazione e quando andarsene

• Edizione Amazon Kindle
• Marshall, Bethany (Autore)
• Inglese (lingua di pubblicazione)
• 226 Pagine - 04/10/2007 (Data di pubblicazione) - Gallery Books (Editore)

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L'ultima parola sui migliori libri di relazione

Quando guardi i libri sulle relazioni, prenditi del tempo per considerare diversi punti di vista. Non tutti i libri sembreranno applicabili alla tua relazione e alle tue convinzioni. Tuttavia, la maggior parte avrà almeno alcune idee utili per te. Potresti anche goderti il ​​​​nostro post su 9 autori di romanzi best seller.

Osservando più punti di vista, puoi raccogliere i migliori consigli sulle relazioni. Nel tempo, questo rende te e il tuo partner più felici e vi aiuta a costruire una relazione forte e soddisfacente.

Domande frequenti sui migliori libri di relazione