12 migliori libri Zen da leggere per migliorare il tuo viaggio spirituale
Pubblicato: 2022-12-04Se sei interessato a saperne di più sullo stile di vita zen e sul buddismo, leggi la nostra guida contenente i migliori libri zen da esplorare.
Molte persone sono alla ricerca di un percorso verso l'illuminazione, il che significa imparare di più su se stesse. Un modo per fare esattamente questo è esplorare lo Zen, che è una scuola del Buddismo Mahayana. La meditazione Zen ha avuto origine durante la dinastia Tang in Cina. A quel tempo, era conosciuta come la Scuola Chan. Si è sviluppato in numerosi rami e sottoinsiemi nel corso dei secoli, molti dei quali sono praticati ancora oggi. La convinzione centrale dello Zen è che qualcuno può liberarsi dalla costruzione di parole e logica esplorando la natura del proprio essere.
Se qualcuno riesce a conoscersi meglio, può trovare la vera strada verso la libertà. Ci sono molti modi per conoscere il Buddismo Zen, inclusa la lettura dei migliori libri di filosofia .
Contenuti
- 1. L'arte della felicità, di Sua Santità il XIV Dalai Lama, 2009
- 2. La via dello Zen di Alan Watts, 1999
- 3. Introduzione al Buddismo Zen, di DT Suzuki, 1934
- 4. Zen Mind, Beginner's Mind di Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Che tutto il mondo tonante torni a casa, di Natalie Golbert, 2018
- 6. Basta sedersi: una guida alla meditazione per le persone che sanno che dovrebbero ma non lo fanno, di Sukey Novogratz ed Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen per la vita quotidiana di Matt Valentine, 2015
- 8. La pace è ogni passo di Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Zen Flesh, Zen Bones, di Paul Reps, 1957
- 10. The Daily Zen, di Charlie Ambler, 2016
- 11. I tre pilastri dello Zen, di Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen e l'arte della manutenzione della motocicletta, di Robert M. Pirsig, 2006
- Domande frequenti sui migliori libri Zen
- Autore
1. L'arte della felicità, di Sua Santità il XIV Dalai Lama, 2009
Se stai cercando un modo per esplorare il concetto di Zen, potrebbe essere utile ascoltare The Dali Lama. Ecco dove The Art of Happiness, di Sua Santità il XIV Dalai Lama , è utile. Questo libro è una serie di interviste e incontri tra il dottor Howard Cutler, una delle massime autorità in materia, e il Dalai Lama. Questo libro si concentra su tutto ciò che si può immaginare, dal denaro, alla perdita, alle relazioni e alla religione, alla vita di tutti i giorni, alla famiglia e al futuro.
Coprendo quasi tutto ciò che si potrebbe considerare una risorsa o un ostacolo, il Dalai Lama descrive come qualcuno può trovare la felicità. In definitiva, la felicità è determinata dal tuo stato d'animo invece che dalle condizioni in cui ti trovi, ma nel mondo moderno può essere difficile capirlo. Pertanto, questo libro tenterà di insegnarti come arrivarci.
"Anche se potresti non essere sempre in grado di evitare situazioni difficili, puoi modificare la misura in cui puoi soffrire in base a come scegli di rispondere alla situazione."
Dalai Lama XIV, L'arte della felicità
- Libro usato in buone condizioni
- Libro con copertina rigida
- Lama, Dalai (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 352 pagine - 01/10/2009 (data di pubblicazione) - Riverhead Books (editore)
2. La via dello Zen di Alan Watts, 1999
The Way of Zen , di Alan Watts, è considerato uno dei migliori libri sullo Zen. Questo è un libro rivoluzionario progettato per introdurre il concetto di Zen nel mondo al di fuori dell'Asia. Questo libro coprirà non solo le basi dello Zen ma anche la storia del Buddismo. Il libro discute la relazione tra buddismo e filosofia vedica mentre descrive come il concetto viaggia dalla Cina al Giappone. Questo libro copre il rapporto tra buddismo zen, taoismo e confucianesimo. Copre anche la tradizione monastica Zen. Questo libro semplice e diretto non usa alcun gergo, cercando di dare a tutti una panoramica dello Zen che possono applicare alle loro sessioni di meditazione.
"Il millepiedi era felice, tranquillo, finché un rospo divertito disse: "Per favore, quale gamba va dopo quale?" Questo ha lavorato la sua mente a un tale tono, Giaceva distratto in un fosso, Considerando come correre.
Alan Wilson Watts, La via dello Zen
- Watts, Alan (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 256 Pagine - 26/01/1999 (Data di pubblicazione) - Vintage (Editore)
3. Introduzione al Buddismo Zen, di DT Suzuki, 1934
Suzuki è uno dei più grandi nomi nel mondo del buddismo zen e An Introduction To Zen Buddhism è una delle loro opere più famose. Questo è senza dubbio il suo miglior titolo, che rende lo Zen accessibile a tutti, indipendentemente dal background. Per i nuovi arrivati, ci sono molte istruzioni e consigli, che consentono di massimizzare i benefici della scuola. Tuttavia, anche se conosci la scuola, puoi comunque beneficiare degli insegnamenti di un professionista esperto come Suzuki.
“La via per salire a Dio è scendere in se stessi”; — queste sono le parole di Hugo. “Se vuoi scrutare le cose profonde di Dio, scruta le profondità del tuo stesso spirito”;
DT Suzuki, Introduzione al Buddismo Zen
- Suzuki, DT (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 54 pagine - 28/01/2013 (data di pubblicazione) - Libri importanti (editore)
4. Zen Mind, Beginner's Mind di Shunryu Suzuki, 1970
Il prossimo libro che potresti prendere in considerazione si chiama Zen Mind, Beginner's Mind , di Shunryu Suzuki. È uno dei libri più popolari sullo Zen, scritto dal fondatore del San Francisco Zen Center. Crede che sia di fondamentale importanza affrontare l'argomento con la mente aperta di un principiante ogni volta che ti siedi per una sessione di meditazione. Il libro si legge come una guida per chi vuole ottenere il massimo da ogni sessione di meditazione. Seguendo questo libro, puoi imparare di più sulla tua mente e sul tuo corpo, conducendo una vita più consapevole.
"Il vero scopo [dello Zen] è vedere le cose come sono, osservare le cose come sono e lasciare che tutto vada come va... La pratica Zen è aprire la nostra piccola mente."
Shunryu Suzuki, Mente Zen, Mente del principiante
- Suzuki, Shunryu (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 176 Pagine - 28/06/2011 (Data di pubblicazione) - Shambhala (Editore)
5. Che tutto il mondo tonante torni a casa, di Natalie Golbert, 2018
Natalie Goldberg è un'esperta praticante Zen e il suo libro, Let the Whole Thundering World Come Home è un libro di memorie. Si concentra su come ha superato gran parte del trauma creato dalla sua diagnosi di cancro seguendo gli insegnamenti dello Zen. Il libro è accattivante, lei è aperta e onesta durante il suo viaggio e il libro ti commuoverà in più di un modo. Contiene molte emozioni, ma può essere utile per coloro che lottano per superare malattie croniche.
“Salta dentro, niente scuse. Esercita la forza della tua vita. Perseverare in ogni circostanza.
Natalie Goldberg, Lascia che l'intero mondo tonante torni a casa: un ricordo
- Goldberg, Natalie (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 208 Pagine - 06/05/2018 (Data di pubblicazione) - Shambhala (Editore)
6. Basta sedersi: una guida alla meditazione per le persone che sanno che dovrebbero ma non lo fanno, di Sukey Novogratz ed Elizabeth Novogratz, 2017
Se sei qualcuno che ha bisogno di un libro semplice e diretto per aiutarti ad andare avanti, dovresti dare un'occhiata a Just Sit: una guida alla meditazione per le persone che sanno che dovrebbero ma non lo fanno . Questo libro è divertente e giocoso e spiega esattamente come meditare correttamente. Anche se senti di non aver bisogno di meditare, questo è un libro che spiegherà perché è benefico. Può aiutarti a concentrarti meglio, lasciar andare lo stress e imparare a dedicare più tempo a ciò che è più importante per te. È perfetto per i principianti e stimolerà la tua curiosità su altre parti della scuola del buddismo zen.
“Mito – La meditazione è religiosa e di culto. Realtà - La meditazione riguarda la tua conoscenza, la ricerca della tua pace interiore e della tua bontà e l'innamoramento del mondo intero. Non c'è bisogno di andare all'ashram o di radersi la testa (a meno che tu non voglia)”.
Sukey Novogratz ed Elizabeth Novogratz , Siediti e basta: una guida alla meditazione per le persone che sanno che dovrebbero ma non lo fanno
- Libro con copertina rigida
- Novogratz, Sukey (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 224 Pagine - 26/12/2017 (Data di pubblicazione) - Harper Wave (Editore)
7. Zen per la vita quotidiana di Matt Valentine, 2015
Dovresti esplorare Zen per la vita quotidiana se hai bisogno di un libro che possa spiegare chiaramente come puoi trovare la tua pace interiore e la felicità nel trambusto della vita moderna. È una lettura molto semplice e ti fornirà alcune indicazioni utili su diversi aspetti del buddismo zen. Inoltre, ti insegnerà come applicare i concetti alla tua vita, aiutandoti a trovare pace e felicità nel mondo che ti circonda. Potresti non rendertene conto che non hai bisogno di nient'altro che quello che hai in questo momento, ma questo è un libro che ti aiuterà a capirlo.
“Il mio respiro si è fatto superficiale. Allora non lo sapevo, ma quello che avevo appena sperimentato era l'effetto di un forte stress e ansia. Nei mesi successivi avrei iniziato lentamente a prendere coscienza di ciò che lo stava causando.
Matt Valentine , Zen per la vita quotidiana
- Valentino, Matt (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 294 Pagine - 15/02/2015 (Data di pubblicazione) - Matt Valentine (Editore)
8. La pace è ogni passo di Thich Nhat Hanh, 1992
Un altro dei migliori libri che dovresti prendere in considerazione si chiama La pace è ogni passo . È ampiamente considerato uno dei più grandi libri Zen di tutti i tempi, ed è stato scritto da Thich Nhat Hanh, una delle maggiori autorità in materia. Questo libro contiene vari principi e linee guida che dovresti seguire se vuoi vivere una vita pacifica. Seguendo questo libro, puoi anche aiutare gli altri a conoscere meglio la mentalità Zen.
Thich Nhat Hanh è nato in Vietnam; tuttavia, fu esiliato dal Vietnam a causa delle sue convinzioni e dovette trasferirsi in Francia, che colonizzò il Vietnam durante il XIX e il XX secolo. Anche se ha molti dubbi sulla vita moderna, crede che sia ancora possibile per qualcuno cercare l'illuminazione concentrandosi sul momento presente. Questo libro ti aiuterà a imparare come fare proprio questo.
“La speranza è importante perché può rendere il momento presente meno difficile da sopportare. Se crediamo che domani sarà migliore, oggi possiamo sopportare una difficoltà.
Thich Nhat Hanh, La pace è ogni passo: il percorso della consapevolezza nella vita di tutti i giorni
- momento di pace maestro zen leader spirituale positivo vero sé consapevolezza presente
- Thich Nhat Hanh (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 134 Pagine - 03/01/1992 (Data di pubblicazione) - Random House Publishing Group (Editore)
9. Zen Flesh, Zen Bones, di Paul Reps, 1957
Se sei un principiante nel buddismo zen, vorrai leggere Zen Flesh, Zen Bones . È stato pubblicato più di 60 anni fa, ma ti costringerà comunque a fare le tue interpretazioni del buddismo zen. Centinaia di storie sono state tramandate di secolo in secolo, permettendoti di saperne di più sul buddismo zen proprio come facevano le persone centinaia di anni fa. Tuttavia, se vuoi un libro che ti porti veramente alle radici del buddismo zen, questo è il libro da leggere.
“È troppo chiaro e quindi è difficile da vedere. Un asino una volta cercò un fuoco con una lanterna accesa. Se avesse saputo cos'è il fuoco, avrebbe potuto cuocere il riso molto prima.
Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 211 Pagine - 15/09/1998 (Data di pubblicazione) - Tuttle Publishing (Editore)
10. The Daily Zen, di Charlie Ambler, 2016
Alcune persone hanno bisogno di alcune citazioni per aiutarle ad andare avanti. The Daily Zen , di Charlie Ambler, è una raccolta di citazioni che lo hanno aiutato a continuare i suoi studi mentre imparava di più sullo Zen. Se hai alcune citazioni che puoi continuamente scorrere nella tua mente durante la tua sessione di meditazione, potresti trovare più facile la pace interiore. Potresti non sapere quale di queste citazioni ti aiuterà a superare la gobba, ma è utile guardare a ciò che un professionista esperto ha usato per farlo andare avanti durante alcuni giorni più difficili.
“Il desiderio di avere ragione non è altro che un altro attaccamento e può rovinare le relazioni. L'ego non è reale. Giusto e sbagliato non sono reali. Tutto ciò che hai è te stesso, il cui nucleo essenziale non può essere comunicato.
Charlie Ambler, Il quotidiano Zen Book of Wisdom
- Charlie Ambler (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 289 Pagine - 21/12/2016 (Data di pubblicazione) - Pubblicazione indipendente (Editore)
11. I tre pilastri dello Zen, di Philip Kapleau, 1965
Per raggiungere uno stato di Zen, devi imparare le basi. È qui che I tre pilastri dello Zen , di Philip Kapleau, possono essere utili. Sebbene sia stato pubblicato nel 1965, è ancora rilevante fino ad oggi. Tuttavia, poiché il libro è un po' più vecchio, li guarda da una prospettiva leggermente diversa. Si concentra sullo Zen come stile di vita invece che sull'insegnamento filosofico. Potrebbe non essere necessariamente dettagliato come gli altri libri sopra, ma può aiutarti a imparare come incorporarli in altre aree della tua vita. Pertanto, è ancora un titolo essenziale per le persone interessate ad ottenere uno stato di Zen.
“Se cadi in povertà, vivi così senza brontolare – allora la tua povertà non ti graverà. Allo stesso modo, se sei ricco, vivi con le tue ricchezze. Tutto questo è il funzionamento della natura di Buddha. In breve, la natura di Buddha ha la qualità dell'infinita adattabilità.
Philip Kapleau Roshi, I tre pilastri dello Zen
- Philip Kapleau Roshi (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 480 Pagine - 27/02/1989 (Data di pubblicazione) - Anchor (Editore)
12. Zen e l'arte della manutenzione della motocicletta, di Robert M. Pirsig, 2006
Se sei interessato a raggiungere lo Zen, devi trovare un modo per incorporare la pratica in tutte le aree della tua vita. Ciò include qualcosa di banale come la manutenzione della motocicletta, che non è necessariamente al centro di Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance di Robert M. Pirsig. In realtà, questo libro si concentra sulle lotte personali che coinvolgono compiti e relazioni quotidiane. È una lettura unica, che fornisce una profonda esplorazione di alcune delle principali questioni filosofiche con cui tutti lottano. Indipendentemente da dove ti trovi nel tuo viaggio con lo Zen, troverai questo libro utile.
“Quando una persona soffre di un'illusione, si chiama pazzia. Quando molte persone soffrono di un'illusione, si chiama Religione.
Robert M. Pirsig, Zen e l'arte della manutenzione della motocicletta
- Pirsig, Robert M. (Autore)
- Inglese (lingua di pubblicazione)
- 540 Pagine - 25/04/2006 (Data di pubblicazione) - Mariner Books (Editore)
Domande frequenti sui migliori libri Zen
Qual è lo scopo dello Zen?
Lo scopo dello Zen è aiutarti a trovare la pace interiore, la spiritualità e la felicità. Puoi farlo imparando a regolare la tua attenzione attraverso lo Zen. Alcune persone lo hanno descritto come pensare al non pensare, il che è più difficile di quanto molti credano. Potresti anche voler dare un'occhiata ad alcuni dei migliori libri di auto-aiuto per saperne di più.
Qual è lo stile di vita Zen?
Lo stile di vita Zen consiste nel trovare l'illuminazione, la pace e l'unità. È un termine usato per descrivere un tipo specifico di buddismo in cui le persone usano la meditazione per vivere nel momento presente senza esprimere giudizi su ciò che accade intorno a loro. Le persone che praticano il buddismo zen trovano un modo per guardare oltre il materialismo e valorizzare se stesse invece di oggetti o attaccamenti.
Interessato a saperne di più? Consulta la nostra guida sull'utilizzo della meditazione per la creatività!