8 modi efficaci per allenare il tuo quoziente di creatività

Questo articolo spiega il significato del quoziente di creatività e come puoi addestrare il tuo a trovare idee nuove e migliori.

"L'immaginazione è più importante della conoscenza." – Alberto Einstein

I ricercatori moderni hanno dimostrato che la citazione di Albert Einstein non è del tutto vera.

La creatività e un'immaginazione lussureggiante sono indissolubilmente legate alla conoscenza, all'intelligenza e ai modelli decisionali.

Un altro mito comune afferma che alcune persone sono naturalmente più innovative e generano idee originali e non convenzionali, mentre altre possono solo ripetere strutture comuni.

In effetti, la creatività non è una rara capacità innata di pensare fuori dagli schemi. Si tratta di trovare il mezzo aureo tra "conoscenza e liberarsi di quella conoscenza". “

Per misurare la creatività di un individuo, è necessario valutare la capacità di quell'individuo di lavorare con le proprie conoscenze esistenti e trovare nuove connessioni. I risultati relativi di tali test aiutano a definire il quoziente di creatività (CQ) di un individuo.

Come definire un quoziente di creatività

Nel 2004, un team di ricercatori australiani (Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier e Gerry Pallier), ha definito la creatività come "la capacità di collegare idee apparentemente disparate per comporre una sintesi inedita".

Questo team di ricercatori ha misurato il quoziente creativo utilizzando un approccio quantitativo. Hanno trovato una connessione tra il quoziente creativo e il volume di idee generate attorno a un oggetto, nonché il numero di categorie in cui queste idee potrebbero essere inserite.

Ecco un esempio di domanda del test del quoziente di creatività: come puoi usare un tavolo di legno?

Pensa a quanti più usi possibili e dividi le idee in categorie a seconda dello scopo dell'oggetto. Hai cinque minuti.

Le risposte tipiche includevano:

• Come mobili: tavolo da pranzo, letto, mensola, scrivania
• Come combustibile: legna da ardere
• Come parte di un rifugio: tetto, barricata
• Come mezzo di comunicazione: palcoscenico, podio

Puoi trovare altre domande del test sul quoziente di creatività su EduNova.

Quindi i ricercatori hanno applicato una semplice espressione matematica per calcolare il quoziente di creatività:

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

Il CQ è il nostro quoziente creativo e u1, u2 e u3 sono il numero di utilizzi in ciascuna categoria. Le risposte di esempio hanno quattro categorie. Sostituendo i valori precedenti, la formula produce il seguente risultato:

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6.49

Le persone con un quoziente di creatività relativamente più elevato troveranno più categorie, nonché più opzioni all'interno delle categorie. Se trovi questo tipo di test CQ travolgente, non preoccuparti.

Un individuo può allenare il proprio quoziente di creatività in diversi modi, che tratteremo.

Come stimolare il pensiero innovativo

Contrariamente alla credenza popolare, la creatività non implica solo l'espressione artistica di un individuo. Sebbene la creatività possa attivarsi in modo casuale, che alcuni chiamano "momenti di rivelazione", c'è molto di più.

Le persone possono imparare la creatività proprio come qualsiasi altra abilità.

Tieni presente che il tuo cervello lavora in modo creativo anche a livello subconscio. Ciò significa che se ricorri alle tecniche di formazione alla creatività elencate di seguito, non devi pensare attivamente a qualcosa per trovare un'idea unica e fantastica.

1. Ricorrere ad attività e interessi multidisciplinari

La potenziale creatività di una persona si basa sulla sua capacità di combinare idee provenienti da diverse discipline in modi nuovi.

Partecipa a diverse attività ed esplora il tuo potenziale. Prendendo parte a diverse attività, puoi sviluppare la tua capacità di formare fili interdisciplinari e associazioni creative.

Il coinvolgimento in una varietà di attività riempirà la tua mente di ulteriori informazioni. Una maggiore quantità di informazioni dà al tuo cervello qualcosa su cui lavorare, anche mentre dormi e favorisce il pensiero divergente.

2. Usa la scrittura come mezzo di profonda auto-riflessione

Rifletti sulle tue esperienze. Analizza le tue azioni. Impara a scrivere un diario.

Merriam Hollister, la scrittrice di contenuti di blog creativi per il servizio di saggistica, ha dichiarato: “Scrivere un diario è un ottimo modo per far uscire il tuo flusso di coscienza; è il modo più semplice, ma anche più efficace, di pensare in modo creativo e senza limiti.

A differenza dello scrivere saggi o discorsi pubblici, un diario o qualsiasi altra forma di scrittura che conservi solo per te stesso fornisce uno spazio mentale dove conoscerai meglio te stesso ed espanderai i tuoi confini creativi.

3. Mantenere uno stile di vita sano

Ricorda, una mente sana vive in un corpo sano. Rimanere in salute consente al cervello di lavorare con la massima efficienza.

Sebbene mangiare bene e fare esercizio fisico non influenzino direttamente la tua creatività, mantenere uno stile di vita sano può aiutarti a evitare condizioni come la depressione, la perdita precoce della memoria o il deterioramento delle funzioni cerebrali.

4. Pratica la disciplina del pensiero

Meditare. Impara a controllare i tuoi pensieri. Sistematizza i modelli di pensiero.

Organizza i tuoi pensieri in modo tale da poter creare qualcosa di nuovo. Immagina i tuoi pensieri come pezzi di un puzzle e prova a metterli insieme per creare l'intero quadro.

Prendere lezioni di scrittura creativa è un modo eccellente per organizzare il tuo programma di formazione sulla creatività e migliorare le capacità di scrittura complessive. Scrivere più frequentemente, sia per te stesso che per gli altri, incoraggia la fluidità delle idee.

5. Comunica di più

Comunicare i tuoi pensieri sui concetti ad altre persone ti aiuterà a migliorare la tua comprensione di tali argomenti e a riconciliare le opinioni personali con nuove idee.

Il brainstorming collettivo è un modo fondamentale per trovare soluzioni rapide anche a problemi complessi. Collabora con persone che la pensano allo stesso modo e probabilmente vedrai i risultati: sviluppare un'abitudine al pensiero innovativo.

Inoltre, considera di trasformare un'idea in qualcosa che condividi con il mondo sotto forma di articolo, video, podcast o qualche altro formato. Questa pratica è fondamentale anche per il metodo Zettelkasten.

6. Superare i confini psicologici

Probabilmente i tuoi genitori ti hanno detto di non fare questo o quello. Mentre cercavano di tenerti lontano dai guai, potrebbero averti involontariamente condizionato a pensare in un modo specifico.

Sebbene il condizionamento mentale faccia parte dell'educazione di un bambino, alcuni individui sviluppano confini psicologici e adottano convinzioni limitanti.

Se ritieni che qualcosa stia limitando il tuo modo di pensare, contatta un consulente e/o terapista professionista. Per quanto difficile possa sembrare, la tua sfida è superare i tuoi limiti, lasciar andare le convinzioni limitanti e rompere i tuoi condizionamenti mentali per liberare la tua creatività nel mondo.

Nel processo, speri di rendere questo mondo un posto migliore.

7. Rimani infantile

I bambini sono più creativi degli adulti. La dottoressa Stephanie Carlson ha dimostrato che i bambini trascorrono fino a due terzi del loro tempo nella non realtà. Dimostrano anche più curiosità per il mondo esterno attraverso domande e meraviglia.

Pensa ai giochi con i bambini come a un'opportunità indiretta per migliorare la tua creatività. Alcune attività considerate infantili, come risolvere enigmi e creare regali, potrebbero tornare utili anche per gli adulti. Inoltre, la maggior parte di questi progetti comporta una comunicazione che stimola ancora di più il pensiero innovativo.

8. Esercita il muscolo della creatività

Crea qualcosa di nuovo ogni giorno. Anche se all'inizio sembra facile, potresti renderti conto che ti mancano le idee in un paio di settimane. Questo è esattamente il motivo per cui devi dedicare circa 10 minuti ogni giorno per costruire quel muscolo creativo.

Mentre torni a casa o a pranzo, quando fai fatica a svegliarti o poco prima di addormentarti, fai dei semplici esercizi mentali. Ad esempio, immagina te stesso in una situazione particolare e trova diversi modi per procedere.

Prova a rispondere alla domanda "E se?". Ad esempio, “Cosa farei se finissi in un naufragio?”. Modellando diverse situazioni nella tua mente, puoi pensare a cose nuove e allenare il tuo cervello a pensare in modo più ampio.

Se aiuta, usa misure stabilite per tracciare te stesso, calcolando il numero di idee che generi ogni giorno.

Quoziente di creatività: l'ultima parola

Oggi il processo creativo è importante per tutti, non solo per gli scrittori.

La ricerca in corso rivela che il sessanta per cento dei CEO considera la creatività una qualità essenziale quando assume candidati.

Allo stesso modo, un responsabile delle risorse umane potrebbe dover risolvere problemi di assunzione con vincoli di budget. Uno sviluppatore web potrebbe affrontare un nuovo problema di codifica che richiede nuove intuizioni. Un imprenditore potrebbe chiedersi come può bilanciare il lavoro nella propria attività con il lavoro in essa.

Essere una persona creativa significa dimostrare la giusta mentalità. È la base del tuo successo.

Circa l'autore

Elizabeth Price è una scrittrice freelance interessata all'istruzione, al marketing e ad argomenti legati al mondo degli affari. Ex studentessa di Psicologia alla Montclair State University, è particolarmente interessata alla Psicologia Industriale e Organizzativa.

Attualmente amplia i suoi orizzonti frequentando un corso di giornalismo a New York, lavora regolarmente come creatrice di contenuti e assistente al montaggio. Nonostante sia piuttosto impegnata con il lavoro e la famiglia, trova ancora il tempo per godersi lunghe passeggiate sulla spiaggia con il suo cane per rilassarsi.