3 trucchi per vincere la paura di scrivere

Ho scoperto che la più grande minaccia per noi scrittori non è il pozzo di creatività che si esaurisce o il tempo che scade prima di poter finire il nostro ultimo lavoro o qualche altro scrittore che ruba la nostra idea da un milione di dollari. La più grande minaccia per noi vive dentro di noi. È la nostra stessa paura di scrivere.

Spillo

Il mio quarto romanzo uscirà tra una settimana e la paura ha fatto gli straordinari in me.

Inizia come un nodo alla base della mia gola, poi cresce fino allo scoraggiamento nel mio cuore. È pesante sul mio petto, spingendomi ad allontanarmi dal mio lavoro. Mi sussurra all'orecchio che le mie parole non sono buone, che non ho più niente da dire, che nessuno leggerà mai ciò che scrivo, che tutti i miei sforzi creativi sono inutili.

Mi dice che non ho niente da offrire, quindi dovrei smettere ora.

Quando la paura di scrivere ci mette fretta, ci fa credere che continuerà a crescere senza fine fino a quando non saremo rannicchiati in un angolo in lacrime. Vuole farci pensare che è troppo forte e troppo grande per essere contrastato, che se non cediamo alle sue richieste, ci paralizzerà. Ci dice che l'unica risorsa è fare come dice e cessare il nostro lavoro. In questo modo, la paura è brillante.

Con una rapida dimostrazione di forza, lo posiziona come nostro padrone, chiedendoci di inchinarci ai suoi capricci.

La verità è che la paura non è un padrone potente. È la marea. Si schianta contro la riva con potenza e forza. Il suo scoppio iniziale sembra travolgente mentre ci travolge, ma una volta esaurito il suo slancio, si ritirerà.

Se riusciamo a cavarcela, possiamo andare avanti con il nostro lavoro.

3 modi per vincere la paura di scrivere... e scrivere

Non dobbiamo piegarci alla paura di scrivere. Se riusciamo a sopravvivere alla sua ondata iniziale, passerà e potremo tornare al lavoro senza ostacoli. Ecco tre modi in cui sopravvivo all'ondata di paura:

1. Nominalo

Sono padre di cinque bambini piccoli e lavoro a tempo pieno. Quindi, il mio tempo di scrittura è di notte dopo che tutti sono andati a letto.

Quando la paura si abbatte su di me e mi dice che la mia storia non ha valore e che dovrei smettere di scrivere, aiuta a dire ad alta voce: "Questa è solo ansia, è normale e passerà".

Una volta pronunciate queste parole, scopro di poter tornare al lavoro. La paura non è scomparsa, ma la sua ondata diventa sopportabile.

Per spogliare la paura del suo potere, dobbiamo nominarlo. Dire ad alta voce di cosa si tratta in realtà ci ricorda che non è il nostro padrone. Quando ha un nome e lo capiamo, possiamo rifiutarlo e superarlo.

2. Appoggiati ad esso

Quando ero bambino, i miei genitori portavano me e i miei fratelli al mare. Uno dei nostri giochi preferiti era "saltare le onde". Questo gioco consisteva nel guadare nell'oceano fino all'altezza della vita. Aspetteremmo quindi che un'onda venisse colpita.

Quando l'onda ci colpisce, abbassiamo le spalle e ci saltiamo dentro come un giocatore di football che fa un contrasto. Una volta passata l'onda, avremmo cercato di riprendere l'equilibrio senza cadere.

Mi ritrovo ora a giocare a questo gioco con la mia paura di scrivere. Quando quel nodo inizia a formarsi in gola, provo a digitare più velocemente. Non importa se quello che scrivo va bene; il punto sta accelerando nell'onda della paura finché non passa. Posso sempre tornare indietro e modificare una volta che sono dall'altra parte della mia ansia.

3. Medita attraverso di essa

Ci sono momenti in cui la mia ansia è troppo grande per potermi appoggiare e nominarla non aiuta. In questi momenti resisto alla tentazione di prendere in mano il telefono e controllare Facebook o leggere la mia email. Farlo significherebbe smettere di lavorare e ammettere la sconfitta.

Invece, chiudo gli occhi e aspetto che l'onda passi. A volte penserò ai sentimenti che sto provando, riconoscendo che aumenteranno e se ne andranno; altre volte rifletterò su ciò che sto scrivendo, prendendo i momenti extra per rivedere i prossimi paragrafi; e altre volte pregherò semplicemente.

La chiave è prendere un respiro mentale, ma non lasciare il tuo lavoro. Quando faccio queste cose, non lascio che le mie dita lascino la tastiera. Li tengo lì, in bilico, aspettando che l'ondata di paura finisca per poter tornare al lavoro.

La paura non è la fine

La paura e l'ansia possono prendere una forma diversa per te rispetto a me. La mia speranza è che trovi incoraggiamento in questo post. La paura non deve essere la tua padrona. Non è così forte come vuole che tu creda che sia. Sei più forte e capace di superarlo.

Ci sono altre cose che fai per superare la tua paura di scrivere? Condividili con noi nei commenti.