Come concentrarsi effettivamente sulla scrittura: i pericoli dello pseudo-lavoro

Ho sentito per la prima volta il termine "pseudo-lavoro" da Cal Newport, autore di How to Become a Straight A Student e Deep Work . Lo pseudo-lavoro sembra lavoro, ma non produce molto. Se hai mai cercato di concentrarti sulla scrittura di un articolo mentre controlli il tuo telefono per aggiornamenti sui social media e ricevi richieste per la cena, stai pseudo-lavorando. (No, non lo sto facendo adesso, perché me lo chiedi?)

Spillo

3 Pericoli dello pseudo-lavoro

Ammettere i pericoli dello pseudo-lavoro mi ha aiutato a concentrarmi e a scrivere di più in meno tempo. Vedi se ti aiuterà anche tu!

Pericolo 1: pensi di lavorare

Quando mi destreggiavo tra più attività contemporaneamente, mi dicevo che ero multitasking. Era una bugia. Stavo passando da un compito all'altro e costringendo il mio cervello a lavorare il doppio per cambiare, riorientare, impegnarsi e ripetere.

Lo pseudo-lavoro sembra lavoro, ma alla fine della giornata non produce molto perché ho speso la maggior parte delle mie energie nell'atto di cambiare attività.

Pericolo 2: pensi di avere un problema di tempo

Non hai problemi di tempo se sei pseudo-lavoratore. Hai un problema di distrazione. Inquadrandolo come un problema di tempo, ti stai dando una mano.

"Ma ho passato due ore e mezza a cercare un nome per il mio personaggio!" No, Mavis, hai passato un totale di dodici minuti a cercare un nome tra due ore sui social media, una telefonata a tua madre e quattordici messaggi di testo.

Pericolo 3: Credi alla tua stessa bugia

L'anno scorso ho avuto una classe che mi ha chiesto di fare loro un segno per la nostra classe con la mia frase spesso citata: "Non credere alla bugia ..." Mi riferivo specificamente alla procrastinazione, ma è la stessa bugia che ci diciamo quando pseudo-lavoro. “Sto andando bene su questo. Devo solo controllare __{insert distraction}__ molto velocemente."

Non ho bisogno di controllare nulla tanto quanto devo finire di scrivere durante il tempo che ho programmato. (A meno che ovviamente qualcuno non abbia un'emergenza, ma controllare Twitter non è un'emergenza, non importa cosa dicono i miei studenti.)

Sto parlando a me stesso qui: smettila di credere alla bugia. Concentrati sulla scrittura o no, ma smetti di farti prendere dal ciclo pseudo-lavorativo.

Rompi il ciclo e concentrati sulla scrittura

Ok, quindi lo pseudo-lavoro non funziona. Ma come interrompi il ciclo e ti concentri davvero sulla scrittura? Ecco due strategie che utilizzo.

Diventa onesto

Se sei pronto a smettere di lavorare in modo pseudo-lavorativo, valuta innanzitutto le tue abitudini lavorative. Mentre valutavo le mie abitudini, dovevo essere onesto su quante volte cambiavo schermo o guardavo il mio telefono mentre scrivevo.

Se hai un telefono che tiene traccia del "tempo sullo schermo", può mostrarti il ​​totale delle volte in cui lo hai sollevato, il tempo totale su vari siti e tutti i tipi di informazioni che ti faranno capire quanto sei dipendente dal tuo telefono. (Beh, forse sono solo io.)

Ho dovuto ammettere a me stesso che ogni volta che "controllavo" qualcosa, perdevo tempo e slancio.

Ottieni una mentalità risoluta

Se ti sei reso conto che lavori spesso, fissa un piccolo obiettivo per te stesso e concentrati. Metti da parte dai quindici ai quarantacinque minuti e concentrati sulla scrittura solo di quel singolo progetto. Metti il ​​telefono in un'altra stanza, spegni il wifi e blocca l'accesso ai siti che ti distraggono e scrivi fino allo scadere del tempo o al raggiungimento del tuo obiettivo.

Tieni traccia dei tuoi progressi e guarda cosa produce più lavoro. Potresti scoprire che è più efficace programmare brevi raffiche focalizzate che eliminano le distrazioni piuttosto che pianificare lunghi periodi estesi in cui sei interrotto spesso.

La tua scrittura merita l'attenzione

Non è facile vincere la tentazione dello pseudo-lavoro. Con la pratica, tuttavia, possiamo superare le distrazioni e scrivere di più nell'anno a venire!

Quanto spesso fai pseudo-lavoro? Quali trucchi usi per concentrarti sulla scrittura? Condividi le tue esperienze o i migliori consigli per sconfiggere le distrazioni nei commenti.