20 argomenti di scrittura del diario per il tuo diario quotidiano

Esplora 20 argomenti di scrittura del diario che possono aiutarti a iniziare una sana abitudine di tenere un diario.

L'inserimento nel diario può essere uno strumento potente per consentire alle persone di perseguire la scoperta di sé, registrare ed elaborare emozioni difficili o tenere traccia di ciò che fanno quotidianamente in modo che possano ricordare eventi importanti in seguito. Tenere un diario è un'attività comune nelle scuole medie e superiori, ma può essere utile anche agli adulti.

Se vuoi iniziare a scrivere un diario regolarmente, fissare una pagina vuota del taccuino, o il tuo miglior diario, potrebbe intimidirti. Spesso è difficile sapere cosa scrivere oltre a ciò che hai fatto ieri e stai pianificando oggi.

Come puoi scrivere voci più profonde e introspettive? Buone notizie! Molti suggerimenti del diario per adulti possono aiutare. Ma se hai bisogno di alcune idee specifiche, questi argomenti di scrittura del diario possono far fluire la tua creatività in modo da poter avere un'esperienza di diario positiva.

1. Quando sei più felice?

Cosa ti rende più felice? Anche se all'inizio potresti pensare che questo sia qualcosa di grosso, per la maggior parte delle persone, la risposta a questa richiesta di scrittura del diario è semplice. Sei il più contento a casa rannicchiato con un buon libro o trascorri del tempo nella natura?

Mentre contempli quale scenario ti rende più felice, scrivi una voce di diario su questo, esplorando qual è lo scenario e perché ti rende felice. Scoprirai che ci sono informazioni sufficienti per una voce di diario a tutto tondo.

2. Chi è il tuo migliore amico?

Un migliore amico è qualcuno che ci rende un po' quello che siamo come persona, quindi scrivere del tuo migliore amico è un'ottima idea per il diario. Il tuo migliore amico potrebbe essere un membro della famiglia, un vicino, qualcuno del lavoro o della chiesa, qualcuno che hai incontrato al liceo o all'università, o una vita da buon amico ti ha mandato in un altro modo.

Dopo aver nominato la persona, scrivi perché è la tua migliore amica. Considera come ti completano e come ti senti quando sei con loro. Puoi anche discutere di come ti sei incontrato e di come hai fatto crescere la tua amicizia mentre costruisci la tua voce di diario.

3. Qual è la tua cultura e come ti fa sentire?

Tutti hanno un background culturale. Anche se non hai pensato a quale sia il tuo, ne hai uno. Prenditi del tempo per riflettere sulla tua cultura e su come ti definisce, e poi scrivici.

Potrebbe essere necessario riflettere un po' sulla domanda per questo argomento del diario, soprattutto se si fa parte della maggioranza culturale della propria comunità. Tuttavia, mentre consideri chi sei, dovresti essere in grado di trovare alcune idee su quale sia la tua cultura.

4. Qual era il tuo giocattolo preferito?

Avevi un giocattolo preferito quando eri bambino? Cos'era e perché ti piaceva? Scrivi un diario su questo giocattolo e su come è stato una parte importante della tua infanzia.

Questo argomento ti dà la possibilità di ripensare alla tua infanzia e tirarne fuori un ricordo positivo. Puoi discutere non solo del giocattolo e del motivo per cui ti è piaciuto, ma anche di un ricordo fondamentale che deriva dal tempo trascorso con quel giocattolo. Ricorda anche che potrebbe essere qualcosa che non hai avuto per molto tempo, ma che hai amato molto quando l'hai avuto.

5. Qual è il tuo tipo preferito di cura di sé?

La cura di sé è una parola d'ordine oggi, ma può essere una parte importante della tua salute mentale generale. Qual è il miglior sì per la cura di sé per te? Poiché questo è un argomento così personale, avrai parecchio su cui scrivere per questo prompt.

Ad esempio, la cura di sé sta trascorrendo una serata in un bagno caldo o sta investendo nella tua salute mentale attraverso un appuntamento con un terapista? Dopo aver definito l'aspetto della cura di sé per te, puoi anche vedere perché funziona così bene per te, personalmente. Come ti senti dopo aver passato del tempo con questa forma di cura di te stesso? Per ulteriori informazioni su questo suggerimento, leggi la nostra guida alla cura di sé per gli scrittori.

6. Com'è il tuo giorno perfetto?

Descrivi la tua giornata perfetta. Con chi lo passi? Dove vai? In quali attività ti impegni?

Ricorda, con questa idea del diario, non devi limitarti con budget o restrizioni geografiche. Il tuo giorno perfetto può essere ovunque tu voglia che sia, a patto che ti senta ispirato da esso. Quindi prenditi del tempo per riflettere su cosa ti piace veramente fare, con chi ti piacerebbe farlo e come sarebbe tutto racchiuso in una giornata.

7. Quale superpotere sceglieresti e perché?

Prenditi del tempo per immaginare come sarebbe la vita se avessi un superpotere. Quale potere sceglieresti, se potessi? Discuti questo, quindi considera perché vorresti quel potere e cosa ne faresti.

Questo è un suggerimento creativo che richiede un po' di auto-riflessione, ma è anche un'idea divertente e meno seria per l'argomento del diario. Ti dà la possibilità di pensare a un mondo fantastico in cui potresti avere un superpotere, quindi esprimere la tua creatività nel tuo diario su cosa faresti con quel potere.

8. Cosa cambieresti di te stesso o della tua vita?

Ecco un altro suggerimento del diario che è di natura un po' autoriflessivo. Descrivi cosa cambieresti di te stesso se ne avessi l'opportunità, o quali circostanze della vita cambieresti se potessi. Se scopri che questo è qualcosa che potresti cambiare, prendi in considerazione l'idea di scrivere alcuni passaggi da seguire per cambiarlo.

Da un lato, questa idea di diario ti dà la possibilità di esplorare una fantasia in cui puoi cambiare qualcosa della tua vita che non è modificabile. D'altra parte, può darti la possibilità di riflettere su un cambiamento che puoi effettivamente apportare e che potrebbe alimentare il tuo desiderio di apportare il cambiamento.

9. Qual è la cosa peggiore che ti è capitata alle medie?

Per molte persone, la scuola media è un momento difficile della vita. I cambiamenti ormonali, le lotte di amicizia, le questioni di identità e gli accademici più impegnativi rendono la vita difficile. Considera i tuoi anni di scuola media e discuti di un momento in cui hai affrontato una situazione imbarazzante o stimolante.

Scrivi di questo evento e di come ti sei sentito in quel momento. Usa dettagli vividi per catturare i sentimenti e le emozioni che hai affrontato. Quindi, discuti le lezioni di vita che hai imparato da quello scenario che ti aiutano da adulto. Ricorda, sebbene gli eventi della scuola media sembrino cambiare la vita a uno studente delle medie, spesso ci insegnano il carattere e le persone, e quelle lezioni ci aiutano da adulti.

10. In che modo i social media hanno influenzato chi sei?

Se sei sui social media, ti sta influenzando come persona. Potrebbe influire sulla tua scelta di abbigliamento, amici o attività. Alcuni di questi possono essere cose positive, ma alcuni possono essere negativi.

Rifletti sul ruolo dei social media nella tua vita, quindi scrivi una voce di diario sull'impatto che hanno su di te. Cosa hai cambiato di te stesso a causa dei social media? Questi cambiamenti sono positivi o negativi? Ti comporteresti diversamente se non avessi i social media nella tua vita? Rispondi a queste domande in una voce di diario stimolante.

11. Qual è il tuo film preferito?

Hai un film preferito? Parla di ciò che ami di quel film e perché è diventato il tuo preferito. C'è un personaggio con cui ti senti particolarmente legato o ti piace solo la trama?

Mentre rifletti sul tuo film preferito, potresti scoprire che è qualcosa che ami a causa di un ricordo. Forse era un film che guardavi spesso in famiglia quando eri bambino, o forse è un ricordo centrale del tuo ricordo preferito del pigiama party. Aggiungi questi pensieri alla tua voce di diario mentre scrivi.

12. Qual è la tua routine quotidiana?

Se stai tenendo un diario dei proiettili, considera di usarlo per analizzare e ottimizzare la tua routine quotidiana. Dopo aver creato l'elenco del tuo diario dei proiettili delineando la tua routine quotidiana, usalo per vedere se ci sono modi in cui puoi ottimizzare il tuo tempo.

Questo tipo di annotazione nel diario può essere un buon modo per riflettere su se stessi. Se tieni un diario della tua routine quotidiana per diversi giorni consecutivi, puoi vedere come usi il tuo tempo e dove ne perdi una parte. Questa attività può aiutarti a trovare modi per rendere la tua giornata più produttiva ed efficiente.

13. Per cosa sei grato?

Se lotti con problemi di salute mentale, il diario della gratitudine può aiutarti a trovare un posto felice dentro di te. Prendi l'abitudine di aggiungere un post sul diario della gratitudine alla tua abitudine settimanale o mensile.

Sarai sorpreso dalla rapidità con cui la tua mentalità cambia quando inizi a concentrarti sulla gratitudine. Anche se la vita è impegnativa, questo diario ti aiuterà a iniziare a pensare in modo più positivo.

14. Cosa fraintendono le persone su di te?

Ci sono cose su di te che le persone di solito fraintendono? Forse è un tratto della personalità che le persone scambiano per una debolezza, o forse è il pensiero che tu sia un introverso quando, in realtà, sei un estroverso.

Guarda la tua vita e pensa a queste cose. Ci sono cose che le persone sbagliano su di te? Se è così, scrivi su di loro. Come argomenti su cui scrivere un diario, scrivere su come le persone ti percepiscono è un bel tipo di pratica introspettiva.

15. Rappresenta visivamente la migliore qualità del tuo personaggio

Il journaling artistico ti consente di esplorare le voci del tuo diario con l'arte anziché con le parole. Pensa alla migliore qualità del tuo personaggio, quindi disegna uno scarabocchio o uno schizzo che lo rappresenti.

A volte, trasformare il tuo diario quotidiano in arte anziché scrivere può aiutarti a interpretare gli eventi della tua vita da una lente diversa. Prendi in considerazione l'idea di passare regolarmente dall'arte alla scrittura per avere una prospettiva diversa sul tuo diario.

16. Se avessi un colpo di fortuna improvviso, cosa faresti?

Immagina di aver vinto alla lotteria o di aver ricevuto un'eredità da un prozio perduto da tempo. Cosa faresti con i soldi? Questa voce di diario è divertente perché ti dà la possibilità di pensare alla tua vita in modo creativo senza i limiti dei tuoi normali requisiti di budget.

Non devi nemmeno essere egoista. Forse c'è un progetto di beneficenza che hai sempre voluto affrontare che potresti avere la libertà di intraprendere ora. Pensa alle tue opzioni e poi descrivi come spenderesti i soldi.

17. Cosa c'è nella tua lista dei desideri?

Hai una lista di oggetti che vorresti fare un giorno? Usa il tuo diario per scriverlo. Questo non solo ti dà la possibilità di esplorare alcune idee creative, ma ti permette anche di avere un posto dove annotare queste idee per trasformarle in obiettivi.

Avere la tua lista dei desideri registrata in questo modo ti darà alcuni obiettivi a cui aspirare. Puoi sempre rivisitare l'elenco in un secondo momento e aggiungerlo o toglierlo se le tue idee cambiano.

18. Qual è il tuo posto, cibo o libro preferito?

Scegli un oggetto, come il tuo cibo preferito o il tuo posto preferito, e scrivilo su un diario. Perché è il tuo preferito? Come ti fa sentire?

Questo particolare prompt di scrittura creativa ha un bel po' di possibilità perché puoi cambiare il preferito per creare un prompt nuovo di zecca. Ogni volta che ricevi il blocco dello scrittore sul tuo diario, pensa a un preferito su cui potresti scrivere e torna a scrivere. Per assistenza con questo prompt, consulta il nostro elenco dei migliori libri e audiolibri.

19. Scrivi alcune affermazioni positive che si applicano alla tua vita

Le affermazioni positive possono aiutarti a trasformare il tuo pensiero da negativo a positivo, ma possono essere difficili da pensare quando sei nel momento. Prendi in considerazione l'idea di scriverne alcuni nel tuo diario a cui puoi fare riferimento quando stai attraversando una giornata difficile.

Questa particolare attività sarà altamente personale perché le affermazioni positive che hanno più senso per te saranno diverse da quelle che hanno senso per qualcun altro. Prenditi del tempo per riflettere su quale sarebbe un'affermazione positiva nella tua vita e registrala nel tuo diario.

20. Qual è il tuo miglior tratto caratteriale?

La maggior parte delle persone è brava a trovare da ridire su se stessa, ma tu riesci a trovare qualcosa di positivo in te stesso? Pensa al tuo miglior tratto caratteriale e poi scrivici.

Perché hai scelto questo tratto? Di cosa sei orgoglioso? In che modo ti aiuta a essere una persona migliore o più forte? Puoi costruire la tua autocoscienza e autostima contemporaneamente con questo prompt di scrittura del diario.

Infine, se vuoi prendere il journaling più seriamente, ti consigliamo di utilizzare un'app dedicata. Ti farà risparmiare tempo e incoraggerà questa pratica. Per conoscere la nostra ricombinazione, leggi la nostra recensione dell'app Day One.